2册 探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法+治愈情绪痛苦：转化心理痛苦的情绪聚焦疗法 如何处理典型困难技术策略 心理学书籍宇丛轩图书 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

让心理工作者学会如何与来访者的情绪工作，转化来访者的痛苦情绪。本书分为三个部分，第一部分为概念与框架，介绍了EFT的发展历史，EFT的主要概念与工作的理论框架；第二部分为基本操作技巧与案例，介绍EFT工作的基本态度、评估方法、干预技术及概念化，其中结合了正念、辩证行为疗法和聚焦疗法的内容，让治疗师开展共情的深化来访者情绪时有抓手；第三部分为进阶技能与应用，是前面各章内容的深化与点睛，并告诉有意深耕作EFT的专业人员可以深入探索的方向，特别指出了EFT针对抑郁障碍、焦虑障碍、进食障碍、复杂性创伤等如何展开工作。此外，第三部分还整合了动机式访谈、叙事疗法的相关技术。

本书适合心理咨询师、心理治疗师、社会工作师、疏导师及安宁疗护师等专业工作者阅读。

第一部分 概念与框架

第一章 格林伯格与EFT的诞生

第二章 EFT的核心概念

第三章 EFT操作框架

第二部分 EFT之操作技巧

第四章 治疗师的在场与共情

第五章 评估情绪风格与情绪调节

第六章 人际关系标记与体验性标记

第七章 重整内在心理结构的标记——自我与自我的关系

第八章 重整内在心理结构的标记——自我与重要他人的关系

第九章 重新梳理的标记

第十章 EFT的个案概念化

第三部分 EFT之进阶技能与应用

第十一章 EFT的进阶技能

第十二章 EFT的应用与未来发展

附录一 格林伯格与抑郁障碍者莱昂的第一次治疗——自我批评

附录二 格林伯格与抑郁障碍患者莱昂的第二次治疗——与母亲的未尽事宜

华东师范大学心理学博士

EFT国际学会认证治疗师、督导师、训练师

中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师

博士论文研究方向为中国女性婚姻满意度影响因素研究

目前研究方向为情绪取向的个体治疗、伴侣治疗与家庭治疗

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原发情绪指的是个体对环境变化做出的瞬时反应，例如，.....

原发情绪是事件发生的个体升起的第一个原始感觉，是为我们做判断提供信息的，其特征是来得快，去的也快，是对现况的瞬时反应，当下被处理之后就会消失。

原发情绪原本都是适应性（如上面），但是也有可能演变成不健康的原发非适应性情绪。

个例概念化：来访者小时候因为父母离婚而感到悲伤和被抛去，这些情绪在当时是原发性的情绪，是需要被安抚的。但是如果这些情绪当时没有人理解，也没有提供安抚，这种无法表达也无人安抚的“感到悲伤和被抛弃”的情绪基模就一直冻结在来访者的心里。长大以后在交友过程中，只要发生被朋友拒绝或者因搬家、转学而产生“分离”的情况，在来访者的生命历程中反复出现，让他觉得受困其中而无法摆脱。这都是有过往未解决的议题、没愈合的伤口导致的。当来访者对现实环境中发生的分离过度反应，给分离赋予负面的意义时，他就可能因为害怕被抛弃而不敢建立亲密关系，或者会主动先抛弃他人，从而影响其人际关系的发展，这就成为来访者的一种长期纠结的痛苦情绪，是一种给熟悉的、深刻的、容易被触发的痛点。

工具性情绪也被称为情绪勒索或情绪绑架，指表达情绪的人为了达到某种母的而不由自主地使用情绪应对身边的人。

工具性情绪又分为无意识表达和有意识表达两种情况。

观点1:不过，工具性情绪通常不是EFT工作的对象，EFT主要是针对原发情绪开展工作的。

观点2：所以，帮助被工具性情绪控制的来访者探索他内心的真实的感受和需求，唤起他被操控的无力感背后的愤怒和悲伤情绪，才是治疗师工作的方向。

对个体而言，有些工具性情绪起初并不是有意识的。

...

父母对子女使用工具性情绪就更微妙了。

有时候，有意识地表达工具性情绪反而是比较健康的，是情绪表达的一部分。

格林伯格的研究发现，情绪的探索、唤起 、表达和转化是心理治疗是否有效的关键原因。

格林伯格一再强调，驱动人类行为的核心动机不是安全依恋或个人成就（马斯洛的自我实现），更基础的情感需求——调节 情绪使自己舒适。

情绪并非单指感受，而是设计包括许多元素的一个神经网络系统。当一个事件发生时，个体的身体、情绪、认知、行为层面的许多元素同时被唤起，主管这些部分的神经元在大脑中同时被激活，形成了一个神经网络。格林伯格把这个网络称为“基模”，并由此产生了情绪基模 的概念。

