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站在本色面前，

撕开自己，

打碎自己，

重塑自己，

这是我的故事，

更是你的故事。

——乐嘉

乐嘉首次回顾成长之路，不惧自剖性格，拿自己当案例，对自己每一次的心灵升级，都从心理学的角度进行坦白、深入的剖析，告诉读者他是如何一步步找到自己、修炼自己，突破自己。

《本色：写的是我，说的是你》不是简单的性格色彩教程，不是随兴而做的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，更是一本让人震撼的、战胜人性弱点的笔记。乐嘉的目的是让每个人都能找到自己的本色，认识真实的自己，活出精彩人生。

自序——写的是我，说的是你

1.梦想——那些你想实现的和未曾实现的

2.目标——旱鸭子的跨海自白

3.欲望——纪念我的地铁长腿

4.热爱——天天做爱烦不烦

5.证明——信任我的，我为你死；不信我的，我让你悔

6.自卑——面对豪门斗争的日子

7.自尊——你是如何伤害自己的

8.育女——给15岁女儿的信

9.养儿——给18岁儿子的信

10.野史——性格色彩的前世今生

11.传道——我是送奶工

12.内幕——《非诚勿扰》公案

13.跨行——上电视说话须知

14.写作——我能写，你也能写

15.崇拜——怎样做个聪明的粉丝

16.人性——微博江湖中的腥风血雨

17.情爱——这些“爱情格言”的鸟话把你给害惨了

18.修行——闭关记

19.断食——飞仙不成，排毒

20.独行——自驾江湖的乐趣

后记——自剖越深，活得越真

致谢

乐嘉，祖籍浙江宁波，1975年生于陕西富平，1988年迁至宁波，1994年后居上海。

　　中国性格色彩研究中心创办人，“FPA性格色彩”创始人

　　传道者：

　　培养和带领团队中的导师和咨询师，为不同类型的客户提供各种演讲、培训、项目咨询和个人教练。客户范围从全球500强到国企巨头，从政府到非营利性机构，从医院到教育的各行各业。将“FPA·性格色彩”课程从领导力、销售、客服、招聘、沟通、团队，逐渐延伸至婚恋、亲子、学校教育、个人成长、心理咨询等各领域，帮助人们知己知彼，寻找相处之道，从而获得幸福与平衡。

　　演讲者：

　　19岁成为职业演讲者，迄今外演讲逾千场。曾在悉尼市政厅和温哥华歌剧院举办海外华人性格色彩演讲。单场人数的较高纪录是在武汉光谷体育场为七千人做演讲。

　　培训者：

　　西北大学、上大悉尼工商学院和河海大学的客座教授。不定期为各大商学院的EMBA、MBA、EDP授课。

　　写作者：

　　2006年专业工具《色眼识人》

　　2008年专业工具《色眼再识人》

　　2008年专业随笔《人之初，性本色》

　　2008年专业随笔《让你的爱非诚勿扰》

　　2010年专业工具《跟乐嘉学性格色彩》

　　2012年生活随笔《微勃症》

　　2013年生活随笔《谈笑间》

　　2013年专业随笔《爱难猜》

　　2013年自剖录《本色》

　　电视人：

　　江苏卫视《非诚勿扰》《不见不散》《老公看你的》

　　深圳卫视《别对我说谎》《夜问》

　　安徽卫视《超级演说家》

　　央视一套《首席夜话》

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编辑推荐

《本色》是乐嘉八年呕心之作，是迄今为止他所有作品中创作时间跨度长性情真实文字直接的作品。

　　《本色》旨在让每位读者通过阅读，都可以籍由“自己做自己的一面镜子”，“活出真实的自己”。只有当人们走出“如果我改变了缺点，我就不是真实的我了”的误区后，才能有意愿有勇气有方法直面内心的软肋和局限，从而获得新生的力量。

　　乐嘉现身说法，以凶狠异常的“自剖”式写作手法，用20把长短不一的刀，刀刀见血，从20个角度对人性进行了深刻解读，也力图帮助读者厘清常见的人性与世事真相（这二十把小刀包括：梦想、目标、欲望、热爱、证明、自卑、自尊、育女、养儿、野史、传道、内幕、跨行、写作、崇拜、人性、情爱、修行、断食、独行)。

