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潜意识是影响人们心理与精神的无形力量，许多心理障碍的根源都可以在潜意识中找到答案。如果能够化解潜意识内的矛盾冲突，将其带入到意识域，使得有心理问题的人们对其有所领悟，并在现实原则的指导下纠正或消除潜抑的情结，建立正确与健康的心理结构，那么，人们的心理障碍也便自然而然地化于无形了。本书正是基于此意，希望能 人们逐步深入地了解潜意识世界，让人们对这片神奇而未知的领域有一定的了解，充分发掘潜意识的伟大力量， 好地认识自己的内心世界，由内而外地自在生活，永葆身心健康。

绪章 潜意识是怎么一回事

什么是潜意识？潜意识与意识有什么关系？

潜意识可以分为几个层次？各自都有什么特点？

什么是动态心理结构？潜意识、前意识和意识三者间有什么关系？

一个人的潜意识和意识都是怎样产生的？什么样的刺激才能引发潜意识的活动？

什么是精神分析？精神分析的三个原则与潜意识有什么关系？

潜意识的概念 早是哪位科学家提出的？

潜意识都是不可感知的玄妙东西吗？人类日常生活中的哪些活动可以归入潜意识现象？

章 潜意识的理论诠释

沉重打击人类的三次革命是什么？

意识是心理的全部内容吗？真正的“精神实质”是什么？

意识不到潜意识，又怎样认识潜意识呢？

弗洛伊德是如何形容意识、前意识、潜意识之间的关系的？

神经病是为潜意识提供的借口吗？

荣格与弗洛伊德关于潜意识的分歧究竟在哪里？

精神分析学社会文化学派是怎样形成的？学派中有哪些代表人物？

社会、文化对潜意识有什么影响？

精神疾病是由人际关系的困境造成的吗？

潜意识的驱动力与神经症患者的人格缺陷有什么关系？

潜意识与自我心理学之间的关系是如何演变的？安娜·弗洛伊德与其父亲的观点有什么不同？

“自我心理学之父”对于“自我”的研究有什么进一步的发展？

“人格发展”与“自我”有什么关系？

存在主义与精神分析是怎样结合的？

意义治疗学的创始人是谁？意义治疗学与传统的精神分析治疗方法有什么不同？

潜意识与语言学有什么关系？

拉康是怎样向弗洛伊德回归的？

精神分析学是如何发展衍变的？

第二章 潜意识中的核心概念

弗洛伊德前期的心理深度结构是如何阐释“本我、自我、超我”与潜意识之间的关系的？

弗洛伊德后期的心理动力结构对“本我、自我、超我”的认识有了哪些发展？

潜意识的动力来源是什么？她为什么不断地向地上吐唾沫？

如何摆脱内心深处的情意症结？他为何惧怕别人切黄瓜？

压抑在潜意识中占据怎样的地位？《午夜凶铃》中体现了潜意识中哪些压抑的内容？

通往潜意识的 明显的路径是什么？“凶手”梦中隐藏的真相究竟是什么？

潜意识中永恒的力量是什么？本能产生的根源究竟是什么？

如何让潜意识在压抑中解脱？

第三章 潜意识的本质内涵

依据不同的分类标准，潜意识是如何划分的？

潜意识与性本能有什么关系？弗洛伊德将个体的性心理发展划分为哪几个阶段？

潜意识是如何在梦中探头的？

人生的 个史前事件是什么？他为什么总有想杀死父亲的冲动？

如何让潜意识协调人格的平衡？

第四章 潜意识的特征与感情

潜意识具备怎样的显著特征？

如何在人们的日常心理中找寻潜意识的影子？宝钗是故意嫁祸林妹妹吗？

潜意识也有喜怒哀乐吗？

“爱”在潜意识中是如何体现的？为什么她在扭曲的爱中无法自拔？

潜意识的内疚感是如何产生的？他真的染上了羞于启齿的病吗？

为什么潜意识中的罪恶感会不断累积？神经症患者与罪犯对于责任的态度有什么不同？

第五章 潜意识的研究方法

如何借助精神分析法让潜意识变为意识？她为什么会有闻到刺鼻气味的幻觉？

怎样运用症候分解法发掘伪装的潜意识？妻子为什么会有受虐倾向呢？

为何要毫无保留地联想倾诉？

如何通过梦境了解潜意识的波动？

升华后的潜意识变成了什么？追求美是艺术的直接目的吗？

第六章 集体潜意识

荣格是如何用自己的梦境来阐释集体潜意识的？

