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《空杯心态》内容简介：为什么很多企业的辉煌如同昙花一现，不能持久？为什么有的人能力卓越，取得一定成就后却止步不前，甚至倒退？而有的人深陷失败的泥潭中无法挣脱，更不能超越自我？

人，得意时最容易忘形，却最不该忘形；失意时，最应该放下包袱，却最容易困在其中。《空杯心态》中，著名励志作家吴甘霖结合二十年的培训和管理经验，通过诸多知名企业和名人及普通人的实际案例，再度为您诠释个人修身与团队发展的第一心态¬——空杯心态。在他看来，每个人的内心就好比一只杯子，里面盛满了荣誉、挫折、偏见等，只有在心态和思想上将这些东西倒空，才会有外在的松手，才能重新出发，获得更大的突破和超越。空杯心态，需要我们永不满足，倒空自己，时刻归零。归零是彻底的空杯，是空杯的极致。

空杯心态，是人才自我超越的关键所在，是企业做大做强的核心密码，也是吴甘霖为企业和个人打造的发展之魂！空杯心态比100种能力更有力量！

第一单元

选择“空杯”，就选择了不断超越

第一章　松开手，你可以拥有更多

“五分钱硬币与三万元花瓶”的管理寓言／005

外在的“松手”来自内在的“空杯”／007

“时刻归零”如何打就联想那样的一流团队／012

松开的手比紧握的手拥有更多／015

第二章　“空杯心态”的六大价值

找到职场发展的“金钥匙”／023

剪掉无形的“长辫子”／027

最大限度激发生命潜能／029

成为杰出的创新者／032

提升事业和人生境界／034

不断超越，永创一流／035

第三章　超越的程度，与“空杯”的程度成正比

要取得最大成功，就得学会“彻底倒空”／041

将“当头棒喝”转化为最大超越动力／043

将最大决心落实到最大行动／045

本来无一物，何处惹尘埃？／047

第四章 “空杯”必经的三大步骤

开放：窗帘拉开，阳光进来／053

放下：大解脱才有大超越／057

重生：放下是为了得到更大辉煌／060

第二单元

职场时刻需“空杯”

