不被定义的女性 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

这是一个女性社会角色发生巨大改革的时代。现代女性，拥有比以往任何时代都多的发展自我的机会，但我们既不能复制男性，又无法沿袭母亲祖母的经验。该成为怎样的女性，我们缺少范本。很多女性依旧被限定在各种规则里——总在默默努力，焦虑自己不够聪明、漂亮、贤惠、独立；在很多场合用听代替说，有意无意隐藏自己的想法；即便拥有足够的能力，却也很少去挑战什么。本书从心理学的角度诠释了集体潜意识对女性的影响，从女性心理困惑、自我、爱与关系、工作事业、疗愈五个维度出发，陪伴我们慢慢告别那些限制人生可能性的规则，走出既定的人生脚本，战胜前进过程中内心的恐惧和冲突，拥有向生命深处发展的自由和活出自我的勇气。相信每一位女性都可以在这本书中看见自己，找到共鸣。愿读罢本书的你，可以学会倾听内在真实的声音，并对自身的意识发生根本性的改变，因为你在人生的每个阶段，都是有选择权、可以自己定义自己的人生。你可以付出、牺牲、追求事业，也可以面对得失、承认脆弱、投入家庭，无论你选择的是什么，都应该是你自己的选择。

自序 001

第 一章 性别“女”005

消失的声音 007

女孩的游戏 017

让我看见你 026

美丽的脆弱 034

第二章 自我 039

童话是场误会 041

魔镜魔镜告诉我 043

危险小红帽 049

灰姑娘见咨询师 052

第三章 爱 067

名字的故事 069

身体是座岛 073

不 ，却很美 080

散尽，活在人间 087

我不是“扶弟魔”095

爱无能 101

离开有毒的关系 108

为母不易 116

第四章 工作 127

追逐你的梦想 129

半边天的衣橱 135

被建构的女人 140

欲望的力量 144

维护你的边界 150

成为自己 156

第五章 疗愈 163

语言是礼物 165

身心连接 175

语言的尽头是艺术 180

找个人聊聊 185

后记 193

参考文献 195

心理学博士（临床方向）。 二级心理咨询师。中美精神分析联盟（CAPA）督导组毕业。心理咨询个案经验超过8000小时。长期关注女性心理、性别议题、文化影响。TEDx演讲《为什么中国女性会隐藏自己的力量》演讲人。

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书籍介绍

当女性从种种“定义”的束缚中解脱出来之时，男性将一并自由。

TED演讲人给女性的内在觉醒之书，抛开患得患失，体验人生不同可能。

大胆地争取，踏实地付出，洒脱地接受！

◆ 内容简介 ◆

这是一个女性社会角色发生着巨大变革的时代。现代的女性，拥有了比以往任何时代都多的发展自我的机会，但我们既不能复制男性，又无法沿袭母亲祖母的经验。该成为怎样的女性，我们缺少范本。

很多女性依旧被限定在各种规则里——总在默默努力，焦虑自己不够聪明、漂亮、贤惠、独立；在很多场合用听代替说，有意无意隐藏起自己的想法；即便拥有足够的能力，却也很少去挑战什么。

本书从心理学的角度，诠释了集体潜意识对女性的影响，从女性心理困惑、自我、爱与关系、工作事业、疗愈五个维度出发，陪伴我们慢慢告别那些限制人生可能性的规则，走出既定的人生脚本，战胜前进过程中内心的恐惧和冲突，拥有向生命深处发展的自由和活出自我的勇气。

每一位女性，都可以在这本书中看见自己，找到共鸣。愿读罢本书的你，可以学会倾听内在真实的声音，并对自身的意识发生根本性的改变，因为你在人生的每个阶段，都是有选择权、可以靠自己定义自己的人生的。

