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• 作者：久道 发布时间：2014-03-18 14:15:30

  将日本王室视为征服王朝，此种思路对日本民族国家来说是一个冲击和羞辱。不过，江上波夫的这一判断，确实有相当的道理。为何公元4世纪前后，日本文化与社会组织发生如此大的变化？突然开始大规模骑马，骑马的服装如裤子等突然出现，王室墓葬用品变为了骑兵武器，而王室建国神话中的神，也来自韩国南部。天皇家族神话，大量内容与骑马民族高句丽、扶余等王室神话几乎完全一样，如在龟的帮助下渡海，披着神毯作法等。大和国也具有一切征服王朝的特征，大量引入外来移民，这些行为与契丹、女真、蒙古、满清等征服王朝极其相似。总的来说，我是同意江上波夫观点的。当然，对于日本学术界来说，此种观点最好还是被隐藏为妙，他们也正是这样做的。

• 作者：パチ酱过于暴躁 发布时间：2014-06-03 10:11:25

  没人一起搓麻的寂寞阿宅，默默地翻开了这本书

• 作者：Richard 发布时间：2018-05-07 16:39:00

  感觉季老还是有所顾忌

• 作者：青葱垂髫已暮年 发布时间：2020-03-19 21:02:47

  没看出是很机密的内容，老生常谈

• 作者：köng 发布时间：2012-08-17 13:03:15

  以前的修心方法还是跟不上时代的发展

• 作者：MYHDREAM 发布时间：2020-08-17 20:39:56

  紧张的氛围渲染的很好，作者文笔很流畅，凶手揭露有点早，揭露后的描述明显拉胯，整体可以

• 母与女

  作者：黎戈 发布时间：2015-08-20 10:14:25

  每个俄国作家身边都有一个牛逼的女人：托尔斯泰、陀思妥耶夫斯基和曼德尔斯塔姆有老婆，契诃夫有老妹，阿赫玛托娃有在大清洗中，用密码帮她备存诗歌的好闺蜜：利季娅。额，连高尔基还有个如铁红颜:别尔别诺娃呢。而茨维塔耶娃呢，除了数本诗集之外，她还有个活体诗作：女儿阿莉亚。“在严酷的未来，你要记住我们的往昔： 我——是你的第一个诗人，你——是我最好的诗。”这是茨维塔耶娃为年幼的女儿阿莉娅写的诗句。

  茨维塔耶娃这个女儿阿莉娅，写了一本回忆母亲的书《缅怀玛丽娜.茨维塔耶娃》。书里收录了很多她八岁时的信件，收信者是她教母：诗人沃罗申的妈，还有阿赫玛托娃阿姨（！）。这个孩子不是洛丽塔式的性早熟，而是另外一种：智性的成人化。近乎巫气。

  有时，长期和一个气味浓烈的人共处，会被她浸染和覆盖，最典型的例子就是杜拉斯晚年的情人扬.安德烈，扬.安得列的书里，有浓重的杜拉腔，就象是被杜拉附了魂似的。那种半醉似的梦吃、双视角混合叙事、烂面条似的混沌意识流.——如我们所知,有的人长于吸纳,有的人热中独创,如果一个定势弱的人,接近一个个人风格强劲的人,那么他就有可能被渗透，就象茶叶要是和花混装,就一定会沦为花茶一样，因为吸味敏感的缘故.比如托尔斯泰雅的回忆录,里面柔美的工笔景语,和绿色田园抒情调子,就很象她老爹托尔斯泰的一些段落,还有胡兰成的张腔,就更不用说。

   

  但：同样的显性早慧，阿莉娅和茨维塔耶娃的气味，还不太一样。茨维塔耶娃是一阵阵像电流一样刚烈强劲的冲击力，典型的莫斯科风格：诗歌的张力，韵脚的爆炸性，移行的攻击性，而阿丽娅，则是一种用版画笔法写意，快笔抓取人物神采的速写能力。

