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犯罪心理学汉斯格罗斯著变态心理学心理学现代犯罪心理学领域开山之作前高法官翻译公检法司司法人士读物书籍详细信息

ISBN：9787568292429
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：暂无出版时间
页数：暂无页数
价格：38.98
纸张：胶版纸
装帧：平装
开本：16开
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-09 23:16:12

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精彩短评：

作者：MX 发布时间：2019-04-12 23:52:32
滑铁卢战役那一节似乎在课本上出现过？
作者：自在鱼333 发布时间：2018-04-03 14:48:12
我真的太喜欢太喜欢这个故事了，它用非常有趣的方式告诉我们应该成为怎样一个人，独辟蹊径讲述童话和魔法世界，尽情嘲弄那些只能给小孩子看的故事，无法想象这个故事里还讲了个人和人类历史的关系，喜欢的点太多太多了，只说最后蒂凡尼买的那个带星星的帽子和天空之帽，这个对比多么工整
作者：Zenobio 发布时间：2010-06-13 18:55:00
教学实例很不错
作者：破洞裤专卖店发布时间：2017-04-15 19:24:12
能过自己的关一切都会好！当你对自己的不完美已经不在意的时候你自然会知道怎么做！
作者：Jason 发布时间：2018-08-31 09:59:00
大人前途无亮，小孩前途无量。
作者：william 发布时间：2018-05-14 21:24:01
悲伤主义。

