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• 作者：T.J. 发布时间：2009-04-26 20:36:59

  个人观点的纯粹堆筑……

• 作者：雪磨坊 发布时间：2021-05-24 19:11:21

  工厂政体的意思就是，最简单的形式组织，最严格的纪律控制。农民工是工人阶级的新成员么，能够完成劳动力的再生产么，工人阶级能否再形成，这些理论问题没说透，在“零工经济”时代可能更难说透了吧。书中的实证资料一部分来自采访，“外用工就算你有技术，也不一定能转成合同工”，以及班、组、车间等为单位的连带奖惩制度，“老板好说话，带班的人不好说话。”另一部分依靠著名的《富士康调研总报告》，门禁、流水线、上厕所限时、罚抄总裁语录300遍、宿舍成为车间的延续，“上班下班加起来就是个卡，这样就把你卡住了”。

• 作者：weiweiai 发布时间：2021-06-04 09:23:25

  短小精悍鬼故事，和蒲松龄相比，一个是签约连载作家，情节转折环环相扣，纪大八卦则是微博大V，见多识广点评犀利。

  记两个印象最深的故事，一个“字字如黑烟”，说真学问如荧光照亮，应试文章却字字如黑烟；另一个是“你不死我有什么办法？”，嘲笑明朝官吏被神明算出了死期，但是过后仍然活得好好的，原来那天是大明灭亡之日，他未自尽苟活了下来，好辛辣！

• 作者：Axel 发布时间：2022-06-26 10:05:20

  Defense of the Reich的缩减中译版，高光都在附录了

• 作者：叁肆伍陆柒 发布时间：2018-03-27 15:28:12

  名字取得过于大气了些，就是一些小故事。本出版社换了个书名，作者说换书名就不出这本书了。满满的一股子文人的傲气

• 作者：无风 发布时间：2012-12-28 17:43:25

  读的是英文原版。

• 致两个沦陷的自由的灵魂--乔和劳里

  作者：陌歌 发布时间：2015-04-13 21:30:20

  小妇人里乔和劳里的结局一直是读者的怨念所在，翻看诸多评论之后，争论双方的焦点似乎总是集中在最好的和最合适的之间，但我无法简单地认同这种观点。之所以乔和劳里的故事是我心中的悲剧，并不是因为他们没有如我所愿地走到一起，而在于故事最后赋予他们所谓的happy ending里，我只看到两个沦陷于世俗的自由的灵魂，那绝不是我的乔和劳里。

  乔和劳里

  我认为书中劳里向乔表白被拒一段称得上是神来之笔，因为在当时那个阶段，劳里还算不上一个男人，在乔心里，他还是她的男孩，她的特迪，而不是一个她可以依靠并且爱上的男人。劳里的表白深情而又热烈，那样一个自由大胆的男孩子勇敢地说出了他的爱情，而乔的拒绝同样是对爱情的捍卫，因为乔绝不肯轻易又草率地对待爱情，她爱她的特迪，作为她的男孩，而不是她的男人，这实在是对爱情最残酷又最纯粹的捍卫。无论是劳里的求婚还是乔的拒绝，这是两个自由的灵魂的碰撞，他们不肯妥协，执着追求，与世俗的最好无关，只关乎他们对爱情的理解与信仰。

  在我心中，乔和劳里最好的结局自然是最后能走到一起，但却绝不是劳里求婚的时候。我的期待是劳里依旧远走国外，但他对于乔的爱恋并不因远离而淡化，反而随时间的流逝愈见深刻，他见到形形色色花枝招展的女孩子，却愈加地欣赏乔的坦率与真挚，他也见到大千世界纷繁复杂，由此更懂得自己曾经未经世事的天真。他懂得了乔未曾爱上他的原因，因为对于乔的爱，他开始成长为一个男人，可以让乔依靠并信赖的人。是的，当劳里离开的时候，乔知道，她的男孩再也不会回来了，回来的是一个成长为真正的男人的劳里。他会以一个全新的形象来重新争取乔的爱情，而他们的感情从第一次乔将劳里从被禁锢的家里解救出来便开始酝酿，历经数年的默契相处而愈加醇厚，直至劳里经历人生中最重要的蜕变而终于酿造完成，乔爱上了劳里，不再是作为她的男孩特迪，而是她挚爱的男人劳里。这就是我心里最美好的结局，他们是那么地契合，我愿意相信他们会为了彼此改变成更好的模样，公主将王子从城堡里解救了出来，然后，他们幸福地生活在了一起。