  《缅怀茨维塔耶娃》，最早是在《寒冰的篝火》这个合集里，读到的节选，印象很深，不是内容，而是它的笔法，像单向用刀的版画刻法，而不是在几百页的书里通常使用的那种迂回承让，脂肪丰富的写法。请看这样的行文：“她为人慷慨，乐于帮助他人，最后的急需物品，也 能和人分享，她没有多余的东西。从不软弱无力，但终身孤独无助，对物品，最看重的是它的结实耐用，不喜欢易碎的容易损坏的东西，她爱大自然：山峦、悬崖、森林，爱野生的花儿而不是瓶插的花儿。”——但你别说，我对此茨维塔耶娃的印象得成，靠的就是这个笔笔不虚的轮廓勾画——顺便说句，阿莉亚自幼绘画天赋出众，我很喜欢她那些即兴小速写，很传神。她的后半生也是以教授美术课为生的。

  我当时非常好奇，这样一种判断句叠加的写法，怎么跋涉完一本书的长度。结果我看到全书之后，发现她后面改笔法了，变成了正常厚薄的叙事。但其中最出神采的部分，仍然是判断句。哈哈哈。她每次歪起脑袋下断语的时候，最可爱。

  阿莉亚在回忆母亲的文章里说：“她每天都认真的写信和回信”，我最初理解为茨维塔耶娃非常热衷且认真对待一切文字工作，后来明白信件正是一种纸质的“无手之抚，无唇之吻”，距离之外，以梦为马的奔驰在想象中的爱，茨维塔耶娃最醉心的那种，而她“不喜欢现实中的相遇，象头撞头”。

  爱情层面中没啥好说的，女诗人以文字为精神羊水天经地义。我想说的是：茨维塔耶娃的母亲和作为母亲的茨维塔耶娃。

  茨维塔耶娃的女儿阿利娅，在五岁时给前来拜访的爱伦堡开门，看着他，嘴里念着" 多么奇异的宁静，怀中抱着苍白的百合花，而你正在漫无目的的瞧着……"，把可怜的爱伦堡叔叔硬是给惊吓到了。七岁时，又有某阿姨到她家，只听这个眉目清秀的小姑娘对妈妈说：“那黄昏象大海一样”。注意，这不是诗歌朗诵会，而都是在平淡的日常语境中，这孩童的诗化的表达，实在太突兀了，难怪爱伦堡用的形容词是“毛骨悚然”。

  与这极高的精神发育水平相对的，是另一个小女儿伊莲娜，两岁时还不会走路，常常被绑在椅子上，一个人给丢在家里，以至于从椅子上摔落，跌的脑门青一块紫一块，因为妈妈带姐姐去参加诗会了。这个可怜的孩子最后是饿死在福利院的。

  这些都让我感到深深的悲伤。茨维塔耶娃是为诗而生的，別说是对孩子，她对自己也是马虎甚至邋遢。她天生厌恶日常生活，蔑视物质，不喜欢做家务，收拾房间，盘子吃过也不洗，生儿子吋，医生在她房间里环顾四周，居然找不到一样干净的东西，不管是毛巾还是肥皂——并且，她这代诗人，都是生长在教养良好，中等人家都请得起保姆和家教的环境下，而等她们身为人母时，却撞上了内战，大战，苏维埃政权，别说保姆环绕，就是基本的生存都成难题。这个时代的转折把她的生活低能映衬的更明显。

  生活能力低下倒也罢了，我觉得最大的问题是她没有成熟的母性。我回想起房东对茨维塔耶娃和儿子吵架场景的回忆，那纠缠怨怼的味道不象是母子，更象是男女。而在儿子出生之前，茨维塔耶娃的幻想是和他住在一个岛上。他不认识任何人。这样她可以完全占有他。她带他回苏联之前，感到难过，因为在苏联，孩子会有集体环境，儿童社团组织，班级，不再归她一个人所有。对女儿也一样，有次因为女儿喊了姑姑而不理她，茨维塔耶娃就感到“被侮辱了，及嫉妒”。她对自己爱的男人，也并不想与之在生活中结合，只是想有他的孩子"'这样可以彻底拥有他"。

  一个缺失正常童年的人就象提前经霜打的苹果，一半已腐一半老不熟。简言之：她不知怎么扮演成年角色。这里得说到茨维塔耶娃的妈了，她是个“填房”，她丈夫心里念着前妻而她又惦着初恋。婚姻的不幸她用书本和音乐弥补，临终前，这个差点就做了钢琴家的妈妈的遗言是：“我只为音乐和太阳感到惋惜。“女神范疏离冷感的娘亲造成的缺爱女作家实在太多：张爱玲也是，她估计也知道自己母性缺失，干脆就不做妈……而她们成年后，都有着对爱情的巨大不安全感，终生索爱，内心无法成人化的共性。

