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• 作者：壯遊 发布时间：2020-11-27 23:06:26

  六十年來話劫灰，江山搖動令人哀。

• 作者：Xylon 发布时间：2022-01-29 21:30:06

  3.5星

  前三章后三章质量不错，中间三章内史部分一塌糊涂。主要依据口述史料，许多事件并未参考太多档案，因此社会史部分有些欠缺。唐先生当真是学术巨擘，对基础的重视、对学科交叉的理解等深受启发。

• 作者：Leo 发布时间：2019-09-27 20:49:33

  副标题很贴切，A brief History……看完之后感觉对看专题类的地图史很有帮助，忽然对《中国古代地图文化史》上的一些地图有点历史概念了。简洁明了，适合在看以专题形式、文化史书写方式进行的地图史之前阅读。

• 作者：八牙 发布时间：2018-06-06 15:18:01

  里面的插图很美。

• 作者：柠檬片月 发布时间：2023-04-04 16:53:35

  得买实体书，不然get不到排版的美

• 作者：黄连树 发布时间：2011-06-13 01:20:27

  每年我都会特意选择这样一些书，读来枯燥无味，甚至繁冗晦涩。甚至书的很大一部分于我毫无用处，于世界毫无意义，于真理毫不正确，但这样的阅读正如体味人类思想史上曾走过的或深或浅的脚印。阅读的过程如登山，累且难，来过便不再期望第二遍，然而到结束的那一刻，付出的时间都有了收获。

• 投资和人生成功，都取决于我们所做的，而不仅仅是我们所想信的

  作者：农民CPA 发布时间：2010-06-05 08:50:30

  丰收7年，贫几7年---埃及

  当衡量一项投资时，要考虑整体经济情况（通胀、税收）

  学习洞察力

  保持对于生命中各种财富的开放心态，会带给我们个人以及精神充实的机会

  与所谓的“传统智慧”相悖的投资决策才能够得到最丰厚的回报

  保有在身处困境时刻投资于人的信念，就表明着生命中的最低高会出现重大改变和快速成长。

  将你的精力投资于生活中的各个方面，这样你可以收获很多

  在学习、反思和寻求其他人的帮助的基础上来做决定，可以帮助你在生活中做出明智的选择

  明智的投资者会不间断地去寻找变化的迹象，并保持信息灵通以保护他们投资

  动用个人底蕴以及监控你的精神财产，能够帮助你成功地适应生活中的变化

  问问你自己，什么对你来说是重要的？你将要去向何方？在前进道路上，你能做什么，可以使我们的世界变成一个更美好的所在？

  避免错误的唯一方法是不进行投资，但是，这却是所有错误当中最严重的一个。所以要原谅你自己所犯的错误。不要让自己变得灰心伤气，当然，也别试图通过冒更大的风险来补偿你之前的损失。相反的，应把每一次错误都变成学习经验。要确认哪些地方是问题的所在，以及地未来你如何能够避免这些错误发生。

  意识到战胜市场是困难的

  战胜市场是一个很富有野心的目标，追求它的时候我们要小心为上（你的对手是机构）

  要明白"努力的工作和坚持，对于我们的成功是必要的"这个道理可以使我们现实地评价我们的进步，并且欣赏我们的所得

  不管是专业的还是个人投资者，成功都是每个人想追求的目标，但是我们在为之努力的时候 总是遇到困难。不幸的事情总是横在我们和我们的目标之间。

  知道所有问题答案的投资者往往不理解问题是什么

  投资在一系列成功之后，就对自己的能力和知识沾沾自喜。但这种安全感是非常危险的，并且是错误的，对于投资来说，这是非常独断的观点，它既使不带来空难，发带来也将是失望。

  谁会想到日本在二战后经济的强劲，抑或是前苏联和东欧的岁退？投资准则并不是完成可靠的或是完全不变所，它们仅仅是在不可避免的变化的一些指导而已

  聪明的投资者会意识到成功是一种不断寻找新问题的答案的过程

  生活总是在变化，并且产生新的挑战。

  学会打开你的思想去接受新的视角、观点和哪些有信心并且会带来正确影响的人。

  我们很容易就忘掉保留小朋友们那种天生对世界和复杂事物好奇感的重要性。

  不要过于恐惧和消极

  随着国家间经济的整体性和信赖性越来越强，交流变得简单廉价，商业的可能会变得繁荣。交易和旅行将要增长。财富将要增长，如果允许股价做不可避免的修正的话，那么股价也会随之增长。

