9787560555249 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：9787560555249在线阅读

在线听书地址：9787560555249在线收听

在线购买地址：9787560555249在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：德德潘 发布时间：2020-01-31 10:33:56

  这是一本大多数人需要去读一读的书，不在于读了之后能明白什么，而在于读了之后发现生活可以有多种可能，多种选择。不要纠结读没读懂，记住这本书给你带来的那种感觉，然后继续前行。

• 作者：欢乐分裂 发布时间：2012-09-15 09:47:46

  “人生的最高艺术乃是保持住自我。”虽然茨威格也高度赞颂了蒙田一生成就，不过我更喜欢其“八卦”：为营造学习氛围全家人包括仆人和蒙田一起学拉丁语、拉小提琴唤醒蒙田以防伤害孩子大脑、对家事的不闻不问、对风尘女的兴趣、孩子们的相继夭折…茨威格是高级黑啊！

• 作者：正在学习 发布时间：2012-04-18 10:23:33

  帝王言语，颇近红尘。

• 作者：港长㍿ 发布时间：2011-12-02 12:04:58

  仍是觉得熊彼特对马克思评价过高。本书最喜欢第四章 部队的检阅 介绍这一时期各派。 缓一缓再看第三卷了

• 作者：小武柿之 发布时间：2023-06-30 02:22:38

  个人觉得这本书读来还算顺畅、亲切。

  类似于小说那般娓娓而谈、侃侃道来。

  很生动地阐述了李世民艰苦的发家史。

  对有兴趣了解那段历史的人蛮友好的。

• 作者：TStR 发布时间：2022-07-21 18:41:34

  讲话罗里吧嗦，没有层次感。往往是呼啦啦一大堆，像是在自言自说，无用的话过多

• 养生的三个层次，你属于哪一层？

  作者：Tomi.Lai 发布时间：2022-04-23 10:44:43

  

  《黄帝内经》认为，越是天真的人，越长寿。

  所谓“天真”，就是遵从自己的本心，活出自己的天性。

  最好的养生，不是睡觉、不是喝水，不是运动，而是从了解自己开始。

  这一过程通常会经历三个层次：

  1 节制欲望，把注意力收回来；

  2 培养兴趣爱好，让心安静下来；

  3 提升感知力，觉察自己的心。

  1 节制欲望，养精

  在纪录片《我的白大褂》中，讲述了这样一个真实的故事。

  24岁的女销售小蔡，早起时发现左边身体麻木。经多名医生会诊，才发现她得了颅内动脉瘤，随时会引发脑出血，威胁生命。当“病危通知书”递到她手中时，她整个人都崩溃了。

  医生认为长期熬夜是她得病的诱因，于是就问她，是不是因为工作原因经常熬夜？

  小蔡却说，自己的工作根本不需要加班，只是因为下班后没事干，就常常熬夜刷手机玩，每天不刷到凌晨，就睡不着觉。

  她边哭边后悔，说自己也知道熬夜的危害，但就是控制不了想要熬夜的心理。

  当你放纵欲望的时候，你的身体也在承担着相应的风险。

  哲学家伊壁鸠鲁曾说：

  “在所有的欲望中，有的是自然的和必要的，有的是自然的但不是必要的，有的既不是自然的也不是必要的，而是由于虚幻的意见产生的。”

  必要的欲望，满足之后会消除痛苦。比如饿了就要吃饭，渴了就要喝水。

  不必要的欲望，即使没有满足也不会导致痛苦，但满足之后，可能会带来伤害。

  刷视频、看剧、玩游戏......这些感官刺激虽然让我们获得了短暂的满足，可一旦过度，不仅会造成精神上空虚和焦虑，也会给身体带来危害。

  《黄帝内经》说，过度的欲望，会耗神伤精，损害身体的健康。

  节制欲望，是精力充沛、健康长寿的前提。

  把注意力从虚幻的世界中抽离出来，回到现实的生活里。

  去看看湛蓝的天空，迷人的夕阳，给自己做一顿美食，做做扫除，整理家务，陪爱人说说话，谈谈天.....

