油漆式速读术 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

如何快速阅读的方法指南，集合了眼球练习、潜意识记忆、感官瞬间记忆、图像记忆等，真正让你做到多层次重复记忆！

“眼球运动”――

保持头部不动，按照上下波动形、星形、环形、W形方向转动眼球。

看到空中有只昆虫飞来飞去，用眼球运动来追踪它上下左右飞行的路径。

当乘坐公交时，练习盯着对面车道每一辆来车的车牌或车上的明显特征，想办法尽量看清楚它。

潜意识记忆――

每次准备一定数量图片，1秒钟时间，说出图片内容。

快速翻阅一本书，将每页最先跳入你眼中的关键词写下来，最后串联关键词。

循序渐进，扩大瞬间理解文字，由一次一行、一次三行到一次六行、一次一页，做视点移动训练。

三阶段巩固记忆――

感官瞬间记忆――图像记忆――重复阅读转化为长期记忆。

第一章　油漆式速读术：让记忆扎根在大脑里

01 记忆就像刷油漆 ……2

02 可同时达到速记和速读的效果 ……6

03 先活化大脑，阅读才会流利 ……9

创造渴望 ―渴望阅读、学习、新知 ……9

让α 脑波提高阅读吸收能力 ……11

制造阅读的气氛与环境，以提高大脑运作的成效 ……17

不再被大脑杏仁核绑架 ……21

04 一定要懂的记忆理论 ……24

一切知识不过是记忆而已 ……24

记忆力与速读效率是密不可分的 ……29

大量、全脑、多层次速读三阶段巩固记忆 ……31

第二章　训练速读眼：让阅读像拍照一样

01 速读快慢取决于视野大小 ……36

锻炼好眼力，速度马上加快 ……36

视野一旦变广阔，速度马上暴增！ ……39

习惯用眼睛余光来速读 ……41

02 增大视野范围训练 ……42

随处可做的增大视野练习 ……43

练习用眼球快速阅读 │昆虫 ……48

练习用眼球快速阅读 │天花板 ……48

练习用眼球快速阅读 │近、中、远距离 ……49

练习用眼球快速阅读 │流动的车辆 ……49

练习用眼球快速阅读 │市区景物 ……50

练习用眼球快速阅读 │俯视下方车流量 ……50

练习用眼球快速阅读 │ YOUTUBE 影片 ……51

练习用眼球快速阅读 │算零钱 ……51

有了信心才会带来速度 ……52

眼脑直映练习 ……53

自我测试：速度有没有变快呢？ ……57

第三章　残像记忆：为了记住，先要学会忘记

01 利用残像记忆作为快速理解的基础 ……63

什么是残像记忆？ ……64

残像记忆练习 ……67

02 掌握关键字，就不需要深入阅读 ……72

重点化零为整，掌握文意核心 ……72

如置身大卖场的限时抢购 ……73

必须具备“忘记的能力” ……76

先读目录，越容易快速深入阅读 ……80

速读训练 ……81

第四章　全脑速读：快速获得永久记忆

01 左脑右脑能力大不同 ……101

听音乐时，左脑处理歌词，右脑处理旋律 ……101

天才都是左右脑并用 ……103

启动右脑图像阅读功能 ……107

02 全脑速读就像是在看电影 ……109

锻炼联想力，也同步增强理解力 ……109

借力使力 │图像与联想力的应用 ……111

全脑速读练习 ……112

第五章 多层次回转记忆法：忘也忘不掉

01 重复次数越多，记忆效果越好 ……125

大脑皮层中刷上多层油漆 ……125

02 不要怀疑，重复看到自然理解 ……128

重复越多，熟悉感自然会越好 ……128

03 实用练习 │背单词 ……131

单词图像化，记忆必然更深刻 ……131

结语 油漆式速读应用法

吴灿铭，毕业于美国罗彻斯特理工学院（Rochester Institute of Technology），计算机科学硕士。

现任台湾荣钦科技CEO，长期从事信息教育及写作的工作，主导许多项目，参与撰写信息、教育与英文的著作，已出版40多本著作。近两年来，致力于“油漆式速读术”的推广，积极参与学术界产学合作与应用，受邀演讲的场次已超过数百场。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：油漆式速读术在线阅读

在线听书地址：油漆式速读术在线收听

在线购买地址：油漆式速读术在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

如何快速阅读的方法指南，集合了眼球练习、潜意识记忆、感官瞬间记忆、图像记忆等，真正让你做到多层次重复记忆！

“眼球运动”――

保持头部不动，按照上下波动形、星形、环形、W形方向转动眼球。

看到空中有只昆虫飞来飞去，用眼球运动来追踪它上下左右飞行的路径。

当乘坐公交时，练习盯着对面车道每一辆来车的车牌或车上的明显特征，想办法尽量看清楚它。

潜意识记忆――

每次准备一定数量图片，1秒钟时间，说出图片内容。

快速翻阅一本书，将每页最先跳入你眼中的关键词写下来，最后串联关键词。

循序渐进，扩大瞬间理解文字，由一次一行、一次三行到一次六行、一次一页，做视点移动训练。

三阶段巩固记忆――

感官瞬间记忆――图像记忆――重复阅读转化为长期记忆。

• 作者：若辰 发布时间：2019-01-21 10:19:39

  这本书讲的是如果通过记忆原理，通过全脑阅读法，提高阅读速度和记忆能力，但原理讲得多，如何操作讲得很少，只能看了解个大概。内容没有独创性，眼力训练在《沟通圣经》中有一章专门讲到过。看完这本书给我的收获一是阅读的心态，不要指望一看一遍就全部理解，并且记住书中的内容，这是一种不现实的完美主义，二是放松身心，轻松阅读，激发阿尔法脑波，才能进入阅读的最佳状态。

