跆拳道入门看这本就够了 杨刚强 编 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又权威，科学合理编排有序，真人示范全彩印刷，这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合青少年生理和心理发育的特点，是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的精品。

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1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。“桃李不言，下自成蹊”，十多年来，正搏会培养了数以万计的学员。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达二十多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段认证的党员达五十多名，更培养了一批运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银，为国争光。2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书；2005年，被授予黑带五段证书杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

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• 作者：蘭女 发布时间：2009-02-28 10:58:10

  很有趣啊一些天津的老习惯老传统

• 作者：陆钓雪de飘飘 发布时间：2017-07-27 02:39:05

  第1100本。普鲁斯特运用时间概念阐明了人类关系的短暂性。他展示了感官经验的力量足以唤醒压抑的情感和被这些情感所唤醒的相关记忆。他的观点成功地蛊惑了我们，他认为早期经历可以重新获得，生活因此得以延续。他让我们相信，记忆使我们有可能获得一些对生命无常的控制感。当回忆让时间停留在那一刻，同时也让我们意识到光阴已流逝，生命的悲剧性质和不可避免的丧失在回忆的重建中得以平衡。爱和恨，以及爱恨之间的各种情感基调，都是我们被压抑的记忆中不同主题的黏合剂。在普鲁斯特所描绘的世界中，爱就是渴望，未满足的爱才会持续存在，你只有学会了品尝痛苦才能感受到爱的快乐。而单纯的满足只会带来迟钝和厌倦。羡慕和嫉妒能有效防止满足带来的迟钝和厌倦。所以，制造和遭受痛苦所产生的快感就成了人类存在不可避免的动力。普魯斯特的弗洛伊德

• 作者：sweetxiao 发布时间：2017-03-17 19:00:29

  要是小时候记物候笔记时，有这本书就好了

• 作者：LeiSure 发布时间：2015-01-20 20:51:00

  看了想出发

• 作者：别 发布时间：2014-07-07 21:30:10

  这个年纪，已经看不了这么自恋和自怜的古龙小说了。

• 作者：衛藤美彩 发布时间：2022-01-17 00:13:24

  借壳标注：吉林画报社《珍贵的回忆》。中央领导视察吉林内部发行画册。

• 一本带你适应研究生生涯的小书

  作者：Denken 发布时间：2023-11-19 16:22:54

  的确是一本小书，我在微信读书上花了约1h40min读完，预计朋友们的阅读时间也不会差太多，间歇性阅读，一周搞定。

  正如标题，这是一本让我们快速了解研究生生涯的小书，内容做到了全就很难做到细，只能说是关于如何阅读、写作、发言、交往以及研究的每个角度都给出了纲领性的建议。至于是否实用，就得看我们在显示生活中具体实践的效果了，从因果推断的角度上来看，整体是正确的。

  如果曾经看过比较多的B站上钱婧老师、yfliang1988、小辣鸡晗二等的关于读研读博的视频，对这些内容多多少少都是了解过，读这本书并不会有一种惊奇感，更多的是对作者的一种赞同。这本书对于这部分人的作用，可能就在于给知识做一个框架上的整理。

  我特别希望自己能做到的一件事情就是能够在读完一本书的时候，能够复述自己读到的内容，而不是做一些段落上的摘抄，因为这样知识才能成为自己的东西，因此，我将会对每一个章节做一个小的概括。

  关于阅读，作者的基本观点和《如何阅读一本书》当中是一致的，就是把阅读当成是一件积极主动的事情，选择性得决定自己给每一部分内容的注意力，之所以要这样做，最主要的还是为了提高效率，因为逐字逐段去读的方法，对于时间紧张的研究生来说是严重不足的，都读也没办法聚焦自己的研究重点。在技巧上能够帮助多做一点的，就是在开始仔细地去阅读之前，因为先对书的首尾、目录导读等过一遍，对文章的脉络和每一个部分的内容形成基本了解；另外一个阅读技巧就是在读完之后，用自己的语言对内容进行复述，并且最好写下来。

