新疆石窟艺术线描集 王建林 绘【正版书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《新疆石窟艺术线描集》是我多年的心血，今天总算顺利完成，欣喜万分。这本册收录了新疆境内几大石窟的壁画，按照忠实壁画原貌的原则，用白描的形式展示给广大读者。值得一提的是，我还临摹了大量流失国外的壁画，并将其编辑在册。因此，本书具有原创性、真实性、完整性的特点，有很高的收藏和学术研究价值。如果本书能够给对新疆石窟艺术感兴趣的读者一些有用的信息，本人将不甚荣幸。

在编写《新疆石窟艺术线描集》的前后，还得到了北京大学宿白教授和新疆艺术学院李安宁教授的指导。

《新疆石窟艺术线描集》就是作者多年来潜心研究的又一成果，在没有电、没有路、没有通讯的艰苦岁月里，他几乎在整天洞窟里“与佛对话”，临摹壁画，面壁记录，孜孜不倦，如痴如醉，用心感悟佛教艺术的真谛。作者所临摹的壁画不但形似，而且以神似著称。他不去追求外表的华丽，而是深入的细致研究内在的“魂”，体会故人“大画家”画佛的精神。

克孜尔石窟 118窟壁画

克孜尔石窟 76窟壁画

克孜尔石窟 77窟壁画

克孜尔石窟 69窟壁画

克孜尔石窟 新1窟飞天

克孜尔石窟 17窟壁画

克孜尔石窟 13窟壁画

克孜尔石窟 38窟壁画

克孜尔石窟 13窟壁画

克孜尔石窟 8窟壁画

克孜尔石窟 木板画

克孜尔石窟 80窟壁画

克孜尔石窟 83窟壁画

克孜尔石窟 85窟壁画

克孜尔石窟 104窟壁画

克孜尔石窟 123窟壁画

克孜尔石窟 171窟壁画

克孜尔石窟 175窟壁画

克孜尔石窟 179窟壁画

克孜尔石窟 186窟壁画

克孜尔石窟 188窟壁画

克孜尔石窟 188窟壁画

克孜尔石窟 193窟壁画

克孜尔石窟 179窟壁画

克孜尔石窟 207窟壁画

克孜尔石窟 212窟壁画

克孜尔石窟 224窟壁画

克孜尔石窟 229窟壁画

库木吐拉石窟 新1窟壁画

库木吐拉石窟 新2窟壁画

克孜尔石窟 14窟壁画

克孜尔石窟 16窟壁画

克孜尔石窟 43窟壁画

克孜尔石窟 45窟壁画

克孜尔石窟 73窟壁画

克孜尔石窟 79窟壁画

克孜尔石窟 30窟壁画

克孜尔石窟 16窟壁画

克孜尔石窟 14窟壁画

克孜尔石窟 32窟壁画

克孜尔石窟 20窟壁画

克孜尔石窟 31窟壁画

克孜尔石窟 9窟壁画

克孜尔石窟 33窟壁画

吐峪沟寺庙 绢画

高昌遗址 亚麻画

高昌遗址 绢画

柏孜克里克石窟 2窟壁画

柏孜克里克石窟 21窟壁画

柏孜克里克石窟

塔庙佛像底座壁画

吐峪沟寺庙 壁画

柏孜克里克石窟 48窟壁画

柏孜克里克石窟 20窟壁画

柏孜克里克石窟 15窟壁画

索引

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• 作者：唐墨墨墨 发布时间：2013-06-05 00:54:18

  值得拥有，非常好的线描稿

• 作者：水-甚-蓝 发布时间：2012-01-01 14:56:08

  其实又有点忘记了，连读书笔记都找不到了……

• 作者：小火柴很旺 发布时间：2022-08-20 15:33:54

  了解了发明和发现，掌握了知识，认识了名人。

• 作者：巴依老爷说 发布时间：2011-05-20 19:47:42

  没读完。。。

• 作者：肆夏 发布时间：2021-09-05 19:53:39

  非常浅显的材料梳理，表述混乱，结构也很差。可以看出本身也是汇编大于原创

• 作者：风云 发布时间：2018-11-22 19:11:12

  一本教你如何带领团队取得成功的书，建议去看。

• 科学降血压，健康你我他

  作者：yycy 发布时间：2021-05-17 20:38:07

  

