二十岁这一年发生了什么 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。这本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义、认知偏差等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。

或许你会从梦曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。进食障碍的背后不仅仅是食物，而是一场与自我全方位的斗争，梦曦也慢慢在心理咨询师的帮助下认识到，真正的改变来自于我们的内心，那是一种无可撼动的内在力量。

暂无相关目录，正在全力查找中！

心羽，毕业于北京一零一中学，现就读于美国戴维森学院，心理学专业，曾为英国牛津大学交换生。美国心理学荣誉协会（PsiChi）会员，专业方向为临床心理学，研究成果发表于美国心理学顶级学术会议 — 美国心理科学学会（Association for Psychological Science，APS）年会（第一作者）以及美国东南部社会心理学学会（Southeastern Society for Social Psychologists，SSSP）年会。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：二十岁这一年发生了什么在线阅读

在线听书地址：二十岁这一年发生了什么在线收听

在线购买地址：二十岁这一年发生了什么在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。这本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义、认知偏差等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。

或许你会从梦曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。进食障碍的背后不仅仅是食物，而是一场与自我全方位的斗争，梦曦也慢慢在心理咨询师的帮助下认识到，真正的改变来自于我们的内心，那是一种无可撼动的内在力量。

• 作者：熊沾沾 发布时间：2021-05-02 14:32:46

  作者的分析和劝解，没有看到一个有着专业背景的人该有的深度和力度。

• 作者：浪浪浪 发布时间：2022-10-17 13:13:18

  很温暖的作品呀，有很多共鸣，不过跟作者一样，很多都是过去式的自己了～

• 作者：Eric_InnoTech 发布时间：2021-10-07 09:49:55

  一个留学美国的心理专业的学生，写给同学和自己的故事，给在外留学或将要去留学的学生一个了解真实世界的机会，学习、生活、社交、压力、厌食...真实的日常中还有不少的心理学常识。

  好像有些在我们过去的海外学习中也遇到过，特别是那些好吃的…

• 作者：熊熊 发布时间：2021-09-16 20:46:57

  朋友的新书！下了一本马上开读！

• 作者：读书如抽丝 发布时间：2022-12-29 15:46:02

  很多地方都很好笑而且很有共鸣，没想到还有比我想的多的人存在，也给到我一些宽慰和启发，宝藏书籍

• 作者：echo 发布时间：2023-10-06 14:55:31

  ！在图书馆里看到他很开心！

• 学会长期计划，一年逆袭成为牛人

  作者：小风筝 发布时间：2020-08-08 21:28:35

  牛人看长期，技术享红利。

  懂长期计划又懂技术的人到底有多强？

  技术背后不仅涉及工具的应用，而且关乎每个人的工作方式。

  长期计划背后是刻意的自我投资和规划，是我们对未来的一种憧憬，是对当下目标坚定不移的执行。

  

