羽毛球运动从入门到精通:图解第2版(图解第2版) 人民邮电出版社 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼·格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

步骤1

握拍与步法001

握拍001

做好准备姿势003

脚步移动004

做好击球准备010

握拍与步法的成功小结017

步骤2

发球019

发高远球020

发短球024

发低平球与平高球030

接发球037

发球的成功总结043

步骤3

正手与反手头顶击球045

正手头顶击球045

反手头顶击球047

正手与反手头顶击球的成功总结058

步骤4

高远球060

正手高远球060

反手高远球063

高远球的成功总结073

步骤5

吊球075

正手吊球075

反手吊球079

吊球的成功总结091

步骤6

杀球093

正手杀球094

反手杀球096

杀球的成功总结105

步骤7

步骤平抽107

正手平抽107

反手平抽109

平抽的成功总结119

步骤8

高级技术121

头顶击球121

网前击球134

发球与接发球138

假动作142

花式击球146

高级技术成功小结150

步骤9

战术与战略152

每球得分制下的策略153

战术实践158

单打技巧169

双打技巧171

战术与策略成功小结172

步骤10

双打174

双打的场上位置175

像一个团队那样打球178

双打成功小结186

步骤11

体能训练187

体能的构成187

移动与反应208

体能训练成功小结210

术语表212

另外的资源215

关于作者216

托尼·格赖斯，托尼·格赖斯的羽毛球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第11位，国内单打排名为第15位。作为大师级球员，他赢得了1998年美国国家大师赛男子单打冠军，以及1998年和1999年美国国家大师赛男子双打冠军。在2003年全国精英赛上，他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军，并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双冠军以及60岁以上年龄组的男双冠军。

孙奇，北京体育大学运动训练专业硕士，北京体育大学运动人体科学专业学士；备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，期间先后服务于中国国家女子排球队、中国跳水队、中国乒乓球队和中国女子水球队；2013年担任国家羽毛球队运动员林丹专职体能教练，期间参与备战2016年里约奥运会，2013年、2015年和2017年世界羽毛球锦标赛，2014年仁川亚运会，2014年和2016年汤姆斯杯羽毛球赛，2015年和2017年苏迪曼杯羽毛球赛，2013年和2017年全运会；主要研究方向：体能训练、运动训练。

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书籍介绍

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

• 作者：走出暗夜 发布时间：2024-01-12 00:06:15

  信息密度太低

• 作者：Scallet 发布时间：2013-12-05 13:32:06

  开头第一页写的是：儿童游泳训练。默默地...

• 作者：状元大公S 发布时间：2022-02-09 23:10:07

  挺好，不过还是结合实践操作

• 作者：哈哈哈哈哈哈嗝 发布时间：2022-06-09 14:04:51

  看书感觉难以学到精髓，还是要多看视频，多实战

• 作者：林景熙 发布时间：2023-02-19 10:07:48

  勤学苦练

• 作者：軒轅鍾書 发布时间：2022-03-23 17:51:03

  原则、策略讲得不错。反手高远与正手高远是镜像动作的提法算是新奇；不求一拍制胜，但可以通过创造优势利用对方弱点、消耗对方体力、让对方起高球给下一次进攻创造更有利机会。

  看这本书算是针对不同专项也补足了理论知识，不过缺乏一些图片纯描述，难操作到位。

  没怎么讲步伐。反手相关理论知识讲得还算充分。

• 就喜欢这样听故事

  作者：焰焰而飞 发布时间：2007-07-06 16:49:57

  天天在电脑面前敲代码的我应该算是大老粗了，除了if then else要想一个其他的转折语句出来都要费好半天脑筋。繁忙的学习和工作让我没有时间看电视，看电影，甚至连计算机自带的小游戏都有很久没打开过了，爱听的流行歌曲也因久离日渐生疏。尽管如此，还是忍不住要在每个夜晚，将睡前的半个钟头花在阅读这本书上。才发现，原来是缤纷喧闹的影视片早已让我疲倦了，自己其实更喜欢安安静静地沉浸在流畅生动的故事里，咀嚼诗意的人生。

• 写论文必备！新手也能读懂的SPSS自学教程

  作者：慎独 发布时间：2022-02-08 23:04:52

  《SPSS实战与统计思维》一书的作者是武松（松哥统计），著有《SPSS统计分析大全》销量4万余册，更是雄踞多个图书销售网站统计软件类图书榜首。

  

  SPSS是全球领先的统计分析与数据挖掘产品，是世界上应用最广泛的专业统计与数据模型软件之一。易学易用易普及的特点使SPSS软件最大的竞争优势之一，也是广大数据分析人员对其偏爱有加的主要原因。特别是在高校或科研机构，掌握SPSS更是每一个学生或研究人员必备的技能。

  

  中文版操作页面

  在多年的实战教学过程中，本书作者松哥认为许多人在学习SPSS时都会犯下“要知其所以然”的错误。他觉得在科技迅猛发展的今天，会用就可以了，不必纠其工作原理，相比之下实战主义更值得被提倡，因此他立意写一本没有统计公式的统计分析与SPSS实战教程。

  本书分为六个篇章：

  第一篇 统计思维

  核心统计概念、统计设计、统计思想

  

  第二篇 SPSS数据库构建与数据管理

  SPSS简介、安装和数据库构建与管理的基本操作

  

  第三篇 初级统计说一说（描述性统计）

  统计描述指标、统计表、统计图

  第四篇 中级统计比一比（差异性分析）

  t检验、方差分析、卡方检验、等级资料比较、非参数检验、多元方差分析

  第五篇 高级找关系（统计模型）

  关联与相关分析、线性回归、logistics回归、生存分析、聚类与判别分析、主成分与因子分析

  第六篇 专项统计

  信度与效度分析、ROC曲线、中介效应与调节效应、倾向性评分、多重响应分析、一致性分析

  

  英文版操作页面

  就像大家看到的一样，为了方便小白也能读懂SPSS，作者通过“说一说”、“比一比”、“找关系”对SPSS的主要作用进行了从初级到中级再到高级的分类梳理。在学习SPSS不同的操作时，也能理解他们之间的层层递进的关系，为读者系统把握SPSS搭起框架。

  在举例SPSS的实际使用时，也有意识的帮助读者建立统计思维，并且表达避免了枯燥乏味和过于学术化专业化，尽可能的使用了白话的方式进行表达。比如，在阐述同质（homogeneity）与变异（variation）时写到：“如果没有同质，就没有我们研究的总体或者样本。如果没有变异，就根本没有统计学产生的必要。”并且用药物和病人的关系做类比，帮助读者更好的理解。

  无论你是刚刚接触统计的萌新还是已经对统计学游刃有余的高手，这本书都有你值得学习的地方。对于新手，这本书会从怎么安装和认识操作按钮最基本的讲起，相比于网络上五花八门的SPSS教学视频，纸质的书面内容，更加方便大家反复查找和回顾。如果你是大神，最后一章的专项统计可能会是你的最爱。本章主要讲述的是一些在专业领域被应用到的方法，并列举了案例实战以参考。

  

  

  总而言之，这是一本很好的从入门到掌握再到提高的SPSS医学教程，普通大学生读起来也毫不费力，值得入手。