　　也许这20把小刀并非每把你都适用，但乐嘉所提供的自剖示范，能让每个读者都寻找到适合自己的小刀，最终让阅读本书成为一次“活出美好的自己”的涅槃之旅。

书籍介绍

站在本色面前，

撕开自己，

打碎自己，

重塑自己，

这是我的故事，

更是你的故事。

——乐嘉

乐嘉首次回顾成长之路，不惧自剖性格，拿自己当案例，对自己每一次的心灵升级，都从心理学的角度进行坦白、深入的剖析。告诉读者每个人都可以和他一样，一步步找到自己、修炼自己，突破自己。

《本色》不是简单的性格色彩教程，不是随兴而做的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，更是一本让人震撼的、战胜人性弱点的笔记。乐嘉的目的是让每个人都能找到自己的本色，认识最真实的自己，活出精彩人生。

• 作者：心有猛虎 发布时间：2016-05-28 07:20:09

  作者是多么内心敏感又纠结自大的人啊

• 作者：嗯嗯 发布时间：2014-10-04 12:05:11

  乐嘉就是一个猥琐好色的神棍，但是我竟然也逼着自己看完了。也有因为看书本来没感觉的人变得喜欢的，像陈坤的《突然就走到了西藏》；但是乐嘉，本来对他印象挺不错的，看了书是真不喜欢他了。。。。

• 作者：婴宁 发布时间：2012-07-27 20:24:41

  空谈误人

• 作者：艾倫 发布时间：2015-05-01 17:39:07

  房东家里藏书，其他写得一般，给儿女的信倒是值得一看

• 作者：Sophie 发布时间：2014-01-25 12:47:46

  能见一些细微的切实有效的内容，但营养还不够多。

• 作者：S 发布时间：2014-02-19 03:13:31

  一开始看的时候欣赏乐嘉的本色，由于他的打破自己，展示真实的自己，也得到了些许的正能量。但到后面就有一些虎头蛇尾了，居然拿自己的闭关日记拿出来发表，谁想要看他的七天闭关食谱和一些流水账一般的心情，“按下不表”这四个字在书中出现多回，看完这本书之后总觉得乐嘉这个人还是太过激进，太想要得到别人的认同，我也是个与他一样“红加黄”的性格，也许想要再看他的《色眼识人》，只是应了他朋友说的那句话，乐嘉写字，百字之内必谈性格色彩，千字之内必谈男女之事，万字之内必谈武侠典故。有点走火入魔了些，略带传销色彩。

• 探索自我的血泪之旅-读《本色》

  作者：谢日尧峰 发布时间：2014-08-01 23:40:55

  从2006年第一次读乐嘉的书《色眼识人》，当时就对那个光头著者十分好奇，有个非常奇怪的感觉，从封面看到作者的相片就觉得像发型设计师，后来深入读下去后，才发觉乐嘉这个作者居然还是个功力很深的培训师，那时还在做销售的我，对于性格分析、销售心理等关乎人的动机十分感兴趣，因为我认为这是我了解客户，建立信任的一个十分重要的依据。虽然当时非诚勿扰还没开始，但我对乐嘉已经有一定的了解，而他所采用的性格色彩也成为我后来在跟客户沟通时常见的性格分析工具，虽然我认为性格分析并不代表一切，也不相信很多人生问题单靠性格分析可以完全实现，但至少它提供了一个参考角度，可以让你在面对问题时多一个参考思路。

  后来在2010年左右又读了乐嘉的另一本书《色眼再观人》，这时在销售和管理功力方面，已比四年之前有了极大的提升，所以对性格分析的理论及这套工具，又有了不同的认识，在那时，我是认为性格决定命运，可能不同的性格会导致不同的人生取向，进而走出不同的人生轨迹，对比DISC或者九型人格，确实通过四色的演绎，可以更形象生动地阐述更多深刻的心理学原理，也更容易让你了解身边的人，并采取更有效的沟通方式来相处。