  今天跟大家分享的是德鲁克全集的

  《技术与管理》

  ，这本书讲述了技术及其历史、管理和管理者，探讨如何利用技术以及某种工具使自己变得更加厉害。

  读完之后，感触最大的有两点：一个是对长期计划的深刻理解；一个是对牛人（职业管理者）的充分认识。

  1，重新认识长期计划

  很多人对长期计划是有很大的误解。其实想要确定长期计划的关键是要明白长期计划不是什么。

  通俗的说，就是我们要决定不做什么事情。

  这不仅是个人成长和团队发展的关键，也是打造个人品牌的原则。

  1）长期计划不是预测

  很多人会以为长期计划是预测，是掌控未来的关键。但其实长期计划更多是对风险的认知，是对当下状态的肯定。

  2）长期计划不是做未来的决策，而是当前决策的前瞻性；

  很多人以为长期计划是在规划未来，是对未来的决策，其实不是。它更多是对当前决策的前瞻性。

  正如很多人说的，你过去的表现决定了现在的生活，你现在的生活正在决定未来。所以要想掌控未来，做好当下即可。

  改变当下，更多是对未来的改变，而不是对过去的遗憾。

  3）长期计划不试图规避风险

  书中提到很有意思的一点，那就是长期计划甚至不力争使风险最小化。因为实际上企图规避风险反而会造成非理性和无限的风险。

  仔细理解这一点，我们就会发现，很多时候大家做决策，其实总是会去追求确定性，其实真正的长期，是对不确定性的适应，是对自我决策能力的提升。

  应对风险，不是由环境好坏决定，更多是自己能力的体现。

  4）长期计划更多主动沟通

  我们要习惯去多沟通，沟通需要表达，也需要接收，还需要反馈。

  沟通是期望，也是要求；

  所以无论走到哪里，无论是谈判还是协作，我们总是要做好充分的准备，做好合理的沟通。

  2，牛人的最大价值

  在职场，我们总是会遇到各种各样的问题，但最后归结起来，可能主要有这样几类：

  1）跟直属领导和其他人的关系；

  2）和公司内外人员的沟通情况；

  3）福利待遇状况。

  很多人的离职，要么是沟通不够，跟领导不对付；要么就是福利待遇不满意。

  但其实，大多数靠学习管理就可以解决。

  书中提到牛人的三项工作：

  1）使经济资源产生经济效益；利用现有资源创造未来；不是风险最小化，而是机会最大化；

  2）行政工作，使人力资源发挥价值，帮助彼此合作共事，集中个人的技能和知识完成共同任务，帮助人们扬长避短追求卓越，因为组织就是一种把人们优势最大化的机制；

  3）牛人具有公共性和代表性，代表着公司或团队的某些事务。

  如果你看懂这三项，基本不会与领导发生冲突，也能够管理好自己的下属。

  成为牛人的关键，其实就是学会管理。

  3，学会长期计划，一年逆袭成为牛人

  长期计划是最具竞争力的成长方式，懂长期，看长期的人总是会成为不平凡的人。

  学会长期计划，一年逆袭成为牛人。

  在坚持成长棒棒团，我们总是提倡大家每个月制定一个目标，一年完成12个小目标，成功进行一年的大蜕变。

  书中提到一个系统研究的方法，很有意思，迁移到管理来看，成为牛人的路径，是需要做好以下五方面的内容：

  1）固定需求；

  搞清楚你自己想要的东西，团队想要的东西，企业想追求的东西，这样才会有明确的方向。

  2）制定清晰的目标；

  无论是个人的成长，还是团队的发展，制定清晰的目标都是我们每一个人必须要做好的事情。

  3）确定要采取的主要步骤和必须完成的主要工作；

  4）持续从计划的成果中得到反馈；

  5）组织各项具体工作，把各主要部分派给特定的工作团队。

  在一个数字经济的世界，技术越来越重要，看似和普通人没有直接性的关系，但其实它已经成为底层，总是在无形之中支持着我们。

  学会长期计划，让你的工作决策质量更高；

  学会技术管理，让你的日常时间价值更大；

  学会任务分解，让你的成长行动力度更强；

  在自我投资的世界，管理就是让你效率翻倍的工具；

  在实现梦想的空间，计划就是让你理想落地的神器；

  学会长期计划，一年逆袭成为牛人。

• 可以借鉴，用来GRE/GMAT写作

  作者：canapotery 发布时间：2011-05-17 11:32:43

      相对于几乎天天读文科学术文献的我开说，这个总结还不错。囊括了几乎不接触的理科类学术文献的一些句子。但是句式结构和理解方面来说，远远不及一些历史哲学或者社科理论的超级长短难句、复杂句，所以，读起来除了一些专业词汇，几乎不太费力。

    可以建议那些没有考GRE或者GMAT作文的同学，先看这本书，然后从中总结出常用词汇、短语、句式，用来GRE/GMAT写作中去。这些句型、句式，用法等等绝对地道，比那些生拉硬扯想出来的中式英语的思维方式和句式强多了。而且，一举两得，即准备了阅读又准备了作文，个人觉得是个不错的选择。