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基本信息

商品名称： 儿童专注力培养方法

出版社： 国际文化出版公司

出版时间：2019-10-01

作者：林成之

译者：解礼业

开本： 16开

定价： 45.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787512511392

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书是林成之教授关于儿童注意力发展研究的前沿成果，指出影响注意力的关键因素是情绪；并根据儿童大脑发育周期，提出了“0~3岁：本能培养期”“4~7岁：习惯培养期”“7~10岁：自我成长期”的分期的婴儿注意力培养方法，帮助家长科学地培养孩子的专注力。

目录

前言序章 孩子的大脑在10岁之前处于成长期孩子的大脑发展分三个阶段3岁、7岁、10岁为转折点“育脑”不存在“晚”的问题根据大脑的成长和发展打好注意力的基础第1章 注意力就是情绪力“100分注意力”与“50分注意力”的区别首先从了解“大脑结构”开始“大脑的本能”产生行为与思想产生注意力的“基础四要素”献给那些不断提高注意力的孩子们练习：注意力资质检测第2章 10岁前的养育方式影响注意力的发展提高注意力有什么好处？如何在10岁之前培养孩子注意力的资质Z重要的是“间拔期”的相处方式8岁之后：父母要绕到孩子身后第3章 造就孩子注意力资质的10个好习惯4岁开始就要重视的10个习惯姿势影响注意力锻炼“空间认知能力”重视孩子的节奏，而不是父母的练习：“毁掉孩子才能萌芽的禁词”与“激发孩子自主性的会话”第4章 让孩子集中注意力的方法努力学习，成绩却无法提高的原因防止注意力无意识松懈的秘诀有成功经历的孩子，注意力更容易提高要有想达成的“目标”克服注意力不能提高、不能持续的方法有“MY ZONE”的孩子注意力更集中练习：通过视觉和听觉训练孩子的注意力第5章 让奥运会冠军都受益的注意力训练技能紧张是降低注意力的“坏蛋”？怎样才能在决胜时刻不紧张

作者简介

林成之，世界范围内大脑认知领域研究的前沿专家，曾担任美国迈阿密大学教授、日本大学综合科学研究科教授。日本奥运代表团专注力训练特别顾问。

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  我觉得小孩出现这样那样的问题其实都是大人的问题。遵循规律，尊重第一。

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  第一本如此适合我的 @2021-11-15 00:25:21

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  可能是翻译的问题，日式表达比较多，不是很好读。但确实有一些方法可以尝试。反天赋派，一起锻炼孩子的专注力吧！

• 作者：momo 发布时间：2022-02-02 08:32:59

  大脑的机制是：有人参与才会发挥功能，“共育”才能成长。所以，很重要的一点是，父母也要有“共同成长”的心态。

  尊重孩子，即便有困难，也要抱有如下想法：“与孩子一起思考、一起烦恼，然后共同变优秀。”如果你能认为“有这个孩子，我也能成长”，那么你就可以把孩子当作重要的人来尊重。

  在培养孩子时，父母以“孩子有自我成长的潜力”为前提，同时抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态，是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。

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  【儿童专注力培养方法】很多时候，专注力是父母干预得太多，说的太多，影响了儿童专注力，培养方法首先是父母少做一点，少说一点。

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  已经穷的要连书都买不起了吗……插图还是很美丽的，我就……远远的看一下╮(╯▽╰)╭

• 优雅的姿势对孩子专注力培养有帮助？

  作者：Zoe 发布时间：2022-04-11 22:37:28

  这本书作者是美国迈阿密大学脑神经外科终身教授，同时又是日本奥运代表团特别顾问，这两个身份吸引我读了这本书。这本书从大脑科学开始：信息如何进入大脑，如何在大脑中传递，6个参与信息处理和记忆的大脑区域，说明了大脑的A10神经系统、大脑皮层、报偿性神经系统、海马体共同组成的动态中枢核心；再到大脑的七大本能，说明了专注力实际上是情绪里；接下来才说到培养专注力的四个要素。最后是实操方案，培养专注力的10个好习惯。对我来说的新认知是：大脑的七个本能、空间认知能力和优雅的姿势对培养专注力有帮助。核心论点是：情绪好了才能专注，所以家长要先关注情绪，再关注专注力，换句话说：情绪低落了就没什么专注力可谈，而且强调家长要和孩子共同成长。好多我们常说的话都对培养孩子的专注力有反作用，比如：“快点！”“不对！”“就这样吧！”“做这个有什么用？等等，都是出发孩子大脑“自卫本能”，打破“统一性”和“自我本能”的语言，是孩子注意力问题的真凶！

• 这件事破坏了孩子的专注力，快别做啦

  作者：狮子座团团 发布时间：2021-04-13 10:03:27

  《儿童专注力培养方法》，作者林成之，是日本大学荣誉教授，美国迈阿密大学脑神经外科终身教授。他还有一个很特别的身份，日本奥运代表团专注力训练特别顾问，他辅导的日本游泳选手北岛康介，在2008年北京奥运会上夺得了100米和200米蛙泳的金牌，还创造了新纪录。