深度书评：

越努力越焦虑？“积极废人”，《认知觉醒》来救你了
作者：波妮的书房发布时间：2021-10-01 18:21:52
积极废人是啥？有一句话形容得很精准：
间接性踌躇满志，持续性混吃等死。
说的是你吗？
你会不会在年初习惯性地立下一堆的flag，年末掐指一算，今年的目标还轮不上，因为去年的目标压根还没开始；
你会不会在堆积如山的事情中迷失方向，梦想？一片模糊。动力？从来就不足。
是的，我说的就是那个被说到烂大街的词：
焦虑。
这篇文章可能一时缓解不了焦虑，但这本书里，作者从我们每天都要用的大脑谈起，深挖人的本能、潜意识等，用他亲测有效的实践方法告诉你，如何有效治愈焦虑。
这是一本让你不再浑浑噩噩的书。它的名字很接地气，叫《认知觉醒》。
01 天天在用的大脑，我们其实了解得很少
认知觉醒的起点，在我们的大脑。这是我们思考的第一步，也是烦恼的根源。
我们为什么会间接性踌躇满志，持续性混吃等死？为什么明明很想做好一件事情，却总是因为这样那样的原因失败了，还不忘给自己找台阶下？
这一切，都和我们的大脑进化历程有关。《认知觉醒》提到，随着人类进程的推进，我们大脑从最初的的本能脑（主管本能，如遇到危险主动逃开），再发展出情绪脑（有了情感的交流），最后是理智脑（懂得如何思考、创造）。
图来自《认知觉醒》
简单来说，本能脑就是个求稳求安逸的老人家，资历最高。它以好好活着为准则，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着；
情绪脑是灵动的人儿，好奇心爆棚，天马行空，有着一颗静不下来的心；
理智脑是个冷静的小伙子，容易较真，一个自认是锤子的人，看谁都是钉子，总想着修理别人。
图来自《认知觉醒》
想一下，一个公司里的决策，是倾向于有权威有地位的老员工说了算呢，还是有想法的年轻实习生说了算？
很多时候，我们在不经意间用本能和情绪做了决定，就是因为我们的本能脑和情绪脑实力太强了。它们从原始年代起就背负着生存的压力，所以
趋难避易、即时满足
是它们的特点。
换句话说，人类进化的速度之快，让本能脑和情绪脑有点转不过弯。生存压力没有了，舒适和娱乐又触手可及，本能脑和情绪脑在原始社会习得的那些硬核技能，在现代社会变成了阻碍。
天性，变成了我们进步的阻碍。
所以《认知觉醒》里说，我们的成长过程实际上是反本能的过程。
浑浑噩噩，是因为我们习惯了用本能脑和情绪脑思考。
觉醒，意味着用科学的方法加速理智脑的成长，同时善用本能脑和情绪脑的天然优势，让大脑各区域协调、高效地运行。
02 剖析焦虑背后的模糊感
刚刚我们了解的三重大脑，还不足以唤醒一个熟睡的人。关键，还是得看清焦虑。
烦人的焦虑背后，到底藏着什么妖怪？
小h书上有一个高赞的小视频：如何快速赚到一百万？博主信誓旦旦，可他一开口第一句：只要你踏实、勤奋、肯干......
想一想，我们不就在踏实、勤奋、肯干的路上走着吗，可走了老远的路，还是看不到头啊？
完了，焦虑又来了。为什么我们路子没走歪，但就是没活明白呢？
接下来我们会听到一句“正确的废话”：因为你的目标模糊了。
人类进化到现在，潜意识更多地被安排去管理我们的生理系统，意识才能高效运转，适应环境的变化。
但是潜意识经常不听指挥，干扰着我们的意识。它让我们想着好好看书却去扣手机，让我们的目标逐渐模糊。这就需要我们把学习重点放在潜意识上，消除模糊感。
焦虑，到底给我们制造了怎样的模糊感？
《认知觉醒》提到了，分别是：认知模糊、选择模糊和情绪模糊。
认知模糊，源于我们懒散安逸的人性基因。
当我们安于现状，不主动去学习、思考时，我们的身心就会陷入一种巨大的内耗中。
想要消除这种模糊感，要重点了解我们脑子里的潜意识。知道了潜意识的工作机制，我们才懂得有意识地监控大脑的运行，才看得清努力的方向。
情绪模糊，来自外部世界带来的烦恼。
烦恼很多，但我们的本能总是驱使我们回避问题。回避，只是暂时地把情感垃圾盖在地毯下。
日子久了，恶臭还是会冒出来，而这时的恶臭是多种坏情绪叠加的结果，我们就陷入了多重模糊感。
突破情感模糊的关键是正视并拆解它。当我们意识到烦恼来袭，一定要深挖让自己不舒服的因素，不要让情绪掉进潜意识的深渊里。
选择模糊，表现在我们迟钝的行动力上。
当眼前的选择太多，不知道选哪个的时候，我们又会故伎重演：逃避。防止自己做逃兵，需要我们确定清晰的行动目标和坚定的想法。
03 “知道”和“做到”之间，到底缺了什么？
《认知觉醒》就像一面镜子，照出我们混沌的现状。可就算我们的有清晰的行动目标和坚定的想法，我们离实现目标还是有点距离。
知道和做到之间，仿佛有一条鸿沟。很多人就陷在“做”中，到达不了成功的彼岸。
正如作者说的：不要迷恋打卡，打卡打不出未来。
很多人都觉得，方法论很重要，要埋头苦学，不停地给大脑输入新知识。
这样虽然充分利用了我们的理智脑，但它毕竟弱小，凭它一味苦学，我们的本能脑和情绪脑并不赞同。
学习不是苦苦地支撑，而要学会调动自己的情绪和本能，助推理智脑成长。
如何才能请得动本能脑和情绪脑呢？
除了大量的刻意练习，还需要及时持续的正面反馈。
图来自《认知觉醒》
边学边用，一边栽跟头一边调整思路，比在学习的路上苦苦支撑，最终累趴了强。
有的人捣鼓一两次，被失败吓跑了。有的经过刻意练习，不断得到正面的反馈，让情绪和本能尝到甜头，才会越来越接近成功。
这才叫真正“get”到一个技能。
所以，大量的刻意练习和及时持续的正面反馈，才能让“知道”和“做到”形成闭环。
除了以上观点，《认知觉醒》还说到：
为什么在舒适区边缘的学习效果最好？
为什么说更重要的是建立认知体系，而不是知识体系？
如何用成本最低的“人生五件套”加速成长？
......
这些，都是实实在在让你的认知觉醒，让你真正做出改变的关键。
要叫醒一个装睡的人，很难。但更难的是装睡的人开始知道自己在装睡，并极力从混沌中挣扎着醒来。
《认知觉醒》已经给我们的觉知敲了好几钟了。剩下的，就看我们能不能自救了。
你准备好了吗？
偷闲出游｜什么时候开始复习
作者：我爱看灵魂发布时间：2022-11-24 18:23:01
“偷闲出游只是一种幻想，人其实时刻都把忧郁带在身。”/达尼埃尔·德马尔凯《卡夫卡与少女们》
今天就在没有目的的瞎逛，天气有一点小雨，在学校附近撑着把小伞散步。下小雨的天气不会太闷，也有很凉快的风一直在吹。后来脚把我带进了天目里，又开始没有目的的瞎逛。又买书了，是昨天说的《悉达多》和《德米安：彷徨少年时》，还有《长刀之夜》和《金阁寺》的小开口袋本。很精致，封面也很喜欢。又在书店逛了很久，拍了好多想买又没有买的书。回寝睡觉。
“上帝有许多途径使人陷入孤独，从而走向自我。”/赫尔曼·黑塞
2022.5.28 宜放松