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本书根据近几年重点高校自主招生考试及“强基计划”相关信息中对化学学科的要求，精心选择与高考内容相关又高于高考要求的10个专题，通过知识解读、典型例题、能力训练三个模块的详细阐述，力求使学生通过不长时间的学习达到“强基计划”考试对化学学科知识与能力的要求，从而在考试中取得优异成绩。为了方便学生使用，书后对能力训练题都有较详尽的简解。本书还适合学校开设化学选修课的教材。

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书籍介绍

本书根据近几年重点高校自主招生考试及“强基计划”相关信息中对化学学科的要求，精心选择与高考内容相关又高于高考要求的10个专题，通过知识解读、典型例题、能力训练三个模块的详细阐述，力求使学生通过不长时间的学习达到“强基计划”考试对化学学科知识与能力的要求，从而在考试中取得优异成绩。为了方便学生使用，书后对能力训练题都有较详尽的简解。本书还适合学校开设化学选修课的教材。

• 作者：流年 发布时间：2019-12-23 08:21:54

  可能是英文翻译的问题，也可能是林语堂的风格问题，本来对此书抱有极高期望，但读书体验却是昏昏欲睡。

• 作者：无明 发布时间：2020-11-11 17:24:18

  少有的觉得可以打满分的商业书，分类及基准线

• 作者：伊卡洛斯 发布时间：2016-12-26 07:46:46

  Scheme：独占性权利不是白给的，而是为了实现政策目标而做的制度安排——激励技术创新、促进信息公开、推动商业开发、发展国际贸易。

• 作者：蛀牙 发布时间：2015-12-16 13:23:22

  条理清晰，内容丰富。最感动我的是犹太民族，居然看哭我了。遭了很么多的罪，坚持着自己的信仰，顽强的存活下来，把优秀的文化传播给世界。

• 作者：ligeng 发布时间：2016-01-09 19:09:46

  特别的一天，留下特别的记忆，关于时代，关于自己，关于你

• 作者：YOUGI 发布时间：2023-03-14 13:34:20

  73.5/100，很开心，在2021年房估土估合并，又因为疫情天津停考后，2022年能一次通过考试。2023年3月13日星期一下午出成绩，于南昌。

• 医学的意义在于珍惜生命的美丽

  作者：see more glass 发布时间：2019-03-19 17:21:37

  手术室里的灯光被调得很暗，各种声音交织在一起：病人的呼吸声、麻醉检测仪的“哔哔”声，以及助理医生的低语交谈。亨利·马什背靠在手术室的墙上，戴着手套双手合十放在胸前，等待助理医师做好手术前的最后准备。他一边打盹，一边想到自己亲手打造的小屋。还有三周，马什就从任职的伦敦圣乔治医院退休了，这是他在这里的最后一台手术。

  助理萨米的开颅做得干净利索，威廉先生的前额已经与头盖骨剥离。除了有一点肿胀之外，他的大脑看起来没什么异常，低级别肿瘤的麻烦在于，它几乎和正常的大脑一模一样。于是马什过来接手手术，他根据扫描图像，找到了开始手术的最佳位置。他在显微镜下操作吸管，吸走威廉先生大脑里的肿瘤。

  威廉因为阵发性癫痫而入院，他之前待人亲切友好，但患上肿瘤后性情大变，常常对妻子做一些出格的举动。马什知道，手术能做的，只是尽可能地延长他的生命，但是慢慢的，他的情况肯定会越来越糟糕。但是他现在什么也做不了，只能继续操作吸管，直到威廉的大脑慢慢地缩回颅腔。

  第二天，马什去看望威廉先生。护士们告诉马什，昨天他走之后，威廉先生曾试图在夜里逃走，她们不得不把门给锁上。这是一个美好的清晨，太阳刚刚升到伦敦南部的房屋顶上，阳光透过东面的窗户照进病房。此时威廉先生已经醒了，穿着睡衣站在窗户边上，睡衣上面装饰着泰迪熊。他的胳膊向两侧张开，似乎在拥抱清晨的太阳。马什坐到他身旁，询问他现在感觉如何？他转头看着马什，沉默了很久。

  “我会死吗？”他突然问道。

  “不会。”马什知道事实究竟会如何，但他还是不忍说出口。他在心里悲哀地对自己说：“不，你现在不会死，远比死更糟糕。”

  威廉没有回答，只是意味深长地朝马什笑了笑，一种奇怪的、不合时宜的笑。然后慢慢地放下双臂，一言不发，礼节性地握了握马什的手。马什又在他身边坐了一会儿，但他似乎再没有其他什么要说的了。

  两天后，病理报告证实，送去的所有样本都被缓慢生长的癌细胞浸润了。需要很长一段时间才能给威廉先生配备好长期护理人员，而在家里，他又无法得到有效的护理。因此马什让萨米把他送回当地医院。那里的医生护士可能会找到解决的办法。肿瘤肯定会夺去他的生命，但无法确定是在几个月内，还是需要更长的时间。第二天清晨查房时，威廉先生的病床上躺着另一个病人，而他已不知去向。

