女人靠养血 男人靠养精（一本让男人女人都精神饱满的调养书。） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

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上篇 女人养生要先养血

 章 女人养血：找到女人健康的根本

 第三章 肝藏血，肝血不足，女人烦恼不断

 第四章 通瘀血：女人补血先化瘀。

 第五章 补血虚：阴阳平衡，做健康女人

 第六章 护气血：远离妇科病，无病一身轻

 第七章 子宫：调经补血，月月舒畅

 第八章 卵巢：女人美容抗衰的关键

 第九章 乳房：储存气血的仓库

 每十章 节律养血：女人养血分阶段

 第十一章 古方养血：女人必知的补血良方

下篇 男人养生要先养精

 章 男人养精：护卫身体的先天之本

 第二章 从身体信号看男人肾精虚实

 第三章 肾藏精：肾精不足，疾病缠身

 第四章 调精气：肝肾同调，保卫性福

 第五章 补肾虚：会吃的男人肾脏更健康

 第六章 肾经：珍惜人体自有的大药

 第七章 睾丸：男人的性福之根

 第八章 前列腺：守卫精气的枢纽

 第九章 泌尿系统：男人的健康命门

 第十章 节律养精：男人养精分年龄 

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编辑推荐

　　一本讲述女人养血、男人养精的书，从食补、药补等方面入手，对引发女人血虚的症状仔细赘述，从身体各方面的信号看男人肾精虚实对还有关于子宫、卵巢、乳房、睾丸、前列腺、泌尿系统的保健，让男人对养精有更细致的了解。

• 作者：皓天眩光 发布时间：2020-03-04 23:17:20

  文字配上彩图，上海的历史文脉一览无余，很美！

• 作者：小书斋主人 发布时间：2022-07-21 07:07:19

  广文影印版，附印章集说、文具雅编

• 作者：塔可夫斯基的镜子 发布时间：2009-06-07 01:43:51

  2005年1月1日 图书馆

• 作者：哩哩哩 发布时间：2021-06-22 18:50:39

  今年买的几本全新书之一，拿到手那么滴滴薄一本六十几，都舍不得划线记笔记想着要卖给多抓鱼；一边又弯酸自己三十多岁了书都舍不得划真是太穷苦了。就在这种矛盾思想中读完了此书。

  书名是臣民的心理，其实只讲了臣。史实信手拈来，但感觉透过现象没看到多少本质？甚至对怎么忽悠老板也没得多少启发...

  开头讲自古以来我国朝代更迭是统治阶级在全员占比超过50%就会引起社会动荡，简短略过，不知道以后能不能在其他地方看到更多数据支撑。要有50%以上的大众被剥削才能养得起上层的运转，如果小于50%就会压死骆驼。科教兴国那是二十年前了现在缺韭菜，韭菜少于50%社会就没法分工了，这样一看当下的三胎等一系列政策也算是以史为鉴了。

• 作者：希尔木青 发布时间：2021-12-25 10:46:18

  感觉就是祈祷

• 作者：Angela Chow 发布时间：2014-02-21 09:41:54

  和LP相似 是小册子 黄皮书之类

• 不纠结就可以成为一个会读书的人

  作者：有目共睹 发布时间：2023-04-04 21:55:07

  这是我2023年4月1日在微信读书里读完的一本书。当初之所以选择读这本书，原因很简单：书名吸引了我。

  我自己不是特别聪明，尤其体现在读书上，我看过许多讲阅读方法的书，有很多快速阅读的方法，可是怎么也学不会，因为一旦用了那些提升阅读速度的方法，感觉就无法读懂一本书了，我必须要每个字都看到，并且在每个字上有一定时间的停留才算读到了，才能够读得懂。

  因此我始终都在一个字一个字地读书，速度其实也不算特别慢，有些字句也能一眼扫过就读懂，但自从不再奢求快速阅读这件事以后，读书就变得轻松多了。

  有时候也比较烦躁，毕竟那么多书买了都没看，留着多浪费地方，卖了还舍不得，都是一本一本或者一箱一箱买来的，虽然价格大多有折扣，可是再卖出去就不是原来的那个价了。有没有既能坚守自己每个字都看的阅读方式，同时还能快速地读完一本书呢？

  这本《如何成为一个会读书的人》交付了一个答案给我，那就是不纠结。

  这本书我做了一部分划线，今天这篇文章先不谈划线部分，我想先讲讲我心目中会读书的人是什么样子的。

  首先，会读书的人不纠结自己或者他人设定的条条框框，自己非要在读书的时候有一些必须要做的规定动作吗？千万别这样用“规定”胁迫自己读书，很累，坚持不了多久，如果看一本书要花费大量精力在这些事先设定好的规定动作上，后面就不想再读更多的书了，虽然在一本书完成了自己规定的动作，但所获得的收获和未来即将阅读到的更多的书所带来的收获相比是微乎其微的。因此，不要纠结在自己设定好的“规定动作”上来，放心大胆地去读吧，不感兴趣的部分就略过去，不要紧的，看不懂的地方就略过去，不要紧的，哪怕是我自己认为只能一个字一个字地阅读才能理解文章的意思，这也是一个“规定”动作，不要给自己设这么多限制。会读书的人唯一要做的是让书中的文字释放你的灵魂，滋养自己饥渴的阅读细胞，让读书变得有趣，变得持续，变成自己必不可少的日常生活的一部分。

