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《焦虑(一个心理咨询师的治疗手记)》中，我讲述了七个故事，均以我的咨询实践为原型。为尊重来访者，也为遵守职业规范，在征询当事人同意使用其事件后，将其姓名、年龄、职业、背景等均做了不同程度的修改，但依然忠实于客观。如有相同姓名或事件，仅为巧合，谨以致歉。

故事中有三个是送给咨询师朋友的，希望能起到抛砖引玉之功效。然而，个案自有个案的独特，手记不是教材。积我十年感受而言，每一个个案，都应当做一类个案对待。荣格曾经说过：为每个病人创造一套新的治疗语言。故书中案例及做法，借鉴可以，提示亦可，但“复制”绝非明智之举。

对普通读者而言，希望能够明了：每个人都有自己独特的生活环境和成长经历，切忌简单套用书中所述个案的表象与结论；如果确实感到自己在现实生活中已陷于心理困境，理智的做法是及时寻求心理咨询机构和专业心理工作者的帮助，争取早日走出困惑，愉快生活。

留美博士的稠次婚姻

他是——科大少年班的天才学生、留美的博士、硅谷的技术专家，却经历了两次失败的婚姻。为什么有人说失败帮助他成长？两个多月的心理咨询，他是否能认清自己，战胜自己……

貌似和谐的婚姻出现了裂痕

茫然中结束的第一次婚姻

第二次婚姻带来的困扰

水至清则无鱼

需要怎样的婚姻

是谁欺骗了他

“我是谁？”

“控制”如同手中的沙

抉择

不要乞求免遭灾难

附记：咨询师的话

怕坐电梯的姑娘

显然，这是一位受过良好教育的求助者，表现出高雅而不张扬的气质。然而，她却怕黑、怕坐电梯，也怕一个人关在一个屋子里……每当这时她都会感到很紧张、害怕，有时甚至紧张得要喘不上气来，简直是快窒息了。

“我害怕封闭的空间！”

幽闭恐怖的困扰

烟雾弥散处 回首来时路

柳暗花明时细酌拟疗方

潜抑的情绪，必然会留下痕迹

不够强大的心理力量，是心理疾患的主要原因之—

拾阶而上步步脱敏

一个鲜活生命的再生

生命轨迹的完美需要毕生的努力

穿越死亡恐惧的阴影

秋雨中的来访者

一场车祸引发的惊恐

危机再现的第二次婚姻

不和谐的“完美”家庭

掩藏深处的对死亡的恐惧

四点钟之谜

理清脉络 揭示因由

“恭喜你，过了一关了！”

认知疗法启发领悟 行为技术调整修复

寻回迷失的自我

“笑容灿烂”的来访者

“我”的迷失

骄傲的“我”

“我”的偏差

“我”在哪里

让“我”做主

给“我”空间

让“我”成长

“我”在长大

微笑着离开

这个春天如此暖阳

噩耗

煎熬

接诊

缺憾

“苏格拉底式”辩论

告别

释梦

吾心安处

分离

开启自愈机制

她与妈妈之间发生了什么

三年恩怨后的一声“妈”

缺口

转变从自我做起

泪水洗清烦恼

正误

成长没有停止

挣脱心灵的枷锁

侯门一入深似海

初冬时节的来访

摄入性访谈：罗家有女渐长成

剥茧细分析 抽丝初结论

妙语解心结：我的焦虑是从哪里来的？

画图现端倪

艰难成长的记忆中，留下了母亲的痕迹

认知调整转心态，“舒乐”入怀触心弦

夭折的天使，引发心中所有的伤痛

以亲情融化怨恨 迈出挣脱束缚的第一步

环环相扣、循序渐进的领悟

我终于看到了一线曙光！

深入探索心中的房子 开始重建新的自我

春天来了

不愿上学的孩子

一家三口的来访

不能告诉父母的秘密

愿望

躯体变形障碍

母亲，让我们一起帮助孩子

打破自我封闭的“怪圈”

新学期开始前的“发作”

因势利导 循序启发

应对开学前的恐惧

最后一次咨询

夕阳下的背影

参考文献

周振基，1957年生，毕业于中国科学院心理研究所。中国著名的心理咨询专家，多年从事情绪情感、家庭婚姻和神经症的临床心理咨询及治疗。曾应邀担任中央电视台“共同关注”节目嘉宾、北京广播电台“首都生活”心理节目特约嘉宾主持，并与数学杂志社合作心理类专栏。

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书籍介绍

《焦虑(一个心理咨询师的治疗手记)》中，我讲述了七个故事，均以我的咨询实践为原型。为尊重来访者，也为遵守职业规范，在征询当事人同意使用其事件后，将其姓名、年龄、职业、背景等均做了不同程度的修改，但依然忠实于客观。如有相同姓名或事件，仅为巧合，谨以致歉。

故事中有三个是送给咨询师朋友的，希望能起到抛砖引玉之功效。然而，个案自有个案的独特，手记不是教材。积我十年感受而言，每一个个案，都应当做一类个案对待。荣格曾经说过：为每个病人创造一套新的治疗语言。故书中案例及做法，借鉴可以，提示亦可，但“复制”绝非明智之举。

对普通读者而言，希望能够明了：每个人都有自己独特的生活环境和成长经历，切忌简单套用书中所述个案的表象与结论；如果确实感到自己在现实生活中已陷于心理困境，理智的做法是及时寻求心理咨询机构和专业心理工作者的帮助，争取早日走出困惑，愉快生活。

