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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
精彩短评：
深度书评：
很实用的一本书，适合提高技术游泳者使用
作者：赵随便 发布时间：2010-02-16 20:03:12
不仅有四种泳姿的动作、原理、常见错误、训练方法，还有单独的力量训练和针对比赛的训练计划和赛季调整。温宇红的《游泳爬泳技术图解》有些部分和图片都是直接借鉴本书的。
图文并茂
作者：三思 发布时间：2009-02-06 19:51:42
日本的教科书，我一看就懂， 毕竟人家把<马关条约>两亿白银，一亿就用了教育啊 。
图象生动不说，语言也比喻的生动，让你有感觉的去读
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：3分
使用便利性：3分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：6分
加载速度：8分
安全性：6分
稳定性：5分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
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下载评价
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-28 22:32:46 )
品相完美
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-11 21:01:47 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-28 20:40:42 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 权***颜： ( 2025-01-06 19:32:34 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-27 10:55:09 )
特好。有好多书
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-24 22:48:28 )
够人性化！
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-11 11:16:49 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 方***旋： ( 2025-01-06 00:19:35 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 冉***兮： ( 2024-12-22 04:31:32 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：3分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：8分
结构布局：6分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：8分