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酸

宠爱

那些年

青春纪念册

十七岁的雨季

同桌的你

栀子花开

祝你一路顺风

甜

好想你

咖喱咖喱

甜蜜蜜

甜甜的

微微一笑很倾城

小酒窝

有点甜

苦

秋意浓

说好的幸福呢

天已黑

好久不见

你还要我怎样

一千个伤心的理由

以后的以后

辣

Fade

Nobody

Theme fromMission Impossible（《碟中谍》电影主题曲）

Viva La Vida

派对动物

Let’s Play Again（《 荣耀》游戏插曲）

无地自容

星空

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• 作者：用心棒 发布时间：2022-09-24 20:23:48

  对阿里的跨越式职级体系P5-P9有了清晰和透彻的认识，尤其是尴尬的永恒钻石段位P7，仿佛在大厂职场走了一遭。最后还有一部分管理学内容如OKR、5W什么的，以及一万小时定律。挺有用

• 作者：十一少少 发布时间：2022-04-04 22:12:12

  今天是202年4月4号，下午读了学霸高分笔记术。

  读完本书，作者充分利用了矛盾与实践理论。对文章有调理分析与总结。可以说是一本理论与实践结合的好书。给广大的学习者提供了很好的学习实战指南。

  本书一共是206页一共有四个章节还有一个附录。

  作者是一位教育工作者，通过本书能够掌握提升自己做笔记能力的技术，学习变得更有效率。

  掌握笔记的使用方法，就可以节约一些无意义的学习时间。进而把这些时间投入到更加重要的学习活动中。

  发挥自己的长处，写一本由自己主导的笔记，这样一来，以后的课堂听讲，写作业。以及过往的题目回顾，相信大家一定会乐在其中。最重要的是大家从现在开始进行实践。

• 作者：魏小嘚瑟 发布时间：2023-10-10 21:00:53

  一开始以为是历史小说，看着看着原来是武侠小说，再往后是神话小说，看到最后原来是玄幻小说。作者的文笔充满了对历史、诗词、宗教等卖弄学问的行为让原本可以封神的一部作品构架变成了地摊文学，挖了那么多坑最后堵不上也就算了还硬生生的结束。两星半，不能再多了～

• 作者：Die Katze 发布时间：2015-01-23 19:41:44

  我还有black water gear 的产品。。

• 作者：猫猫 发布时间：2011-11-15 12:35:11

  很不错啊，不愧是FLY。

• 作者：葉^总会 发布时间：2013-10-23 21:12:30

  妈的 专业课书籍啊 看得头昏脑胀

• 痛风患者这样吃尿酸不超标

  作者：钱飞君 发布时间：2023-12-23 16:23:14

• 在这个时代，来一场自我救赎的盛宴

  作者：雨哲 发布时间：2016-06-11 18:15:32

        卡伦-霍妮是对我帮助甚巨、影响深远的心理学大师。她对神经症性人格的结构有着深入的洞察和全面性的把握，并且将其放在社会和家庭的背景之下去理解它的形成。我之所以会接触到她的书，是因为另一位我也非常推崇的心理治疗师欧文-亚龙的推荐。他在自己的治疗小说中借治疗师之口，对霍妮的两本著作《我们时代的病态人格》以及《神经症及人的成长》赞不绝口。因着这样的推荐，我开始了使我获益匪浅的阅读之旅。这两本书我都不止一次阅读过，尤其是前者，已然成为我研究神经症性人格的范本教材。

        正如霍妮《我们时代的病态人格》的书名所述，神经症性人格有着鲜明的社会与时代的印记。我们的社会有着几千年积淀下来的价值标准与运行规则，又恰逢当前所处的时代特别推崇成功，追求效率，同时鼓励一种整齐划一的成功观念。此时，家庭作为社会的一分子必然被裹挟其中受到影响，而在家庭中成长的孩子也必然会发展出适应这个社会和时代要求的性格特征与行为模式。正如霍妮在书中所提出的，环境并不一定会令某个人必然成为神经症患者，但特定的时代和环境会较以前使更多人在性格中产生这种神经症性的倾向。从我的咨询工作中，我看到越来越多的人有着相似的困扰：他们渴望做自己，但另一方面却不由自主地深信自己应该符合某种社会化的标准。他们觉得自己必须表现得积极、开朗、乐观、上进、自信、成功，他们必须在规定的时间内升学、毕业、工作、结婚、生子，甚至他们会让自己喜欢社会推崇的兴趣爱好。他们的生活中常常有弥散性的焦虑和疲惫，最令他们痛苦的是，他们不知道自己为什么这么不快乐。