你可以付出、牺牲、追求事业，也可以面对得失、承认脆弱、投入家庭，无论你选择的是什么，都应该是你自己的选择。

◆ 编辑推荐 ◆

1. 现代的女性，拥有了比以往任何时代都多的发展自我的机会，但我们既不能复制男性，又无法沿袭母亲祖母的经验。该成为怎样的女性，我们缺少范本。

2.TEDx演讲《为什么中国女性会隐藏自己的力量》演讲人马晓韵博士，为现代女性量身打造。

3.当我不扮演谁的女儿、谁的爱人、谁的母亲、谁的员工时，我到底是谁？抛开患得患失，你其实永远都有下一个想要完成的梦想！

4.当代女性的内在觉醒：

“在博士、司机、高管前加个‘女’字，怎么听都是贬义”；

“女性的事业心不可信，结婚有孩子就回归家庭了”；

“男人不喜欢女强人，男人需要的是小鸟依人”；

“我敢在数千人面前演讲，却不敢跟男友提一个要求”；

……

身为女性，我们听过太多来自社会的限制的声音，

以至于女性每次想要突破自己时，

脑海里都会冒出一个声音——“一个女孩子，差不多得了”。

如果你的人生没有观众，你想成为怎样的自己？

当你从一个惴惴不安的小女孩，变成一个饱满地体验着人生的成熟女性时，蓦然回首，一切的束缚，都是救赎。

• 作者：GTX999 发布时间：2023-08-13 10:05:54

  不可观测，不可定义，不可描述。

  21世纪克苏鲁

• 作者：何为至乐? 发布时间：2023-06-30 15:55:10

  克苏鲁吗？

  女性不可被认知，

  女性不可被定义，

  女性不可被观测，

  女性不可被描述。

  古神之低语：家人们，谁懂啊？

• 作者：凯恩斯吊打MKS 发布时间：2023-06-30 16:38:54

  不是反对物化而是担心自己卖价不高，不是反对定义而是反对自己的腐烂本质被人看透！

  智力超群学假如不会数理化那就是男人编的书有问题！

  虽然三十岁了但还是个宝宝不能拿成年人那一套要求她！

  事实上司法实施确实也是这样双重标准到了搞笑娱乐的地步！

  体力无敌硬拉一百公斤吊打男人，但是一桶水也换不了还得指望男人！

  坐办公室嫌收入低，凭什么第一线赚的比我多？

  去第一线女孩子怎么能干这个？这不是压迫女性吗？

  男的要结婚＝想找免费保姆压迫女性！

  男的不结婚＝渣男不想负责任（不结婚怎么离婚致富）？

  ……剩下的欢迎补充，上回应为这个禁言了一个星期！

• 作者：happyboss 发布时间：2014-04-25 21:33:59

  很扎实的小书。「学书不可或作或辍，又不可用力纷杂」。区分鉴赏家法与书家法。古人论画有四知，知天、知地，对自然有亲近和敏感。

• 作者：夏日永别 发布时间：2024-02-04 16:16:30

  21世纪克苏鲁

• 作者：Dark Knight 发布时间：2024-01-01 10:07:55

  进步主义毒物

• 作者在哪里写书评或影评吗？我要去关注！

  作者：哭之笑之 发布时间：2022-09-15 00:07:48

  惊喜！作者有一定的专业知识积累、一定的阅读积累、一定的观影积累，所以这本书的例子不是什么某个人的故事，而是借助一些理论与知识解读、解构一些经典文本！比如《白雪公主》，作者分析认为这个童话中“真正的主宰是魔镜”，真是非常有意思而且深刻的童话解读;比如《小红帽》是强调自我约束;比如创造性地写了一篇《灰姑娘》的同人，《灰姑娘见咨询师》;比如指出《嫦娥奔月》也是警示，也是规训;还讲了电影《她》《爱在你左右》《降临》，讲《降临》前还强烈安利了一句：“如果你还没看，这是你最后一次不被剧透的机会，快！去！看！”（p165）——太有意思了！我是当文本解读课看完的！（不是那种非常严肃非常专业的课，而是普通但真实而且用心的课，因此有一种有趣。)作者在哪里写影评或书评吗？我要去关注！或者说，很想去找她做心理咨询，或者只是聊聊天，相信她是一个非常优秀、非常负责、非常有趣的心理咨询师。

  而作者也为心理咨询祛魅：“心理咨询不是万能的。”（p188)“心理咨询并不适合所有人，它不能改变过去，无法保证效果。”（p189）“心理咨询并不能保证你在咨询多少次后就能好。”（p189）

  当然这本书其实也并不完美，我也发现了一处小错误，比如第101页说“柏拉图在《理想国》中记录了一则神话故事，由阿里斯托芬讲述……”其实应该是在《会饮》里。（参考文献里有《会饮》可能笔误了)——但是我觉得这本书很有意思！我们为什么一定要追求完美呢？我们很难遇见一篇有点意思的文章、一本有点意思的书、一个有点意思的人，不是吗？

