菜根谭（一函二册手工宣纸版） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　《菜根谭》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。本书系格言式小品文集，采用语录体，糅合了儒家的中庸思想，道家的无为思想和释家的出世思想。《菜根谭》以众多富含哲理的名言警句教予世人出世入世之法则及为人处世之道，引人入胜，发人深思且耐人寻味。本书对菜根谭进行注释并且解读，帮助读者理解句子含义。

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栖守篇

■ 棲守①道德者，寂寞一時；依阿②權勢者，凄涼萬古。達人觀物外之物③，思身後之身④，守受一時之寂寞，毋取萬古之凄涼。

■ ①栖守：恪守，坚守。 ②依阿(ē)：依附和迎合。阿：阿谀，迎合。 ③物外之物：物质以外的东西，即精神生活和道德修养。 ④身后之身：死后的声誉。

■ 恪守道德规范的君子，有时会受到别人暂时的冷落和不理解；但那些依附权势的小人，却会遭受永久的凄凉。一个胸襟开阔的君子，更看重物质以外的精神价值和道德修养，并且又能顾及死后的名誉问题。所以他们宁愿承受一时的冷落，也不愿遭受永久的凄凉和后世的唾骂。

■ 涉世淺，點染亦淺①；歷事深，機械亦深②。故君子與其練達③，不若樸魯④；與其曲謹⑤，不若疏狂⑥。

■ ①点染：污染。染，佛家指社会上各种不良事物对个人成长留下的不良影响。 ②机械：机巧诡诈。 ③练达：老练通达，指通晓人情世故。 ④朴鲁。朴实鲁钝。鲁：迟钝，笨拙，此指对人情世故反应不敏捷。 ⑤曲谨：指对小事情委曲求全，小心谨慎。⑥疏狂：豪放而不受拘束。疏：疏放，不拘小节。狂：放荡不羁。

■ 一个涉世不深的年轻人，受到各种社会不良习惯的沾染也比较少；一个饱经世故而阅历很广的人，各种机谋和城府也随着增加。所以一个有修养的君子，为人处世与其老练圆滑，倒不如保持真诚朴实的个性；与其事事小心谨慎委曲求全，不如豁达一点才不会丧失纯真的本性。

■ 君子之心事，天靑日白，不可使人不知；君子之才華，玉韞珠藏①，不可使人易知。

■ ①玉韫(yùn)珠藏：像保存美玉和珠宝一样深藏不露。韫：藏。

■ 一个有高深修养的君子，他的心地像青天白日一般光明，没有一点不可告人之事；一个有高深修养的君子，他的才学像珍珠美玉一般珍藏，不轻易让人知道。

■ 勢力紛華①，不近者爲潔，近之而不染者尤潔；智械機巧②，不知者爲高，知而不用者爲尤高。

■ ①纷华：奢华，富丽堂皇。②智械机巧：指运用智谋，施展权谋术数。

■ 权利和财势，以不接近这些为清白，接近而不受污染就更为清白；权谋术数，以不知道才算高明，知道而不使用就更为高明了。

■ 耳中常聞逆耳之言，心中常有拂心之事①，才是進修德行的砥石②。若言言悅耳，事事快心，便把此生埋在鴆毒中矣③。

■ ①拂心：不顺心。拂：违背，违反。②砥石：磨刀石。③鸩毒：毒酒。鸩：鸟名，其羽毛泡酒有剧毒，人饮即死。

■ 一个人的耳朵假若能常听些不中听的话，心里经常想些不如意的事，这才是砥砺修行的磨刀石。反之，若每句话都好听，每件事都很称心，那就等于把自己的一生葬送在剧毒之中了。

■ 疾風怒雨，禽鳥戚戚①；霽日光風②，草木欣欣③。可見天地不可一日無和氣④，人心不可一日無喜神⑤。

■ ①戚戚：忧郁。 ②霁日：晴日。光风：雨止日出时的和风。 ③欣欣：草木茂盛。 ④和气：原指天地间阴阳交合之气，引申为能导致吉利的平和祥瑞之气。⑤喜神：欢喜愉快的心情。

■ 在狂风暴雨的天气中，连飞禽都感到哀伤忧虑；在晴空万里的日子里，连草木也呈现出欣欣向荣。由此可见，天地之间不可以一天没有祥和之气，而人的心中也不可以一天没有欢欣之情。

