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本书针对新SAT和新ACT中阅读逻辑题部分，按逻辑结构划分讲解。词：讲词汇题的设计逻辑，同时训练理解词与词的关系。句：长难句讲解。上下文：理解常出的结构作用，比如paradox这个词对应的是什么文章结构。本书主要特色：突出逻辑；便于学生训练，而非仅仅讲解，每个知识点下有大量实操练习；便于教师给学生留作业；汇总了月1200个核心词汇。
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盆底的奥秘
作者：王韩明月 发布时间：2020-02-08 16:17:54
如果你生个孩子那你可能会有一个想法，那就是下辈子不要再做女人。孩子的生日一直被称作是母难日，是因为生孩子的痛苦只有生过孩子的母亲才能够知道。而且这一系列的痛苦并不会因为生完孩子而结束，他会在很长的一段时间都伴随着你甚至跟你一生。有很多人身体非常健康但生完孩子以后就会出现各种各样的问题，比如小便失禁，不敢打喷嚏一打喷嚏就尿裤子，这对于一个成年女性来讲这是非常尴尬的事情，总不能每天出门我们都穿着纸尿裤吧。包括我自己在生完孩子之后，总感觉身体会出现很多的问题，腰酸背痛是经常的事情，月经不调大小便也不好，有些时候会出现尿不尽的问题。一直在想这到底是为什么？到底是哪里出了问题？后来在朋友的推荐下，入手了这一本《盆底功能:12周康复方案》。本书的作者是德国作家弗朗西斯丝.利斯纳。他是德国著名的物理治疗师，康复师和普拉提教练。
在这本书里面我终于找到了自己问题的所在，就是因为在生孩子的时候我们的盆腔都必须扩大，在产后如果没有得到很好的恢复的话，那盆腔功能就会出现各种各样的问题，盆腔到底是做什么的？那在这本书里边它有一个非常好的解答。
首先盆腔它承载着负重的功能。我们的每一次动作都会使盆腔附合着非常大的压力。更因为盆底的肌肉更加的结实，才是我们身体具有一定的柔韧性。
第二，盆腔承载着承托的作用，包括我们的尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器，都是由盆腔来进行托举的。
还有一点就是闭合，盆腔的肌肉调节着咱们身体的闭合功能。包括打喷嚏时或大笑时肌肉就会产生激烈的反映，尿道和肛门也就会紧紧的收缩。如果我们的盆底肌肉出现了问题，在打喷嚏的时候尿道不能够很好的收缩，就会出现大小便失禁等问题。
作者弗朗西斯.利斯纳在汉堡开了一家专门针对盆底问题的物理治疗康复诊所，不管是一些失禁疼痛还是功能性的问题都可以得到解决，他最初的希望就是让女性了解盆底肌肉重要性，而本书就是他提供给全球女性的福利，在这本书里边我们能够切实的解决自己的问题。
《盆底功能:12周康复方案》这本书里边一共分为了三大部分，第一部分首先就是让我们对自己的盆底有一个切实的了解，如果你都不了解你的盆底到底是起到什么作用？到底是干什么的，那你一定不会重视，那你一定不会有一个好盆底。
第二，是作者贴心的给我们做了一个12周的训练计划，告诉了我们如何能够正确的训练盆底，让自己的盆底更富有弹性，以及在训练当中的一些注意事项都给我们一一的进行了解答。
第3部分我感觉是最重要的，一部分就是带着保护盆底的意识去生活。那首先我们在生活当中一定要很好的去注意自己的盆底，并不是说自己的肯定没有问题就不需要去保护它。同样也是需要去保护的，只有在日常生活中我们更好的去意识到自己盆底的重要性，才能够更好的去保护盆底。尤其是我们的饮食，民以食为天每天我们都要吃三顿饭，那如果吃一些乱七八糟的东西就会对自己的身体造成很大的伤害，如何去保护盆底？本书给我们介绍了一些科学的营养方案，包括一些正确的坐姿行走方式都是非常重要的。
看完《盆底功能:12周康复训方案》这本书我真的获益匪浅，其实这本书不仅相对于女性即使是男性也非常的重要，可以推荐每一位成年人去读。一个好的朋友才会有一个好的身体，才会有一个美好的生活。
天文学研究主线任务
作者：tuahlamov 发布时间：2019-03-25 15:03:20
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- 网友 菱***兰： ( 2024-12-18 21:18:48 )
特好。有好多书
- 网友 沈***松： ( 2024-12-13 05:25:11 )
挺好的，不错
- 网友 郗***兰： ( 2025-01-04 01:14:32 )
网站体验不错
- 网友 龚***湄： ( 2025-01-01 04:14:38 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-17 23:53:38 )
品相完美
- 网友 师***怀： ( 2024-12-24 07:44:07 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-18 00:10:50 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 林***艳： ( 2024-12-25 15:47:56 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 屠***好： ( 2024-12-23 03:44:15 )
还行吧。
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：8分
文笔流畅：7分
思想传递：8分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：4分
章节划分：3分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：6分
文化贡献：9分