乒乓球快速入门与实战技术（畅销全彩版 附光盘） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

在诸多球类运动中，篮球、排球可称得上巨人运动，足球适合在30岁以前踢，网球对体力要求较高……而乒乓球运动则为亲民，力量大的选手可以使出全身力气，营造泰山压顶的进攻气势；力量小的选手可以采取防守策略，四两拨千斤，巧妙化解对手的千钧之力。乒乓球运动集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，老少皆宜，深受人们喜爱。乒乓球也是中国人自豪、自信，夺金多的体育项目，被誉为“中国的国球”。

《乒乓球快速入门与实战技术（畅销全彩版）》对乒乓球运动进行全面和详细的介绍，揭秘快速提升乒乓球技术水平的奥秘，内容通俗易懂，不仅适合当作以休闲娱乐为目标的乒乓球爱好者的入门读物，还可以作为乒乓球训练教材和指南。

第一章小球转动大世界

一、起源与发展

二、乒坛王者之师

三、万众瞩目的乒乓球大赛

第二章乒乓球运动基础知识

一、球场与球台

二、球拍的种类与选择

三、如何选择乒乓球

四、乒乓球运动的着装

五、乒乓球技术五要素

六、常见的乒乓球打法类型

七、比赛规则

八、运动前的热身活动

第三章稳扎稳打学基础

一、握拍方式

二、基本站位与站姿

三、步法训练

四、击球常识

插页：乒乓球学练十大黄金窍门

第四章乒乓技术入门

一、发球技术

二、接发球技术

三、推挡球技术

四、攻球技术

五、搓球技术

六、削球技术

七、弧圈球技术

八、反弹技术

九、杀高球技术

十、挑打技术

十一、直拍横打

第五章乒乓球制胜战术

一、乒乓球运动意识

二、发球抢攻战术

三、接发球战术

四、搓攻战术

五、对攻战术

六、拉攻战术

七、弧圈球战术

八、左推右攻战术

九、削攻结合战术

十、扣、拉、吊结合战术

十一、步法战术

第六章乒乓球双打技术

一、双打的配对

二、双打站位

三、常规的移位方法

四、双打攻防战术

第七章乒乓球日常技术练习

一、熟悉球性

二、技术模仿练习

三、上台练习

四、接发球练习

五、推挡球练习

六、搓球练习

七、攻球练习

八、削球练习

九、双打练习

附录：

乒乓球运动员类型

乒乓球运动损伤与防治

贾纯良，北京奥运会、残奥会乒乓球技术官员。

穆亚楠，国家一级运动员、国家二级裁判。

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书籍介绍

在诸多球类运动中，篮球、排球可称得上巨人运动，足球适合在30岁以前踢，网球对体力要求较高……而乒乓球运动则为亲民，力量大的选手可以使出全身力气，营造泰山压顶的进攻气势；力量小的选手可以采取防守策略，四两拨千斤，巧妙化解对手的千钧之力。乒乓球运动集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，老少皆宜，深受人们喜爱。乒乓球也是中国人自豪、自信，夺金多的体育项目，被誉为“中国的国球”。

《乒乓球快速入门与实战技术（畅销全彩版）》对乒乓球运动进行全面和详细的介绍，揭秘快速提升乒乓球技术水平的奥秘，内容通俗易懂，不仅适合当作以休闲娱乐为目标的乒乓球爱好者的入门读物，还可以作为乒乓球训练教材和指南。

