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人际心理治疗(Interpersonal Psychotherapy，IPT)起初是一种限定时间的对于抑郁的治疗研究，主要由Gerald L．Klerman医师、Myrna M．Weissman博士及他们的同事所提出。由于它的效果已经在许多控制的临床研究当中得到证实，它也被修正来治疗很多种心境障碍及非心境障碍。这些研究有越来越多的进展，包括能够符合保险管理的需求，并减少心理卫生的支出，所以促进了人际心理治疗技术在临床上的应用。

人际心理治疗的基本概念是非常简单的：精神疾病的症状(包括抑郁)其实是多重原因所造成的，通常表现在社会及人际的背景当中。比如说婚姻破裂、朋友绝交、小孩离家、丢掉工作、爱人去世、搬家、升职或者是退休都有可能。在人际心理治疗中病人学会了解疾病的开始及变化与他们生活当中发生的事情之间的关系，也就是目前的人际问题，从而发现处理人际问题的方式，因此能够治疗他们的抑郁症。

人际心理治疗的概论

第一部分 抑郁症人际心理治疗的操作

第一章 人际心理治疗大纲

第二章 治疗初期阶段

第三章 悲伤反应(复杂的哀痛)

第四章 人际角色冲突

第五章 角色转换

第六章 人际缺陷

第七章 治疗结束

第八章 特殊的技术

第九章 一般性问题

第十章 重度抑郁症急性治疗的效果数据

第二部分 人际心理治疗运用于心境障碍

绪论

第十一章 复发型重度抑郁症的维持性人际心理治疗(IPT-M)

第十二章 心境恶劣障碍的人际心理治疗(IPT-D)

第十三章 青少年抑郁症的人际心理治疗(IPT-A)

第十四章 老年抑郁症的人际心理治疗(IPT-LL)

第十五章 抑郁症合并婚姻冲突的联合治疗(IPT-CM)

第十六章 双相障碍

第十七章 初级护理和医学疾病的患者

第十八章 HIV阳性抑郁患者的人际心理治疗(IPT-HIV)

第十九章 产前及产后的抑郁患者

第三部分 人际心理治疗运用于非心境障碍

第二十章 物质使用障碍

第二十一章 进食障碍：神经性暴食症和厌食症

第二十二章 焦虑障碍

第二十三章 发展中的运用

第四部分 人际心理治疗的资源

第二十四章 人际心理治疗的新模式

团体、电话、患者指南

其他语言和文化中的翻译和应用

第二十五章 训练和治疗手册

第五部分 人际心理治疗的展望

人际心理治疗的未来

参考文献

默纳·M·韦斯曼，哥伦比亚大学公共卫生学院、内科及外科医学院流行病学及精神医学教授．也是纽约州立精神医学院临床及基因流行病学部门主任，曾与杰拉尔德·L·克勒曼合著《抑郁症的人际心理治疗》 《Interpersonal Psychozherapy　of Depression，1984》。

约翰·C·马尔科维奇，曾接受杰拉尔德·L·克勒曼医师的人际心理治疗的训练。现在主要从事情绪障碍的心理及药物治疗的相关研究，并担任康奈尔大学医学院精神医学助理教授、哥伦比亚大学内科及外科医学院精神医学讲师。杰拉尔德·L·克勒曼生前曾是哈佛大学医学院及康奈尔大学医学院精神医学教授，著有《抑郁症的人际心理治疗》，曾担任美国酒精药物滥用及心理卫生局（ADAMHA）局长。

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书籍介绍

人际心理治疗(Interpersonal Psychotherapy，IPT)起初是一种限定时间的对于抑郁的治疗研究，主要由Gerald L．Klerman医师、Myrna M．Weissman博士及他们的同事所提出。由于它的效果已经在许多控制的临床研究当中得到证实，它也被修正来治疗很多种心境障碍及非心境障碍。这些研究有越来越多的进展，包括能够符合保险管理的需求，并减少心理卫生的支出，所以促进了人际心理治疗技术在临床上的应用。