第五章　融入新环境，主动空杯

职场要成功，首先培养“适应力”／067

从“自然人”到“单位人”／070

不怕起点低，就怕境界低／073

越主动付出，越能快速发展／076

第六章　遭遇逆境，勇于空杯

挫折正是“空杯”的最好良机／083

重新认识你自己／085

即使摸到一副坏牌，也要学会把它打好／088

把逆境变为成长的契机／090

第七章　正处顺境，主动空杯

与其被动空杯，不如主动倒空自己／095

曾国藩给我们的启示／097

警惕鲜花后面的陷阱／100

要居安思危，不要“自以为是”／102

第八章　永远“空杯”——一流团队的长青之道

向中国女排学习“倒空”精神／107

“甲壳虫乐队”与“飞人”乔丹的团队艺术／110

领导得带头“倒空”自己／112

归零是一个永远的过程／114

第三单元

如何让你的“杯子”空下来

第九章 “倒空”你的优秀，因为你可以更加优秀

优秀是卓越的大敌／123

不要成了“功臣”就不受约束／126

不要提升了就当“甩手掌柜”／128

不要取得了成绩就不找差距／131

第十章　倒空你的“高见”，也许它正是偏见

多一些理解，少一些误解／137

吸取孔子与包公的教训／140

越有权力发表“高见”，越要学会自我警醒／142

千万避免“以小人之心度君子之腹”／145

第十一章　倒空你的“成功”，你能创造更大的成功

成功乃失败之母／149

荣誉只代表过去／151

人生总有新高度／153

不可认定“已是极限”／155

第十二章　“空”掉失败，因为你可改写未来

没有失败，只是暂时没有成功／161

去除“习得的无力”／163

你得自己挥动那只告别痛苦的手／165

在反思中走上“另一条街”／168

把失败当成创造的良机／170

第十三章　倒空过去，因为你必须与时俱进

过去是今天最大的敌人／175

沉迷在过去等于死亡／177

走出过去的“光环”，才能再创辉煌／179

山无常势，水无常形，善变者胜／181

第四单元

确保“空杯”的七大理念

第十四章　不怕拿不起，就怕放不下

只有彻底放得下，才会完全拿得起／187

空的心，也是创造的心／189

坚信你有“凤凰涅槃”的潜力／191

从“空杯”到“重生”的五部曲／193

第十五章　退步原来是向前

“进”即是“退”，“退”即是“进”／199

退到根本，反倒海阔天空／202

退回内在，反倒重获力量／208

跟孟子悟“空杯”之道／210

回头，就是彼岸／212

第十六章　你不绑住自己，没人能绑住你

学会“心灵解套”／217

学会“思维解套”／221

断言“我不行”有着最大傲慢／223

君子不器／224

第十七章　将自己一放小，世界就变大

学会“倒空”自我，才能实现更好的自我／229

《易经》最该学谦卦／231

要自信，不要自大／233

越优秀，越要懂得弯腰／237

第十八章　大智知止，小智惟谋

李嘉诚成功的核心密码／241

敬畏是智慧的开端／243

自由的前提是自律／245

“行善”过头也会错／247

第十九章　昨日之非不可留 ，今日之是不可执

没有告别，哪有超越？／251

昨日之非不可留／254

今日之是不可执／255

在反省和改进中不断超越／257

第二十章　最难舍的最该舍

在你最在乎的地方，可能正有你的“死结”／263

莫让所恋成“锁链”／267

大舍大得，小舍小得，全舍全得，不舍不得／269

放下别人，实际上是饶过自己／272

去掉“最好”的，会有更好的／274

吴甘霖，享誉海内外的畅销书作家、著名培训师，历任香港中华文化传播集团副总裁等职，现任甘霖智慧国际培训机构理事长、国资委国际商务职业资格认证及考评委员会主任委员。

吴甘霖主讲各种课程，其服务对象包括中国移动、中国航天、长虹集团、王老吉等著名企业、财政部等38个中央国家机关以及北京大学、清华大学高级总裁班等，对此，海内外200多家媒体以“甘霖智慧旋风”为标题纷纷进行报道。

近年来，吴甘霖还主编了“甘霖智慧培训文库”，出版畅销书20多部。其中《方法总比问题多》一书至今已销售70多万册，是全国最畅销的经管团购图书之一。

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书籍介绍

《空杯心态》内容简介：为什么很多企业的辉煌如同昙花一现，不能持久？为什么有的人能力卓越，取得一定成就后却止步不前，甚至倒退？而有的人深陷失败的泥潭中无法挣脱，更不能超越自我？

人，得意时最容易忘形，却最不该忘形；失意时，最应该放下包袱，却最容易困在其中。《空杯心态》中，著名励志作家吴甘霖结合二十年的培训和管理经验，通过诸多知名企业和名人及普通人的实际案例，再度为您诠释个人修身与团队发展的第一心态¬——空杯心态。在他看来，每个人的内心就好比一只杯子，里面盛满了荣誉、挫折、偏见等，只有在心态和思想上将这些东西倒空，才会有外在的松手，才能重新出发，获得更大的突破和超越。空杯心态，需要我们永不满足，倒空自己，时刻归零。归零是彻底的空杯，是空杯的极致。

空杯心态，是人才自我超越的关键所在，是企业做大做强的核心密码，也是吴甘霖为企业和个人打造的发展之魂！空杯心态比100种能力更有力量！

• 作者：shaw 发布时间：2010-02-19 19:53:27

  没感觉。。

  就一本枯燥的历史书。。

• 作者：muse就是喜歡賴在家裏-.- 发布时间：2022-11-26 18:13:54

  对人才管理供应链的确提出了一些独到的观点及视角，有一定的借鉴意义跟指导性。

• 作者：fuzhli 发布时间：2011-10-15 22:41:16

  就是在读了这本书之后，我在大三结束的时候决定考计算机的研究生。

• 作者：阿鲍 发布时间：2023-04-13 16:03:24

  内容很多，面面俱到，编排稍显乱，不够清爽，学到了一些修图的小技巧！

• 作者：粟冰箱 发布时间：2022-06-30 00:49:17

  看前面的时候，有点不厚道地把这故事一言以蔽之：阑尾癌治愈直男癌。杏子能忍受廉太郎这么多年，也真是不容易。“近乎悲鸣的笑声”，这个词莫名戳中我。这段最后的时日如此温静，又如此惨然。看到结尾泪还是流泪了。生命是珍贵的，家人也是珍贵的，然而我们平常并不感觉到它，尽量少留下一点遗憾吧。