• 作者：阿岛 发布时间：2015-01-14 13:00:04

  看的是15年版本，按照答题组织方式来的，很清晰。

• 作者：您老朋友王狗熊 发布时间：2021-04-05 20:39:17

  非常一般 还不如知音呢

• 作者：大力水手派派花 发布时间：2012-01-09 19:41:23

  逻辑混乱，不知道是编年体还是纪传体啊亲！一会儿共产党新闻事业一会儿国民党新闻事业！这是肿么一回事儿= =

• 作者：菠萝 发布时间：2021-01-23 23:35:32

  玩游戏同时补前作

• 作者：Lilina 发布时间：2021-02-15 17:14:09

  挺好的

• 作者：室内滂沱 发布时间：2016-07-30 04:22:44

  书里诗篇一样的章回结构一再重复着伤心的多种绮丽形态，最后天使的降临带来了对绮梦的印证让人委屈得流下泪来。小黑狗狗也可以是任何内心失去之物的隐喻，五彩缤纷的幻梦简直是发疯者跳窗前的呓语。纤弱，悲壮又伤感。

• 书如其名，好玩又好懂

  作者：瑾瑜与我 发布时间：2022-11-01 14:27:40

  时隔十年之久再一次接触物理，有些忐忑，因为读书时期虽然只学了两年的物理，但把我是折腾的够呛，题目我读得懂，就是不会做。

  如今身份调转，我成了父母，要开始辅导孩子做作业了，语文英语历史政治我都还可以一一二二，但物理这科我实在无能为力，没办法只能到处去找入门启蒙书籍。

  这套《量子物理，好玩好懂！》是同小区一位妈妈推荐给我的，说是以漫画的形式讲解初级物理知识，虽然肯定不像教材那样讲得细，但是入门已经够了。

  好吧，本物理渣渣妈妈姑且试一试吧。

  

  首先说直观感受，封面和内容就跟漫画书一样，有人物，有文字，还有故事情节，讲的是一位对物理很感兴趣的小朋友叫郑小多，《科学游学营》通过了他的报名申请，邀请他去瑞士日内瓦参加游学活动。

  在这段旅途中，他不断穿越回那些物理重大发现出现的年代，比如原子论、质量守恒定律、通用色盲检查图的出现、元素周期表、力与反作用力、惯性定律、相对论、自由落体、核裂变……，还见到了像牛顿、门捷列夫、拉瓦锡、爱因斯坦、薛定谔、居里夫人、霍金等著名科学家，在他们的带领下，郑小多第一次见识到了这些物理定律的出现、发展和结论。

  一场旅行，让郑小多与39位著名物理学家进行了深入交流，可以说，基础的物理知识，这一套5册书里面基本都囊括了。

  

  再来说阅读感受，因为是入门级，又是以漫画的形式，所以读来很是轻松搞笑，就像读书时我们看的《老夫子》一样，是有基本的故事情节的，不是干巴巴地几句话介绍就完了。

  而且有些知识里面还配备了基本的实验过程，我们可以和孩子一边读一边画，或者是直接做实验，有点寓教于乐的意思了。

  最后再来说说书的配置，作者李亿周是韩国成均馆大学核物理学硕士，为这本书做推荐的是我国中山大学天文与空间科学研究院长及筹建人李淼，审订专家是北京量子信息科学研究院研究员、清华大学物理学博士常凯，从这阵容来看，就知道内容不会差，质量上有保障。

  

  《量子物理，好玩好懂！》一共有5册，分别是《时间旅行开始了》《遇上爱因斯坦》《薛定谔的猫》《原子弹的秘密》《费曼与量子计算机》，这5册里面的故事都可以单独阅读，出门时包里随意放一本，再到科技馆里现场体验书中的物理知识，又是一趟有意义的亲子出游了。

  兴趣是最好的老师，如何让孩子肯学，家长又不累，我觉得让孩子真正对一门课程产生兴趣是再好不过了，没有什么会比自驱力更能督促自己学习了。

• 牡丹亭游园赏析

  作者：梦舟 发布时间：2009-05-27 23:36:02

  　　《游园》一出，因其情感细腻曲折，文辞优美精细，历来为人们所喜爱。

  　　丽娘游园，是因为春情难遣，这倒是令我想起了一部片子，叫《我们无处安放的青春》。丽娘也无非是要为那青春找个出口，不想却有了一番“上穷碧落下黄泉”，对人间万象都有个了悟。