  这个故事来自亨利·马什的回忆录《一个医生的自白》，这本书是他30多年行医生涯的手记，荣登《纽约时报》、亚马逊畅销书榜首，被评选为《科克斯书评》年度最佳作品，获得美国书评人协会奖入围奖，并得到《医学界》、《自然》、美国神经外科学会资深会员林松、北京首都医科大学教授曹勇等知名媒体和学者的倾情推荐。

  马什在这本书中写道，在他医学生涯的晚期，每当面对像威廉这样的病人时，无力的挫败感便会铺天盖地般向他袭来，让他迫不及待地想要逃离，逃离他这些年来不得不面对的病人的痛苦。“

  在遥远的过去，现代医疗体制尚未建立完善之前，对于注定会死于肿瘤的病人，一些外科医生会拒绝给他们做手术，让其自然死去。

  ”

  但是在现代社会中，马什不能也不被允许这样做。我们每个人都或多或少会和医院打交道，在某种程度上，现代社会的生活意味着大多数人都在医院出生，在医院死去。马什认为，现代医疗已经失去其本来的为人服务的目的。他说：“

  医生的职责是延长病人的生命和减轻病人的痛苦，但我怀疑，这一点已经被现代医学抛诸脑后。

  ”

  更多的医生在面对病人时，只会考虑手术可行性的问题，而不考虑手术本身的意义。由此他说：“

  即使手术成功，病人在术后没有出现任何并发症，手术仍有可能是一个错误，因为极有可能，病人本来就不需要手术。医生热切地做手术，是因为他高估了不做手术的风险。过度医疗是现代医学中越来越严峻的一个问题，即使病人没有受到明显伤害，过度医疗也是一种错误。

  ”

  过度医疗之所以存在，是因为人类本性对死亡更多的是恐惧和忌讳，大家都不愿意承认，或者说刻意忽略这个我们必须要面对的结局。无论我们经历了多少变故，与人世或亲人永别终究是一件艰难的事，很少有人能学会冷静面对。然而离开的方式有很多种，有的人猝然离世，有的人长卧病榻，在漫长的痛苦中消耗生命。对于死亡和生命的意义，马什这样写道：“

  我并不相信来世，我唯一关心的，是自己能否以一种尊严的方式好好死去。当大限来临之时，我希望所有的事情都准备得妥妥帖帖。我不想让它变成一件不断向后拖延的令人不快的事情，我不想被那些临终关怀的专业人员照顾，他们的意义感与目的感源于我的痛苦。”

  读完《一个医生的自白》，不胜唏嘘。窗外阳光照在绿油油的芒果树上，反射着闪烁的金色光芒，一派生机盎然的景象。生命美丽如斯，每一个人都不愿离开，但没有人知道，是否有一天疾病会突然降临在我们的身上？也许只有当我们不得不面对时，才会明白死亡的意义，才会学会珍惜当下的生活，让自己面对死亡时有值得回忆的美丽往昔。

• 我是怎么开始跑步的

  作者：灿若夏花写的 发布时间：2017-06-05 11:41:42

  1

  「汇报自己的跑步“成果”。」

  我从3月6日开始跑步，跑了15次，每次跑45分钟；

  从4月1日开始调整为每次跑1个小时，截至今天总共跑了36次。

  别人跑步是“长跑”，还有一部分人是“慢跑”，而我是名副其实的“慢慢跑”。

  有多慢呢？

  发挥好的时候每小时5.5公里，正常水平是每小时5公里。（要知道跑友的速度是每小时10公里）

  为此，跑友戏称：以你这样的起点，最佳进步奖妥妥的。

  我告诉她，我对自己10分钟不足1公里的速度表示很有发展的空间，对未来和奖杯也充满信心。

  我真心这么觉得噢！

  2

  「我跑步的动力和信心来自那里？」

  一次偶然的机会，一位群友在网上分享了一篇文章《为什么跑步那么累？因为你还不知道这个秘诀。》

  我出于好奇点进去一看，就立刻被吸引了。

  “俗话说：‘好人也有三分病’。我当时觉得这句话真有道理，以为其他人不生病时，也和我一样，会感到不舒服。

  曾多次痛下狠心，要用体育锻炼来改变自己，但总是收效甚微。”

  看到这里，我不禁觉得这不是说的我吗？

  他继续写到：

  “就这样，跑了二十多次以后，突然发觉自己变成了另外一个人！

  以前，稍微做一点事情就累，现在，随时都觉得有使不完的劲！

  特喜欢上楼和下楼，因为可以一口气跑上去！

  无聊时，在房间里，把所有家具从这边搬到那边，再从那边搬到这边，也是很好玩的事情！因为我的力气，用！不！完！

  最开心的是，从早晨醒来，到晚上睡觉，身体的每一个部分，可以一整天都是舒服畅快的感觉。

  去TMD“好人也有三分病”！好人就是没有病，好人就是爽歪歪！”