  好，上面说的是文本解析，也就是了解作者说了什么，为什么这样说，而文本批判要做的就是去评估，作者这样说是对的吗？符合逻辑吗？也就是我们常说的critical thinking。这里作者总结了三个批判的角度：论纲、方法、信源，当然要批判作者哪里做得不好的前提就是要知道作者到底在表达什么，这就是前面作者所说的文本解析的工作。个人推荐相关阅读的书目是《学会提问》，对于我们形成有意识的批判性思考真的很重要。

  第三章，作者则进入了如何写作这一模块。作者将“清晰”作为一篇文章是否写得够好的首要标准，关于如何做到清晰，主要要三点建议，一是重点突出，让读者能够马上明确自己某一段话和内容的目的是什么；二是使内容结构化，三是让句子出彩。

  第四章，如何发言，作者也首先给出了自己对一个好的发言的评价吸引和启发，作者给出我们实现这两个目标的途径以及报告结构化展示的公式。作者给出了一个五步程序的建议：表述论纲——》写完整发言稿——》独自排练——》对着别人排练——》听取反馈，again ，again and again。对于逐字稿这个建议我也是十分支持的，我知道许多的脱口秀演员也是需要写逐字稿的，因为这可以帮助我们对自己表达的内容有一个更加完整的了解，一目了然地知道自己文本的结构和表达的细节，便于进行修改。最后作者给出了额外的四点建议，分别是1.开篇有“钩子”(Hook)；2.逐点列分明(Enumerate)；3.过渡须插旗(Flag)；4.结尾要转折(Twist)。

  在第五章，作者给的就是一些相当是在的对于如何交往的建议了，要高亮的一点就是在导师面前自己的形象管理很重要，并不需要将自己生活中的每一面都展示给导师。对于导师和学生之间的关系，这部书的说法我还是首次看到，也就是把导师视为工匠，而自己是工匠的学徒，我们的任务就是跟导师学手艺。和人交往主打的就是一个个性化，要根据导师的特点来设定一个合理的预期，调整双方的交往方式，另外作者也提到了许多导师可能在教书育人方面做的很烂即使有一流的科研成绩，所以我们这些做研究生的人，还是最好端正态度，认清现实——研究生阶段的学习主要取决于自己。对于应对批评，作者给的建议也相当的中肯和普适，诚恳且礼貌地接受别人的反馈并表示感谢，之后再去阐述自己的观点。

  对于和教授之间的交往，作者给的建议还是十分保守的，不是我们在互联网上经常看到的做自己，而是表现地正面、积极乐观、好学。作为一个曾经对这个观点十分质疑的人，经过亲身实践，我的看法是认同的，表现地对工作乐观和积极，并不是说要否认我们也有心情和状态不好的时候，只是说科研更多的是一个工作的场合，我们要做的是如何和同事合作好，推进自己的工作，而个人情绪的处理，可以和自己更加亲密的人，如家人或者朋友分担。当我们选择以一个正面的形象去面对自己的工作时，也是在暗示自己，我是一个专业的打工人。

  最后一章，如何研究，相对来说更加适合人文社科领域的学者，推荐额外阅读熊浩老师的《论文写作指南》，里面有很多内容对于提出一个学术研究的真问题和好问题是很有启发的。这一章主要说的就是我们要找到一个有意义的问题，然后按照合理的策略进行解决。涵盖以下几个主要的观点：①了解主题、问题和答案之间的区别；②可以分别使用一句话对他们进行表述；③这是一个能够填补前人知识空白的问题；④问题尽可能精简明确；⑤直面不利证据；⑥做到自己的主张清晰明确且有说服力。

  没想到我主要写了两千字，简而言之，这是一本结构清晰，观点明确的小书，如果大家有大方向上的迷惑，可以拿来读一读，或许能够得到启发，而要解决具体的问题，还是更加建议自己去多读文献多琢磨和同行们多交流交流，问题本身是不可能通过别人关于如何做研究的建议就实现的。