  简单朴实的生活中，隐藏着极致的快乐。

  让眼睛休息，让身体放松下来，把感官体验拉回现实，就是最好的养生。

  2 培养爱好，静心

  《黄帝内经》上说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

  说的是，当我们处在“恬淡虚无”的状态中时，真气深藏顺从，精神持守于内而不耗散，疾病就不会产生。

  弘一法师也曾说，恬淡是“养心第一法”。

  所谓的恬淡，就是要静心。

  想要做到这一点，最简单的办法就是培养一项能让你安静下来的爱好。

  艺术家阿部幸子一出生就被家人抛弃在路边，好不容易被人收养，却逃不脱被遗弃的命运。辗转经历了4个不同的家庭，才渐渐长大成人。

  糟糕的童年带给她极大的心理伤害，她因此患上精神疾病，20岁就住进了精神病院。

  入院后，她的失控行为并没有得到控制，直到她开始剪纸。

  她很喜欢把报纸、杂志、彩页剪成几毫米的线条，外人看来无聊乏味，她却做得津津有味、不知疲倦。

  手作使她平静下来，不再失控，医生看到后，便允许她每天剪纸10小时。

  日复一日对剪纸的专注，治愈了她的心，她很快恢复了健康。

  几年后，她受邀前往纽约PS1美术馆，现场表演了剪纸行为艺术，成为了一名艺术家。

  手作，治愈了她，也成为了她生活下去的动力。

  她说：“（剪纸）对别人来说可能是一种美的享受，但对我来说只是一种方法，一种可以让自己的精神保持安静、有序的方法，我用它来治愈自己。”

  做自己真正喜欢的事情，就是最好的治愈。

  自得其乐，才是真正的快乐。

  工作再忙，也别忘记好好经营自己的爱好。

  读书、抚琴、手作、绘画......，总有一样能够抚慰你的心。

  找准自己的热爱，愉悦自己的心。

  心静了，一切伤痛皆可自愈。

  3 提升觉知，通神

  有个知名的中医曾经说过，现代人最大的病，是活得丧失了觉知。

  我们吃饱了，却感觉不到满足；

  该睡觉的时候，却感觉不到困倦；

  明明不开心，却察觉不到自己的情绪；

  不来一场大病，永远也感知不到自己的身体已经不堪重负。

  NLP专家舒俊琳曾说，最健康的人的心智模式，是从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从直觉的智慧。

  学会自我觉察，提升你的觉知力，才是生命最好的药。

  心理学家武志红也常被自己的情绪所困扰。

  每当烦恼不已时，他就会静下来，觉察自我。

  他会先问自己，这种烦恼的感觉是来自身体的哪个部位呢？

  当他觉察到这种感受产生在头部之后，他就意识到，是因为头脑中的评判造成了这些负面感受。

  于是，他就把注意力试着从头部移动到心口，那些烦恼、厌恶与鄙夷的情绪，就消失了。

  当他把注意力移到腹部时，他就感到自己获得了宁静。

  我们头脑中的很多想法，往往来自他人的评价，比如父母、老师、恋人。

  由于习惯了从别人的评价中寻找支撑，我们常常会把别人的想法当成自己的想法，而忽略自己内心的体验和感觉。

  于是我们脑中就会产生很多矛盾，这些矛盾会让我们感到混乱。

  如果我们把注意力从头脑中撤走，转移到身体上，去觉察身体发生的变化，这种混乱就会得到平息，负面情绪就会消失。

  混乱的感受一旦消失，内心真实的想法和感受就会浮现。

  催眠师史蒂芬·吉利根曾说：

  “每个人的第一个家都在身体里，每当你真的需要回家，你的身体值得信任，你便可以聆听，可以和它做朋友。”

  和身体链接，倾听内心的声音，找到心灵深处真正的家，就是古人所说的“通神”。

  当你了解自己，清楚自己真正的渴望，就能遵从己愿、从心而行。

  最好的养生，莫过于了解自己的心。

  越能遵从本心的人，活得越通透，身体越健康。

  4 写在最后

  水木然曾说：“人的一切疾病，本质上都是心病。”

