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不论什么场合都能应对自如，不管什么话题都能即兴发挥，随时随地都能侃侃而谈，真的是一项让人无比羡慕的现代人必备生存技能之一。本书就是为了科学，简单地解决交流方面的烦恼，把即兴表达这项源于欧美的技能，以便于掌握的方式呈现给大家。书中汇集了专为亚洲人量身定制的终极谈话技巧和学习方法，从细节入手，对即兴表达中可能遇到的诸多问题进行了细致的剖析，以求更好地帮助读者提高即兴能力，任何想要提高即兴会话能力读者都适用。掌握改变人生的即兴谈话能力，走上理想的人生道路，过上快乐充实的生活——这本书告诉你其中的方法诀窍！

第一章 做一个风趣的谈话“信手拈来”的人

让你变成“从容长谈者”的出色谈话技巧 效果 让人觉得“这个人，很会聊天！” 01

不做没有“信息量”的应答 不想把天聊死，首先要懂得怎么接话 22 02

自然流露让对方印象深刻的话 话越简短越有力，一个话题只说一件事25 03

善于从对方的言谈中“收集信息” 发言量控制在四成，才能有更多倾听的机会 28 ……

第二章 让人忍不住“还想再见面”

成为一个有趣的人的出色谈话技巧 效果 在即兴谈话中谈笑风生 14

在笑谈中树立睿智形象 调侃时多用时事热词，风趣中更显睿智 61 15

减少不受欢迎的笑话带来的破坏 讲的笑话没人笑，马上换个梗来救场64 16

调侃时拿共同熟知的事物做例子 消遣他人要掌握好分寸，尽量避免伤害别人67……

第三章 各界名流都在用 能让所有场合都氛围良好的出色谈话技巧

效果 就算是即兴谈话，也能说出难言之语！ 28

掌握恰到好处的道歉能力 道歉太多会过犹不及，尽量不要超过 2 次 104 29

彻底摆脱不懂拒绝的自己 半开玩笑式的吐槽，让拒绝更加婉转自然 106 30

在谈话中快速问出对方的信息 无伤大雅的玩笑式猜问，会让谈话快速升温 109……

第四章 让你不知不觉收获信赖的出色谈话技巧

效果 再严厉的谈话也能即兴怼回去 51

就算面对修罗场，一样能波澜不惊淡定聊 面对灵魂拷问要当机立断，快速解除危机 166 52

用沉默吸引周围的注意 通过一言不发来无声聚焦，此时无声胜有声169 53

在谈话中轻松应对他人夸奖，避免遭人嫉妒 用“谢谢”谦逊应对他人夸奖，但不必过谦 172……第五章 和什么样的人都能热聊起来，

让你成为续话达人的出色谈话技巧 效果 给人留下“这个人好聊天”的印象 64

在聊棘手的陌生话题中强势回应 被问到棘手话题，先接住再巧妙抛给对方 202 65

把初次见面的人聊成好朋友 开场先逗人笑一个，能迅速跟陌生人打成一片 204 66

像鹤之刚士一样，染金发、刺纹身却依然受人喜爱 做个好说话的人，展现出平易近人的气质 206……

[日]渡边龙太，金牌电视节目策划人、即兴力养成讲座讲师。高中毕业后赴美留学并接受了好莱坞式的IMPRO（即兴能力）授课，之后继续深造即兴能力以及心理学等课程，致力于即兴能力研究。曾担任NHK英语节目自由主持人，目前在面向公众的公开讲座及面向企业的研修演讲中担任即兴能力讲师。