• 作者：夏言 发布时间：2016-12-30 11:57:24

  这是这套书里性价比最高的没有之一！至今记得从洗手间出来甩着手哼着曲儿进屋，迎面看到老板诡异的微笑：“跟你商量个事儿呗？你的《丰乳肥臀》给你定49块行不？”还能说啥TAT

• 作者：白衫CandiDatus 发布时间：2022-09-04 21:52:36

  技巧如其名一般：重复而快速地留下残像记忆。

• 作者：琅嬛阁主 发布时间：2018-05-21 09:32:07

  坐在地铁上翻完了。内容很简单，总结起来就这几条：

  1、练习眼球移动，心脑合一；

  2、运用图像和联想，让文字迅速转化为影像；

  3、少停顿，多重复。

  另外，人在轻松的环境下更容易吸收知识。不过我觉得有时适当的压力也能刺激大脑。

• 作者：漫卿 发布时间：2017-08-09 17:20:32

  干货少，主要主张大量速读（速读记忆）+全脑速读（图像记忆）+多层次速读（重复记忆）。还有加大视野（昆虫、天花板、近中远距离、流动车辆）。总之看完一遍收获不大。

• 作者：舒舒 发布时间：2023-06-07 23:57:36

  先读目录，找关键字，转为图像，重复加深。

• 顺便把阅读给埋葬了吧

  作者：绿豆粥 发布时间：2023-04-25 15:04:10

  如果非要说人类和动物有啥区别的话，那么就是阅读。至少地球上现有的物种里，人类会阅读这是其它物种不能比的。当然了遇到了人类自己内部对于阅读的可比性那就多到花样百出了，不过呢，说到要给阅读送葬这活那真的还是要作家们或者评论家们来玩了，毕竟术业有专攻。那么，怎么才能让阅读死了呢，那必须先得病啊。于是，作家就会给你构筑一个各大文学大师纷至沓来的入侵你的脑细胞，当然了这个你是作家虚构的儿子，作家笔下的自己其实也是虚构的，只是区别于他自己的病情，主要是这个儿子的病情更容易理解。得了文学病想去医院挂号治疗那是没门，只有等病情进入病入膏肓，直接拉病患进入文学的ICU的时候，那，人之将死其言也善啊，打开作家们的日记就会发现，各路作家的日记那真的是说尽了人间世事，道尽了世间艰难，也只是满纸荒唐言。不过不要紧了，很快作家就要死了，死了后就会留下无尽的精神财富给人类，肉身死了灵魂永存。那么，死了后的作家也会把鸡蛋里挑骨头的评论家一起带进棺材，然后再给阅读来一个风光大葬。这样一来，再也不会有人要求作家写读者喜欢看的内容，也不会有讨厌的评论家裹挟着资本来绑架作家，阅读的死亡纯属意外，没有作家写书那么自然也就没了阅读。所以，作者用一场文学病深刻的探讨了阅读那点事，在今天的这个都能给阅读整个节日的世界，距离毁掉书籍杀死作家灭掉评论家的日子也不远了，正如劳伦斯在《恋爱中的女人》中写下的“就让人性尽快消失吧。”也可以悲观的说“别折腾了就让阅读赶紧消失吧。”这样就不用再讨论与读书的任何相关话题了，这个世界就安静了。

• 文字平和的偶像

  作者：董萝卜 发布时间：2014-04-14 23:11:37

    首先先说书的质量非常好，非常厚重有感觉，其次材质的设置让人有反复读的冲动。

    然后我想说说书，书中的图片确实很多，如果你不懂小贝的话这些图片也许你看完后会觉得很快就过了忘记了，但是没一张图片后面其中都是一个故事，让你把自己青春回忆起来的故事，这也是偶像的力量一起回忆青春，然后是文字这本书我在两天内读完，文字很少，但是文字很平和，比较有英国人的绅士感觉，也正是这种感觉我才会喜欢小贝，他的爱国，他的平和，他的技术，乃至他的外表，由内之外的的爱这才是偶像。

    最后说说感受，历经沧桑偶像退役我一息尚存他的哭泣，那是青春的交集和对于足球认知，希望自己也能出一本回忆录哪怕是给自己看，只有写下去才能真正感觉到回忆，谢谢你小贝！

   PS:

  优柔寡断，是人生最大的负能量。人生没什么好优柔的。从生命角度去看，你人生路径上的任何一种选择都是错误的，无论你怎么选，都有差错；因此，当选择来临，A和B，拿一个便走就是。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。我最喜欢的一句话就是--走着走着，花就开了。献给现在的我！