• 喝一杯松浦暖男倒的热牛奶

  作者：钱多多 发布时间：2018-10-13 15:46:27

  我得说，日本大叔松浦弥太郎是一个暖男，他多次在《写给想哭的你》中嘱咐读者们生活要开开心心，风起了多添衣，平日里多吃饭。像妈妈一样关心你的情绪和起居。

  这么说想必他不会生气的，他就是这样仔细又温暖的人啊。

  他曾经敏感又脆弱，“

  我的自卑感来源于学历，哪怕是这样付诸文字都会令我难为情”。

  然而，他很努力地拯救自己：“

  就是为了不让别人看出来，才一直拼命地努力到现在啊！”

  《写给爱哭的你》本来也不是他要公之于众的书，起先，松浦弥太郎一个人在前进的路上，夜里总是焦虑难安，他将自己的不安和寂寞一点一滴地铺陈在纸上，写给自己看，以求自我修复，后来又在夜间写给网络栏目“生活之基本”。渐渐地，反响愈来愈多，这使松浦弥太郎意识到，原本只是一个人的絮叨可能也会带给更多人温暖，于是，《写给爱哭的你》一书得以问世。

  在这本治愈系生活小书里，你能感觉到日本人特有的琐碎与温暖，让习惯响应鸡血的你，紧绷心态得以小憩。

  松浦弥太郎尽管号称为“日本最受欢迎的生活美学家”，但在他的这本书里，感觉不到一点居高临下与咄咄逼人。有的只是“请你坐到我身边来，我们随便聊聊啊”的朋友式喁喁交谈。

  他也有上班焦虑，他很诚恳地说，“我的办法就是，一遍遍地、反反复复地告诉自己：我一定能做到，无论发生什么都会顺顺利利“。”仿佛“一根筋”似的自言自语。

  呵呵，下次一到上班的日子，早上我们也可以这样到镜子前演习一下了。想想松浦君都是美味健康株式会社的董事了，还这么可爱哦。

  大叔真的很可爱，在和读者探讨“羞怯”中。他也很坦诚地说，怕听到别人说他爱出风头，但要又要尽情地享受生活与工作，所以得一直与“羞怯”做斗争。

  松浦君在整本书中，都是平等分享他的想法，有时甚至非常谦逊。在第12章关于关心与爱中，他非常小心地说道：“我的想法也许有些奇怪，请你不要生气。我认为，人的成长始于开始具备关心别人、爱别人的能力。”

  仔细想一想，他的说法不无道理，人正是在学习关注他人中成长的。少时不谙世事，只知索取，待得你成为中坚力量，上有老，下有小，自身反而忽略了。而这时，你也成为披坚执锐的“成人”了。

  在本书的第二部分中，松浦弥太郎很温和地问道，“我们是不是已经忘了要好好珍视自己呢？”不得不说，我们已不再是没心没肺的少年，白天的忙碌与负担已让我们无暇去伤春悲秋。夜深人静乍一看到这句窝心的话，眼泪不知不觉地浮上来，望一望左右，幸而没有人看见呐。

  我们有太多要忙的事，偶尔醉心于一件自己喜欢的事，不免慢下了步伐。抬头朝前一望，惶恐自己是不是已被甩出了轨道。松浦暖大叔又坐到你身边，细声劝慰你：稍坐片刻，还能看到全速前进过程中忽略的风景呀。

  松浦弥太郎在这本温暖小书中还有许多的自省与劝慰。它并不是一本如何治愈的工具书，它是一位朋友与你的信函往来。夜不能寐时，拿出来读一读，可以抚平你的心绪，让你安然入睡。

  当然，你也可以把它当作松浦暖男给你倒的一杯睡前牛奶，还是细心体贴加热了的。喝了它，身心舒泰。

  祝好眠呀。