【译者】伍能位，厦门大学外文学院日本语言文学专业毕业，日本语言文学学士，从事日语翻译10余年。翻译作品有《诗经示蒙句解》、《银翼的伊卡洛斯》等。

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书籍介绍

不论什么场合都能应对自如，不管什么话题都能即兴发挥，随时随地都能侃侃而谈，真的是一项让人无比羡慕的现代人必备生存技能之一。本书就是为了科学，简单地解决交流方面的烦恼，把即兴表达这项源于欧美的技能，以便于掌握的方式呈现给大家。书中汇集了专为亚洲人量身定制的终极谈话技巧和学习方法，从细节入手，对即兴表达中可能遇到的诸多问题进行了细致的剖析，以求更好地帮助读者提高即兴能力，任何想要提高即兴会话能力读者都适用。掌握改变人生的即兴谈话能力，走上理想的人生道路，过上快乐充实的生活——这本书告诉你其中的方法诀窍！

• 作者：Biblioflio 发布时间：2016-03-28 10:23:01

  今年一年我决定都拉练习曲。

• 作者：violet很会骂人 发布时间：2022-04-24 22:18:38

  学习别人的表达框架，而不是记住别人的话

• 作者：warmcurrent 发布时间：2023-06-13 08:20:43

  真诚朴实为主，略带一点点幽默即可。

• 作者：可注销 发布时间：2021-09-09 14:31:29

  即兴表达基础入门书籍

• 作者：地下室里也挺好 发布时间：2021-06-09 13:43:05

  结构比较零散，举例非常具体，和其他大多数的表达类书籍一样，读罢有一种不达本质的感觉。表达这东西主要还是在于底层逻辑的掌握，这些技巧只是锦上添花

• 作者：super me 发布时间：2021-12-25 16:11:35

  适合反复读的一本书。书中有很多案例 可以复制 可以模拟 非常好

• 表达要建立在实力的基础上

  作者：绿萝 发布时间：2021-03-19 22:08:02

  作为一个不是很擅长表达的人，我的成长过程中，吃了不少不会交流的亏。

  比如，在暗恋男神的时候，不知道怎么表达自己的感情导致每每都只是暗恋而已。

  比如，在工作中，不知道怎么和领导沟通导致晋升之路坎坷。

  每每和领导在一起，当旁边还有个第三人时，我作为一个捧哏气氛可以很活跃，然而当只有我和领导单独相处的时候，气氛就会冷下去。生活往往不会给你的每次讲话给予准备机会，很多时候都是即兴表达。于是在满肚子都是货却无法准确表达自己含义的时候，很吃亏，事后很恼火。

  书中一共介绍了77个即兴表达的技巧，看完之后总结我觉得更像是怎么让别人喜欢你的聊天技巧。但是在看书过程中，建议不要看作者具体的案例分享，因为作者在书中举的例子都是活跃在日本电视荧幕上的明星和主持人，对于我们理解他想表达的意思反而造成了阻碍。

  阅读本书最佳最快捷的方式是对照你自身在交流中存在的问题，然后对照目录中的提示，翻到对应位置一个个去解决你的疑惑。也不知道作者是否藏私或者是国情不同，有些问题的解答十分的切中要害，比如第一个：不要没有“信息量”的回答，这一个建议就非常的切实可行；对于另外一些问题就显得语焉不详了，比如第56个：面对大人物要镇定自若，就是给了一碗汤没给勺子的水平。当然这种没给勺子的情况在本书中属于少数情况，大部分建议，哪怕不会举一反三，只会运用举例的水平也是可以应对一些境况的。

  随着年龄渐长，一方面是愈发了解了沟通的重要性，另一方面也想过得稍微自我一些，我想表达最主要的目的应该是怎么准确的表达自己的意图，在这个过程中能让别人喜欢你是最好了。而且通过实际接触的一些人我也发现，没有真心的交流，哪怕有再多的技巧，任谁也不是傻子，谁也不会天长日久的觉得你好，还是真心待人来得最持久。

  下面，开始我有一个朋友系列。我有一个朋友，日常非常擅长与领导沟通，然而在真正的工作中，领导也没有真正很看得上她的工作能力。还有一个朋友，同样擅长沟通，以情商高著称，然而，依旧有洞若观火的人：嘴皮子功夫而已。所以，职场中，沟通重要，能力是基石。