  一、现状

  2019 年《中国心血管健康与疾病报告》指出，中国心血管疾病患者已经达到 3.3 亿，其中高血压患者 2.45 亿，冠心病患者 1100 万，卒中患者1300 万，心力衰竭患者 890 万，心房颤动患者100 万……在全世界范围内，每 5 个死亡病例中就有 2 例是心血管疾病导致的，可以说心血管疾病已是导致现代人死亡的当之无愧的“第一杀手”。

  虽然我国的高血压患者很多，但有很多患了高血压的人，并不了解和重视高血压，甚至有人觉得高血压不可怕、无足轻重。而更多的高血压患者对于自己升高的血压浑然不觉，平时不监测血压，直到血压明显升高产生了不适症状才来就医。甚至有些人直到病情严重了才知道自己患有高血压。

  此外，我国高血压人群还有一个特点，就是对高血压的知晓率、治疗率和控制率比较低，这也导致我国高血压患者容易发生心脑血管疾病，比如说心肌梗死、脑梗死、肾损伤，等等。

  就在上个月， 株洲中伟房产公司董事长游伟，因心肌缺血拒绝住院5天后猝死。 游伟在朋友圈发文称，”我***厦大（吓大）的，钱还没花完，事还没做完，女儿还小、老婆还年轻，老天爷不收的。“结果5日去世。消息一出，网友们纷纷表示，应该谨遵医嘱。生命真不是闹着玩的。

  几年前，我相邻公司一位车间主任，头晕不舒服持续了一段时间，但因为工作忙，一直没有去医院检查，突然有一天刚刚安排完工作，就晕过去了，送医院急救不到20分钟就脑梗去世，才50多岁，真是可惜啊！

  因此，面对这种现状，只有大家认识到高血压的巨大危害，加以重视，并进行预防和治疗。

  

  二、危害

  高血压不一定有明显症状，却对身体伤害很大，长期不进行控制，伤心、伤脑，会引起心梗、脑梗。

  高血压长期得不到控制，心脏大致会经历如下变化：

  舒张功能不全→心室肥厚→左心增大（包括左心房和左心室）→心房颤动→冠心病→心力衰竭。

  还会导致各种心律失常和冠心病。此外会对脑实质和脑血管造成不可逆的损伤，造成脑出血、脑梗死等。

  三、治疗

  一般来说，肥胖相关性高血压患者往往存在肾素－血管紧张素－醛固酮系统的激活，这类患者只要没有禁忌证，适合使用普利类和沙坦类药物。这两类药物在降低血压的同时，还能改善胰岛素抵抗，改善糖代谢，减轻肥胖带来的更多损伤。

  

  

  盐摄入量较多的患者，建议使用利尿剂降血压，效果比较好，但要注意尿酸升高、低血钾和血糖血脂代谢的问题。

  

  对于难治性高血压，可以从以下几个方面来预防、改善和治疗：

  控制盐摄入量

  改善生活方式是所有高血压患者都需要做的，这里要特别强调的是，严格控制盐摄入量，每日食盐量应该少于 6g，化验指标上，每 24 小时尿钠排泄应该小于100mmol/day。

  组合降压药

  多使用三种及三种以上的降压药，一般采用地平类降压药 + 利尿剂 + 沙坦或者普利类降压药的经典组合方案，特殊情况下还可以加用小剂量醛固酮拮抗剂（螺内酯 20—40mg/d）。

  对夜间血压增高的患者，可在医生的指导下睡前再服用一次降压药，比较好的推荐是普利类或沙坦类降压药。存在夜间高血压的老年男性，还可以考虑在医生的指导下睡前服用 α 受体阻滞剂，比如特拉唑嗪。

  四、改善生活方式

  良好的饮食习惯、健康的生活方式对普通人来说都是相当重要的。如果能长期坚持从以下几个方面建立好的生活习惯，便能够很好地控制血压。

  1、低盐饮食

  盐是人体不可或缺的元素，但是盐摄入过多会引起水钠潴留，血容量增加，不但会导致血压增高，还会加重心脏负担。高血压患者每天食盐量控制在 6g 以内，其中包括调味品和零食中的食盐。

  给大家介绍一些小的窍门：餐桌上不放盐罐、酱油瓶及咸菜等含盐多的食物；尽量享用食材原本的味道，炒菜加盐不超过 3g；利用柠檬、柚子等食材的味道制作菜肴；汤中多放蔬菜，少放盐。