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书摘插图

• 作者：挥不去的旅行 发布时间：2022-03-29 13:19:17

  普及读本

• 作者：fang 发布时间：2021-01-22 23:06:58

  还要再看一遍

• 作者：易羽风 发布时间：2019-05-15 14:25:23

  娓娓道来，冲破人生的冰河。

• 作者：争上游 发布时间：2022-06-14 15:54:21

  这本全是第三本水陆庵，综合之前看得内容，这本终于文字介绍多点了。

• 作者：囍宝 发布时间：2012-03-18 11:57:51

  毛用

• 作者：farrell 发布时间：2020-08-16 21:25:51

  标注端传媒的【接开红幕】

• 点亮孩子未来的小念头

  作者：华丽的苹果舞 发布时间：2018-08-10 20:08:29

  为什么有人好心帮人指路，结果却让对方南辕北辙？

  为什么指南针明明指着北方，人们非要叫它指南针？

  为什么东西半球不按本初子午线划分？

  为什么说南北极一天等于一年？

  不知道有没有和我一样觉得背地理很累的朋友，反正我当年学地理的时候，是头大如斗的。一堆的地名，江河湖名还要分东西南北，是否相连；地球倾斜公转自转就算了，还分近日点，远日点。现在回想起来，背诵地理知识的困难莫过于以下2点：1.太过抽象，和我们平时的生活联系不起来，很难记住。2..照本宣科，填鸭式的学习，难有趣味。学知识最怕刻板的照本宣科，但是到了孩子学地理知识的时期，由于语数英等主课课程安排过多，地理等学科经常会被老师填鸭式的输入给孩子，趣味性就降低了很多，孩子的学习热情就低了。

  现在轮到我们的孩子学习地理知识了，有没有能帮助孩子更好地理解和掌握地理知识，避免死记硬背的书籍呢。郑利强的《我的第一本地理启蒙书》让我们看到了希望。

  

  《我的第一本地理启蒙书》是由郑利强著写，段虹绘图，步印童书出品的。基于对童书的热爱，郑利强创办了步印童书馆，又受希利尔的启发，创作了这本适合孩子阅读的地理启蒙书，希望让更多的孩子能爱上学地理知识。

  《我的第一本地理启蒙书》故事是有趣亲切，以小见大的。

  郑利强用陀螺展示地球的公转自转；用小皮球来演示白天黑夜；用玩泥巴来解释板块积压，用抡带绳子的球来解释引力，用灯笼来解释经线；用看电影来解释时区。

  

  他形象生动地用我们在熟悉的事物，以小见大地展示了我们不熟悉的地理知识。用那些孩子们熟悉的玩具和事物勾起了孩子的美好的回忆，令孩子们感受到亲切的同时也愿意去研究去探索。让孩子非常自然地理解并记住了复杂的地理知识，每每读下来都令人心情愉快，拍案叫绝。

  《我的第一本地理启蒙书》的故事是富有想象力的。

  郑利强很富有童心。他总会从不同视角带我们去探讨问题，不论多么夸张的设想，他都会以孩子的思维方式，把问题不停地挖掘下去，带着我们一起想象，一起放飞梦想。他的童心造就了他问的问题稀古怪，却都是孩子想问，却无法在老师那里得到答案的；他的认真耐心，又使得他把每个问题都深究下去，满足了孩子打破沙锅问到底的劲头。

  

  《我的第一本地理启蒙书》的故事是鼓励孩子探索世界的。

  郑利强为孩子们设计了很多互动小练习，让孩子从学校、房间、超市、邮局等日常可以接触到中的地方去观察、思考、记录，学习如何画地图、看地图，不再成为路痴；还教教孩子接触大自然，通过看星星，看树木，看积雪，甚至是蚂蚁巢穴来辨别方向；还通过了甲骨文、典故故事、古诗词、人文风俗等各学科知识，让孩子能了解到大自然 的伟大和神奇。

  

  孩子在小时候的一个念头，都能成为以后的兴趣爱好，都能让孩子的未来发生大变化。《我的第一本地理启蒙书》就是给孩子一个小念头，让他们见识到生活的有趣和大自然的神奇，让他们学会观察身边的事物，多思考多探索，发挥想象力，以小见大地找到大自然地规律。一旦有了丰富的观察和知识的积累，以后不论是学习地理，还是是学习其他学科知识，那必将会轻松很多。

