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• 作者：TimSay 发布时间：2017-12-26 16:59:26

  今年4月份参加了黄博士的一个关于原生家庭的讲座，蛮不错。暑假回国的时候买了他几本书。刚看完这本，很好读，有很多很好的提醒（恩典&真理，“二”的恩典，不带焦虑的关注，心灵医治的五个步骤，人生最大的幸福：亲，6 C等等），其中一点是自己在倾听方面实在是需要好好学习，哈哈

• 作者：最后约期 发布时间：2017-09-14 09:07:44

  对啤酒厂工艺讨论很多 对啤酒形成的原理和影响因素讨论很多 太专业 不适合家酿学习

• 作者：这么近，那么远 发布时间：2022-09-07 15:54:57

  “《中国近代股份制企业研究》从中国近代股份制企业的几种类型、资金运行特点、经营管理中的不同类型等六个方面系统地探究了中国近代股份制企业的发展。股份制企业这种资本组织形式引进中国后，其诞生发展进程是保持了原汁原味的西方形态，还是有所改变？换句话说，引进的西方股份制资本组织形式在中国的诞生发展是否打上了中国式的“烙印”？如果有，是什么，又是如何表现的？《中国近代股份制企业研究》将为您解答这些问题！”

• 作者：李杳 发布时间：2020-12-30 19:31:51

  【补】本书作者是那本《高效能人士的七个习惯》的亲儿子…

  高中时候逛书店遇到了就买来读了，思想体系跟他爸爸差不多，写的笔触更轻松一点罢了。当时很认真读的，然而我现在还是做不到他们的标准…

  反正以后绝不会浪费时间在这类书上了。

• 作者：教主饶命 发布时间：2015-11-29 01:11:52

  还是有所得的，好的是让好些打法知其然且知其所以然。然后这本书的理论偏紧，对于国内nl50以下的场合需要作出调整

• 作者：深溪虎 发布时间：2020-12-18 23:42:15

  美国人的原子弹试验基地......

• 当你觉得太晚时，其实最好的时候才刚刚开始

  作者：王二虎 发布时间：2011-10-11 14:44:00

  很偶然的机会接触到“procrastination”这个单词。同学在日志中分享了一篇教人如何早睡的文章，我顺藤摸瓜找到原文，然后从那里知道，一直困扰我的问题叫作“procrastination”。中文名为 “拖延症”。拜自己的强力拖延症所赐，英文版的PDF在我电脑里发了霉，真是讽刺！直到几天前，才将中文版零星看完。

  　　拖延把我的生活搞得一团糟。我一直在推迟做决定，这导致我很长时间都是在浑浑噩噩中度过的。我把时间浪费在内心挣扎、焦虑、恐慌、自我安慰、自我鄙视上。可以说，我只用这些浪费掉的时间做了一件事：自我折磨。 “当你觉得太晚时，其实最好的年龄才刚刚开始。”我想，从现在开始改正还不算晚，还能被伟大的人类接纳。读过本书和其他的文章，产生了一些感想，也算总结，做个备忘。

  　　1. 对自己有很高但不切合实际的期望，设定模糊的计划。 解决方法：降低期望，设定具体的、可操作而非模糊的、臆想的计划。不是：我要在一年的时间内学会韩国语。而是：今天我要用两个小时的时间学习韩国语的前两课。掌握这两课的元音和单词。

  　　2. 完美主义，自我万能主义。 解决方法：接受自己，接受现状，接受世界上没有什么事情或什么东西是完美的这个事实。学会发现自身的优点和擅长点，更重要的是承认自己的不足和薄弱点。你更喜欢和人打交道，而他和电脑一起工作起来更舒服。这样你就不要强求自己也成为一个像他一样的编程高手。

  　　3. 不去做自己最该做的事情，而是用其他手段将这段时间填充起来，如，琐事、其他的工作甚至娱乐。 解决方法：把首要的事情放在首要的位置上。a.最应该做的事情不一定要等到大块时间出现才可以着手开始，现在就动手，哪怕只是做了这个工作的一部分。如，最要紧的事情是写简历，不是：先看看求职信息，简历攻略，或收拾桌子。而是：创建一份空白的文档，从开头开始将它填充起来。b.用娱乐来逃避工作，这样并不会在疯狂消遣中体会到真正的快乐，内心一直在焦虑、自责：我工作还没完成，而我却在打球！而应该：当逃避该做的事情想转而做其他事情时，将这些事情用笔记下来。当将该做的事情做完之后再去做记下来的事，这样不管是处理其他琐事还是娱乐，内心都会舒服很多。此时的娱乐也可以作为对刚刚完成工作的奖赏。