• 作者：夏天蓝风铃岛 发布时间：2020-04-15 21:18:47

• 差距为什么这么大？

  作者：紫恋子 发布时间：2018-09-17 22:56:21

  2018年的开篇以一本理财书开始！

  成为有钱人是每个人的梦想，用一句时髦的话说：世界那么大，谁不想去看看？

  本书重点从八个方面剖析了富人与穷人产生差异的重要因素！

  第一:心能差异: 富人一心想富，穷人总是发怵！

  1．富人总对自己说“我能”，穷人老对自己说“恐怕我不行”。

  2．富人对财富大胆示爱，穷人对财富不敢表白。

  3．富人对成功有野心，穷人对贫贱有耐心。

  4．富人让心灵先富足，穷人身心都在匍匐。

  5.狼性人言行举止富贵范式，羊性人浑身小家子气质。

  6．狼性人关键时候“给自己玩把狠的”，羊性人总是心疼自己。

  7．富人都有经济头脑，穷人都没头没脑。

  8．放心吧，只要不懒，你一定可以到达辉煌的明天。

  9．富人目光长远，穷人总跟在富人屁股后边乱转。

  第二:性格差异: 狼性人融通进取，羊性人偏执寡欲。

  1．穷人假清高，富人真爱钱。

  2．穷人太有个性，富人太圆融。

  3．穷人脾气大，富人本事大。

  4．穷人凡事都不积极，富人事事都非常主动。

  5．穷人太懒惰，富人很勤快。

  6．穷人怕冒险，富人爱折腾。

  7．穷人怕反对，富人怕平庸。

  8．穷人太懦弱，富人太执着。

  9．穷人怕被别人利用，富人欢迎使用。

  第三:思路差异: 狼性人思路灵活，羊性人思路闭塞。

  1．富人大脑富有，穷人脑袋贫瘠。

  2．富人勤于逆向思维，穷人总是常规思维。

  3．穷人相信勤劳致富，富人相信智慧致富。

  4．穷人总想赔钱的倒霉事，富人总想赚钱的好事。

  5．富人穷时就喜欢布施，穷人富了也是铁公鸡。

  6．小老板的思维局限，大老板的思维豪气。

  7．富人求财不失诚信，穷人见利就丢掉本心。

  8．富人积极思考，穷人消极思考。

  9．态度只是成功的开始，将正确的态度转化为行动才能圆梦。

  第四:创意差异:富人不停创意，穷人时常没主意！

  1．富人脑袋好使会赚钱，穷人嘴巴好使爱抱怨。

  2．狼性人把握时代脉搏，羊性人只顾闭门造车。

  3．狼性人都有拿手绝活，羊性人手里没货。

  4．富人玩出致富门道，穷人只能凑个热闹。

  5．穷人为求财东奔西走，富人盘活身边资源就已足够。

  6．富人时时有新意，穷人处处是危机。

  7．富人的创意源自生活，穷人的创意没有着落。

  8．狼性人留意自己的需要，羊性人渴望市场的需要。

  9．富人让创意层出不穷，穷人的创意一劳永逸。

  第五:筹资能力差异:富人自己铺路搭桥，穷人等着神仙眷顾。

  1．狼性人信奉谁创业都不易，羊性人迷信富豪的资本是天上掉的。

  2．穷人喜欢等钱，富人懂得借力。

  3．狼性人身无分文能借巨款，羊性人守着金山坐吃山空。

  4．富人能“羊毛出在狗身上让猫埋单”，穷人一点都玩不转。

  5．狼性人没钱能骑驴找马，羊性人没钱寸步难行。

  6．具备哪些素质，更能让风险投资人偏偏喜欢你。

  第六:“圈子”差异: 富人圈子富贵，穷人圈子寒酸。

  1．圈子富贵，你不可能穷酸。