  自然，这是怀于我心中最美好的期待，但我内心深知，路易莎是绝不会轻易地让乔如人们所愿的妥协（这也正是乔的结局让我出离愤怒的原因），哪怕是人们最为美好的期待，这也正是乔的拒绝的可贵之处，她的灵魂何其自由呢，当不爱的时候，即便是必须伤害她爱了多年的男孩特迪，她也不会欺骗自己与世人。当劳里离开之时，我的理智告诉自己乔是不会爱上劳里的，于是，我有了自己能接受的退而求其次的期待。为了捍卫乔的不爱的权利，我尊重乔的选择，所以我想，乔和劳里不必要在一起，尽管我那样的心疼与遗憾。如果他们不能在一起，我想着，在国外的劳里依旧会深爱着乔，他还是会为了对乔的爱而成长为一个男人（是的，我认为这个世界上只有乔才是能让劳里成长的人，绝无仅有的一个），在他更多的成长之后，或许他学会了放下，学会了尊重乔的选择，他把乔放在心里一个隐秘的位置，然后他向前走了，在旅途中邂逅新的一份爱情，然而对于乔的爱还有乔带给他的成长，这些独一无二的情感将伴他一生。而乔，她还是那个自由的、不妥协的、热爱写作的乔，她不会因为孤独而渴求爱情，不会因为世俗的期待而委屈嫁人，她正如自己所说，宁肯做一个老处女，也绝不会禁锢了自己那高贵的自由的灵魂。

  所谓happy ending

  劳里曾经是多么热烈与顽皮的男孩子，他的爱情那样大胆又激烈，冲动的表白与失意的远走，无不体现出他内心的自由与火热，这样一个富有生命与活力的他怎么会爱上那样温顺而又矫揉（路易莎语）的艾美呢？那个爱上艾美后变得教条又说话严谨的男人是谁？他还是我们爱的劳里吗？我想，男孩特迪死了。

  乔对于自由的执着已经无需赘言了，可是她的结局呢？在失去贝思的痛苦中，在亟需被爱的孤独里，她选择了巴尔教授，是的，是选择，而不是爱上，在我看来，巴尔教授只不过是在乔最孤独的时间里恰好出现，成为了乔的救命稻草，那个曾经叫嚣要做老处女的乔会要一根救命稻草吗？这个选择本身就是对乔个性的扼杀，乔不该是因为孤独就放弃自由与独立的灵魂的乔，她会用写作来对抗痛苦，排解孤独，而不是那样简单地交付一生给一个她并不爱的人。当她成为了巴尔太太之后，我想，乔也死了，剩下的是她曾经用前半生抗拒成为的约瑟芬。

  两个自由的灵魂被扼杀了，我们最爱的乔和劳里，这个世俗圆满的结局里再也没有了乔和她的男孩特迪。

  对于爱着的他们的我们来说，这是深沉的悲剧，鲁迅说，悲剧是毁灭美好的东西给人看，我想，我见证的是两个最高贵的灵魂的毁灭。

  --于此静夜，致如我一般深爱着乔和劳里的人

• 反本能：发现生活中痛苦的来源，寻找提升幸福的方法

  作者：大胖婷婷 发布时间：2022-10-20 01:46:39

  长颈鹿的身躯十分高大，所有下弯和趴下的动作对它们而言都非常困难。如果他们要躺下休息，整个过程繁琐又复杂，所以他们大多数时候都是站立着的。

  而长颈鹿幼仔，它在刚出生的十几分钟内就可以站立起来，否则就会很容易成为其他猎物的食物，而且也会因为喝不到妈妈的奶水而饿死，所以这是它天然的生存本能。

  在人类进化过程中，我们的大脑中，也有一些原始的生存本能成分，这部分本能有些对人类的生存是非常重要和有益的。但

  有些本能却不利于我们去应对大多数环境，会使我们的身体和精神受到了威胁，甚至人际关系出现严重失调。

  就以无法摆脱暴饮暴食习惯的人为例。在远古时代，人类经常食不饱腹，而那个时候也没有冰箱及烹饪食物的技巧，为了能够补充更多的脂肪和能量，人们只能尽可能吃东西，时间久了，人类的机体内部就自然而然形成了这种生存本能。本能让我们对食物产生剧烈渴望，可能并不饿，却仍无法停止进食。因为对于生存本能来说，食物意味着安全感。但是现代社会中人类并不缺食物，甚至很多人家里的食物储存其实超过了实际的需求量。