  不要让息因为很小的波动和损失而变得失去勇气。

  恐惧和消极会侵蚀你作为投资者的自信，并且降低你在投资世界成功经营的能力

  真正的快乐源自于精神上的富足，而非物质上的富有

  如何在纷繁芜杂的现实中让我们的心灵静如止水？

  如何让生活在现实中的我们避免沦为现实的奴隶？

  如何在短暂的生命时光里缔造一段意义非凡的幸福人生？

  人生的真正进步源于何处？

  坚信：不断地探索，幸福就在前方

  我们生活的地球一直在按照自身的力学以及物理学原理不停的地运转，但是，在我们生活中，精神的法则却日益发挥着更加至关重要的作用。

  人生正如一所残酷的学校，我们永远无法在考试来临之前知道所考的内容

  激情成就梦想

  热情之火可以燎原

  积极的心态打开 通打通往梦想之门

  无论善与恶，成与败，心之所向，行之所达

  未知的并非不可知的，但却远远大于类已知的

  人间天堂还是人间地狱，你来选择

  进步就要有所改变

  进步离不开勤奋与坚持

  为生计未雨绸蓼，是每个人必须学会的

  未雨绸蓼进迈向成功的基石

  良好的自制力是迈向成功的关键

• 男生一口气跑回79公里外的家，正确跑步知多少？

  作者：戴蒙德 发布时间：2017-10-08 09:22:05

  

  国庆节当天凌晨3点半，王浪从四川文理学院莲湖校区的寝室出发，没带行李，穿着轻便的运动衣裤，腰间挎着运动腰包，跟着手机软件导航，开始了长达九个半小时的跑步回家之行。

  看到这则新闻的网友们除了佩服男生的好体力之外，内心也有点儿小冲动，毕竟国庆中秋这几天，出去旅游的吃当地美食，回家的每天吃父母做的好吃的。一不留神就每逢佳节胖几斤了，“跑步”无疑是大家认为最佳的锻炼方式。

  不过，跑步看起来简单，可有人却差点儿跑成了残疾。

  前一段时间有新闻说，一男子为瘦身，每天在跑步机上跑两个小时，半年后他的髌股关节软骨被磨掉一半，走路困难形同瘫痪。

  髌骨的主要作用就是保护膝关节，形象点儿说就像一个保护层，保护股四头肌腱和软骨之间不受弯曲摩擦力的磨损。

  科学正确的跑步，真的很重要。

  跑步能够刺激身体，全面改善身体机能和精神面貌。研究显示，每周进行大量的运动，可以延长人的寿命。常年跑步可以加强耐力、提升体能，还可以让人变得积极乐观。

  读大学时候，和同学就常常去操场夜跑。因为他体重超重，害怕每学期两次的体侧不合格，于是就每天晚上8点多去操场跑步。我也喜欢去运动出出汗，就和他组队一起。

  我每次都是刚开始跑得很快，不过跑过一圈之后速度就降下来了，等到第二圈跑完已经上气不接下气，喉咙特别干。而同学则是不紧不慢地跑着，一般情况要跑6圈左右，状态好的时候8到10圈，之后还要围着操场走2圈。

  我觉得不可思议，怎么可以坚持这么久。他说，又不是和谁比赛，不用跑那么快，匀速跑步后面利用身体惯性往前跑。而且减肥至少要跑步30分钟以后，才会有效果。

  他在一年内减了15斤，当然还有健康饮食的缘故，也不得不承认每天的跑步确实有效果的。

  跑步，在我们看来是一件很简单的事。谁都会，只要迈开腿，就可以跑了嘛。可事实并非如此，我在网上屡屡看到新闻，因为跑步姿势不正确，不但没有达到减肥锻炼的效果，反而得了严重的关节炎。

