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• 作者：麦子 发布时间：2021-03-24 10:01:07

  认识有机硅材料的经典入门书籍

• 作者：空 发布时间：2018-08-29 04:11:02

  比较学术和专业的一本书…

  放个跟学习有关的情绪：学业情绪：

  “积极高唤醒度情绪（positive high arousal emotions），包括高兴、希望和自豪；积极低唤醒度情绪（positive low arousal emotions），即放松；消极高唤醒度情绪（negative high arousal emotions），包括气愤、焦虑和内疚；消极低唤醒度情绪（negative low arousal emotions），包括无助和无聊。”

• 作者：子文东 发布时间：2020-11-12 21:40:15

  其实个人感受想打五星，但是因为自知肯定因为内容而掺杂了私心偏爱，所以还是客观些打四星吧。不过想强烈推荐给喜欢自然的读者，这虽然是一本短篇小说集，但每一篇都几乎在写人和自然的关系，即使最后一篇作者在写都市中的人，你仍然能够感受到其中一种“动物性”的共鸣。故事在这里是非常弱的存在，动人的其实是呈现的过程，而能感受到多少还是和读者个人经验有关。我甚至都不觉得吴煦斌的故事是在讲述，它们太自我了，更像是在讲给自己听，用的语言是自己的，留意到的东西也是自己眼中才会留意的。所以与作者越相似的人（从事自然生态相关工作，热爱自然，同时又感到与人类社会的疏离），越可能懂得和喜欢她的故事。最后尤其推荐书后那篇《丛林与城市间的新路》，我觉得比刘以鬯的序言更准确清晰得多。

• 作者：小号炮不是吧 发布时间：2018-08-11 00:32:36

  吃人

• 作者：王二 发布时间：2016-05-01 14:08:49

  实董贝妇女。精彩与厌烦交织，真是奇怪的阅读体验。下次换个译本好好重读。

• 作者：oho好的好的 发布时间：2022-03-17 10:40:46

  樊登读书22.6.11

• 民国前二十年的事情

  作者：壹点壹秒 发布时间：2017-07-30 23:22:45

  “百姓怕官，官怕洋人，洋人怕百姓”道出那个时代的独特特色。

  只是帮会林立、人名众多，对于那段历史不甚了解的读者，阅读时可能会有种流水账般的感觉。而若是台上说书那种形式，应该会十分精彩。

  辛亥革命的成功不是一蹴而就的。但这种局部的暴动，在实质上引起各地旧势力的崩盘，也带来了军阀割据。

  书里对于那段历史讲得很仔细。而各个事件又多有交叉，阅读时需谨慎。

• 每读一本心理学，就像是与小时候的自己对话

  作者：十区噩梦君莫笑 发布时间：2023-11-25 12:53:07

  目前刚开始读，可能是因为最近刚考了心理咨询师的证书，所以对里边的一些话都感受到了亲切和熟悉。

  有时候是这样，对于你完全陌生的领域，是晦涩难懂、囫囵吞枣似的阅读，读完之后，或有所得，但更多的时候是懵懵懂懂，浮于表面的。

  这本书有一些不一样的感受了。因为他说的话我甚至都知道理论来源，这种对于知识的掌控感让人有一些多巴胺的分泌，或许正如心理学说的那样，每个人都有支配和被支配的需要吧。就算是我这个佛系的人，也一样。

  虽然对这些理论知识很熟悉，但武志红的书更像是在讲这些理论的内涵并延伸出一些实际生活中的例子。

  要不怎么说经典就是经典呢，你读10本书，可能在后面读的1000本书中都有它的影子。

  目前发现武志红似乎更加受罗斯福“自我实现”的人本主义理论影响更深。当然还包括一些弗洛伊德的精神分析理论，比如他一直提到的投射概念。

  我认为这里可以讲一讲合理情绪疗法，改变自己不合理的信念，从而改变糟糕的自我认知和心理状态。

  吃饭总是留一口

  书快读完了，发现武志红写了一个让我细思极恐的事情。他的来访者很多喜欢吃饭留一口，追根究底，是那些人的童年中有一个权威人物控制着他的吃饭。

  而我也是这样，我开始思考自己的童年是否有被逼迫着吃饭的经历。不记得了，但我确实总是会留一口，而且每次吃饭吃到最后，看着剩下的那点饭，总会有吃撑的感觉。

  这种吃撑的感觉，到底是生理感觉还是心理感觉？

  理解、接受、改变

  武志红不教你怎么去做，更多的是用现有的心理学理论，结合他个人的体会觉察以及更多的心理咨询案例与观察，告诉你那些心理、那些行为、那些让你觉得不合理的他人和现象是如何发生的。而如何改变？

  理解、接受、改变。

  我认为这个逻辑是正确的，自我觉察是解决自己心理问题的关键。你首先得知道在自己身上发生了什么，做一些心灵上的疗愈。当然，我认为一些已经极其严重的心理问题，还是需要首先从生理上做一些例如放松疗法、冥想之类的进行精神上的“舒缓”，就像是一种保湿喷雾，让你敏感过敏的皮肤暂时舒缓下来，这样你才有进行下一步觉察的生理状态。

  武志红分享的书单

  不要用爱控制我

  中毒的爱

  爱是一种选择

  少有人走的路，这本两年前看过，很好的一本书。

  沉重的肉身

  爱的觉醒