  　　4. 专注当下应该做的事情，而不是专注当下的负面情绪，这样只会使负面情绪膨胀。 解决方法：采用森田疗法：不去理那些打搅你的情绪波动或心理干扰，甚至是身体的轻微不适。不是：我今天情绪低落，看样我应该先看会电影，让自己high起来再干活。而是：郁闷就郁闷吧，不去管你了！反正我得干活了。这样想着，往往会更快解脱出来。

  　　5. 意识到问题的存在，寻求解决的方法，而非夸大问题的严重性，造成内心的紧张不安，甚至挫败自信。 不是：我没有实习经验，没有公司会要我。而是：学习没有实习经验时简历应该怎么写，哪些公司不要求实习经验。

  　　6. 墨菲定律：任何可能出错的事情都会出错。 你不能保证一去公交站就能坐上车而不出现一条100米长的候车队伍；你也不能保证坐上公交车就会顺利到达火车站而不出现堵车。提前预知可能出现的意外状况，使自己站在一个有利的位置，随时应对变化。

  　　7. 寻求帮助。 “我应该完全靠自己来做这件事”，“我是能做好这件事的唯一人选”，“把这件事（内心的糟糕感受）告诉我的朋友他会瞧不起我。”这些都是完美主义的一种体现。有人听你叙述自己的经验或苦闷本身就是对你很大的支持，这会使你觉的，在奋斗的路上，你并不孤独。要知道，真正希望你好的人，不会看你的笑话。他们听到你的困难之后不会嘲讽或贬低你，他们会尽自己所能安慰你、支持你。

  　　8. 不要太分散精力。 与其在一个学期内报10门课，参加3个社团，自学2门外语，而结果什么都没有学好，还不如只选5门课，参加一个社团，学习一门外语。没有人是超人，也没有人可以在有限的时间内做好超出自己能力的所有事情。记住：利用忙碌来逃避更为重要的事情，那么这就是一种拖延。

  　　9. 只管开始做，也就是JUST DO IT. 着手踏实地来处理该做的事情，处理重重的困难所带来的感觉比吊在半空，吓唬自己所带来的焦虑感要好很多。行动派=动机+动作，有了动机就开始动作，而非在中间掺杂担忧、恐惧、琐事等等。

  　　10. 分清哪些是逃避，哪些是正确的放手。 星期五交报告，还有好几天呢，不急。啊？今天星期四了！先听会歌找找感觉。--这是逃避。我唱歌走调却参加了校园歌手选拔，连着一个星期每天下午都在练习参赛歌曲，舍友说听起来依然像杀猪。我放弃参加了。--这是正确的放手，不是逃避。

  　　几个零碎小点：

  　　a. 从控制睡眠开始做起，在**点前睡觉，醒了就起，不要赖床。利用这段时间来思考，你该怎样最大程度地利用这新的一天。

  　　b.时刻记住：行动第一。每封信只处理一次，不要人为地给自己创造困难。

  　　c.就是论事，不扯淡。如果有人问你什么事，就事论事地回答，不要把答案扯到三皇五帝上去。剩下的东西在聊天的时候再说。

  　　d.已经开始的事情就要努力做完。

  　　f.如果你想指责或是找茬儿，把话酝酿一下，找到有建设性的解决方案再一起开口。

  　　g.远离电视。看新闻时只看必须知道的消息，别让自己沉沦为“信息植物人”。

  　　h.把自己最不想做的事列个单子，然后上面注明期待完成的时间。接着，动起来。对于不喜欢的工作，立即处理的方式可以大大缓解压力和紧张。

  　　i.去向其他的成功者取经。要学会借鉴别人的成功，更要学会懂得他们为什么失败。

  　　j.如果你对某件事情充满恐惧，可能只是你对它了解得还不够多。所以，尝试着了解更多。

  　　k.不要把事情当中可能出现的问题看成是否定。要知道，社会在不停地进步，一切都在改变。问题的出现再正常不过，不要在一开始就把它扣上“消极”的帽子。

  　　l.走出去，接触不同的人，而不是宅在屋里。走出去才会发现外面的世界比自己的内心阳光许多，所有的焦虑、不安只不过是一时放大。

  　　对于像我这种拖延症重症患者，没有什么药到病除的高招。我也不可能在一天内摆脱拖延症，成为一个麻利的行动派。我会一点一点的来，慢慢变成一个更好的自己。我不期望别人刮目相看，只求不愧对自己的内心。