  丽娘游园所遇，是莺声啼遍，牡丹开尽，遍青山红了杜鹃，那荼靡外烟丝醉软，满目春光，一派欢喜。“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线” 汤显祖写的真是朦胧诗，春天是袅袅地吹来，摇漾得像细细的线一样，刚一唱来，便是这般生新可喜的句子。 春天这样的姹紫嫣红，而人又是这样的青春年少。

  　　于是有了由物及人，见满园春色正好，丽娘比照自身，才有那“翠生生出落得裙衫儿茜，艳晶晶花簪八宝填，可知我一生儿爱好是天然”的自诉。人与物相称，美貌如花，这里有丽娘的自得之意。然而接下去“恰三春好处无人见”已有寂寞之叹。

  　　“不到园林，怎知春色如许”，是哀怜自己一生囿于闺阁之中，竟不知外面的世界是这样的精彩。流年似水，游园之前，竟已是十多年岁月虚度，于是乐尽悲来。只是突然之间，丽娘在这满目的春光里看到了衰败与凋零，看见了命运冷漠的眼睛：“原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣”，她才知道，越是美好，越是脆弱；越是留恋，越是无常。牡丹开得再好终会凋零，青春再美终会过去。掬水月在手，再怎么美，捧着的终究只是月亮的影子。美眷如花，任你风华正茂，那水样的年华已在指间汩汩地流走了。丽娘此句不仅是对春去何急的哀叹，更是对青春短暂，人生无常的觉悟。原本大彻大悟，是要从大悲大痛中得来的，丽娘游园无意中道出天机，这是中国戏曲举重若轻的妙处，也是受了宋明以来禅宗世俗化的影响。

  汤显祖笔下的丽娘，被描绘得有几分自恋，更有几分自怜，非但不做作，反而更动人。如果不如此，也就不是杜丽娘了。

  　　面对满园的春光，丽娘心里明白：她的青春，她的美貌，终有一天也会雨打风去吹，付与那断井颓垣。古诗里感叹“轩车来何迟”，又说“思君令人老，岁月忽已晚”，真是悲哀的句子。她也唱道：“良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院”，她咏叹着园林美景，她哀悼着华年锦绣，无一不是因为心灵深处对于青春的无法安放的无奈感。时光太珍贵，她生怕自己稍一草率便辜负了这美韶华。

  　　士为知己者死，女为悦己者容。只有这条路，女为悦己者容，是对女子唯一的交待。丽娘也不例外，她只有寄希望于爱情。如果在她最美好的年华里，有个心爱的人在身边，这一生也就不算徒劳了。可是身在深闺的她，是难以正常地邂逅她的白马的，除非在梦中。心上人不知何处，对独在空闺的丽娘来说，良辰好景也不过是虚设。因此，她才缓缓唱出“便赏遍了十二亭台是枉然”。 她原先是宁愿被毁灭，因为青春无意义。所以到后来，她才甘愿被毁灭，假使爱情能让青春有意义。

   　　整个游园，无不是为她梦中与梦梅幽会作铺垫。这是汤显祖在结构上的用力。

  丽娘已明了，只有爱情，可以配得上这青春，所以在后来才会那般奋不顾身，生生死死（不过中国古代小说里面，女子通常都比男子勇敢决绝。“甘作一生拚，尽君今日欢”仿佛是个传统）。

  　　而对于杜丽娘来说，那个人是谁实际上并不重要，只因那男子没有早一步，也没有晚一步，在时间的荒野里恰好赶上了，便有了爱。丽娘的爱，是茫茫人世里的一朵出水白莲，简单而清明。无须问他身世，不用看他来路，更不必问他以后，只因梦里相见，相看俨然，恍如久别重逢，三生三世的宿命都在这里了。爱来得这样迅疾又自然，一辈子的情缘在眼波流转之际扎了根，茫茫云水间开出莲花一朵。这样浪漫而神奇的际遇写来却如同天籁，丝毫不虚浮，全是因为《游园》一出的千回百转。