  她是个精神化的女人，作为她的儿女精神乳汁过多，而生活上完全乏于照顾，她给阿利娅写过很多日记，但却不喜欢带她。五岁吟诗的阿利娅不是因为天才而是母亲根本把她当成了成年人，与她一起分享自己的诗生活。 在同一张粗木桌上，茨维塔耶娃刷衣服，补裙子，但到了工作时间，她就推开杂物，心无旁骛的开始写诗，日常生活的潮水退却，她活在音韵和字句的诗情岛屿上。她着写着就把头从写字台边上扭过去，对身边的阿莉娅发出咨询意见：“你说，剧本最后的一个词，该是什么呢？”“最后一个词，当然应该是——爱！”这个提供意见的第一读者，只有七岁。她们不太像母女，倒是有点像互相照顾体恤,共享精神生活的闺蜜。阿莉亚也不称呼茨维塔耶娃“妈妈”，而是直呼“玛丽娜”。

  很小的时候，茨维塔耶娃就给阿莉娅分配了相当一部分的家务，以保证她自己的工作时间，对一个孩子来说，她居然不以为苦，还欣慰可以分担母亲的家庭责任。这是个早熟而体贴的孩子。终其一生，在她的笔下，虽然也提到母亲的暴烈，有时因为心情不好对家庭成员呵斥动怒，阿莉娅也曾经负气离家出走。但总的来说，她非常乖巧，爸妈穷的只能离开柏林，住到山谷环绕的捷克乡下，她就默默的拎着草篮子跟在后面，篮子里装着一家人的旧鞋。去深山里采菌子节省伙食费，怕山路磨鞋，脱下来藏在山洞里，结果被洪水冲走。她只有两件衣服，一洗一换，被勾破了，就得等妈妈补好才有的穿。但全家在爸爸回家的周末，就依偎在白铁皮的台灯下，读法国文学，爸爸读，精通法语的妈妈纠正，女儿慢慢学会了法语。这是患难生涯中非常温馨的场景。

  物质匮乏的少年时代，十岁时跟着妈妈去德国找爸爸，回国后，二十五岁回国，却因为海外生涯被捕，历经十五年莫名的牢狱生涯，在这十五年里，初恋情人远离她，爸爸被枪毙，妈妈上吊，弟弟在战场上阵亡，和妈妈精神上莫逆之交的帕斯捷尔纳克叔叔，给她寄了点钱，她用这个钱，在河边搭了个小木屋，种了书，围了篱笆。从某个角度来说，她似乎生来就只为成为苦难年代的喉舌，但是，和她妈妈的潮涌电击般的激情相比，她冷静有型的多。接到妈妈自杀的消息，她的回信也没有极度错乱。她很美，五官轮廓像妈妈，却没有妈妈的粗噶和男人形貌，而是一种鲜明的灵魂深度，尤其是那双清澈的眼睛，甚至在回忆录里，摄影技术并不高明的黑白照片里，也透着光。可是，这样美和慧的少女，却命运多折，也没有收获爱情。

  和妈妈一样，阿莉娅也和帕斯捷尔纳克有过长时的通信。她妈妈是在欧洲追随丈夫时，生活困苦，精神上也找不到等高度对手时，和帕斯捷尔纳克鸿雁往来的。书信是茨维塔耶娃特别擅长的一个文体，她是个只要找到对手就能电流滚滚的女人，不缺能量和火花，之前写俄罗斯系列时，我曾经想写一篇“俄国作家在微博”，我觉得以茨维塔耶娃的即兴组织语言的才能，出口成章的格言体，一定能飞快走红微博。她脱口而出的句子都极为亮丽。她和帕斯捷尔纳克的信件集，是两个高手的对舞。帕斯捷尔纳克对茨维塔耶娃的影响，并非风格渗透或是和同化，而是，为茨维塔耶娃提供了一个高质量的对话平台，当众人还匍匐在加减的初级阶段，他们却可以用密码交流高等数学，进入语言游戏的高层建筑。而阿莉娅，与茨维塔耶娃重合的是真挚和热烈，却更加朴素生活化，多了现实维度。从我的角度看来，也更动人。