集体潜意识和个人潜意识有什么区别？为什么许多病患的奇怪梦境跟神话里面的象征雷同？

集体潜意识的根源在哪里？

集体潜意识的本质是什么？

集体潜意识的主要内容是什么？荣格 重视的集体潜意识的原型有哪些？

集体潜意识的核心内容是什么？

荣格的集体潜意识对于人类的发展有什么积极意义？

社会潜意识是怎样提出的？潜意识与社会究竟有什么关系？

弗洛姆的观点与弗洛伊德和荣格的观点有什么不同？

第七章 潜意识与梦境

什么是梦？

梦有哪些意义？潜意识究竟要告诉我们什么？

梦从何而来？梦隐含着怎样的秘密？

如何让梦中隐藏的深意清晰显现？梦的运作机制是怎样的？

梦应该怎样解释？为什么说梦是潜意识的象征性语言？

梦总是某种本能欲望的满足吗？为什么梦境有时无法得到正确的解释？

常出现的梦境有哪些？

性在梦中都代表了什么意义？

梦与现实之间究竟有什么关系？梦为什么能预测现实呢？

为何噩梦会常常纠缠困扰你？

梦能够预测身体的疾病吗？

梦为何会从记忆中悄悄溜走？

梦是神秘的“第六感”吗？

第八章 潜意识与文学艺术

什么是文学艺术？

文学作品与潜意识有什么关系？

如何从作品中读出作者隐藏的潜意识？张爱玲是如何写出“七巧”的？

艺术灵感怎样在潜意识中闪现？

文学艺术的轨迹为何会在梦中交汇？

潜意识与作者的文学风格有什么关系？怎样从作品中找到作者的影子？

怎样从潜意识

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什么是潜意识？潜意识与意识有什么关系？ “潜意识”这个词是和弗洛伊德这个名字分不开的。

    正是这位人类心灵奥秘的伟大探索者首先发现了人类精神 隐蔽的角落—潜意识，也正是在他的影响下，潜意识逐渐成为心理学、现代哲学长期争论不休的对象。

     潜意识到底是什么？ 潜意识由各种无声无息影响着个体的行为，却没有被感觉到的思想、观念、欲望等心理活动组成。一些不符合社会道德标准或者违背个人理智的本能冲动、被压抑的欲望悄悄地潜伏在我们的意识当中，这就是潜意识。

     对此，弗洛伊德有一个十分形象的比喻，人的心灵，即意识组成，仿佛一座冰山，露出水面的只是其中一小部分，代表意识，而埋藏在水面之下的 大部分，则是潜意识。人的言行举止，只有少部分由意识掌握，其他大部分都由潜意识主宰。

    潜意识主动运作，影响着意识与占水面下一小部分连接意识与潜意识的前意识。

     潜意识活动中 主要的是本能冲动，弗洛伊德认为，人的本能冲动来自肌体内部的刺激，凡与本能冲动有关的欲望、情感、意向都是组成潜意识的内容。意识始终处在与潜意识的冲突之中，意识在人的精神生活中虽然有家长的地位，但这种地位是脆弱的、不稳固的，自我意识的统一性和确立性会由于潜意识的作用而发生分裂。

     当一个人处于正常的状态下，比较难以窥见潜意识的运作，这时，梦是 的观察潜意识活动的管道。在罹患精神疾病者身上，潜意识的作用 地尖锐，例如，无法解释的焦虑、违反理性的欲望、 常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动，意识的力量如此微弱，而潜意识的力量像台风一般横扫一切。

     潜意识可以分为几个层次？各自都有什么特点？ 潜意识也称无意识，是心理结构的深层领域和 原始的基础，是心理系统 根本的动力。潜意识的存在范围远远超过了意识，除了在特定条件下进入意识领域之外，大部分潜意识的东西便以各种改装的形式，在意识的舞台上露面。

     要进一步了解潜意识的具体内容，我们可以借助心理学家阿莎吉欧利的理论从以下七个方面步步深入。

     1.低层潜意识 低层潜意识是本能、冲动、驱力、生理机械反应的世界。人体的生理机能不需要意识来管理，身体自己会呼吸，肠胃自己会消化，心脏自己会跳动，脑垂体自己监管各种激素的分泌，免疫系统自动防御入侵体内的细菌、病毒，这一切都由低层潜意识包办了。