人际心理治疗的基本概念是非常简单的：精神疾病的症状(包括抑郁)其实是多重原因所造成的，通常表现在社会及人际的背景当中。比如说婚姻破裂、朋友绝交、小孩离家、丢掉工作、爱人去世、搬家、升职或者是退休都有可能。在人际心理治疗中病人学会了解疾病的开始及变化与他们生活当中发生的事情之间的关系，也就是目前的人际问题，从而发现处理人际问题的方式，因此能够治疗他们的抑郁症。

• 作者：上帝哭了 发布时间：2011-11-25 09:23:52

  刚刚尝试对抑郁症的IPT治疗

• 作者：its myisland 发布时间：2020-07-30 17:17:27

  同《人际关系疗法》，两本书可以相互补充和验证。仅希望了解该疗法，所以只看了第一部分。

• 作者：beausourire 发布时间：2015-07-05 23:15:07

  ……

• 作者：霂棽凉 发布时间：2011-03-30 16:30:11

  抑郁症诊疗要点：1.抑郁遍地都是；2.关注人格但不依靠人格；3.着眼当下。

• 作者：凉风有信 发布时间：2019-05-04 10:24:33

  我再读这种东西我就……

• 作者：yenao 发布时间：2016-06-22 12:34:49

  还是这本书写的简单直白，没有太多的高深莫测和故弄玄虚。人际关系治疗是怎么引起改变的呢？1.哀伤处理，表达被“埋藏”的感受和记忆，这个没有新意，这是精神分析的拿手好戏；2.发展新的理解，帮助患者更全面的看待事物，这个也没有新意，认知行为疗法就是干这个的；3.改变行为，改变人际的互动，角色扮演，这貌似是萨提亚的一致性沟通和雕塑技术。

  一直不太理解精神分析中的移情和反移情，“在这一类的技术中，患者对于治疗师和治疗的感觉成为讨论的焦点。治疗关系中的想法、感受、期待和行为都必须加以检验，因为它们代表了患者 在其他人际关系中感觉和行为方式的模型。”这是否是移情和反移情的真谛？