  2、低脂饮食

  研究表明，饱和脂肪酸和胆固醇会引发或加重高血压。所有脂肪的摄入都会引起肥胖，肥胖会引发高血压。因此，控制食物中的油脂，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的含量很重要。高血压患者食物脂肪的热量比应该控制在 25%，最高不超过 30%。严格限制肥肉、蛋黄、奶油、鱼子等食物的摄入。

  3、严格戒烟，限制饮酒

  吸烟会明显加重高血压及心脑血管的损害，同时增加肿瘤患病率。少量饮酒，尤其是适量饮用一些红酒对人体并无害处，但是长期大量饮酒会使血压尤其是低压升高。饮酒初期有时会见到血压降低，之后缓缓回升，次日血压升高明显。

  4、补充钾、钙和膳食纤维

  钾有助于对抗高钠对血压的不利影响。建议大家多吃富含钾的食物，如香蕉、木耳等。同时充足的钙也有助于对抗高钠的不良影响，如牛奶、豆制品等。膳食纤维具有调整糖类和脂类代谢的作用，能有效结合胆酸，避免其合成为胆固醇沉积在血管壁上，同时，膳食纤维还能促进钠的排除。

  5、补充水分

  科学合理地补充水分，对高血压患者来说尤为重要，但是补水过多不利于健康。高血压患者科学的补水方法是：每天早晨喝一杯温水，上午工作和午餐时、下午 3 点左右都不要忘记喝水，晚上睡觉前喝一点水。高血压患者要少量多次饮水，每次不要超过 250mL，每天饮水量以1500—2000mL 为宜。研究表明，硬水（泉水、井水、天然矿泉水等）中含有较多的微量元素，有助于降压。

  

• 《留德十年》中印象最深的八个场景

  作者：Henry 发布时间：2006-09-21 21:17:11

  http://www.leessay.com/?p=148

  今天看完了季羡林先生的

  《留德十年》

  ，看到了一位经历了清末、民国、大革命、抗日、建国、文革的的大师在年轻时代的一段求学经历。有几个场景感触良多：

          <li>1.五六十年以前的留学热与现在是惊人的相似</li>

  <blockquote>我曾亲眼看到，一位同学听到别人出国而自己则无份时，一时浑身发抖，眼直口呆，满面流汗，他内心震动之剧烈可想而知...那时候有两句名言："毕业即失业"；"要努力抢一只饭碗"。一个大学毕业生，如果没有后门，照样找不到工作，也就是照样抢不到一只饭碗。如果一个人能出国一趟，当时称之为"镀金"，一回国身价百倍，金光闪烁，好多地方会抢着要他，成了"抢手货"。</blockquote>

  2.英雄少年 粪土当年万户侯

  <blockquote>几年前，我有时候同吴组缃、林庚、李长之等几个好友，到这里来闲谈。我们都还年轻，有点不知道天高地厚，说话海阔天空，旁若无人。我们不是粪土当年万户侯，而是挥斥当代文学家。记得茅盾的《子夜》出版时，我们几个人在这里碰头，议论此书。当时意见截然分成两派：一派完全肯定，一派基本否定。大家争吵了个不亦乐乎。我们这种侃大山，一向没有结论，也不需要有结论。各自把自己的话尽量夸大其词地说完，然后再谈别的问题，觉得其乐无穷。</blockquote>

  <blockquote>几个朋友在北海公园为我饯行，记得有林庚、李长之、王锦弟、张露薇等。......我们每个人都兴高采烈，臧否人物，指点时政，意气风发，所向无前，"语不惊人死不休"，我们真仿佛成了主宰沉浮的英雄。</blockquote>

  3.名师 高徒

  <blockquote>我的老师吴宓先生的"藤影荷声之馆"就在这里。他已离校，我只能透过玻璃窗子看室中的陈设，不由忆起当年在这里高谈阔论时的情景，心中黯然。</blockquote>

  <blockquote>在这期间，我有的是空闲。我曾拜见了几位老师。首先是冯友兰先生，......我也拜见了闻一多先生。这是我同他第一次见面；不幸的是，也是最后一次见面。</blockquote>