     虽说是“低层”，它的运作其实是 而复杂的。管理身体运作这个部分，低层潜意识向来做得很好，对于维持人体健康贡献良多。

     低层潜意识是容量无限的记忆库，人的一生大大小小的记忆全部巨细靡遗地储存于此。低层潜意识也是兽性、本能的世界，是人类原始而不文明的部分，是犯罪及暴力行为的源头。低层潜意识容纳所有不被意识接受的压抑，因而会形成恐惧症、强迫性的思想行为、妄想、幻觉及噩梦。

     2.中层潜意识 中层潜意识在精神分析学中被称为“前意识”，是指平常没有存放在意识中，但只要进行回忆、思考、表达就能调动出来的意识材料。

    例如，“你的电子邮箱是什么？”“你 的朋友是谁？”诸如此类。

     这些问题提出之前，数据并不存在于意识中，而是储存在中层潜意识。意识和中层潜意识之间并没有鸿沟，中层潜意识中的材料很容易借着反省而引入意识层次，有时一个反问就足够了。

    但是埋藏在低层潜意识的，就很难被发觉，这是心理治疗者 的挑战了。

     P2-4

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书籍介绍

潜意识是影响人们心理与精神的无形力量，许多心理障碍的根源都可以在潜意识中找到答案。如果能够化解潜意识内的矛盾冲突，将其带入到意识域，使得有心理问题的人们对其有所领悟，并在现实原则的指导下纠正或消除潜抑的情结，建立正确与健康的心理结构，那么，人们的心理障碍也便自然而然地化于无形了。本书正是基于此意，希望能引领人们逐步深入地了解潜意识世界，让人们对这片神奇而未知的领域有一定的了解，充分发掘潜意识的伟大力量，更好地认识自己的内心世界，由内而外地自在生活，永葆身心健康。

• 作者：丹奈 发布时间：2023-12-27 13:17:48

  凶手藏木于林的做法反而把线索更多指向了自己，还连累了一大帮警界同事，何苦来哉，枪击检察官更是愚蠢之举，暴露了凶器的来源不算，还没有打断他们的调查之旅，等于做了无用功

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  我想了解下作者是以怎样的思路去判断的？

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  1、被多数读者力捧的叙事结构，在我看来却是造成阅读混乱的源头。2、回忆太多，线索不明晰，看的很费劲。3、最后反转虽然有点意思，但解决不了过程的繁复。4、很喜欢这个书名，估计拍成电影会更容易看懂。

• 爱自己不是买买买、做美甲和洗泡泡浴

  作者：闻夕felicity 发布时间：2022-09-16 17:14:29

  在这本心理自助练习册的序言里有这么一段话，很打动我：

  我经常有这样的感觉：经过一天的忙碌工作，我就像没油的油箱和没电的电池一样，精力和能量被消耗殆尽。我想看一整天电视剧，吃很多很多巧克力，不参加任何社交活动——因为它们让我更费心神，而且让我必须应付随之而来的其他问题。但是当我这样做之后，新的问题产生了一我感到孤独，也愈发精疲力竭。正是在那时，我才意识到把自己放在首位是多么重要。今天，我通过自己的工作帮助我的来访者，引导她们内观，审视内心，把自己放在首位，学会自我关爱。

  前半段击中了我，作为一个精力不济的社畜，我常常有类似的感觉——开门回家包一丢，就再也起不来了。心里一直在提醒自己要运动、要卸妆、要快点烧饭吃饭……但是身体不听使唤，瘫着没法支棱起来。这种情况在工作量大、压力大、工作不顺利的时候更加明显。

  后半段让我迷惑。我跟作者一样想要改变“瘫下去就支棱不起来”的恶性循环，但不太明白“把自己放在首位”这句听起来很对的废话要在怎样的逻辑上才能成为打破这种恶性循环的武器。

  这种迷惑和好奇让我坚持把这本书往下读。

  其实我不太喜欢读这种类似成功学的心理自助书，尤其是这种花花绿绿、像小学的毕业填图册一样很多填空的那种。这本虽然也是花花绿绿、挺多练习的，但我还挺愿意看的，主要是因为这本书的表达是有逻辑的，它的展开方式能够说服我。