  她会写自己一天十四到十六个小时的劳动，清晨和暮霭中的鹤唳，想妈妈的时候就去树林，因为小时候是和妈妈在捷克的山区读过童年的。不是追忆，而是“感受”妈妈的存在。她告诉帕斯捷尔纳克，因为长久的被禁声、监控、审讯、高压审查，她已经不会和人交流了，一旦说话就会出现堵词…她 也没有曼德尔斯塔姆夫人的刚烈和强大的思辨能力。但她一谈到帕斯捷尔纳克的《齐瓦哥医生》，顿时灼见滚滚而来，语言一点都不涩了……如同妈妈当年在精神孤绝的欧洲，经历地理和心理的双重流亡时，靠帕斯捷尔纳克的精神供给，她也是对公社播放的集体电影毫无兴趣，却窝在宿舍里痴迷的看帕斯捷尔纳克翻译的书……这是她从孩童时期，就熟悉和膜拜的人，而又有几人，能像朋友一样，被茨维塔耶娃文学启蒙，九岁时就与爱伦堡聊天，跟着妈妈参加诗歌朗诵会，听巴尔蒙特诵诗，又像朋友一样和帕斯捷尔纳克通信？从这个角度来说，阿莉亚又是幸运的。

• 不知道是哪本书了 明天就上课了

  作者：心如止水 发布时间：2022-03-25 13:44:40

  同情别人

  不要逃避问题或大声喝止别人的观点，一定要记住愤怒是人共有的一种情绪——每个人都有愤怒的权利。愤怒是一种正常的情绪—你也肯定有过这种感受！表现出对愤怒者的理解会让你从开始就迈入正确的道路，但是判断其他人生气理由的合理性却不能让你做到这一点。如果你觉得很难同情对方，可以试试换位思考。如果你经历了对方经历的痛苦，而对方根本不想听的话，你会有什么样的感觉？

  愤怒会让你变得偏执，让你只去听你想听到的内容，或者让你仅仅因为不同意对方的看法就大发脾气。同情通过提供情感上的支持，可以来改变这种形势。即使不同意对方的看法，也可以同情对方的不安和愤怒。

  在某种程度上，能够同情别人——“生这么大气肯定对身体很不好”——说明你找到了应对他人愤怒的正确态度。动辄主观判断、批评别人或者敌意思维意味着你也在生气。不要让别人影响你！

  明智地分配你的精力 改要、成功之惑

  身边的人生气的时候，你的精力很快就可能因此耗干大声的吵闹会让你精疲力竭，愠怒的面孔会让你心烦意乱，不断地面对抱怨会让你恼火不堪，即使你在客户服务部门工作也是如此。明智地分配自己的精力意味着避免卷入冲突或偏袒任何一方。这样，你就有精力享受生活，而不必忙着扑灭别人的怒火。

  下列这些建议可能对你有用：

  低声讲话；

  告诉对方你在做什么，为什么做；

  不要胡乱猜测；

  保持好奇心和开放的心态。

  “中场休息”策略

  在自以为是的人大谈自己偏激的观点时，若你留在旁边，你就很容易成为对方批评的靶子。“中场休息”策略——发生争执时离开一会儿——给对方提供一个缓和其紧张情绪，平衡其观点，选择应对方式的机会。过去的经历告诉你，愤怒情绪不会瞬间蒸发。远离“火线”也可以减少你做出冲动反应的概率。

  提出一个选择方案，如“我们可不可以平静地谈论这件事”或者“是否需要等一会儿再谈？”可以帮助愤怒的对方更好地控制情绪。或者，你来接手处理这件事，让对方知道你打算暂时把这件事放一放，等到对方冷静一点儿再深入讨论。如果对方说“我现在不想谈这件事”，你就要明确告诉对方你不打算回避问题。告诉对方“这件事现在可以放一放，但是不能让它第二次成为问题，我们回头再见面，想个解决办法”，这表现出了应有的坚定自信和镇静。