  我还有一个朋友，在谈恋爱的过程中，情话说得飞起，最后呢，结婚对象也不过尔尔。

  文中提到的大部分沟通技巧，都是建立在要给对方提供大量情绪价值的基础上的。以上。

• 学会这三招，轻松掌握即兴表达

  作者：Aha 严小胖 发布时间：2021-08-23 16:53:24

  逻辑思维的创始人罗振宇曾经说过这样一句非常让人触动的话，他说：“职场，或者说当代社会，最重要的能力就是表达能力。因为，在未来社会最重要的资产，是影响力。影响力怎么构成？两个能力——第一写作，第二演讲。”

  不管是工作中，还是生活中，我们确实越来越深切地体会到表达的重要性，尤其是即兴表达。

  因为我们随时面临这些场景：会议中需要向大家介绍项目情况和进度，汇报时得向老板展示自己的工作成果，家长会上被邀请作为优秀家长发言介绍心得，朋友聚会时想要声色并茂跟大家讲述近期发生的事情等等。

  即兴表达，它正成为现代人不可或缺的能力。但是，你知道如何锻炼和提升自己的即兴表达能力吗？

  答案就在《即兴表达》这本书中。作者渡边龙太是日本即兴表达养成导师，他多年致力于即兴表达讲师的培训工作，帮助多人实现即兴力的迭代升级。

  在这本书中，作者告诉我们，掌握即兴表达是有方法的，它有自己的“算法”，学会以下三点，你也能轻松掌控人生的关键时刻，在人生的舞台上绽放光彩。

  1.关注听众的反应

  如果要问脱口秀演员最怕什么，那一定是冷场。

  因为冷场表示观众对台上演员说的内容不感兴趣，包袱没响。

  用作者的话来说，就是脱口秀演员跟观众之间没有建立链接。

  观众需要心理预期，如果脱口秀演员完全按照自己的节奏抛包袱，不顾及观众的反应，那么很容易以冷场结束。

  即兴表达也是一样，想要跟沟通的人之间建立顺畅的沟通，就必须关注眼前这个人的反应。

  当对方表现得很感兴趣，氛围也很愉悦时，可以继续往前推进话题；而当对方表现得不十分感兴趣时，就需要及时调整接下来的发言，或者通过提一些简单的问题让对方回答，来建立起双方的连接。

  2.肯定他人的想法

  生活中有些人常常“把天聊死”。

  我的朋友小桐就是这样，朋友跟她聊着聊着就不理她了，她还不知道是为什么。

  有一次她跟同事又把天聊死了，小桐把她两的聊天记录给我看。

  原来，同事在跟她吐槽最近家里糟心事很多，但是小桐呢，完全没有接话茬，而是一直在跟同事聊这次升职加薪的可能人选。同事说着说着就不理她了。

  其实也很好理解，聊天是一种双方的互动，我们要积极跳入别人的话题，而不是只想守住自己的话题。

  作者在书中告诉我们，正确的做法应该是在对方的表述之后，肯定对方的话题，用积极的态度去接纳这个话题，并且加上自己的意见。

  如此一来，话题才能层层推开。

  3.保持坦率真诚

  如果要问什么样的表达最打动人，我想答案永远是坦率真诚。

  因为你的态度，对方能切实地感受到。

  如果你让对方感受到虚假，会瞬间瓦解对方对你的信任。对于你说的内容，他很容易变得将信将疑，或者产生困惑，甚至开始反驳。

  只有当你信赖你的聊天对象，抱着坦率真诚的态度，对方才能回以坦率与真诚，从而促进双方的交流沟通。

  所以，勇敢地口说我心，坦诚说出自己的看法与感受，自然会吸引到同频的人。

  即兴表达的三个小妙招你学会了吗？

  让我们一起通过刻意练习，让即兴变得有备而来！