我为什么要听你的 教你识别摆脱身边的操纵者 [加拿大]伊莎贝尔·【正版图书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

做自己，说起来容易，做起来难。我们经常不自觉地活在某个人的影响之下，并因此受到心理上的伤害。

操纵者就在我们中间，他们各种各样，有的很善意，有的有魅力，有的表现低调，有的盛气凌人。他们的态度迥异，不过都会为达到目的采取一系列心理计谋。他们举止彬彬有礼，会讲好听的话让你着迷。这些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他们能成功地让你感到内疚，或者把你放倒，或者播下怀疑的种子，或者把你置于难为情的处境。

那么，这些操纵者就是怎样的人？他们是如何成功掌握你的？他们为什么要这么做？他们有没有意识到自己的行为？受害者是否也应该承担一部分责任？面对操纵者该如何保护自己？这本书能帮你找到答案。让你再次面对操纵者时，不再处于被动的地位。

上篇劋纵者的面具

--一起来识别劋纵者

章潜伏在你身边的劋纵者

--6种戴着不同面具的劋纵者

热情友善的劋纵者

充满吸引力的劋纵者

利他主义的劋纵者

有学识的劋纵者

羞怯型劋纵者

专制型劋纵者

第二章歪曲事实，掩盖真相

--不可不知劋纵者身份特征

30个特点锁定劋纵者

我们自己是劋纵者吗丶

是什么让人成为了劋纵者

我们周围有劋纵者吗丶

劋纵者是否认为自己是劋纵者

劋纵者自己并不受道德谴责

劋纵者的非语言行为

第三章珍惜生命，远离劋纵者

--劋纵者带来的身体、心理双重伤害

他抽走了我所有的能量

感觉快要崩溃，就直接去看心理医生吧

被劋纵者也要负一定的责任吗丶

第四章你真的错了吗丶

--劋纵者利用他人的罪恶感达到目的

被预设的双重困境

第五章好事全占，坏事绕行

--劋纵者只要利益，不要责任

逃避责任

独占利益

嫁 ”

[加]伊莎贝尔·那扎尔-阿卡（Nazare-Aga，I.），心理医生、心理学书作家。加拿大籍，986年在知名的硝石医院获得精神运动学文凭。从990年开始在巴黎开设私人诊所，主要从事认知行为方面的治疗和培训。她的研究和工作实践侧重与个人尊严、个人价值观、人际沟通和压力管理。

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各种类型的强势者的一个普遍特征是，他们会频繁更换“面具”。具体而言，他们会根据在场的人的身份改变自己说话的内容，甚至举止。举个很常见的例子，拥有这类特质的女性在接听电话时总会自然而然地改变自己的语调——她们的声音会突然变得很尖锐、很有女人味，打招呼的“喂”字会拖得很长，而且她们会在谈话过程中时不时地插入一些做作的笑声。一到公众场合，她们的态度则会发生翻天覆地的变化。

强势的人能够模仿自己并未体验到的情绪状态。根据相处的人、所处的时刻以及需要掌控的场合，他们可以毫不费力地表现出喜悦、热情、同情、悲伤等情绪，甚至能够流下真的眼泪。不过，一到公众看不见的地方，他们就会立刻恢复面无表情的状态。他们摘掉面具的速度之快，常常令有机会目睹这一幕的人感到不安。

相信你的第一印象

我们在面对陌生人的时候，也经常会产生这种令人尴尬的不适感。既然这样，我们该如何判断面前的是正常人还是病态的强势者呢？一般来说，即使是腼腆内向的人，在与普通人接触一段时间后，也会觉得拘束感有所减轻。相反，若你面对的是一个时时都想主导局面的人，那么这种局促不安的感觉丝毫不会减轻！

把你的情绪状态当作晴雨表

与不怀好意的强势者长期接触会令人产生内疚、暴躁、焦虑、恐惧或悲伤的感觉。这些感觉会在经年累月中不断累积，变得越来越沉重。你是否正在逐步否决自己的成功策略和自我实现计划？你是否感觉精神上不那么自由了？而且行动自由也减少了？晚上回到家以后(假设强势者在职场中)，你是否会继续琢磨白天发生的事，并把这些事说给你的伴侣听？这些表现都清楚地揭示了你的情绪状态，千万不要忽视它们。

强势者的“DNA”

强势者之所以爱干涉、影响人，是因为他们没办法不这么做。这是他们的一种防御机制，他们往往会在无意识的情况下开启它。与某些人想象的相反，他们并不自信。因为一个“自信果敢”的人能在不贬损他人的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的意见、需要、请求、感受或拒绝。