  2．富人腰间通常挂满“三个圈”，穷人一个圈都没有。

  3．成功“脉客”圈子里必备十种人，失败“脉客”圈子里只有几个人。

  4.“混圈子”要具备说功，富人说功过硬，穷人嘴皮子不行。

  5．同样是闲聊，富人能聊出金点子，穷人聊出一堆是非。

  6．富人和积极的人共富贵，穷人和穷兄弟互相安慰。

  7．需要拒绝时，富人真正“上善若水”，穷人喜欢“云山雾罩”。

  8．处理人际关系，穷人喜欢跟别人置气，富人喜欢给自己争气。

  第七:职场心态差异: 狼性员工保持精进，羊性员工精神困顿。

  1．同样的职位，狼性员工比羊性员工更值钱。

  2．狼性员工绝不虚度任何一份工作，羊性员工得过且过。

  3．狼性员工深爱折腾他的老板，羊性员工喜欢顺从他的老板。

  4．开口要求升职加薪前，狼性员工先让自己变得值钱。

  5．狼性员工不仅善于做好工作，还勇于、善于汇报工作。

  6．狼性员工善于时间管理，羊性员工把时间任由别人糟践。

  7．狼性员工常常身兼数职，羊性员工总是一棵树上吊死。

  第八:财商差异: 狼性人让钱生钱，羊性人让钱玩完！

  1．富人熟稔金钱的五大属性，穷人对此一窍不通。

  2．M型社会，什么样的生活才是“旱涝保收”的生活。

  3．穷人的钱非常“死性”，富人的钱具有“多动症”。

  4．富人有投资意识，穷人只有消费意识。

  5．即使月薪两千，狼性人理出财路，羊性人理出糊涂。

  6．玩股票，工薪阶层最好进行“养猪式投资”。

  7．实在赚不出来第一个一百万，那就省出一个吧。

  特别富的人少，特别穷困潦倒的人也少，大部分是平庸的大多数：不好不坏的家庭，不好不坏的工作，不好不坏的生活。这样的我们，如何给生活晋级？

  无论现在的你是穷困潦倒者，还是不贫不富的普通青年，只要你对财富有更多的企图，你必须要改变性情：丢掉羊性，增强狼性，才能成功！

• “故事”决定了我们对经验所赋予的意义

  作者：RickyZhang 发布时间：2021-12-07 13:49:07

  1989年首发的本书“预告了叙事治疗的概念与实践，即将扩展到创始者所在据点之外的世界。”虽然不能说在三十年后的今天叙事疗法有多么的风靡，但作为心理治疗的一种流派在这个百花齐放的环境下依旧独树一帜，继续在用其独特的视角和理念在帮助着越来越多的来访者。

  作为一名心理咨询师，也许或多或少也应该了解一下关于叙事疗法的原理，也许就很适合从这本书开始。可以看到的是有一些理念和传统“常识”、“逻辑”乃至“科学”视角还是有很大差异的。

  一个很重要的基础就是，“叙事治疗背后的概念，是认为我们透过故事来理解自己的生命。”或者按照作者的说法就是，“‘故事’决定了我们对经验所赋予的意义。”也就是说，“人们不可能直接认识世界。”“人是透过’已累积的经验’了解生活、形成知识。”

  基于这个基础于是在叙事疗法的框架下就建立了一个假设：“人们会来寻求治疗，是因为自己（或别人）对他的生活经验所描述的故事不足以代表其生活经验，让他觉得个人生活经验的重要部分和主线叙事互相矛盾，因此感受到问题的压迫，所以才寻求治疗。”

  而叙事疗法在做的就是，“把治疗比喻成‘人们遭遇问题时，对生活与经验过程的’叙说’与/或’再叙说’’的历程。”