  思维行为要冷静

  倾听诉求需求

  愤怒是一种很自然的情绪，但是应对别人的愤怒却不是一件容易的事情，你会心烦意乱或火冒三丈。不管你是身陷冲突或争论之中，还是别人向你发泄他或她的不满，还是你的工作涉及面对公众或其他难缠的顾客，本章将针对这些情况，提供帮助你缓解他人愤怒或找到双赢方案而不被拖入愤怒情绪之中的建议和技巧。

  如果某个人的愤怒情绪令人恼火，但你依然能够认真而平静地倾听对方，与对方一起寻求解决方案，这说明你在下意识地运用CBT。通过保持思维和行为的冷静，你就可以管理好自己的愤怒感受，控制好消极反应，不让那些已经在郁闷或喊叫的人情绪升级，你就能够发现每个人都能接受的解决方案。

  如果你因为别人的愤怒情绪而饱受折磨，CBT可以帮助你质疑你在心里对自己说的话。认为“我解决不了这个问题”或感觉“我真受不了”会让应对别人的愤怒更加困难。通过对你现在的解决方式进行微调，你就可以挽救你与伴侣、朋友的关系或你的工作。如果你对身边的某个正在生气、希望得到你支持的人心怀不满，你可以看看第7章里讲述的倾听技巧和坚定自信的处理方式——对别人心怀敌意是不健康的。

  将酸柠檬变成可口的柠檬水

  愤怒但要控制自己

  在满腔怒火、大发脾气或暗自怨恨的时候，让自己不要表现出愤怒或意气用事是很困难的。CBT会告诉你，你的想法、感受、身体和行为会互相影响，所以你可以从这个环路的任何环节入手，改变你的愤怒习惯。具体来说，你可以尝试下面的办法。

  察觉事体在生气时的反应，找到“紧张点”；身体的感受

  留意惹自己生气的想法，发现让你生气的思维错误；怎么想

  使用肢体语言传递平静的信号。

  腹式呼吸

  问自己是否值得为冲突投入精力

  不要轻易与别人发生冲突——不要凭空挑起冲突！不管你是暗自怨恨，还是高声喊出你的不满，你都要明白，你的愤怒在阻止你做自己真心想做的事情，你的愤怒发生得过于频繁或者已经过了头。

  你的注意力放在哪里，你就会将精力投入到哪里。这意味着，你用心察觉和思考的事情就是你努力应对的事情。你是一个有血有肉的人，你不可能完全不理会自己的感受；你需要去识别自己的感受，不要让它们左右你的生活、思维和选择。如果能够恢复对惹你生气的事情的控制，你就能够选择是生气还是不去管它，做对你更为重要的事情。问一问自己，今天让你感到生气的事情明天还会让你生这么大气吗？

  cbt了解自己的思维习惯：我为什么要想过去的事情？这种情绪有什么好处？如果生气的话，我会得到更多吗？我显然就没有得到更多，我不高兴对自己身体没有好处，我为什么要想过去的事情而不是感受现在的呼吸。

  长期怨恨和不满的郁积在感觉上和长期愤怒一样糟。每次思考让自己愤怒的事情，都会焦虑紧张愤怒一回，这会导致长期疾病，缩短寿命，解决不了问题。

  学会原谅他人。通过摆脱紧张感，报复，或控制形势，愤怒一时会让你获得暂时的放松。但是你不仅仅要摆脱紧张感，报复或控制形势，在情绪失控的时候，你长期的健康，人际关系，与亲人的关系，事业成就，个人的成功都会被严重影响，所以要原谅他人 不要拿别人的错惩罚自己。

  只要你勇敢地尝试一次面带笑容，说“对不起，可能是我错了”，愤怒就会远离你。说对不起不是你故意做了什么错事，而是推动讨论承认自己在事情中的责任。不要介意别人怎么说，你要改变的是你的愤怒习惯。保持好奇心问问题是要问真正想知道的答案，弄清楚到底怎么回事，可以让你从全新的角度分析问题。要知道问题在哪，追踪自己的错误想法，经常坚持自己没错只会让别人不会认真考虑或倾听你的看法

  摒弃消极的自我对话：用心倾听你在生气或者心情达到沸点的时候心里滔滔不绝的现场解说。告诉自己不用不断指责或批评过去的事情。问自己，这些事情对自己有什么好处。如果答案不能对你好一点，那就不要去想这件事。转变话题，分散自己的注意力，或者尝试正念观念，将意念集中于当下，而不做任何主观判断。