  越简单的事，其实也越不简单。之所以简单是因为我们只看到其表层，其中的原理和方法，也需要我们去理解掌握。

  

  《不受伤，跑到100岁》

  的作者杰夫-盖洛威，他是跑步教练，前美国田径奥运队选手。他一直研究人人都适用的科学跑步法，拥有30多年无受伤记录，亲自辅导过的跑步者超过20万，被称为“美国跑步教父”。

  科学研究表明，持续地跑步会使肌肉疲劳并造成更多的伤害。但是，如果肌肉开始疲惫之前，将跑改为走一走，肌肉就会快速恢复，同时还能减少第二天的疼痛和长期受伤的几率。

  因此，他提出了

  “跑—走—跑”

  的方法。

  这个方法很简单：

  跑一小段，再以健步走的方式休息一下，保持这样的形式。

  比如说，跑步510分钟之后，改为健步走12分钟。如果在跑步过程中及结束后感觉良好，就可以继续保持这个跑走比率。

  否则，减少跑步时间，直到你感觉舒服。不要觉得这样会使跑步的时间减少，因为这样跑步会更有乐趣，也能减少疲倦感。

  一周内，每次跑走结合超过90分钟，腿部肌肉就会变成脂肪燃烧机。久而久之，这就意味着当你全天都坐在桌前时，也会比以前燃烧更多的脂肪。

  像我那位同学那样，他在日复一日的坚持夜跑中，逐渐减轻了体重。他的跑步中就有个很重要的步骤：每次跑完之后沿着操场走两圈。

  短跑运动员总是比长跑远动员长得更强壮许多，原因就在于“缓慢、有氧跑步会燃烧大量脂肪”。所以，并不是跑得越快，瘦的越快。相反，通过自由的健步间隔和人体体能范围内的跑步，你的肌肉就能获得足够的氧气来运动。

  若是你发现自己在跑步的过程中，气喘吁吁，说明此时你的肌肉无法获得足够的氧气，你在逐渐进入缺氧的状态。

  针对想要燃脂减肥的朋友，可以参考书中给出的燃脂训练计划。

  1.每周一次缓慢的跑走结合，60分钟以上（90分钟以上更好）

  2.另外两次缓慢的跑步结合45分钟以上

  3.两到三次交叉训练，每节45分钟以上

  4.每天在日常活动中额外走6千~1万步（或更多）

  除了正确的方法计划，跑步中还有一项重要的东西——运动装备。不要忽视它的作用，合适的运动装备可以帮助我们获得更好的运动体验。

  1.鞋

  最主要的投资，也最值得投资的装备是一双好的跑步鞋。

  一双合适你的鞋而已令跑步更加轻松，减少出水泡、脚部疲劳和受伤的可能。我从小到大一直喜欢穿运动鞋，不过好像还从来没有想过要怎样挑选适合自己的跑鞋。

  作者在这里建议：

  去一家信誉好的跑鞋专卖店买鞋，可以在网络上和跑步软件的交流区，多看看跑步爱好者的意见。不一定要买很贵的，但一定要最适合自己的。

  2.手表

  手表主要是为了记录你的度=锻炼时间，当然，现在有了更多功能的运动手环，可以记录时间、心率、播放音乐，等等。

  对于严格执行运动计划的人来说，这个装备确实很有必要。

  3.运动服

  夏天可以穿针织衣服，轻便又凉爽。天气寒冷时，应当多层穿着。建议购买专业运动衣物，更加轻便吸汗也容易干。

  4.训练日志

  用于记录每次跑步的情况，可以用它来提前规划并在事后回顾错误。这样养成习惯之后，你就能在很大程度上掌握自己的跑步节奏。

  还可以给自己设定不同阶段要达成的目标，完成目标之后并配以奖励。用实物来强化你的积极行为，就能一直保持上进心。

  身体和灵魂，总有一个在路上。

  跑步，也是最适合一个人的运动。向前奔跑的过程，周围静得出奇，似乎整个世界都在向我的思考侧起耳朵。

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  作者：戴蒙德