• 作者：null 发布时间：2022-01-20 03:25:35

  写得很乱，案例太长细节太啰嗦，帮助不大，不太值得看。

• 作者：AskLan 发布时间：2015-04-10 13:28:00

  没人吐槽翻译看起来有点不大舒服吗╮(╯▽╰)╭外国家族看着真是乱啊各种重名ToT~直到汤姆出现了以后终于看着舒畅点儿了..P.S.扉页的话写的不错

• 作者：Wallace 发布时间：2021-12-30 11:43:12

  介绍分类后，围绕目前最具商业化条件的全钒液流电池写，好评。按照平抑波动、调峰、调频、黑启动等功能分类思路写，虽没全看懂电力技术理论，但逻辑清晰，好评。有专门的经济效益分析章节，好评。结合国内储能电站实际数据写，好评。

• 作者：098 发布时间：2021-08-15 22:42:19

  作为一名早已把西北当第二故乡的读者，会轻易地为那片热血苍凉土地上的光阴、为儿子娃娃们的心意、为自己的执念而满目婆娑。

• 作者：书中自有一间屋 发布时间：2023-10-15 14:19:27

  作为资料库也是好的。

• 作者：戮世摩羅史仗義 发布时间：2016-11-17 22:51:14

  局座自己說是老頭兒的碎碎唸，但其實局座的觀點跟魔的不謀而合。年輕人喜歡局座並不僅僅是因為他懂年輕人的心理，更重要的是，他告訴年輕人什麼樣的價值觀才是有意義的。戰爭那章最有感觸，二戰類的文獻讀得越多，就越懂得和平的珍貴。

• 读《天公不语对枯棋——晚清的政局和人物》

  作者：心情随风 发布时间：2006-05-25 13:14:05

  题记：翻开内页，才知书的作者姜鸣是江浙同乡，也是证券业同仁，并且还是同行，在一个相同生存生态下有共同爱好的同路人。看来史学票友是越来越多，爱好、专业和工作有偏差也是人之常态。生存糊口是硬道理，爱好兴趣只好屈居暇余副业的位置。人生之无奈可见一斑。有爱好且能成洋洋大作，结书立言而谋不朽让人敬佩，亦使吾辈汗颜也。

  能把读来最悲愤、屈辱、痛怀的那段历史写得如此细腻婉约有情致，足见姜鸣的过人才情。廖廖十余人就串起了一部晚清史，除了政局和人物，甚至还涉略到了考古、建筑、饮食……。白描式刻划，随意几笔就能使人物形象跃然纸上，如没有深硬的文史功底是万万做不到的。才识品学过人却又时运不济的恭亲王奕言斤，勤勉、达练、圆熟、识见过人却又孤独无奈的李鸿章，过性四溢、亦迂亦能的清流张佩纶（张爱玲祖父），集开明和保守、亦老亦新而又表里不一的康有为，一心报国、执着进取、留学美国耶鲁的詹天佑，争议而又有些神秘的奇女子赛金花……。

  李鸿章的官宦史就是一部晚清史。经过作者的阐释，李中堂心境居然能这么贴近读者。更让人称奇的是，他居然还是张爱玲的曾外祖父！其位居人极并苟全性命于乱世，荣辱名节颇受非议。他镇压太平军、办洋务、签卖国条约是留给世人的印象最深刻的三件事，其实他的故事还有很多，真正读懂他的人并不多。一部《走向共和》，都引出了那么多有关他的争议。毕竟这是还原真实的有血肉的李鸿章的开始。我们几十年的教育有着太多脸谱化的东西，人非好即坏，非奸即忠，非黑即白。其实人性原没教科书写的那么肤浅，抽掉了当时的社会环境、生存生态用一个政治和道德标准去衡量，可能会出现瞎人摸象的偏颇。几百年的积弱，岂是一个李鸿章一个所能力挺和挽回的，弱国无外交，他所能做的仅是尽量减少点失败的影响和延长大清王朝垂危的生命和腐朽的机制。

  “李约瑟之谜”的答案就已决定了中国封建社会颓败命运的必然性。经济基础决定上层基础，生产力决定生产关系，制度的变迁是一种历史的潮流。大清仅是木朽柱摇仅留繁丽庞大躯壳（连清代家具和装饰都体现无以复加的繁丽特点）的危楼，想力挽大厦不倾，岂非螳臂当车？李鸿章知其不可为而为之，有了种悲壮感，还真让人产生了几份同情。其临终徒留“秋风宝剑孤臣泪”的叹喟，透出了一丝无力回天的悲凉，可对那句“海外尘氛犹未息，诸君莫作等闲看。”的警语和轻叹，又有多少国人仔细回味出了他的苦心。明白人却做了糊涂事，这是他的悲哀！

  此书可圈点的地方还有很多，奈不能一一穷举，故宫装潢、北京孔庙、圆明园的遗存，甚至还有佛塔的文化故事。读后就能体会到世事变迁难料、滚滚红尘飘浮的感觉。

  一个上海学人眼中的晚清北京掌故，掩卷时回味，言有尽而意犹存。“天公不语对枯棋”，好一个“不语”，还是无声胜有声，此可谓恰到好处。

• 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电

  作者：Caven 发布时间：2013-04-21 14:20:04