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一本引领心理学学术潮流的书。中国第一部全面介绍叙事心理治疗的学术专著，创造性地将叙事疗法的理念与中国传统文化中的心理思想相融合。

一本能帮您远离烦恼的书。每个人的人生中都会遇到很多人。在叙事疗法中，这些人共同组成的这个群体，被比作我们人生的俱乐部。当我们遇到生活困境的时候，有可能是因为我们忘记了我们才是这个俱乐部的老板，我们忽略了我们对这些人的会员资格的管理权。我们不经意间提高了那些给我们这个俱乐部带来消极影响的会员的级别，降低了本来可以让我们这个俱乐部更加美好的成员的级别。

一本能有效提升您情商的书。很多人会将自己所遇到的困扰“内化”为自我，譬如一个遭遇灾难的人，可能会因此产生“我是一个不幸的人”的自我界定。这种界定会大大削弱我们改变的动力。我们需要将人和问题分解开来，把注意的焦点放在问题上，这个过程就是外化。外化不但能帮助你理解当前的问题是如何形成的，而且能帮助你从根本上改变开创未来生活世界的方式。

本书对近三十年来兴起的叙事研究及叙事心理治疗的发展趋势和主要思想做了系统梳理和全面阐述，并在此基础上针对中国的现实情况进行了拓展性研究。不仅充分地将叙事疗法的理念与中国传统文化心理思想融合，在本土化方面做了很多突破，而且增加了大量生动典型的案例，使读者能更好地理解这种新兴的学科。

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李明，山东博兴人。北京中医药大学博士（东方心理学方向），中国社会科学院博士后，耶鲁大学访问学者。任教于北京林业大学心理系，兼任北京中医药大学客座教授、中央国家机关职工心理健康服务中心督导、中国社会心理学会生态与环境分委员会副秘书长。已出版《艺术心理治疗》、《性、生态、灵性》、《叙事疗法工作地图》等专著、译著，发表学术论文多篇。

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书籍介绍

一本引领心理学学术潮流的书。中国第一部全面介绍叙事心理治疗的学术专著，创造性地将叙事疗法的理念与中国传统文化中的心理思想相融合。

一本能帮您远离烦恼的书。每个人的人生中都会遇到很多人。在叙事疗法中，这些人共同组成的这个群体，被比作我们人生的俱乐部。当我们遇到生活困境的时候，有可能是因为我们忘记了我们才是这个俱乐部的老板，我们忽略了我们对这些人的会员资格的管理权。我们不经意间提高了那些给我们这个俱乐部带来消极影响的会员的级别，降低了本来可以让我们这个俱乐部更加美好的成员的级别。

一本能有效提升您情商的书。很多人会将自己所遇到的困扰“内化”为自我，譬如一个遭遇灾难的人，可能会因此产生“我是一个不幸的人”的自我界定。这种界定会大大削弱我们改变的动力。我们需要将人和问题分解开来，把注意的焦点放在问题上，这个过程就是外化。外化不但能帮助你理解当前的问题是如何形成的，而且能帮助你从根本上改变开创未来生活世界的方式。

本书对近三十年来兴起的叙事研究及叙事心理治疗的发展趋势和主要思想做了系统梳理和全面阐述，并在此基础上针对中国的现实情况进行了拓展性研究。不仅充分地将叙事疗法的理念与中国传统文化心理思想融合，在本土化方面做了很多突破，而且增加了大量生动典型的案例，使读者能更好地理解这种新兴的学科。

• 作者：漢回一家 发布时间：2016-11-12 13:48:30

  严格意义上这本书是一本导论，但又不全是，本土化的一些引述算是加分项，叙事心理学入门可以借由此有一个通透的理解再去读麦克怀特或许更好。叙事不是一种治疗方式，更像是一种生活哲学。

