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53B版 理综 全国版 5年高考3年模拟
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努力学习《正向沟通非暴力沟通技巧》
作者:日尧 发布时间:2019-03-16 13:52:08
《The Power Of Positive Confrontation》,正向沟通-非暴力人际沟通技巧,对于当前的我,挺有帮助的。
2018年全年,工作上经历了2次团队内的核心骨干离开,最近的1次更是接连几个人离开,一度让我怀疑起人生来,养了白眼狼,不单狠狠践踏了自己的真心实意和用心栽培,还搭上了自己宝贵的信用和感情存储。我也深深地怀疑自己,怀疑自己的识人眼光、怀疑自己的沟通能力、甚至是与人相处能力。在无助中,我找了这本书学习。说实话,至今,我仍在犯一些低级错误,包括昨天与同事讨论问题时的诘问,事后回想,我没有清晰地说明事情的影响及对他的具体要求,而且明显地带着偏见及情绪在沟通。所以,学习,绝不是看完书就结束了,一定是反复练习,反复练习,直至熟练掌握。
这本书,教了不错的方法,然而书中有很多内容是空洞无用的,例如Part1、Part3,甚至Part2里的几个chapter。我就是直接跳过了Part1看的。所以给3星半。
书中最核心的观点是,当你和别人正准备发生冲突时,你可以使用“WAC”工具:
W(what):发生了什么事情让你不愉快(或反感),这个事情,真的对你造成了不好的影响吗?明确问题所在(如果没有,那根本没有必要发生冲突)。
A(ask):清晰地表达,是什么对你造成了不好的影响,并提出需求,你要求对方做什么或改变什么,明确将解决什么问题。
C(concern):从对方那里得到确认的回复。
我印象比较深刻,首先是确认W。W是要具体而明确的,没有给别人的行为贴标签,而且那个人的行为真真切切给我带来了影响。所以每次将要发生冲突前,先冷静下来想想,这个W,是否满足以上的三点,如果一时半会想不清楚,可以缓一缓。
其次是A时,要注意措辞和不可忽视身体语言。多用正面的、肯定的句子(我打算、我深信),少用自我贬损的语言(也许、我在想、我真希望)。在沟通时,也注意自己的姿势、动作、面部表情、眼神,传达的信息和语言传达的一致。
还有几个比较实用的。
例如,给予反馈。给予反馈的场景包括:对方的表现没有达到标准(包括在职场中及或与孩子们相处时);不请自来的忠告;使某人避免尴尬(例如裤拉链没拉);对于不公平、非正义的仗义执言。这些,书中给了很好的建议:首先确定你是反馈的合适人选(如果不是,请放弃);其次确保掌握了所有的客观信息(保持中立、不戴有色眼光,并有机会让对方解释);私下沟通;用积极的信息平衡消极的信息(你报告中有错误,这削弱了你出色的洞察力)。
例如,传递坏消息。书中建议传递坏消息时,除了私下进行及用积极的信息平衡消极信息外,还特别建议要面对面沟通,及要简短。
例如,传达同情。这个很实用。以前朋友们伤心时,例如失恋呀或者家人去世什么的,我和书里写的一样,做保证“时间是最好的药”“他去了更好的地方”,或者发指令“好好珍惜你拥有的一切”。确实,很废柴。摘录几条不错的,背下来,掌握技巧。“我一直在担心你”“我都无法想象你正在经历什么”“对你和你的家人来说,我知道这一定是段艰难的日子”“叔叔总是很和蔼,我很想念他的一手好菜”。简单的安慰。
例如,承认自己的错误。当你成为冲突一方、对方与你积极沟通时,勇于承认自己的错误,是个不错的选择。
希望自己能多练习,直至熟练掌握。
【转】李宏:论瓦萨里艺术理论中的"优雅"概念
作者:哲夫成城 发布时间:2021-07-23 08:50:04
【作者简介】李宏,男,汉族, 1961年出生,江苏省扬州市人。1986年和1989年,在南京师范大学美术学院分别获学士、硕士学位;2006年,在中国美术学院获“美术史学史”方向博士学位。1991—1997年,任南京师范大学美术学院讲师;1997—2006年,任南京师范大学美术学院副教授;2006年至今,任南京师范大学美术学院教授,主要从事“西方美术史”方向的研究和教学工作。目前的主要研究课题,包括对瓦萨里《名人传》的专题性研究,以及意大利文艺复兴时期艺术理论的研究。著有《瓦萨里和他的<名人传>》等。
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品相完美
- 网友 扈***洁: ( 2024-12-25 14:26:54 )
还不错啊,挺好
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好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 菱***兰: ( 2024-12-15 01:21:54 )
特好。有好多书
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差评。这个是收费的
- 网友 潘***丽: ( 2024-12-19 16:11:27 )
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
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有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
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五星好评哦
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很好,下载出来的内容没有乱码。
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好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 冯***丽: ( 2025-01-07 02:00:02 )
卡的不行啊
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网站体验不错
- 网友 堵***洁: ( 2025-01-01 10:42:47 )
好用,支持
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:6分
主题深度:6分
文字风格:4分
语言运用:6分
文笔流畅:3分
思想传递:7分
知识深度:9分
知识广度:9分
实用性:6分
章节划分:6分
结构布局:6分
新颖与独特:8分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:7分
文化贡献:4分