  作者再从故事出发，扩展到知识、权力。“权力和知识是无法分离的——完全无法分解。”从这部分中其实作者没有阐述太多，更多的还是基于叙事如何能够影响知识和权力。

  基于这些基本理念，作者还提出了诸多在叙事治疗框架下的概念，比如

  问题的外化（Externalizing the problem）

  文本视框（Analogy）

  特色意义经验（Unique outcome）

  独特的叙述（Unique account）

  相关影响的问话（Relative influence questioning）

  关于准备程度的问话（Readiness questioning）

  重新誊写（Retranscription）

  并有一些相应的技术和案例呈现，包括邀请函、辞退信、预测信、转介回信、短笺、以信件来叙事、自己的故事、证书、宣言等等。能看到的形式更多的是用文本在呈现，看到作者写的各种文本，有种感觉就是没有好的文采做不好一个叙事治疗的治疗师。当然这些都是叙事治疗最初的样子，就算达不到创始人的文字功力，我相信基于这些方法还是能够帮来访者找到更适合自己的主线叙事。

  从技术层面在此也不想过多的讨论，毕竟只是看过一本创始人的书，也只是看了一遍，并不能说对技术能够掌握多少，更多的还是要看看实操，多去体验一下。或者只是借用作者的归纳作为一个记录，叙事思维模式的实际做法：

  1、以人们的生活经验为优先。

  2、鼓励人们随时间推移连结生活经验或将之说成故事，藉此体验持续变化的世界。

  3、运用假设语态引发预先假设，建立隐晦不明的意义，产生多重观点。

  4、鼓励分歧，运用平常、诗意及图像的语言描绘经验，建构新的故事。

  5、要求人以欣赏与反思的态度去回看自己在诠释行为上的参与。

  6、鼓励人在叙说和再叙说自己故事时，建立’写作’感和’重写’感。

  7、承认故事是一种共同创作，努力建立条件让’主体’或为优先作者。

  8、描述事件时前后一贯地加入’我’、’你’等代名词。

  在此我更想分享这本书对于我来说最大的收获，就是对于短期治疗的思考。

  其实可以看到作者也引用了很多那个时代几乎是影响所有短期治疗的关键思想，比如柯奇布斯基的名言’地图不等于疆域’，还有贝特森这个扫地僧似的角色一些观点，就像他1979年说的，“人的感官只能接受具有差异的信息，这种差异一定要编码成为发生在时空当中的事件，（例如编码成’变化’），我们才能察觉得到。”几乎所有短期治疗其实都受到了这些人的影响。

  我作为短期治疗的拥簇者，看到的是作者说出了我的心声，“在人文科学领域（尤其是社会组织相关主题），逻辑科学思维模式的应用和科学理论的产生，永远都应受到严肃的质疑与挑战。”

  作者很好的整理了逻辑科学思维和叙事思维模式的分别，这里并没有对错的评判，只是对于世界不同的视角。对于我来说，这几乎可以看成是逻辑科学思维和短期治疗思维的分别。

  1、经验，前者抹除个人经验的独特之处，后者重视特殊的生活经验。

  2、时间，前者所有诠释都必须超越时间的影响，后者暂时性却是关键的向度。

  3、语言，前者完全依靠语言的直叙语态，降低复杂度与不确定性，后者容许分歧、随时都鼓励多重的诠释或解读。

  4、个人主导权，前者呈现的个人性是被动的剧场，后者将人视为自己世界的主角或主动参与者。

  5、观察者的立场，前者要使观察的立场超越主体，后者生活故事是透过主角的意识过滤所建构的。

  如果是面对一个独一无二的个体，一个人，我们到底应该如何去选择我们所要使用的思维模式？这也许是心理咨询师都应该思考的问题。

  我会建议所有的心理咨询师都去多了解一些其他流派在做什么，用什么样的思路，也许可以帮助自己能看到更完整的治疗世界。

  最后借用作者的一句，“陪伴大家活出叙事”。希望这本书，乃至心理咨询行业能陪伴大家活出自己想要的样子。

  2021-11-29