  而最近刚读的乐嘉的第三本书《本色》，却是我认为比之前所有的书都更有价值，也更有触动的一本书。原因并不是它比《色眼观人》、《色眼再观人》有更深入地理论阐述，也不是比这两本书有更多的案例、工具供你参考，而是它展现了乐嘉的坦诚、他的勇气和他对自我探索所做出的尝试，正是这些，让我在读的过程中常常可以反躬自我，在阅读过程中跃入脑海的灵感、感悟和触动，又让我不时掩卷沉思，在我努力把这些思维的火花落实为文字后，就成了以下的感悟：

   

  新瓶装旧酒

  这是我看到《本色》的前四章：梦想、目标、热爱、欲望 之后，心里冒出的词语就是这五个字：新瓶装旧酒。因为这四章在本质上就是在重复成功学或励志书的几个老生常谈，无非是这几个话题都写得更加落地，更有个人的感悟。后来我深入了解后，其实这就是个人修炼的一大方向，我们常常会说这世上的道理，你听到不代表知道，知道不代表做到，做到不代表悟到，在听、知、做、悟的过程中，就是你把理论或方法内化为个人技能的过程。而只有当你能内化到这些理论及方法，你才能将这些道理能用或平实或生动或独特的笔调，讲出来或写出来，而这个过程，就是说明你已经深深体悟到这个方法或领会了这个理论或理念。所以从这几章乐嘉的笔法来看，如果你真想学习好某个理论或方法，你一定要有办法用自己的方式来阐述他，只有举重若轻，才算炉火纯青。

  自剖的技术

  乐嘉在这本书中，反复提到的口号就是：自剖越深，活得越真！其实自剖每个人都能做，尤其是在面对人生的挫折或困境时，人总能或多或少做些自剖，这是态度问题，但另一个常常被忽略的问题，是技术问题。比如说：当看名人的回忆录时，们常常能看到关于名人对自己过往丰功伟业的记录，在记录这些成就时，通常会有作者关于当时心路历程的描述，这些心路历程，读起来有时让人十分励志，有时让人十分热血，而在面对名人所经历的苦难时，我们又常常读得感动，读得感怀，读得感伤。其实，如果我们承认一个事实，就是人在面对自己的苦难时，尤其是已经度过的苦难，常常会有意无意地放大当时的困境，而在面对自己的成就或成绩时，又常常会美化当时的动机或当时的主观努力。这种自剖，其实是一种无意中的自我欺骗，它让我们对自我的感觉很美好，但不见得能让自己真正成长和突破。但乐嘉在本书中，更多的是他对过往经历的客观描述，以及他不自我美化、甚至有意丑化地去记录当时的动机或出发点，这种勇气十分可嘉，这种方法也更值得借鉴。人脑很容易会给自己的行为找到合理化的理由，而时代的间隔越久，这种合理化的可能性就越大，最终真实可能连自我都无法分辨，所以在自剖时，承认自己的动机往往并不高尚，承认自己的错误可能就是愚蠢，承认自己的成就可能是偶然，都对自我的认识更有价值，也才能最终获得更快的成长。

  个人修炼

  在本书中，最大的收获其实关于乐嘉自我成长的追求和探索。从他对电视毫无经验，到他能娴熟地玩转节目，从他怎么思考微博，到怎么理性地对待粉丝，从他如何闭关修炼道医，到他断食辟谷的经验谈，都可以看到他在自我探索或自我成长中所做的所有尝试，而在他诸多文章中，关于个人修炼着墨最浓的，我认为是他写的关于写作的那一篇。在那一篇中，他写了他出书的缘由，为了证明自己，非常简单的理由，当一无出身二无学历，只靠个人能力在江湖上行走时，找到一个能迅速让他人认可自己的方式，出书无疑是一个不算捷径的捷径，当然乐嘉还写了虚荣、助人及生活方式等理由，但我认为第一个理由绝对是最关键的，其他的只不过是陪衬，当然，本篇中其实最令人我钦佩的是，乐嘉能从这个写作篇中，把写作这一习惯上升到自我修炼的高度。其实放眼很多领域的高手，他们都有一个共同的好习惯：写笔记。诚然这是一个普通得不能再普通，土得不能再土的方法，连小学生也知道做笔记，但就是这一最简单的方式，却经常被人们所忽略，它所带来的巨大益处，也经常被人们所低估。写笔记除了记录下自己的一些想法，不让这些想法流失掉之外，也是自己提升功力的一大绝学。经常写笔记和写文章的人，因为常常记录生活所思所想，所遇所悟，长期训练下来，无论是结构性思考和系统性思考，往往都会强于不做笔记和不写文章的人，而用文字表达自己思想的过程，同时也是深化思想的过程，最终在许多问题的思考上，也强化了深度和广度。因此可以说，不管如何强调记笔记的好处都不为过。