  本书最大的特点，是林成之做为脑神经专家，从脑科学的角度给出了“专注力等于情绪力”这样一个全新观点，并由此设计了一系列培养孩子专注力行之有效的方法。

  你想想，你什么时候最专注呢？当然是面对自己喜欢的事情的时候，恨不得一头扎进去不出来；可当你面对那些你觉得“无聊”“不懂”的事情时，无论如何努力想集中精力，是不是也坚持不了太长时间。

  沿着这个思路，你就可以理解：专注力的原动力就是我们的“情绪”。

  我们先了解一下大脑的运行机制。外界的信息通过我们大脑皮质神经细胞传输到A10神经系统，A10神经系统的作用是给信息贴上各种情感、情绪标签。有实验表明，一旦在这里被贴上“喜爱”“有趣”等积极情绪的标签，接下来的大脑运行会更高效。反之，如果被贴上“讨厌”“无聊”等消极情绪标签，在接下来的“前额叶”部分会被处理为“可遗忘的信息”，你的大脑基本就会把它们隔离出去。

  平时，你一定遇到过这样的情况吧？孩子做作业做得慢，你催他，经常就是“越催越慢，再催死火”，最终的结果很可能就是你怒娃哭。其实这就是因为你的催促和责难被孩子的A10神经系统贴上了“讨厌”的标签，直接变成了无效信息，肯定就没用啦。

  而那些在“A10神经系统”中被贴以“喜爱”“有趣”等积极标签的信息，会经过“前额叶皮层”传送到报偿性神经系统。报偿性神经系统的主要工作是对自我给予褒奖，借此孕育出愉悦的情绪。

  一旦报偿性神经群判断出“哦，这个信息可以获得褒奖！”，它就会激励其他脑细胞：“要好好工作哦！”它是大脑之中最具煽动性的角色，通过它的激励，大脑细胞便会作出回应并开始工作，产生干劲和欲望，很容易就进入专注状态了。

  换言之，要想让孩子做事情专注力高度集中，最重要的就是让孩子保持积极的情绪。

  如何让孩子能保持积极情绪，从而培养出优质的专注力呢？林成之认为我们需要在孩子4岁以后就养成十个好习惯。我呢，就挑其中几个跟大家简单介绍一下。

  第一个好习惯就是让孩子对周围事物感兴趣、能够被感动

  专注力最根本的出发点是对事物抱有“感兴趣”“喜欢”“有趣”等情绪，我们需要在生活中不断培养孩子的“喜爱能力”。父母要经常向孩子传达或是引导孩子发现周围的事物是多么有趣，让孩子能乐在其中。

  给孩子做讲解和引导孩子观察时，父母还要多对孩子笑。负责给信息贴上“喜欢”“讨厌”标签的A10神经系统，它连接着面部表情肌肉，面露笑容的时候，信息就不容易被A10贴上否定的情绪标签，更容易产生积极情绪。笑容是有传染力的，爸爸妈妈和孩子说话时多带笑容，孩子通常也会由衷地感到开心。 慢慢地，孩子就会逐渐养成用积极的眼光看待事物的习惯。

  让孩子能用好奇和欣赏的态度观察世界，是培养专注力的关键点。

  还有一个需要培养的好习惯是“不用否定的言语”

  如果某件事，一旦被使用“做不到”“不可能”“辛苦”等否定词汇，A10神经系统就会给所有这些信息贴上“讨厌”的负面标签。

  一旦被贴上负面标签，只要涉及这个信息，我们的大脑就很难产生“想要进一步理解”和“想要进一步思考”的愿望，也就不能产生专注力。

  所以，当孩子想要做某件事，或是挑战一个新事物时，我们需要帮助孩子养成好习惯，不要将“我不行！”“我做不到！”等有否定意味的话挂在嘴边。

  同时，父母也要注意自己不要说“你行不行的啊？”“这个会很难啊”，尽量说“你试试，我觉得你可以”或者是“做这个你会很开心的”这些积极正面的话。

  林成之特别提醒父母平时千万不要将“讨厌”“辛苦”“不可能”“好累”等当作口头禅，请记住，否定词语对大脑产生的负面影响之大远远超乎大家的想像。

  除了减少否定词语的使用，还有一点我们需要注意，不要随意催促孩子。“快点！”“你要磨蹭到什么时候？！”这样的话是孩子专注力的杀手。

  我们催促孩子做事情，多半是在强迫孩子来配合你的节奏。比如早晨起来，你不断催孩子快，是你怕上班要迟到。

  你没想到的是，孩子需要一定的时间来学习如何顺利地完成早晨的准备工作的。他要思考，练习，试错，调整，是一个需要专注的过程，而你的催促、强行帮助等等，破坏了他的节奏，打断了他的专注。

  孩子的大脑成长速度有快有慢，不考虑孩子的节奏和步伐，一味地按照父母自己的心情和状态不断地叮嘱孩子要“快点”，这会导致孩子的大脑无法充分发展。如果从小就在这种催促中长大，本该在相应阶段发展的专注力就无法得到提高。

  这本书给我强烈的感受是，孩子是这样一种存在：即便现在有很多做不到的事情或者失败，他将来也是会以某种方式成长起来的。

  我们必须配合孩子成长的节奏并给予支持，保护和提升孩子面对世界的积极情绪，让孩子坚信“就算现在不行也没关系，但是到最后我一定会变优秀的！”，优质的专注力来自孩子积极而坚定的内心。