  3.高手为何总在一起出现

  <blockquote>也有一时无话可谈的时候，我们就下象棋。物理学家王竹溪是此道高手。我们五个人，单个儿跟他下，一盘输，二盘输，三盘四盘，甚至更多的盘，反正总是输。后来我们联合起来跟他下，依然是输，输，输。哲学家乔冠华的哲学也帮不了他。</blockquote>

  4.德国人的政治

  <blockquote>希特勒刚上台不几年，德国崇拜他如疯如狂。我认识一个女孩子，年轻貌美。有一次同她偶尔谈到希特勒，她脱口而出："如果我能同希特勒生一个孩子，是我莫大的光荣！"</blockquote>

  <blockquote>他（希特勒）手下那著名的两支队伍：S A（Sturm Abteilung，冲锋队）和S S（Schutz Staffel，党卫军），在街上随时可见。......进商店，会见朋友，你喊你的"希特勒万岁！"我喊我的"早安"、"日安"、"晚安"，各行其是，互不侵犯，井水不犯河水，倒也能和平共处。</blockquote>

  <blockquote>在这以前的两年内，德国的邻国，每年春天一次，秋天一次，患一种奇特的病，称之为"侵略狂"或者"迫害狂"都是可以的......到了此时，德国报纸和广播电台就连篇累牍地报道，德国的东西南北四邻中有一个邻居迫害德国人了，挑起争端了，进行挑衅了，说得声泪俱下，气贯长虹。德国人心激动起来了。全国沸腾了。但是接着来的是德国出兵镇压别人，占领了邻居的领土，他们把这种行动叫作"抵抗"，到邻居家里去"抵抗"。......德国人聪明绝世，在政治上却幼稚天真如儿童。他们照例又激动起来了，全国又沸腾起来了。结果又有一个邻国倒了霉。</blockquote>

  5.德国人的严谨治学

  <blockquote>19世纪末，德国医学泰斗微耳和（Virchow）有一次口试学生，他把一盘子猪肝摆在桌子上，问学生道："这是什么？"学生瞠目结舌，半天说不出话来。他哪里会想到教授会拿猪肝来呢。结果是口试落第。微耳和对他说："一个医学工作者一定要实事求是，眼前看到什么，就说是什么。连这点本领和勇气都没有，怎能当医生呢？"又一次，也是这位微耳和在口试，他指了指自己的衣眼，问："这是什么颜色？"学生端详了一会，郑重答道："枢密顾问（德国成就卓著的教授的一种荣誉称号）先生！您的衣服曾经是褐色的。"微耳和大笑，立刻说："你及格了！"因为他不大注意穿着，一身衣服穿了十几年，原来的褐色变成黑色了。这两个例子虽小，但是意义却极大。它告诉我们，德国教授是怎样处心积虑地培养学生实事求是不受任何外来影响干扰的观察问题的能力。</blockquote>

  6.季先生眼中的博士学位

  　

  <blockquote>我为什么非要取得一个博士学位不行呢？......我从不把自己估计过高，我甘愿当一个平凡的人，而一个平凡的人，如果没有金光闪闪的博士头衔，则在抢夺饭碗的搏斗中必然是个失败者。这可以说是动机之一，但是还有之二。我在国内时对某一些趾高气扬不可一世的留学生看不顺眼，窃以为他们也不过在外国炖了几年牛肉，一旦回国，在非留学生面前就摆起谱来了。但自己如果不也是留学生，则一表示不平，就会有人把自己看成一个吃不到葡萄而说葡萄酸的狐狸。我为了不当狐狸，必须出国，而且必须取得博士学位。......多少年来，博士头衔就像一个幻影，飞翔在我的眼前，或近或远，或隐或显。有时候近在眼前，似乎一伸手就可以抓到。有时候又远在天边，可望而不可即。有时候熠熠闪光，有时候又晦暗不明。这使得我时而兴会淋漓，时而又垂头丧气。一个平凡人的心情，就是如此。</blockquote>

  7.山中逸趣

  <blockquote>到了夏天，雨季来临，哥廷根的雨非常多，从来没听说有什么旱情。本来已经碧绿的草和树本，现在被雨水一浇，更显得浓翠逼人。整个山林，连同其中的草地，都绿成一片，绿色仿佛塞满了寰中，涂满了天地，到处是绿，绿，绿，其他的颜色仿佛一下子都消逝了。雨中的山林，更别有一番风味。连绵不断的雨丝，同浓绿织在一起，形成一张神奇、迷茫的大网。我就常常孤身一人，不带什么伞，也不穿什么雨衣，在这一张覆盖天地的大网中，踽踽独行。除了周围的树木和脚底下的青草以外，仿佛什么东西都没有，我颇有佛祖释迦牟尼的感觉，"天上天下，唯我独尊"了。</blockquote>