   

  末了，当将这些思想的火花都串联成文时，我突然在心头冒出一句话：惟大英雄能本色，是真名士自风流。

  做到本色，你就是英雄，你就是名士。

• 本色

  作者：梅子 发布时间：2014-01-16 16:55:16

          和乐嘉的新书有点关系，也好像没什么关系。他在本色这本书中写到梦想和理想的距离—实践？忘了。 你，是不是也曾和我一样？信誓旦旦承诺，最后却化为过眼烟云。 乐嘉在序里写自己想突破平乏生活的故事，来报销的业务员的车旅发票是那人的旅程见证，乐嘉在银行的柜台后看着上面的城市名称，回家狂翻地图，用心走中国。最后心盛不下了，辞职吧！就那样开始了他自己想要的生活!好像和想像的不一样，是啊，生活哪里会如你所愿呢，再疼爱你的上帝也会不时和你开开玩笑，再看着你梨花带雨的窘态，痴痴发笑。 可是，乐嘉走过来了，虽有颠簸。 你呢，梦想的道路，抬脚准备前进了吗？ 时间一长，书的很多细节记不得了，信任，记得有这段，在人生低谷时期，伴你左右，不离不弃，多厚重的情谊，那段文字，我还特地截图保存了，眼睛定定得瞅着，映到心里去。 生活节奏快，信任也是一个伪话题，从前慢的生活早已不复，你抱着12分的信任，欢欣鼓舞，冲向对方，落得个遍体鳞伤。只是，改不掉的习惯，下回仍是极速飞奔。 其实，不知道想写什么，也不知道该写些什么，书写得鲜血淋漓，作者把自己剖开，给读者展现真实的乐嘉，一个有劲儿的少年乐嘉，一个有追求的青年乐嘉，一个有担当、有自信、有迷茫、有苦难的乐嘉。

          甚少看电视节目，所以《非诚勿扰》只是听说过，更不要提乐嘉了。第一次看到乐嘉是在从小玩到大的友的微博上，转发的微博中，乐嘉这样写到：08年6月，17天6600公里，西北自驾，西安－宝鸡－天水－兰州－西宁－青海湖－都兰－格尔木－大柴旦－阿克塞哈萨克－敦煌－嘉峪关－酒泉－祁连山－张掖－武威－沙坡头腾格里－银川－延安－壶口－西安 。这么一段文字，没有缘由，就看进了心。

          “写的是我，说的是你”，我喜欢在别人的故事中找安慰，轻微偷窥，美其名曰间接经验的汲取，所以喜欢读书，但《本色》这本书我没读到最后。揭开伤口给大家看，不是每个人都能做到的，要服人，必自剖，这其中，揭开伤口的人决绝痛苦，读者也未必好受，你看完一句，合上书，告诉自己：喂，亲爱的，这只不过是别人的故事。

          然后它果真是吗？书页打开的那一刻，关系展开了，期望开始了，恐惧也开始了。你在乐嘉的身上看到了自己的影子——遇难事蜷缩后退，在权钱面前原则松动，难过的时候第一反应是哭，全世界数你最难过。

          所以，没看完的《本色》，我会告诉自己再捧起来读完，不需要通篇精彩绝伦，字字珠玑，只是一个、一段、一篇的文字在某时刻让你有了眼眶泛红的冲动，一本书，如此，足已。

          最后，想起：要坚定。沿着本色这条路一路走下去，定会生长出许多新的可能来，日后回忆起来，曾经的自己是在阳光下，闪闪发光，。