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《Q版活宝2》四格漫画，发挥了乌龙院最爆笑的强势功力，极尽搞笑，重新演绎，超萌美型，逗趣搞怪，可谓《乌龙院大长篇》的升级版，秦始皇留下的终极秘宝“活宝”引起江湖轮番抢夺，乌龙院师徒也被卷入这场争夺战中，众人为帮助活宝寻找身体，展开新一轮的旅程！《乌龙院四格漫画》第13-20卷剧情回顾：

众人为帮助活宝，根据青林温泉神秘女子给予的提示，来到断云山。而小师弟在断云山邂逅了艾寡妇之女——艾飞，两人更偷偷潜入青春池，寻找拥有活宝的水观音。在一番纠缠后，却发现水观音是假的，并识破了她的邪恶诡计，导致水观音的完美帝国自爆！下一个探险地点终于显现，又惊又喜的沙漠之旅开始了活宝拥有者——辣婆婆举办的“辣厨争霸战”正在等候四师徒！而奖品就是“活宝”的下一个线索！

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书籍介绍

《Q版活宝2》四格漫画，发挥了乌龙院最爆笑的强势功力，极尽搞笑，重新演绎，超萌美型，逗趣搞怪，可谓《乌龙院大长篇》的升级版，秦始皇留下的终极秘宝“活宝”引起江湖轮番抢夺，乌龙院师徒也被卷入这场争夺战中，众人为帮助活宝寻找身体，展开新一轮的旅程！《乌龙院四格漫画》第13-20卷剧情回顾：

众人为帮助活宝，根据青林温泉神秘女子给予的提示，来到断云山。而小师弟在断云山邂逅了艾寡妇之女——艾飞，两人更偷偷潜入青春池，寻找拥有活宝的水观音。在一番纠缠后，却发现水观音是假的，并识破了她的邪恶诡计，导致水观音的完美帝国自爆！下一个探险地点终于显现，又惊又喜的沙漠之旅开始了活宝拥有者——辣婆婆举办的“辣厨争霸战”正在等候四师徒！而奖品就是“活宝”的下一个线索！

• 作者：吴斯末 发布时间：2023-05-16 23:28:02

  还不错，主要批判过剩的“精英主义”。大学的时候读林达的近距离看美国系列，《总统是靠不住的》里面讲了美国是如何靠体制来制衡权力的，当时觉得这制度真先进。这几年读了不少跟美国有关的作品，看到一堆问题：分裂、贫富的鸿沟、中产没落、绝对贫困增加、绝望的一代、华尔街和华盛顿的勾结，意识到“没有什么完美的体制”。不过，好在这些问题还能被放在纸上讨论吧。

• 作者：海阔天空祝沽笙 发布时间：2015-02-12 23:58:23

  不是我想看到的那种传记……总觉得周先生不能对曹雪芹以平常心视之，且主观自信过分强烈，这不好。

• 作者：冬季飞扬 发布时间：2021-12-05 15:13:26

  就是书名的意思。哎嘿

• 作者：lne 发布时间：2020-04-04 15:26:37

  腾讯动漫

• 作者：英格律思 发布时间：2019-07-05 13:36:02

  地理志

• 作者：Bolero 发布时间：2016-08-22 22:25:51

  学术款？碎碎念？不那么烧脑。不建议买…

• 从儿童喝水困难引发的思考

  作者：海润阳光童书 发布时间：2023-07-06 14:33:00

  进入秋季之后，天气逐渐变干，孩子的确要多补充水分，才能促进新陈代谢，增强免疫力。

  可有的宝宝就是不爱喝水，那怎么办呢？

  其实有的时候孩子不喝水是真的不渴。而且，不同年龄段的孩子，喝水量也不同。

  中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：

  0-6个月

  这个阶段的宝宝，从母乳或者配方奶中已经得到了所需的所有水分，所以不需要再额外补充。

  7-12月

  这个阶段的孩子每天的总水摄入量为900ml左右。其中540ml左右来自母乳或配方粉，剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。

  1-3岁幼儿

  这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水。其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下的这300ml就需要喝水来补充。

  4-6岁儿童

  每天总水适宜摄入量约为1600ml，其中包括每天的饮水量800ml，一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml。

  

  如何引导孩子喝水？

  有的孩子喝水真的太难了，甚至比吃药打针还难，喝着喝着就变成了“烂尾工程”，牙关紧咬，或者边喝边噗水玩，就是不咽下去。

  1、和宝宝玩喝水游戏

  你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

  2、鼓励策略

  多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

  3、家里不存饮料

  既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

  4、父母是榜样

  任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。

  5、”跟风”效应

  建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

  6、让宝宝爱屋及乌

  每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

  7、果味白开水

  如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，把喝白水变成一件有趣的事，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。

  