缺乏自信心

无论外表如何，强势者骨子里其实是不自信的。我们可以将他们比作溺水者。“正在下沉”的人因感到自己即将滑向水底、虚空、死亡而恐慌，为了求生，他们会拼命将身体倚靠在前来救援的人身上，对他们而言，周围人只是他们借以浮出水面的“救命稻草”。只有借助别人的力量，他们才能呼吸、生存、存在。他们坚信自己比别人更优越，但这其实是一种自我欺骗。

总是通过与他人比较来建立自我价值感，并且不怎么尊重他人

换句话说，他们不会考虑亲属或陌生人的权利、需求和愿望。他们真正在意的只有他们自己。通过习惯性地插入别人的对话，并成为讨论的主导者，他们自以为比所有人都更有吸引力。无论谈论的是什么话题，他们总想证明自己是对的。不管之前与别人达成了怎样的协议，他们都可能在最后一刻改变计划。尽管他们承诺会提供帮助，但往往不付诸行动。不止这些，他们还会以或委婉或直白的方式强迫他人接受自己的观点。

把时间和约定当儿戏

强势者几乎总是等到最后一刻才采取行动，因此，他们经常迟到，但不会为此致歉。在最后时刻改变主意这种行为似乎并不是他们提前计划好的。事实上，他们总是以自己的利益为准绳，冲动地对即将发生的事件做出相应的调整。因此，他们会忘记自己的承诺，更改自己的决定，甚至爽约。他们自己的需求会变得格外强烈，以至于你不接受的话，他们会恼羞成怒。

以下三点或许可以解释他们爱临时变卦的原因。

(1)他们忘了，却又不想承认。为了保持自己的完美形象，他们更愿意撒谎，或把错误归咎于其他人或其他事。(2)他们致力于满足自己...

小心圈套

在一开始提出请求时，强势者会向你描述一个你自然而然就会接受的情境。然而到了最后一刻，对方会突然改口，表示起初说好的某些条件不能兑现了。可你已经答应了对方，不好意思反悔，于是只好接受这个新的情境。假如强势者一开始向你描述的就是最终版本，那你是断然不会接受的。这就是心理学上的“依从诱导策略”。他们经常滥用这一策略。

缺乏反思能力

当你指出强势者前后矛盾的地方时，他们会激烈地否认！即使有若干见证者可以为此作证，他们照样会否认到底，仿佛持有错误的观点或做了错误的决定会证明他们的无能，进而显示出他们的不完美。他们无法忍受丝毫质疑；在极端情况下，他们甚至会变得极具攻击性。无论什么时候，他们说话的语气都格外坚定。如果没有其他见证者在场，你说不定就会陷入自我怀疑：“我那时真的没有领会错吗？”这时候，他们会毫不犹豫地告诉你，你确实误解了他们之前的话，而且还出奇地镇定。这也表明，不管在什么情况下，强势者总会把自己说成是占理的一方。

倾听方式

强势者惯于采取所谓的“敷衍式倾听”。也就是说，当你跟他们说话时，他们会看向别处或做其他事情。这种信息接收形式是带有挑衅意味的，它会令说话者感到尴尬、不自在，进而不想再说下去，或令说话者觉得受到了干扰，以至于变得结结巴巴。此外，这种心不在焉的倾听态度常常会令说话者感觉自己受到了轻视。我们每个人偶尔也会不自觉地采取敷衍式倾听，但强势者不同，对他们而言，这是他们优先选用的一种沟通方式，也是一种策略。他们想让你觉得你说的话无关紧要，甚至你这个人根本不重要。

说话音量

自信的人通常说话声音比较响亮，但也还是会与周围人的音量自然而然地保持协调。换言之，他们会根据周遭环境的嘈杂程度来调整自己的音量。但强势者不同，他们会根据自己想要对倾听者施加的影响，故意采用过高或过低的音量。在群体中时，他们往往会大声说话、大声笑，音量高到盖过所有人。在其他情况下，他们会转而使用微弱(甚至几乎难以听到)的音量来营造一种温柔、脆弱、虚弱或生病的假象。

编辑推荐

做自己，说起来容易，做起来难。我们经常不自觉地活在某个人的影响之下，并因此受到心理上的伤害。劋纵者就在我们中间，他们各种各样，有的很善意，有的有魅力，有的表现低调，有的盛气凌人。他们的态度迥异，不过都会为达到目的采取一系列心理计谋。他们举止彬彬有礼，会讲好听的话让你着迷。这些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他们能成功地让你感到内疚，或者把你放倒，或者播下怀疑的种子，或者把你置于难为情的处境。那么，这些劋纵者就是怎样的人？他们是如何成功掌握你的？他们为什么要这么做？他们有没有意识到自己的行为？受害者是否也应该承担一部分责任？面对劋纵者该如何保护自己？这本书能帮你找到答案。让你再次面对劋纵者时，不再处于被动的地位。