  　　PS.参考：

  http://www.douban.co

  m/group/topic/114391 49/ ，

  http://www.douban.co

  m/group/topic/101228 58/ 都是很好的文章。此书拖延处理技巧汇编：

  http://www.mycaixun.

  com/article/detail/1 08872

• 【豆瓣鉴书团】意大利战场上的阿甘为你展现复杂的真实世界

  作者：西西里的朗读者 发布时间：2019-02-25 19:32:42

  主人公真是意大利的阿甘，将军，大主教，未来赛车冠军，乃至墨索里尼他都见过！本书描写了二战中一个意大利中产之家18岁青年经历了送犹太人爬山出逃，给纳粹将军当司机以窃取情报，以及挚爱被杀从而挣扎成长的故事。情节跌宕起伏，引人入胜，但是更关键的是它不是普通的二战小说或影视作品中的那些英雄反抗法西斯暴政的套路，而是一个青年人在面对一个个具体事件，在复杂的环境下如何生存如何做事的故事。

  

  觉得和《西西里的美丽传说》类似

  A情节设置上的复杂性

  首先的复杂性就体现在男主人公皮诺的多个身份上。他从一个想学开车的青少年变成为犹太人带路的登山向导，再变成德国将军莱尔斯的司机。尤其是后两个截然相反的身份为主角的内心挣扎和情节推进提供了非常强的戏剧张力。

  然后是书中多次突如其来的暴力事件，包括小男孩被手榴弹炸死，男主表哥被误杀以及安娜（女主）的被抓，都是事发突然的，而这种突然性当中蕴含着真实，真实世界中都是这样毫无预警的事件（如车祸），才让我们有深深的无助感。

  情节中最令人纠结的就是到最后我们发现其实应该是男主为挚爱的死负责。他以为自己在伸张正义的抓捕将军的时候，也正是爱人被暴民抓走的时刻。爱人的离去成为男主认为战争永远没有结束的理由。

  

  收到书好开心

  B男主不只是打纳粹的美国队长

  很多电影或者小说中反抗纳粹的英雄们似乎除了反抗就是反抗，好像生命中再也没有别的事情。

  但是本书中的皮诺却是真实而复杂的世界的一员。他在反抗纳粹的同时还学开车，想姑娘，关心父母的生意，处理和家人兄弟的关系等等。

  

  皮诺小几岁的话应该是这样吧？

  C莱尔斯将军之复杂面面观

  读完全书，觉得最复杂的人物就是莱尔斯将军。他做为纳粹高级军官有冷血无情杀人不眨眼的时刻，也有工作尽职尽责雷厉风行的性格，更有酒后对救了自己一命的皮诺敞开心胸惺惺相惜的时刻，当然最令人震惊的是他说出皮诺作为间谍时行动代号的时刻。

  

  《无耻混蛋》中同样多面复杂的纳粹军官

  他明白靠杀人震慑是不可能长久统治的，但同时他又不折不扣的执行对意大利人食物等的劫掠。

  从他知道皮诺行动代号一事，我们可以推知他知道皮诺他们救助犹太人以及窃取情报的行动，但是他既没有阻止也没有揭露，我甚至推测很多情报都是他故意留给皮诺这个菜鸟间谍的，甚至用皮诺做翻译也是有意安排的。因为这样一来一旦第三帝国垮台，他在盟军那里就是功臣，可以把握自己的未来。

  可见其不但复杂还精于算计。

  这样的角色比那些把纳粹写成彻头彻尾的恶魔的手法就高明多了，也更真实。

  D战后报复行为对人性复杂的描绘

  

  《西西里的美丽传说》中战后报复行为

  书中安娜的死就是二战结束后此起彼伏的暴民报复行动的表现。

  人们往往只是关注慕尼黑协定或者开罗宣言，以为纳粹投降就是战争的结束。然而像书中那样对在战争中和纳粹有来往的女性的报复并不是个案。

  皮诺小镇的居民在战争中隐忍，坚强，其中很多人还帮助犹太人出逃。可是相同的一批人竟然会冲进别人家中不加调查，随意枪决他们认为有罪的人。人性之复杂可见一斑。

  我们的英雄皮诺不是超人，不是完人，他杀不了人，他在战场上一度非常害怕。但是他是一个真实的复杂世界中知道对错的历经成长的青年。他让我们看见人世间的不同侧面，为此我们要感谢他。

  谢谢豆瓣送的书！