  

  减肥者不能停止暴饮暴食、遇到挑战总有畏难情绪、立的flag总是半途而废等，这些都是生存本能发挥了不必要的作用。所以如果我们一昧地让本能驱使，其实会严重阻碍我们真正的成长与发展。在《反本能：如何对抗你的习以为常》一书里，作者卫蓝就以心理学为基础，科学解释本能和反本能系统，并为我们提供反本能的解决方案。

  通过这本书，你将了解到自己有能力改变之前觉得无力控制的生活领域，无论是学习上的本能偷懒、工作上的本能拖延，还是情感上的本能受伤。这本书让你看清这些问题的根源，让你学会用理性去约束我们的本能，最后成为本能的御车人。

  本能是什么：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人

  人类的大脑内有两个系统，一个是

  大脑边缘系统（感性脑）

  ，它可以分泌一种叫“多巴胺”的化学物质，当我们看到美女或者美食时，就会受到刺激，从而分泌更多的多巴胺。但是当我们真正吃到美食的时候，多巴胺的分泌水平就开始下降。所以导致多巴胺分泌增多的根本原因，不是为了吃到美食，而是我们自身对美食的期待，所以它是属于一个渴望

  及时享乐

  的天性本能（无意识、自发的）。

  而另一个系统是控制我们

  理性面

  的大脑区域被称为

  新大脑皮层

  ，作者用心理学家乔纳森·海特的著作《象与骑象人》来比喻这两种大脑系统：

  新大脑皮层是骑象人

  ，他懂得分析，更为高瞻远瞩，他会对大象下达行为命令，但是他对大象的控制能力时高时低，很不稳定。而我们的

  感性脑

  ，则更为庞大，而且“听不懂人话”，骑象人并不总能很好地控制它，有时甚至会束手无策。

  

  有时我们跑步跑累了，有时候并不一定是肌肉无法继续工作了，而是感性脑认为这是高能耗的行为，潜意识就会告诉我们不要去做。因为在远古复杂的环境里，消耗太多的能量不利于人类接下来的捕食和逃跑。

  作者在本书中说：

  “决定我们能否坚持下去的一个重要因素就是我们对自己能力的认知程度”

  。如果我们知道这是感性脑让我们产生的“虚假疲劳感”，我们就会咬咬牙坚持，于是继续跑下去，不知不觉中，你发现自己没那么累了，而且坚持跑到了终点。

  比如上周末休息时，老板让我下午两点回公司处理点事情，可是那天晚上我明明很早就睡了，但是依然感觉身体疲惫不堪，一点起床的欲望都没有，一直到老板发了条信息告诉我不用去了，就很明显感觉到身体的能量又回来了。

  所以很多时候，当我们感觉“ 我好累，我需要马上休息”时，其实是我们的感性脑释放出的虚假信号，但实际上身体离我们能够承受的极限还相差很远。

  所以你看，限制我们的，往往不是能力，而是我们大脑对事物时的认知方式。如合理化认知代替灾难化认知和负性认知。比如我们对自己、他人、周围环境及事物的不合理信念，如有“宁为鸡头，不为蛇尾”“我是一个不受欢迎的人”“我考试没考好，就意味着我的人生是失败的”等想法。

  构建思维体系，从底层逻辑理解世界

  影响我们思维世界大小的原因很多，但知识贫乏是最主要的障碍，解决知识贫乏的重要途径就是读书。

  大数据时代下，我们获取信息的方式越来越便捷和多元，但是我们的耐心却越来越少了，从博客到微博，微博到公众号，到各种短视频，我们看的东西变得越来越简短。在信息海洋里贪婪地搜索下一个精神爆点，我们已经很难沉下心来读一本完整的书。