书籍介绍

让心理工作者学会如何与来访者的情绪工作，转化来访者的痛苦情绪。本书分为三个部分，第一部分为概念与框架，介绍了EFT的发展历史，EFT的主要概念与工作的理论框架；第二部分为基本操作技巧与案例，介绍EFT工作的基本态度、评估方法、干预技术及概念化，其中结合了正念、辩证行为疗法和聚焦疗法的内容，让治疗师开展共情的深化来访者情绪时有抓手；第三部分为进阶技能与应用，是前面各章内容的深化与点睛，并告诉有意深耕作EFT的专业人员可以深入探索的方向，特别指出了EFT针对抑郁障碍、焦虑障碍、进食障碍、复杂性创伤等如何展开工作。此外，第三部分还整合了动机式访谈、叙事疗法的相关技术。

本书适合心理咨询师、心理治疗师、社会工作师、疏导师及安宁疗护师等专业工作者阅读。

• 作者：Ginanana 发布时间：2023-07-20 22:58:09

  “在共情的汪洋中寻找可工作的岛屿。”

• 作者：咸鱼壮壮 发布时间：2022-11-14 12:51:08

  看书结合培训课，在探索情绪上确实有了很多新的感悟，咨询也不会那么慌张了

• 作者：潛 发布时间：2024-02-15 18:11:40

  202404情绪基模，体验式退行和改写。情绪确是认知的潜层，个人经验比较有效，读完十分期待实操和督导。但循证更加深了心理咨询技术将个体人机械化还原的讨厌取向。提到了很多本土案例，这点比引译教材要切近有用。

• 作者：celine 发布时间：2020-03-18 14:12:09

  书画用纸的基本常识。如果增加一些装裱的样式发展脉络就更好一些 而不是单纯介绍装裱方法。

• 作者：HSROC 发布时间：2022-03-19 22:42:10

  这本书真的是对EFT深入浅出，新手入门极其友好。作者实在太有心了，深知受众的需求，光凭最后几十页的逐字稿就已经抵得过书价了。对于EFT在中国的推广和普及，真的是功德无量，读了两遍后还是会有难以言表的喜悦。

• 作者：米蘑酱 发布时间：2024-01-05 20:44:58

  我可太喜欢EFT了！！！（但为什么没有参考文献啊喂！）｜嘿嘿，借来了繁体版，改天再看一次

• 第三章笔记：EFT操作框架

  作者：momo 发布时间：2023-02-05 22:19:39

  这个书读起来比我预计的要慢一些。原因大概就是，讲述和情绪相关的过程，我在阅读过程里的理解会花多一些时间，这一章分了好几次才看完。这个和看CBT框架下的各种（不限于 CBT、DBT、CPT等等）觉得逻辑清晰非常易懂的感觉完全不同。

  另外，书中有些概念，其实之前看格林伯格的书时候已经读过了。但事实上，在我经历了一些和EFT有关的咨询后，现在才算有点理解那些概念什么意思。所以后面我会把第二章缺的那部分笔记重新补一下。

  本章内容里提到了好几本ref，尤其大篇幅介绍了《

  治愈情绪痛苦》，

  值得继续阅读。

  另一个我个人体验比较深的就是，这章从开头一直就隐含强调的“体验性治疗”。这意味着

  画出地图或者找到情绪基膜并不代表疗愈，只有处于情绪并获得矫正性体验才可以

  。我觉得这个概念不仅仅咨询师需要了解，并且需要提醒来访者了解。毕竟，比如我之前的多次治疗，在不知道这个前提的情况下，通常习惯于用正念的方式去经历创伤性情绪（是的我的正念学得也不错），这会让EFT效果大打折扣。

  

• 读书笔记 第5、6、7、8章

  作者：momo 发布时间：2023-02-06 21:20:03

  时间紧任务重我暂时跳着看了感兴趣的章节。我更关心整个治疗的框架，而第四章这样更多从治疗师的角度阐述的章节我就跳过了。

  目前看来确实是，这本书正如作者所说，很“讲义”。也就是把多本教材的精华部分浓缩一下，每个知识点都涉及，但其实讲的并不详细。

  比如第三章第四章多用的是《助人技巧》和《治愈情绪痛苦》，第五章到第八章主要是《有效学习情绪焦点治疗》。我列在这里，读者需要可以自行标记。

  

  助人技巧：探索、洞察與行動的催化(第四版)

  评价人数不足

  Clara E. Hill / 2017 / 學富文化

  

  治愈情绪痛苦

  7.8

  拉迪斯拉夫·提姆拉克 / 2022 / 中国人民大学出版社

  

  有效學習情緒焦點治療

  评价人数不足

  Robert Elliott / 2009 / 心理出版社股份有限公司

  从第5章来看的情绪调节技巧，有点少，匮乏得让我惊讶（？？）大概我看的疗法也太多了，确实EFT这样得短程疗法里并没有侧重教给来访情绪调节技巧，感觉上，好像就是，能维持在容纳之窗继续工作就行？？

  第6章中提到了一些聚焦的技巧。但作者又说治疗师也不需要掌握太多聚焦。（聚焦挺好玩的，不知道ADHD们会不会喜欢这个疗法？）

  第7、8章是EFT比较核心的内容。因此，按理来说一个EFT治疗师应该是非常擅长使用两种椅子技巧。但说实话，我个人从没正经/正式使用过这两种，嗯~ o(*￣▽￣*)o，想想有点别扭，我就只是想象这很cosplay的既视感，有点死板。

  其他见思维导图吧！