• 先用脚踩地才能体会登天的感觉

  作者：又见无尾鱼 发布时间：2013-12-23 23:05:34

       《登天的感觉》薄薄的两百多页，一个阳光充足的下午，依在窗前很快就能看完。就像晓东老师在这本书开头说的那样，这是一本写给大众看的懂的心理咨询师案例手记，主要记录了岳老师在哈佛当实习心理咨询师两年中精选的12个案例，以及自己和督导的对话。通过这本书我们可以看到心理咨询师到底是干什么的；他们能做什么，不能做到什么；他们是怎样帮到来访者；咨询师怎样自我成长；还能一瞥哈佛大学的生活。书中每一章都是一个单独的案例，分开看也不会影响阅读性，连在一起看地清晰地看到一个心理咨询师在成长。贯穿整本书的有三条主要的线索：咨询案例、心理学知识以及咨询师的成长。

      首先，明的线索是一个个生动的案例。每一个案例都展现了来访者会遇到的各种问题，不尽相同。但大多都是我们平常人生活也会遇到的问题，比如学业、爱情、求职、亲子关系、婚姻关系。他们就好像是我们身边同学朋友同事，或者是自己遇到的问题。只有极少数特别的比如“同性恋”，“沟通障碍”。这些问题，如果处理的不好，来访者轻则受到情绪的困扰，重则影响正常的生活。而且，你会发现原来美国的学生也会遇到“为你好，替你做主式”的家长，也会有巨大的学习压力，社会的对成就的看法也和会和中国相似，并不是那个民主自由、想做什么就做什么的做梦天堂。但同时，也会发现这里教和学相长，是一种完全不同的学习和实践模式。也许这不仅仅是美国社会的特点，而是学习心理学后带给我们一个崭新的感受和世界吧。

      接着是，作者把心理学的各种基本观念、知识以及几种常见的疗法贯穿在处理这些棘手的案子中：

      第一、来访者和咨询师之间的关系是尊重的、平等的。在书中作者反复提到，自己犯过错，也常常被人误解的需要澄清的地方是心理咨询不是说教、也不是劝道、也不帮来访者拿主意，而是启发来访者自己找到问题的答案。所以，是来访者的拐杖。而咨询师最后的目的是要让来访者最后“扔掉”拐杖，通过这段咨询的过程把咨询师的协助内化成自己的能力，使得他有能力自己处理将来会遇到的问题。另外，咨询师也不是来访者的朋友。在咨询的过程中需要避免自己的价值判断，尽量客观理性地看待和分析问题，不能与来访者一起意气用事、情绪化地看待问题。

      第二、沟通的第一步是共情。所谓共情就是感同身受地理解来访者的感受、情绪和问题，让来访者感到被理解了。理解的基础就是要认真倾听、放下自己的经验和价值取向，站在来访者的角度去体会。案例中讲到一个美国少年确认自己性取向的例子，由于毕竟在早些年的时候，作者还是受到中国传统的教育，从个人角度还是不同，更不要说理解了。他担心自己连共情都没法做，没法展开咨询。但是督导鼓励他，先放下成见，去了解这个群体和他们的想法感受。结果作者还是帮助来访者顺利地解决了问题。所以说，咨询师能共情，必须拥有博大的胸怀，能无条件接纳来访者。关于无条件接纳，可以看看一部日剧叫《深夜食堂》

      第三、先情绪，再解决问题。很多来访者来找咨询师，很定会滔滔不绝，把他们压抑很久的情绪释放出来。往往有些人只是需要一个听众，一个理解他的人，也许道理他自己都懂。情绪不宣泄好，人就处于非理性状态下。这是没法走到下一步诊断问题，解决问题的。

  第四、在案例中作者解决来访者的问题主要使用到的疗法有：格拉泽的现实疗法，佩尔斯的格式塔疗法，罗杰斯的来访者中心疗法，艾利斯的理性情绪疗法，认知领悟疗法，伯尔尼的交互分析疗法，还有那金斯的行为疗法。每一种疗法背后都有一套理论。心理学的理论和疗法非常之多。需要根据实际的情况，运用不同的方法来解决问题。这需要咨询师的良好的洞察力和自觉力。

      心理咨询是既是一种帮助别人，也是一种自我成长的工作。因为咨询师首先要给自己做一个咨询，非常深刻的了解自己的缺点优点、可能有的未完成情节会导致在咨询过程中的出现的移情和反移情。而每一次帮助他人解决问题，也是在不断地学习和成长自己的能力。咨询师和咨询师之间，督导和咨询师之间都是在相互地学习、启发。一个好的咨询师需要有同感力、洞察力和觉察力。也就是说，需要能理解来访者，洞察到来访者真正的问题，以及不断反省所使用的咨询方法和技能是否有效的能力。最后，不能忘记的是咨询师需要有专业精神和职业道德。这是一门心的艺术，只有用心地脚踏实地才能带给人登天的幸福感觉！