• 色彩对潜意识的操控

  作者：亵渎电影 发布时间：2014-09-18 17:07:01

  读了一段时间了，每当打开一部电影时，书中的观点就会跳出来，写写这本书的趣味性吧。

  一部优秀的电影里，没有什么是随随便便的，如果你觉得电影主创们可能自己都不清楚自己在做什么，那是你太低估他们了。在谈电影中的色彩对人类潜意识的影响之前，我们先来做一个简单的小实验怎么样？也许你有画画的经历，那这一切就太简单了。现在，暂时忘掉理性，我们只凭感性来回答几个小问题。当你想到平静的时候，你会想到什么颜色？当你想到恐惧呢？愤怒呢？想好答案了吗？无论你的性别和年龄，无论你生活在世界的哪个角落，人们对色彩的感受都差不多，大海和天空的蓝色可以让人平静，平静的颜色常常会比较的浅，而恐惧和愤怒会让人想到绿色、红色和黑色，这些狂暴的颜色常常会很深。

  每一种颜色都会让人产生不同的感受和情绪，人们在潜意识上对色彩的认知也具有共通性，比如说红色代表着激情、权利、欲望和生命力，红色也会代表死亡、危险、混乱和焦虑。黄色可以让人想到财富、神圣、回忆和生命能量，也会让人想到强迫、执迷、警告和恐惧。蓝色可以让人想到宁静、冷漠、忧伤和无力，也可以让人想到忠诚、信赖、理性和干练。红橙黄绿青蓝紫，每一种颜色都会让人有某种固定的联想，也都有两面性。在一部优秀的电影里，艺术指导、摄影师和导演对于色彩的选用常常都富有深意，他们会根据故事和人物的情感阶段确定不同的色彩基调，而观众却不会那么的轻易察觉，但在潜意识上却早就被眼睛所看到的色彩潜移默化的影响了。

  我们也常常想到很多电影中关于色彩运用的例子，但是很多时候，普通观众并不会去深思这个问题，感觉一切都是自然而然的。比如斯皮尔伯格导演的《辛德勒的名单》中那个逆着人群行走，穿着红衣服的小女孩，她代表的就是希望和新生；陈可辛的《三更之回家》里穿红色衣服的小女孩，就代表着着死亡和困惑；《绿野仙踪》里的绿色女巫，她们看起来就很可怕，绿色在这里代表着邪恶；我们想到恐怖片的死亡毒气，它们常常是绿色的，就算《迷离效应》里可怕的Z射线也是绿色的。恐怖片《人类清除计划》里，整部电影的基调都是绿红黑，这个主基调象征着人类狂暴的无政府主义状态。罗曼•波兰斯基的《罗丝玛丽的婴儿》也利用红黄黑制造了史上最诡异的与魔鬼性交的场景。汤姆•汉克斯主演的《费城故事》也常常是我们提到色彩运用时的绝佳范例，片中汉克斯饰演的男同性恋艾滋病人已经病入膏肓，在影片的第80分钟左右，他一边举着输液瓶在屋子里行走，一边为丹泽尔•华盛顿饰演的黑人律师讲解歌剧的歌词。摄影机像幽灵一样漂浮在空中跟着汉克斯，情到深处时一束不知道哪里来的红光突然将他笼罩，场景中的灯光也突然变得很暗，镜头开始缓缓的往前推，愤怒的泪水从他的眼中流出，这一束“不知道哪里来的红光”道出了这个角色背后难言言说的痛苦和愤怒，他因为身份在社会中遭遇的偏见和歧视。

  如果你感兴趣的话，以后再看电影，也可以多注意一下色彩，不仅仅恐怖惊悚题材的影片中那些色彩的使用，这种潜意识上的色彩分析任何时候都有用。有时候你被电影拉进了恐惧的深渊，你甚至不知道那都是色彩在搞鬼。当然这套用色彩评估电影的方法很多时候只适用于优秀的好电影，如今拍电影的门槛被拉的很低，很多外行人也照样拍起来了电影，我有时候就会用色彩这招来评判一部电影的好坏。如果导演对于色彩的选用乱七八糟毫无用意和层次，那片子八成就是一部烂片，不信你可以马上找一部电影试试，此方法立竿见影！