  但喝水也不是家长随时随地追着喂水就是好的，首先家长要判断孩子到底缺不缺水，其次才能给孩子喝水。

  1、看尿液颜色

  判断孩子需不需要喝水的一个最简单的方法，就是看尿液颜色（非晨尿），只要尿液是无色或浅黄色的，就说明他体内不缺水，家长就不要强迫他们喝啦！

  2、看小便次数

  如果家长发现孩子尿液偏黄，并且一天的排尿次数少于6-8次时，就该提醒他们喝水了。

  

  喝水这件事情一定要让宝宝养成习惯

  爸爸妈妈不要利用家长的威严来强迫孩子喝水，毕竟强迫是没有用的，爸爸妈妈也不可能24小时的待在宝宝身边，而且强迫孩子只会让孩子产生逆反心理，对喝水这件事情感到更加的厌烦。

  所以爸爸妈妈一定要根据自家宝宝的情况来制定培养宝宝喝水计划并坚持下去，最终宝宝一定会爱上喝水的。

  喝水是为了保持身体健康，

  同样的，还要注意根据这套绘本中的内容进行其他方面的防护哦

  ~！

  《康小智儿童健康习惯养成绘本》系列通过形象生动的故事，告诉小朋友们不洗手等行为可能带来的危害，警示小朋友们注意卫生~

• 【笔记】要么自我指导，要么一败涂地

  作者：伊卡洛斯 发布时间：2014-04-09 18:23:41

  0p没有健康，体格和力量便毫无意义。任何的锻炼，都要安全至上，不能留下永久性创伤。

  0p不要评断别人，免得被别人评断。我们都有自我救赎的能力，不管身处何地。

  3p刻意练出的粗大四肢只是来自肌肉组织，而肌腱和关节非常弱，以至于这些健身者不能协调运用自己的力量。

  10p体操是利用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺，能够塑造完美的身材，也能打造强悍的力量，是实打实的力量训练方法。真正体操的训练，能够激发出一个人最强大、最纯粹的力量。

  14p关于锻炼技巧的知识体系和深奥哲学代代相传，专注于力量和爆发力，极其卓越而有效的锻炼方法慢慢进化。这些方法充满智慧，讲究循序渐进，让一个人变得越来越强壮，最后到达人类的极限—不仅在力量方面，还包括敏捷性、运动能力和韧性三个方面。

  19p在金钱驱使的现代社会中，商家向普通大众宣传的所谓的健康和时尚都是巨大的谎言，大部分人深陷骗局之中。

  21p传统体操是最有效的锻炼方式，因为体操正是人类的身体进化得适合做的事情，它们不仅仅调用个别肌肉，而是会调用整个身体去。换言之，体操不仅能打造肌肉，还能锻炼肌腱、关节和神经系统。

  23p现代体操主要是为了增强耐力和有氧能力，但是无法发展出极限力量。而现代力量训练则对关节饱受折磨，无法恢复。而且也难以让你保持正常的饮食习惯。

  24p体操的目标就是学会移动自己的身体。所以一旦你决定有规律地进行体操训练，潜意识就会将体重和训练难度结合起来，并且自动调节食欲与饮食结构。

  27p十式：分成十个难度级别，从最简答，循序渐进到最难。 同样的动作增加次数只能提高耐力，力量的提高需要加强动作的难度。

  27p六艺：俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑。尽管人体有五百多块肌肉，但是这些肌肉都是要与其他肌肉共同工作的，而身体是它们协调的整体。因此真正好的健身计划只需要一些基本动作，在这些动作中不断变强。

  30p健身者一定要遵循建议，急于求成会产生不良后果：技巧糟糕、受伤、最后失去健身的动力。

  31p在狱中，要么学会自我指导，要么一败涂地。

  32p你的终极目标，必须是完美地做到六个最终式。

  236p慢速动作相对于快速动作的好处在于，平缓的动作能练就更高水平的纯粹力量，而且更容易适应，不容易引发损伤。

  244p不要执着于数字，你的身体并不理解数字，也不在乎你做的动作是不是更高级、更酷，你的身体只理解你的努力。

  245p大强度训练会耗尽你的能量，吞噬你的训练动力，让关节吃苦。而适度训练虽然效果不能和极限训练相比，但是长期而持久，积少成多的成果要好的多。

  247p动作节奏：五式之前，2秒上，2秒下，在结束姿势中暂停1秒。

  253p记录自己的训练，可以据此分析短期和长期效果，学者做自己的教练，增进对训练的回忆，准确评价自己的表现。

  262p要有激情，但是要稳住它，引导它。我们需要培养专注的、可控的激情，致力于养成这样的心态。

  262p比起找个训练伙伴或者在运动中听歌看新闻，更好的方式是把一切趣事、杂事、坏事丢在脑后，独立训练可以让你更专注，更少分心，对心灵更有好处。