  哇！这种感觉太好了吧。好想知道“有使不完的劲”是一种什么样的体验。

  作者不是说“跑二十次，就会变化吗？”，二十天，很容易坚持哦，我去试试吧。

  于是，我开始跑步了。

  3

  「坚持跑步的过程也是“打怪兽”的过程。」

  很快，自己就遇到了大多数人都会遇到的问题：

  早上起不来？晚上下班之后太累？

  今天要参加舞蹈训练，要不就不跑了？

  今天要出去玩一天，我应该保存体力？

  今天天气不好，一会儿估计要下雨？

  跑步之后，肌肉酸痛，晚上睡不着？

  昨晚睡得太晚了，要不晚点起来吧？

  跑着跑着口就好干，要不回去吧？

  哎呀，跑步的衣服还没干，我总不能穿牛仔裤出去跑吧？

  好在，我并没有放弃，而是一个个去解决了这些问题。

  早上起不来，晚上睡太晚。

  不过，只是二十次嘛，我可以坚持下来的。

  这个确定的目标给我安全感，让我觉得自己可以做到。

  我甚至对自己说，如果跑了二十次之后还没有改变，我就要去“骂”写这篇文章的作者。当然，大家放心，并不会真的去骂，哈哈；

  下雨了，只要雨不大，就绕着楼下的小花园跑；

  购置了新的跑鞋和运动衣，睡觉之前准备好所有跑步装备，跑前准备水壶，确保自己没有任何的理由放弃和早退；

  我还加了那篇文章作者的微信，向前辈咨询了一些跑步的情况，得到了很大的鼓励；

  上网学习了正确的跑步和拉伸姿势，终于跑后不再酸胀，而是一身轻松；

  晨跑一小时，空腹容易低血糖，跑前喝一杯牛奶再出门；

  我放弃了舞蹈训练和瑜伽，只专注跑步一项运动。因为舞蹈训练过于动感，自己的身体实在无法适应它的节奏（对于不能参加排舞要真诚地向舞蹈老师道歉，希望自己能够早日回归队伍），瑜伽也需要在专业老师的指导下完成。

  只有跑步完全没有要求，我只需要在自己不累的前提下，保持均匀的节奏，“慢慢跑”一小时就可以。

  4

  「跑步之后，带来的改变是什么呢？」

  忽然有一天，大家在一起吃饭，哥哥的一句话吓坏我了，他说：你吃这么多？

  曾经的自己总是被大家取笑，说一天的食量只够他们吃一顿。

  终于，一雪前耻的时候到了。

  跑步之后的我开启了“吃吃吃”模式，从早上的玉米糊糊早餐换成了二两抄手或面条，外加鸡蛋牛奶，中午和晚饭都是一大碗米饭，妥妥的。还不加平时不定期的加餐。有什么办法呢？总是觉得很饿（大家放心，依然穿S码或者XS码的衣服哦！）；

  因为晨跑，我调整了自己的作息，从曾经的7点起床，11点半睡觉，慢慢调整为6点起床，10点睡觉。精力和睡眠也得到了很大的改善，注意力更加集中。虽然谈不上howhowfire所说的“有使不完的劲”，但也着实体验了一把“精力充沛”的感觉；

  虽然刚开始只是给自己定了二十天的目标，可是现在，跑步渐渐变成了一种习惯，每天晚上睡觉的时候，我开始期待第二天的到来，跑步的时候感受脚掌着地的力度，大腿小腿腰部的力量，感受自己的心跳，调整自己的呼吸，那种感觉真的太棒了！

  跑了这么多次，我的速度依然那么慢，可是那又有什么关系呢？我的目标是运动，时间达标、保持节奏、深呼吸即可，速度的话，让它一边去吧。

  此外，晨跑时的意外惊喜还有：

  日出

  蓝天

  阳光下的花朵

  可爱的小狗狗

  5

  「最后，总结一下」

  1、找到howhowfire为榜样，他在文章中不仅明确指出跑步的要点，还因为他自己和很多人都通过慢跑改变了“好人三分病”的痛苦（找到亮点）；

  2、只坚持跑步一项运动，防止自己找其他活动作为运动借口，以保证锻炼效果（制定关键举措）；

  3、每天慢跑一小时（指明目标）；

  4、每天都会有跑步后精力充沛的体验（找到感觉）；

  5、根据自己的身体状况调整节奏，快慢无所谓（缩小改变幅度）；

  6、跑步过程中出现过肌肉酸胀、膝盖疼痛等问题，但是因为前期预见，后面通过调整跑步姿势、增加拉伸时间得到了有效缓解（影响他人）；

  7、购置跑鞋和运动衣，睡觉前准备好跑步装备，跑前准备水壶（调整环境）。

  8、早晨起来就出去跑（培养习惯）。

  9、朋友圈里跑步的人比较少，于是参与了微博打卡，豆瓣跑步小组，刚刚又加入了一个跑步打卡群（召集同伴）。

  括号里面的内容，是《瞬变》这本书中的提出的“改变的框架”，具体的内容请期待下次的读书笔记。

  我讲完了，你不去跑一个吗？

  同名微信公众号：灿若夏花写的

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