  一方面在读了大量心理治疗科普之后，我理解了练习的重要性。很多心理上的改变其实并不一定在意识层面发生，而往往是从潜意识、甚至从身体开始发生。在理解这一点上我要感谢我很喜欢的心理治疗师克里斯托夫·安德烈，他是法国认知行为疗法的领军人物。心理上的改变跟学会排球颠球有时遵循同一个逻辑——练就完了。你一开始完全不明白为什么有的人手臂伸得梆硬、结果球一颠就跑，为什么有的人看着很轻松、球却跟长在ta手上一样听话、指哪打哪。你得练足一个月，一开始满场捡球、然后突然有一天你就也变成了那个很轻松地控制球的人。练字也是同理，别问老师那个笔画的顿挫是怎么写出来的、你把老师的示范视频看烂了也没用，笔到你手里还是不听话。练就完了，练到拿着笔手不抖了，练到笔芯写完一大盒，突然有一天你就写出了跟老师一毛一样的顿挫和笔锋。身体和意识并不总在一个层面上运作，心理也是一样的。

  另一方面是这本书的文字部分确实还是有点干货。我尤其喜欢作者在逻辑上对几个关键概念作出的梳理，其实都很切中当下希望提升自我价值感的女性经常面对（甚至）踩中的陷阱。比如消费主义就很喜欢打着“女性自爱”的旗号给女性洗脑、误导她们“爱自己就是买买买、做美甲和洗泡泡浴”。作者在这一点上做的非常好，直接犀利地指出“什么不是自爱”：

  完美不是自我关爱，永远快乐也不是自我关爱。自我关爱并非来自外界，比如取得多大的成就、获得多大的成功。自我关爱也非来自内心那些羞于批评和恐惧的感受。自我关爱无关羞耻、撒谎、贬低和苛责。有些女性认为，自我批评是实现自我关爱的方式，而且她们的自我批评已经到了吹毛求疵、自我苛责的程度，仿佛越刁难自己，越能得到一个更好的自我。但是，如果你相信我，我可以向你保证，这种通过自我羞辱和自我批评让自己“变得更好”的方式，只会让你崩溃、变得更糟，继而绝望地等待被解救。真正的自我关爱来自内心，是当我们把事情搞砸、把生活弄得天翻地覆的时候，我们依然爱着自己。

  同理，作者还区分了“自尊”和“自爱”两个概念，指出“自尊”其实是结果导向的、以外部价值观为核心的，而“自爱”是无关结果的、可以独立存在的价值观：

  从本质上来说，把自我关怀和自尊区分开来很重要。在我们的生活中，自尊会让我们聚焦在优秀的品质、巨大的成就等带来的良好感受上。然而，在痛苦时，自我关怀比自尊更重要。有了自我关怀，我们的价值就不取决于外在结果。这种自我关怀的反应，让自我价值的信念不再极端，它能让我们重回理性，把失望化为鼓励。

  她这么一梳理，读者就能很清晰地明白为什么我们都那么羡慕那些在爱中长大的人，他们在领奖台上更自在、失败时的风度也是由内而外流露而非装出来的，他们有自成一套的自我价值评价逻辑，因此也总是更开心、更幸福、更充满活力。

  唯一的问题是，这种自爱除了靠天性、靠原生家庭的培养获得，我们这些不那么幸运的拧巴的人，能不能在后天给自己赋予这种美好的特质？

  那就试试呗，练习练习再练习，一万次失败，直到有一天量变成为质变，我们也许也会像突然学会了打排球和写字一样，突然成为了那个发自内心有力量的人。

• 第9版翻译有错误

  作者：你去哪 发布时间：2019-10-05 09:52:36

  

  《牛津高阶英汉双解词典》第9版

  还以为《牛津高阶英汉双解词典》到了第9版，被那么多专家教授校阅过，已经不可能挑出硬伤来了，结果extraordinary rendition这里，我只看中文就发现了不对的地方，再看英语释义，果然是翻译错了，而且是翻译得恰好相反。这个短语第8版好像没有，是第9版新加的，这次是第一次翻译，结果就出错了。《朗文当代高级英语辞典》里面这个短语就没有翻译错。

  此外，我在新浪微博私信 @商务印书馆 ，差不多一个星期了，人家压根不搭理我，我还以为是放假不上微博呢，结果人家在我私信后没几个小时就和网友亲切互动，看来是对我这种挑错的人不屑一顾。

  原本我近来渐渐觉得《牛津高阶英汉双解词典》要优于《朗文当代高级英语辞典》了，现在看来，前者我看了没几个词条，就发现这种彻底翻译反了的地方，后者第5版我差不多从头到尾读了一遍，也没发现这么离谱的翻译错误。以后还是继续推荐《朗文当代高级英语辞典》的好。