  但是网络上的碎片化阅读内容随意性很大，零碎的阅读让人难以集中精力思考问题，无法进入深刻的情境。如果知道的东西只是零碎的分布着，没有形成系统，是很难去应用的。

  查理芒格曾经说过：“在手拿铁锤的人看来，世界就像一颗钉子。”因为你的手上只有铁锤，所以你只能用处理钉子的方式去处理一切，用铁锤去旋转螺丝钉，用铁锤去炒菜。

  

  而建立知识体系，可以让我们认知知识全貌及迅速找到知识的关联。在智元读书营里，释若老师也一直在提醒我们：别认为写读书笔记是在浪费时间，它能锻炼我们的逻辑思维，每一个素材积累的过程就是知识体系慢慢搭建的过程。就像蜘蛛网，能把不同的知识点，有规则地串联起来。

  这就要求我们要有足够多的输入量，然后将这些知识转化为贯通的知识点，例如写读书笔记或者书评。这样我们就不容易陷入“知其然，而不知其所以然”的情况。

  有时一个热点事件出来，朋友圈或群里总有人发一些看似很有见解，但最后你会发现，那不过是其他公众号发出来的华丽的废话。就像本书作者说：“如果没有足够多的知识基础，这样的逻辑思维能力很容易变得空洞，就像一幅没有内容的框架或没有实质的空心球一样。

  所以，我们要学会构建知识体系化的学习，然后形成自己的观点，而不是人云亦云。

  人生唯一确定的就是不确定的人生

  我们的大脑是渴望确定性的，对未来的不确定感和失控感，都会导致强烈的边缘系统反应。所以让我们的生活呈现出确定性与可预测性，这是非常重要的。作者卫蓝告诉我们：制定计划进度表，可以让我们看到计划的完成度，增加确定性，从而让自己更有信心坚持，也能够让自己减少拖延。

  我就是一个很喜欢做计划的人，每年的元旦，过年等，我都会花时间去做计划，但总难以实施或难以坚持，最终计划不了了之。从本书中可以知道，制定计划需要一定的原则和技巧，计划对行为的作用才会凸显出来，达到事半功倍的效果。而且构建知识体系，明确体系的方向及目标也是必不可少的。

  

  一、计划要明确具体：

  如果我们没有足够清晰的指令或目标，就很容易选择享乐，而放弃那些应该坚持但是比较烧脑的选项。

  就比如我们计划这周要看一本书，如果不是对看书有极度的爱好和兴趣，我们大脑对于看书的第一反应往往是抗拒的。

  如果没有足够的压力，比如说共读营里交作业的截止日期让我们感到紧迫，我们还是会选择先玩会儿手机“压压惊”。毕竟，享乐和吃饭睡觉一样，是一种非常重要的生物性需求。所以我们在制定计划时，把“看书”改成今天看《反本能：如何对抗你的习以为常》，并输出读书笔记一篇，这个计划就明确具体了，而且具体的任务，会让我们感觉做一件事变得简单，也是在降低对大脑的自我保护机制的唤醒程度，我们也就不容易产生畏难的情绪。

  二、计划要可测量，如，“我要每天看书”，从字面上来看，看两分钟和看一小时都是完成了计划。但只看两分钟，想必不是计划制定者的初衷。

  三、 计划可以结合一定奖励，例如在食物出现之前，听到饲养人员的脚步声或其他刺激时，就开始分泌唾液。我们每天完成计划的时候，可以奖励自己看一部电影。或者让家人来督促我们。写到这里的时候，我就跟老公约定：如果我一个月内每天坚持看1-2个小时书，他就带我出去外面吃一顿好的。奖励的承诺保证了人们成功地行动，从而获得奖励。当奖励系统活跃的时候，我们也会产生期待感。

  中国有句谚语说，

  “如果你想知道你的过去，看看你的现在处境就知道了，如果你想知道你的未来，看看你现在的行动就知道了”。

  结语

  “获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐”。——纪德

  或许过去，我们从未想过自己为什么拖延、为什么在学习上总是无法坚持、为什么立的flag总是完成不了。那么《反本能：如何对抗你的习以为常》这本书中，作者卫蓝将会带领我们去探索人类生存本能对我们产生的重要影响，并给我们一些实用方法，让我们发现生活中痛苦的来源，寻找提升幸福的方法。