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惶惶不可终日:解读焦虑障碍(双色),ISBN:9787536951150,作者:钟意娟 主编
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惶惶不可终日:解读焦虑障碍(双色),ISBN:9787536951150,作者:钟意娟 主编
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提升小孩专注力,看这本书就够了
作者:魏知 发布时间:2024-03-06 16:26:33
小孩的专注力不足、情绪管理差和拖延行为都与执行技能有关,这是基于大脑的一项技能。核心的执行技能包括抑制控制能力、认知灵活性、工作记忆,时间管理、情绪控制等11项,按思考和行动维度划分成两组。
根据作者Peg Dawson在她的个人主页上的文章,将执行技能分为基础技能和高阶技能,这种划分更为合理。
- 基础技能包括:
反应抑制
情绪控制
整理
工作记忆
任务启动
灵活性
保持专注
- 高级技能包括:
组织
规划
目标导向
时间管理
元认知
基础技能适用于较小年龄段的孩子(4-6岁),而高阶技能适用于6岁以上的孩子,难度相对较高。
谈论提升小孩的执行技能之前,首先了解小孩在哪些执行技能上有优势,哪些不足,知此知彼,才能对症下药。
仅了解孩子的优势和不足是不够的,作为父母,还需要了解自己在执行技能方面的优势和不足。
比如我的情绪控制能力比较差,大宝也是,当我给她激怒,火冒三丈要爆发时,会提醒自己,她何尝不是我小时候的影子,我也有过类似惹人的时候,就会想起我是如何激怒母亲的,换位思考后,就不觉得那个问题让我发火了,而且我们还能商量如何应对情绪管理的不足,解决共同的问题。
作者很贴心,按照年龄段,学龄前、1-3年级、4-5年级、6-8年级,提供了四个测评表,按执行技能的项(11项)分,一项3个问题,总共33道题,最后算出每项(3个问题)的总分,最高分的表示优势,低分表示不足,这部分要重点干预。
两位作者的研究领域都是在学习和注意力障碍上,看得出她们的研究是科学,从概念的定义,到分类到评估,到干预,每一个都符合科学的要求。
如何提升小孩的执行技能?
这部分是核心内容,也是第二部分第三部分的重点。
在第二部分,作者提出了ABC模型,第三部分可以看是ABC模型对11项执行技能子类的具体实践。
对我启发最大的是10个原则,这是道的部分,是我在育中意识不到的部分:
1、向孩子传授他存在不足的技能,而不是指望孩子通过观察或耳濡目染学会它们。
2、考虑你孩子的发育水平
3、从外部转向内部
我通过改变与大宝的互动方式,和减少易引发她发脾气的情境来改善她的情绪,而不是强迫她控制自己。
4、运用孩子天生的渴望变得熟练与获得控制的动机,而不是与之相悖。
5、改变任务,使之与孩子的能力相匹配,以便孩子尽力去做。
6、当你不再给予孩子支持、监督和激励时,要逐渐地减小,绝不能突然取消。
运用ABC模型提升执行技能。
A是前因,从外部环境去改变,而不是直接从小孩身上去改变。
比如,我要提升大宝的情绪控制能力,我会看她情绪失控的事情有哪些,她容易因为小宝打扰她写作业或是她在弹琴时,在一旁乱弹破坏她,大宝就会大吼大叫;或是看到家里客厅乱糟遭会烦躁。
作为她的前额叶指挥官,我会减少外部环境对她的影响。例如,当她做作业时,我会让她在房间里关门独立完成,并提醒小宝不要打扰;当她弹琴时,我会带走小宝,陪她一起阅读绘本。
B是行动,直接传授执行技能。
书中提到的大量的表条,就是针对B这一项,比如起床卡,阅读卡,家务活卡等,步骤:与小孩明确要解决的问题;确定目标;列清单并整理成表格。
这些表格都非常实用,尤其是起床卡,适合有起床困难的小宝。
C是结果,以奖励的方式提升执行技能,比如,为了让小宝能独立起床并按时出门,事前我会跟她说,只要你一周能做到三天以上,周末我就带你去你想去的地方。
受到《内在动机》这本书的影响,我对奖励机制持有一定的疑问:如果停止奖励,孩子的某项执行技能会不会下降?
第三部分是对ABC模式的具体运用。
作者有点太啰嗦,文字过多,如果想抽样快速阅读的,看看书中的表格即可,文字过多反而抓不住重点。
此书究竟为何人所作?
作者:赵晨然 发布时间:2013-11-16 21:49:34
看到此书时,第一感觉惊讶,随后又觉得奇怪,辜翁何时出过此书?看封面显示:「光绪二十四年绝版,林语堂自美国国会图书馆抄录,辜振甫付台北崇圣会出版」,因为是封装的,无法翻看,于是便买了,一探究竟。翻开后,大体分如下几个部分:原文、辜讲、辜解,部分段落有“编者注”,看了两三章,感觉此书每段解的深度都不同,有些辜解行文太直白,还是白话文,我想辜鸿铭老先生是不会去写白话文的吧?!
个人认为,“辜讲”部分应该是辜老翻译为英文后,国人有根据其英文翻译成白话文的。辜解,一部分是辜老所作,大部分都是白话文,不知道是哪路神仙写的…
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下载评价
- 网友 相***儿: ( 2024-12-22 10:39:33 )
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 仰***兰: ( 2025-01-06 13:56:14 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 谭***然: ( 2025-01-01 20:20:49 )
如果不要钱就好了
- 网友 通***蕊: ( 2025-01-04 00:48:06 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 田***珊: ( 2024-12-27 02:15:35 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 扈***洁: ( 2024-12-22 01:41:12 )
还不错啊,挺好
- 网友 后***之: ( 2024-12-10 06:45:53 )
强烈推荐!无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心!
- 网友 融***华: ( 2024-12-29 09:56:17 )
下载速度还可以
- 网友 晏***媛: ( 2024-12-25 11:00:20 )
够人性化!
- 网友 隗***杉: ( 2025-01-06 14:18:59 )
挺好的,还好看!支持!快下载吧!
- 网友 饶***丽: ( 2024-12-24 06:28:33 )
下载方式特简单,一直点就好了。
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:3分
语言运用:9分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:9分
知识广度:4分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:9分
新颖与独特:7分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:6分
沉浸感:7分
事实准确性:4分
文化贡献:3分