          很多人渴望自救，因此，市面上心理学书籍日益畅销，朋友圈里心理文章转发者甚众。作为一名心理咨询师，我深知在心理咨询的帮助下，个人的改变和成长会事半功倍。但作为一个也曾经从自己的人生困境中挣扎走出的人来说，我更深知自我理解、自我救赎的必要。心理咨询师的帮助固然重要，但大部分的自我挖掘和改变还是要靠来访者自己内部完成。因此，自我分析不仅是可能的，也是一个想要心智成长的人必须去做的一件事。

          霍妮在这本《自我分析》中，专门讨论了进行自我精神分析的可能性和具体操作方式。她十分确认自我分析的可行性和重要性，但也指出，个人进行操作时会经常遇到阻碍。首要原因是人的自我防御机制。人都害怕否定自己，有神经症性格的人尤甚，因为他们的安全感和价值感本就建立在一个脆弱的，内里充满矛盾冲突的基础之上。自我分析时会将自身的心理动力结构慢慢揭示出来，这一过程必然会引发大量的焦虑和恐惧，而人在缺乏情绪释放的出口此时会本能地进行防御，有可能采用合理化等方式将这种揭示掩盖过去。而心理受困者在和身边人相处时，外人也很难做到妥帖地接纳他的情绪又不致影响到二者的关系。其次，有时尽管个人的心智十分坚定，但心理学知识的不足会使人在表层或现象里兜兜转转，很难快速切入并找到现象背后的概念化解释，从而使个人对自己的理解从表象的认识上升到理论的把握，而这恰恰是个人系统认识自身的关键。因此，霍妮建议，在个人成长的初期最好有心理咨询师的帮助。心理咨询师的理论知识可以帮助来访者拥有一张粗略的地图，帮助他更好地在自我探索的路上进行定位，不至于长久地迷失方向原地打转。而且咨询师会在咨询中与来访者建立一段紧密的关系。用另一位心理学大师罗洛梅的话来说，咨询师会以自己“受过训练的真诚态度”来面对来访者，这种关系不仅可以帮助来访者认清自己对他人的影响，同时以一种包容和理解的姿态化解来访者内心防御产生的焦虑和攻击，让来访者既可以纾解自己的情绪，又能继续保持对关系的安全感。

        霍妮在书中谈到的一点令我十分感慨：为什么单纯的理解并不能转化为改变的动力？这个问题简直是所有关心心理健康、研究心理学的人必然会面对的问题。不仅很多自我成长的人有这样的困惑，很多初涉咨询的咨询师也被其深深折磨：我都已经把道理说得这么清楚了，为什么这个来访者还是一边说着我知道，一边却死性不改？我之前曾粗略地谈到过，这是因为理性的明白要内化进感性远不是件容易的事。具体来说，感性的整体结构是立足于过往的全部生活之上，如果没有活生生的事实令他从各个角度都意识到原有行为模式的问题，只是东一鳞，西一爪的零碎认识，那么四散零落的力量会因为过于微弱，很难突破自我防碍的罗网。但是，一旦我们将“镜头”拉远，使个人的视野中不再只有症状和表象的“树木”，而是有了整个结构分明的人格“森林”，那么，在这个全面认识的过程中，力量将被渐渐积聚起来，转变将会由此自发产生。

        这也从一个侧面解释了咨询师为什么需要无条件的关注与深刻的共情。因为浅表的理解和肤浅的共情，会使得咨询师对来访者的认识也始终停留在表层，当咨询师自己都无法窥得整体的大略形貌，他如何带领来访者有目的地进行探索？只有咨询师真正投入地进入来访者的内心世界，从他的角度体验他的生活感受，咨询师才有可能高屋建瓴地对他的人格结构有一个把握。所以，关注与共情绝不能仅仅被视为一种技巧，它其实是一种至关重要的态度。

        霍妮的文字在我看来十分凝炼，论述也十分严密，逻辑清晰。读她的书，简直是一场干货满满的盛宴，每一本都蕴含着令人赞叹的洞察和智慧。欧文亚龙曾感叹，因为技术和理论的日新月异，新一代的治疗师有很多都已经不曾读过霍妮、弗洛姆、阿德勒这类大师的著作。但我想，每一个立志于深入探索人性真相的人，最终都可能殊途同归地会合在某处，重新沐浴在大师的光辉之下，借助他们的力量攀登眼前的高峰。

  文/曹怀宁 2016.6.11