  8.战争的残酷

  <blockquote>上面的被炸的楼房倒塌下来，把地下室严密盖住。活在里面的人，呼天天不应，叫地地不灵，这是什么滋味，......轰炸一频繁，原来在外面的亲属说不定自己也被埋在什么地方的地下室，等待别人去挖尸体了。他们哪有可能来挖别人的尸体呢？但是，到了上坟的日子，幸存下来的少数人又不甘不给亲人扫墓，而亲人的墓地就是地下室。于是马路两旁高楼断壁之下的地下室外垃圾堆旁，就摆满了原来应该摆在墓地上的花圈。......据说地窖里的老鼠，由于饱餐人肉，营养过分丰富，长到一尺多长。德国这样一个优秀伟大的民族，竟落到这个下场。</blockquote>

  <blockquote>在柏林，一座大楼上面几层被炸倒以后，塌了下来，把地下室严严实实地埋了起来。地下室中有人在黑暗中赤手扒碎砖石，走运扒通了墙壁，爬到邻居的尚没有被炸的地下室中，钻了出来，重见天日。然而十个指头的上半截都已磨掉，血肉模糊了。没有这样走运的，则是扒而无成，只有呼叫。外面的人明明听到叫声，然而堆积如山的砖瓦碎石，一时无法清除。只能忍心听下去，最初叫声还高，后来则逐渐微弱，几天之后，一片寂静，结果可知。</blockquote>

  <strong>季羡林先生简介</strong>　

  　　季羡林，1911年生于山东省清平县（今临清市,<strong>PS，也是我的祖籍</strong>）。北京大学教授，中国科学院哲学社会科学学部委员、中国语言学家、文学翻译家、史学家、教育家、梵文、吐火罗文、巴利文专家。1930年考入北京清华大学西语系。1934年毕业后，在济南山东省立高中任教。1935年考取清华大学交换研究生，赴德国留学，在哥廷根大学学习梵文、巴利文、吐火罗文等古代语言。1941年获得哲学博士学位。1946年回国，历任北京大学教授兼东方语言文学系教授，系主任。作为学贯中西、久享盛名的学者，他对印度中进语言形态学、原始佛教语言、吐火罗文的语义，梵文文学等研究均作出了重要贡献。主要著作有《原始佛教的语言问题》、《印度简史》、《中印文化关系史论文集》、《印度古代语言论集》、《关于大乘上座部的问题》、《罗摩衍那初探》、《天竺心影》、《朗洞集》、《季羡林散文集》等；译作有《沙恭达罗》、《优哩婆湿》、《罗摩衍那》、《安娜・西格斯短篇小说集》、《五卷书》等；主编有《四库全书存目丛书》。

  <strong>先生自述</strong>

  <blockquote>我生于辛亥革命那一年的夏秋之交，距离10月10日，只有一个月多一点。在这一段时间内，我当过大清皇帝的臣民，大概也算是一个"遗少"吧。......我三岁的时候，第一次世界大战爆发。我对此毫无所知。对于五四运动，所知也不多，只对文言改白话觉得新鲜而已。在小学和初中时期，跟着大孩子游行示威，焚烧日货和英货，情绪如疯如狂。高中时期，国民党统治开始，是另一种群魔乱舞，是国民党内部的群魔。大学时期，日本军国主义者蠢蠢欲动。"九一八事变"以后，我曾随清华同学卧轨绝食，赴南京请愿。生平第一次也是最后一次见到蒋介石。留学时期，"七七事变"发生，半壁河山，沦于外寇铁蹄之下。......如此度过了八年。......大战终于结束。我在瑞士待了将近半年，费了千辛万苦，经法国、越南回到祖国。在狂欢之余，灾星未退，又在通货疯狂膨胀中度过了三年，终于迎来了解放。在更大的狂欢之余，知道道路并不是总有玫瑰花铺地，有时难免也有狂风恶浪。就这样，风风雨雨，坎坎坷坷，一直活到了今天，垂垂老矣。</blockquote>