• 思考，再思考

  作者：may_may_crown 发布时间：2022-10-14 21:19:59

  从快递箱里取出这本书的时候，并没有想到自己会在这本书的阅读中得到类似于“旅行”的感觉。《不被定义的女性》这本书的英文名是"Rethinking Wowen"，在我的个人阅读不断深入的过程中，我越来越能了解到作者是如何重新思考女性的。本书不厚，加上文末的参考文献才统共200页，但我却在阅读的过程中发现这本书所讲述的内容和意义并非是单薄的200页能讲完的。

  你可以把这本书看成是女性主义的基础和入门读物，因为这里的很多故事是关于女性的，女性在人生的不同阶段会有的共同经历，在这本书中都能找到对应的部分和故事。你也可以把这本书看成是心理学和心理咨询相关的一本小册子，这里包含着不少作者马晓韵在做心理咨询师时累积的案例和经历，书中的最后一章还对“心理咨询”进行了一定的祛魅，也许正是一个个普通的心理咨询师的坚持，让心灵和心灵之间的交流更能迎来情感的流动。

  

  社会性别究竟束缚了谁？《不被定义的女性》的第一章讲述了很多我们在日常生活中常见的性别偏见或是女性经常能够遭遇的境况：“婚姻是成年女性的必要归处”，带有歧视色彩和责怪意味的“剩女”一词，女性往往拥有更低的话语权，女性总是社会场景中扮演着照顾者、关怀者和牺牲者的角色。在总体性社会期待和社会传统的影响下，很多女性放弃了自己，自信心被不断消磨，也有女性在羞耻感中抬不起头来。很多女性可能都在怀疑自己的脆弱，但是脆弱不等于软弱，拥抱自己的脆弱恰恰是勇气的体现。

  这本书中最颠覆读者的既有认知的部分大概就是重新解读了童话，让读者意识到“哦，原来童话只是一场误会”。我们在幼年的时候或许被童话进行了反向的定义——男孩渴望成为童话里的国王和王子，而女孩则盼望着成为美丽的公主，能够嫁给英俊的王子。在《白雪公主》中，全知全能的魔镜是

  凝视机制

  的代表，王后和白雪公主都被魔镜评判和束缚。灰姑娘在和咨询师的会面中，也重新认识了自己。

  “爱”这个词有时候很渺小，有时候又很宏大。女性或许从幼时开始就无法感受到充足的爱，在重男轻女的氛围中患得患失，又或者在完美主义的标准里面无法放过自己，也许学不会如何经营亲密关系。但是要先学会爱自己，这一点无论是女性还是男性都适用。我们往往看到了重男轻女对女性带来的负面影响——女孩在家庭中拥有更少的资源，可能因此中断学业，也可能在未来变成“扶弟魔”。在这本书中，作者还分析到了重男轻女同样对男性也会带来消极的影响：男孩被父母过度干涉和保护，身心的正常发展被阻碍，面对挫折和“长大”的机会同样被剥夺。

  越来越多的女性通过工作体现了自我价值，但是女性在发展事业的同时，也时常会遇到来自职场、家庭和社会的困扰。有的职业似乎就是对女性非常不友好，女性在职场中的衣着和工作表现也时常经历表现焦虑。但是女性应当首先记住，我们首先是自己。

  书中最后一章的内容是总结，也是给读者的心灵疗愈手册。向内寻找心灵的安宁和平和，才能处变不惊。学会放松身体，及时纾解压力，将身体和情绪连接起来，则会让我们可以更敏锐地察觉到身体和情绪上发生的变化。绘画、音乐和舞蹈也是表达内心的好方式。最后，作者用平淡却真诚的语言解释了心理咨询，或许这不是一种当即见效的魔法，但是勇敢做次心理咨询，和咨询师聊聊，也是一件不错的事情。

  作为女性，我在阅读这本书的时候，在很多地方和故事中都找到了共鸣，尽管我在很多方面都在有意识地打破常规、打破传统，但是我在成长的过程中仍然遇到了很多偏见。高中时很多人都说女孩子更适合学文科；大学时候因为做事风格利落果决，被不少人认为很难打交道；因为焦虑和其他强烈的情绪，感受过无比明显的IBS；也体验过或者看见身边的女生经历过容貌焦虑和身材焦虑。女性主义的价值从来不在于它强调女性在男女平等中反抗性别压迫，而在于通过性别平等同时解放男性和女性。我在女性主义的课堂中知道了，正是因为一两百年前的女性解放运动，让女性穿裤子成为现在的日常，那现在的我们更应该做出些改变，让未来的女性和男性，都能拥有更大的自由。