• 作者：云水之遥 发布时间：2022-10-23 21:06:24

  不够系统。中间有一段的内容和写作风格像是直接翻译的，后边的引入中国传统的部分算是有创造的地方，但没有很好地融合在一起。

• 作者：颓废的毛驴 发布时间：2021-05-23 12:50:03

  道理古人早就告诉我们了，可知行之间的距离，我们这么多年也没有走到。

• 作者：Lemaitre 1894 发布时间：2020-12-14 00:29:31

  我只想说，里面那个因完美主义前来求助的大学生就是我，当年在北林上叙事课的时候被拽上去模拟咨询充当来访

• 作者：Miss.Child 发布时间：2022-11-20 18:49:12

  我终于拥有了属于自己独有的东西

• 作者：子不语 发布时间：2020-06-26 13:58:29

  李明老师的考证，对于叙事与国内文化的共通之处颇有见地。

• 真实的世界是什么样？

  作者：向开亮 发布时间：2023-02-27 06:52:31

  > 真实的世界是什么样？

  #帕尔 （D.Pare）曾经提到，人类对真实的世界是什么有三种立场——

  第一种立场是真实是可以认知的——人类对现实的各种构成成分和它的运作可以准确而重复地做出发现、描述和运用；

  第二种立场是人类是自己知觉的囚犯——我们试图描述现实，并且试图对进行这种描述的若干人有若干了解，但是我们却不太可能了解外在的现实；

  第三种立场是现实是通过认知者彼此的沟通和协商确立的——我们身处其中的现实，就是彼此协商产生的社会文化的现实。

  叙事疗法采用的是第三种真实世界的立场，认为个人所知觉的现实是经由建构所组成，更具体地说，这是社会建构的过程。（参见[[社会建构论]]）

  比如，眼前有一座峻峭的高山，能够觉察到山的存在，本身带有个人社会互动的视角，每天在山里不会主动觉察到这座山；同时，觉察这座山的峻峭的角度，也是平原人们所共识沉淀的视角。面对客观事物如此，面对人类所构建的信念和制度，更是人们协商的结果，构成了文化的现实，比如婚姻制度、生活方式等等。

  所以，对所谓的现实的理解，不同文化背景之下也不尽相同。个人构建出来的现实也有多样化的选择，并且可以赋予多元化的意义诠释。

  而叙事疗法就是将人们从困住他们的一致的、通用的对现实的理解中释放出来。重视这些个人所知觉现实的特殊情形、例外事件、个人差异，找到个人生活很多被排除到意识之外的可能出路。

  ## Reference

  李明. 2016. 叙事心理治疗. 商务印书馆.

  ©️向开亮（

  www.kailiang.life

  ）

• 叙事是一种谈话方式

  作者：云朵 发布时间：2019-04-24 10:43:51

  李明老师在叙事初级班说花了一年的精力和心血把这本书写下来，而我只用了一天的时间就能阅读完毕。想起洪兰老师说的，大概意思是让大脑产生新的神经元连接的办法是去经历，但是时间有限，阅读就是最好的办法，去看别人用时间经历的结果就是站在巨人的肩膀啊。

  阅读是让大脑辽阔的最好的途径，没有之一。

  因为上过李明老师的课程，有大量的案例和语言风格倍感亲切。最早了解叙事是因为擅长讲隐喻故事的台湾邱丽娃老师、台湾故事小王子周志建老师、《陪孩子遇见美好的自己》的黄敦锦老师等等。李明老师是大陆叙事的先行者，这本书值得推荐。

  阅读期间的笔记：

  叙事治疗创始人均有家庭治疗的受训背景；

  OH卡是基于人本主义与叙事治疗；

  第一章的部分文字晦涩，文风刻板，概念化，像极了一板一眼的政治教科书。

  第五章的部分讲叙事与中国文化的内容有点硬核拼凑之感啊，哈哈哈。

  叙事治疗才是真正的三板斧技术：外化、改写、见证。

  一、外化技术操作：

  1、外化地图

  命名问题、询问影响、评估影响、论证评估。

  二、改写技术：

  学习新的知识必然要建立在旧有的知识结构之上，要和原来的知识整合一体。这个说法很“脑神经科学”啊，洪兰老师的演讲力也有提到过关于神经元的连接需要组成一个区块，才能形成知识网络。

  一言蔽之，改写就是找例外啊！

  三、见证及其他

  1、仪式感

  2、回塑

  寻找生命中的闪光点、积极面，能激发内在动力和能力感的事情。

  3、蜕变式叙事治疗、叙事合作评估、反思团队

  篇幅很多，但是我没怎么看懂。

  4、治疗书信（叙述艺术治疗的一种）

  艺术性表达治疗的方式之一，艺术家的小孩比较不容易有心理问题，因为放松，要求灵活（盛晓春老师）。

  在表达性艺术治疗过程中，真正重要的是创造过程的价值，而不是艺术品的价值，在技术上看来访者的作品到底有多大机智并不重要。就像沙盘里摆了什么不是最重要的，重要的是孩子在创造过程的状态以及他如何讲述沙盘故事的。

  叙事诗歌治疗中其中一个案例是一个失恋的大学女生来做咨询，写了一首小诗，咨询师顺着来访者的诗歌写下去，赋予了很多积极正向、清新美好的意境。看到这里我不禁感慨：这得对咨询师有多高的要求啊，真是要上知天文下知地理，中间还要学富五车啊。

  看这本书的时候觉得李明老师的背景知识广袤，真是渊博之人啊。