• 《自媒体写作》核心内容摘要笔记

  作者：执念西夕 发布时间：2021-09-27 22:46:37

  一、好标题

  1、好标题的3大特征

  1) 表达简洁、鲜明——提示主旨

  2) 引发读者的某种情绪、心理反应——吸引阅读

  3) 有明确的指向性——筛选读者

  2、写好标题的方法

  提炼文章亮点——揣摩目标读者心理——套用、创新三步走

  3、写好标题的技巧

  1) 引发共鸣：……情感动词（愿 希望）……

  2) 制造反差： ……但……

  3) 引发争议：……为什么……

  4) 颠覆认知：……你不知道……

  5) 解决问题：目标人+问题+方案

  6) 蹭流量：名人+独家信息 eg 《中国的巴菲特，只因有这个软件》

  二、好句子

  1、判断好句子

  1) 符合句子基本要求

  2) 便于读者理解

  3) 有利于接受和传播：知识能量、情感能力、驱使人行动的能量

  2、写好句子的技巧

  1) 善于用名词：抽象词➡生活中常见名词

  2) 善于把长句变成短句

  3) 把低能句转换成高能句：加入能量

  4) 善于模仿金句：可以+不可以、不怎么样+就怎么样

  三、好段落

  特征：1、围绕一个中心点展开，由核心意思统领

  2、具有合理的结构，让读者按照一定的认知顺序来理解

  3、具备一定的感染力、说服力，与全文和谐一致

  四、好篇章

  1、组织好篇章的方法

  1) 根据写作原点（想法 感受），确立你要表达的中心

  2) 根据中心来选取和裁剪材料

  3) 安排好材料的先后顺序和笔墨多少

  4) 在前三步的基础上列出一个提纲

  2、常见篇章结构类型

  1) 故事+金句

  2) 故事1+道理1 ，故事2+道理2

  3) 生活或工作场景+引出问题+解决方案

  #好的作品，往往能以自己一人的感受和想法，联通众生的普遍意识。

  五、好开头

  1、作用

  1) 定基调：有趣？有用？有情？

  2) 激兴趣

  3) 引下文

  2、写好开头的技巧

  1) 设置悬念

  2) 提出问题

  3) 描述场景

  4) 简述故事

  六、好结尾

  1、效果

  1) 产生心理认同

  2) 得到情感释放

  3) 得到认知提升

  2、技巧

  1) 感悟+总结

  2) 总结+几点干货

  3) 佳句+感悟

  #古人说：立功，立言，立德。

  #然而现实给了我们什么？是可能性的一次次打破，还是不可能的一次次惊艳？

  #才华暂时无法支撑起梦想，灵性还不足以打开文学创作的大门，我们在殿堂之外。

  #文章是我们自身美丽的倒影。

  延伸阅读：

  《普通写作学教程》《写作吧，你值得被看见》《趣谈写作》《故事思维》《众媒时代》

  《完全写作指南》《深度工作》《逻辑要义》《学习之道》《高效能人士的执行4原则》

  《好好工作》《宋词选》《畅销作家写作全技巧》《文学理论》

  非虚构写作 微型小说

  七、写作方向

  1、写重要书籍的书评

  1) 介绍书本内容为主

  2) 评价书中亮点为主

  3) 某一类图书，即书单

  2、写重要知识干货文

  1) 注意知识正确性

  2) 与实际应用相结合

  3) 多用图表等直观手段

  3、写重要大咖的推介文

  八、素材积累

  要注重日常积累，分类，保存

  九、文章被点赞原因

  1、哇 新鲜感

  2、嗯 认同感

  3、哦 价值感

  4、哈 喜悦感

  十、怎么高效看书

  1、用自己的话写感悟式读书笔记：主题、方法、技巧

  2、在写作中对读书内容加以运用

  3、在演讲中运用所读内容

  十一、文章被转发原因

  1、 包含研究结论以及强观点

  2、 长文更容易被转发

  3、 引发用户情绪变化

  4、 有影响力的内容

  #永远在线，时常受扰，浅度思考

  十二、互联网阅读心理分析

  1、 分享有价值或者娱乐性内容给他人

  2、 定位和展示自我形象

  3、 维护关系

  4、 自我实现

  十三、完整的学习过程

  听课：学习 输入

  写作：练习 输出

  修改：交流 反馈

  投稿：互动 反馈

  复盘：总结 提升

  #破山中贼易，破心中贼难

• 文明在路上

  作者：chichi 发布时间：2007-10-22 12:28:40

  久闻红石将要出这样一本关于蓝色多瑙河的书。我不熟悉，他是在怎么样的一种心理状态，或者生活状态中，萌发了这样的探索整条多瑙河的念头，又坚持把它走完的。

  这是一次尝试性的深度挖掘。蓝色多瑙河所经之土地之国家，自有一种端庄郑重，百转千折的气质，而又无一不承载着历史的厚重。这条古老的长河与同样古老的土地默默对视了几个世纪。这应是雄迈与坚韧的对峙，是高远与深邃的对视，是冷峻与妩媚的对视，是阳刚与阴柔的对视。很多人在这条长河边生息，文明，生活方式，内心信念。很多建筑出现，很多建筑消失。

  于是，关于作者在这一书里对旅途如何择选，及如何落笔，便成了一关键。感情是颇为复杂的吧。

  这些古老的土地，有些人也许清楚它的模样，有些人可能模糊地记得一点点，有些人则完全不知道。很难讲，对于一个从未去过这些地方的读者，这些文字，以及停留在精神层面单向交流的阅读，是否会造成隔阂。好在有那些影像，与文字成为互补。这些影像，仿佛是信手捏就而成，但画面的质感无一不强烈的，带着浓厚的风格特征。又是一个男人已经收敛了的内在情感的外在细腻流露。

  他的每一年，应会越来越十分忙碌的吧。红石这样讲，发现要走的地方是越发多，而时间却越发少。有些人，一直在路上。走，不停地走，是完成 “自我”的一个重要途径。我不知道，与红石来说，是不是如此。