  心之所以会生病，是因为我们不够了解自己。

  了解真实的自己，才是治愈一切的良方。

  节制不必要的欲望，减少身体的耗损；

  专注真正热爱的事，让心安静下来；

  觉察自己的身体，关照自己的内心，找出问题的症结，才能消除心魔。

  都说通往内心的路，最难走，但别忘了，只有走过难走的路，才能看到最美丽的风景。

  关注我，愿你在认识自我的路上，找到治愈自己的良方。

• 深入浅出的Scratch教材

  作者：才难破赋意 发布时间：2019-08-08 18:29:18

  如果你接受过计算机科学教育，或者系统的学习过编程，有了编程的经验后，你就能感受到这本Scratch少儿编程书的与众不同与独特魅力。这本书贯彻了深入浅出的编程教学思想，不仅仅是教孩子how to do，更强调了why to do，在手把手教编程操作之外，也展现了可视化编程的美妙之处，让孩子能更深刻的理解Scratch的设计原理。

  

  非常多的内容与手感出色的纸张

  我们知道，让孩子去学习少儿编程不单单是学怎么操作电脑与编译器，也不是作出几款游戏来，而是去了解到编程运行起来的逻辑，去学会解决问题的思考方法与执行步骤，去理解这个世界背后的本质。因为技巧终会过时与遗忘，而对事物的理解终会留在孩子的心中，为他们的未来打下基础。这才是学习编程的目的，才是少儿编程教学的本质。

  一本好的少儿编程书，不会去强调好看的图画与游戏的可玩性，而是关注在编程中添加每个指令与操作背后的思考。通过一段段小游戏去创造激情，将枯燥的编码变得充满乐趣和富有创造力，让孩子学习与感受到计算机的无限可能性。通过Scratch编程项目，去锻炼孩子的记忆力、想象力与逻辑推理能力。

  可以理解，很多孩子在学习编程语法的时候会被困住，有时候知其然而不知其所以然，简单的知道如此操作，换一种情况就茫然了，纵然有年龄的问题，更多的是教学书中讲得太学术，或者讲课老师为学生没有拆解这其中的道理，轻松地结合PPT讲了如何操作就过去，没有去调动孩子们的思考，去引导孩子尝试更深的探索，让他们思维活跃起来。

  而这本书做了更全面的尝试，不仅在抛出问题后，去引导孩子思考更多的解法，将原理放在明显的地方，而把命令操作单独列出来，以便于孩子去学习与执行，而在由浅到深的解法讲解下，这个问题所涉及到的思想会深深的印在孩子的脑中。

  

  其中较为经典的一页

  要记住，对于少儿编程学习来说，不是让孩子学习了多少语法与多少技巧，而是孩子能用自己的知识去解决多少问题。也就是很多计算机科学家强调在学习编程之前，要先培养出孩子的理解问题的能力，要让孩子意识到问题的本质，才能找到解决方案。

  在2017年的暑假前，我在学校里组织起一个名叫“E启编程”的少儿编程团队，前往无锡市教授少儿编程。与当地的青年志愿者组织合作，我们在五个社区为数百个孩子讲授了很多场少儿编程课程。我作为主讲人，负责了编程课程的制定，并为当地青年志愿者社区培养了数十位少儿编程讲师。直到今天，这样的活动还在继续，在网上搜索“南中医E启编程”也能获取最新的动态。

  http://sxx.youth.cn/jxqc/sjjs/201708/t20170828_10602035.htm

  孩子们在听课的过程中非常享受思考的过程，制作了很多有趣的作品。如今，我已前往计算机科学的一线，研究未知的领域。但仍然对少儿编程有情愫，还会为编程讲师们授课，传达少儿编程的乐趣与激情。

  本书是我所读过讲授Scratch少儿编程书籍中最好的一本，深入浅出，通俗易懂，作者对少儿编程思想的理解，渗透到了每一章的内容。比起去参加市面上诸多少儿编程课程，这本书带给孩子的良好影响更大，编程思想的培养更加全面，当然前提是要专心弄懂书中的例子。我非常欣赏这本少儿编程教材。这本《边学边玩Scratch3.0少儿编程》作为给孩子的第一本编程书就够了。当然还推荐图灵新知出版的《我的第一本算法书》，两者相结合，一定会使孩子的编程之路走得更远。

  如果少儿编程有疑惑的地方，可以向我提问，我会尽力解答。