书籍介绍

做自己，说起来容易，做起来难。我们经常不自觉地活在某个人的影响之下，并因此受到心理上的伤害。

操纵者就在我们中间，他们各种各样，有的很善意，有的有魅力，有的表现低调，有的盛气凌人。他们的态度迥异，不过都会为达到目的采取一系列心理计谋。他们举止彬彬有礼，会讲好听的话让你着迷。这些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他们能成功地让你感到内疚，或者把你放倒，或者播下怀疑的种子，或者把你置于难为情的处境。

那么，这些操纵者就是怎样的人？他们是如何成功掌握你的？他们为什么要这么做？他们有没有意识到自己的行为？受害者是否也应该承担一部分责任？面对操纵者该如何保护自己？这本书能帮你找到答案。让你再次面对操纵者时，不再处于被动的地位。

• 作者：怪兽暴打奥特曼 发布时间：2016-11-29 18:27:22

  京东送的，口水书，四个字总结就是乱七八糟。

• 作者：油菜花 发布时间：2014-09-29 14:21:44

  立意很好，让我们认识了“操纵者”。哈哈。只是作者的逻辑有点乱。整本书的感觉有点零散。

• 作者：密叶猴耳环 发布时间：2015-06-03 18:58:38

  1、这本书比较适合受害者来读（即过来人），其中干活大部分集中在每一个章节的：导读、开篇、结尾部分，演绎、举例的部分随便看看就行。2、逻辑混乱，经常是来回跳着说。

• 作者：Elact 发布时间：2016-11-23 15:36:36

  值得翻翻，回想一下过去身边那些爱操纵他人的人。

• 作者：杂 发布时间：2016-06-25 09:01:36

  推荐 小心我们身边各种操纵你的人

• 作者：Touma 发布时间：2010-07-31 15:08:53

  读过第二多遍的

• 躲不开悲剧的命运

  作者：恋恋红尘 发布时间：2011-04-29 00:43:22

  他的每个故事的结局都会让人感觉到一种深深的感动和悲哀。而关于主人公和故事情节的解读又似乎总是多余的。所以，每次读罢屠格涅夫的著作，心里都会留下点滴痕迹，生出几许感叹，却又难以也不愿去名状。只好默默地掩卷而思，在孤独和怅惘中让炽烈起来的血液渐渐复归于平静。

  就我有限的阅读经验而言，他的小说开头的几页很少发议论和交代主角的身世背景，直接就安排人物出场了，而且总是配角。他们平淡而又不厌其烦地进行着长长的对话，初读以为不是什么重要内容，但若稍一疏忽就把引出主角的关键信息错过去了。这种侧面描写在屠格涅夫是很自然的而且似乎也是必须的，充分表现出了主人公那种游离不定的状态，也仿佛预兆着他们最后注定被熙攘人流淹没的命运。

  做好了前面略显枯燥的功课，大约在几十页后就开始体味到这杯佳酿绵延不绝的厚重和甘醇了。我承认我甚至有点迷恋屠格涅夫优美而富有深度的笔触，让人感觉有诗的深邃，有青春幻梦的唯美，也有一个洞悉世事的老者无奈的悲观主义。有时候也能读到几句巧妙的嘲讽，使我知道他身上还蕴含着青年人的活力和几分智者的狡黠的。正是这些嘲讽教会了我一种冷眼旁观世态和具有拨云见雾的洞察力却又超乎世俗之外的洒脱。

  关于结局，该怎么说呢，已读的几部小说里，主人公无论在人生事业还是爱情方面都是一无所获（罗亭，贵族之家，父与子，阿霞）。本来猜测到英沙罗夫时可能会不一样，他虽然也应该照例会失去爱情，但至少能成就某种伟业。可结局却跟我猜的不一样，爱情居然得以战胜阻力取得圆满了（虽然最后也是悲剧但毕竟爱人勇敢牵起了对方之手），可事业，居然还是失败。在读的时候我甚至都有点疑问，北国人的体质是否真是如此之弱，作者怎么会这样设置结局。哪怕没有什么壮烈举动，甚至像罗亭那样屈辱死去，总好过客死他乡，丧生在前往战场的途中。是有点太较真了，这样也许更符合实际吧。现实世界是残酷的，而英雄也只是平常人而已。

• 紊乱生活中的自我挑战

  作者：书香溢门 发布时间：2008-09-11 10:11:58

  偶然买下这本书的,主要是受到宣传语的诱惑.我急于知道是否如同书前所宣传的那样精彩.翻开了一下,竟然被吸引.平静的叙事,细腻的风格,流荡在文字之间的洞察离都让我着迷.