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• 作者：四爪熊 发布时间：2017-04-10 07:21:49

  满屏都是特朗普啊

• 作者：小谬 发布时间：2022-01-22 10:24:24

  小男孩很喜欢书里淘气的男孩子啊

• 作者：小飞侠 发布时间：2023-02-11 16:29:07

  @茑屋书店。灵感源于地震的经历。和八目迷那本有些类似，动画的音乐和画面可以加分（随意开挂），文字就太乏力了。

• 作者： 发布时间：2022-12-19 00:36:28

  倍速刷了视频，到后来有些水过鸭背，转向冲刺一本通。

• 作者：砂沫singalongsong 发布时间：2012-04-30 16:34:27

  流水账

• 作者：月岛橙 发布时间：2016-05-05 09:19:24

  薄薄的一本，可操作性很强。值得推荐。PS.必须给amazon一个大大的赞，让我5月就拿到了2016年6月出版的书。

• 活着最大的目标就是:爱自己

  作者：青果读书 发布时间：2023-08-10 23:39:02

  人活着到底是为了什么？为了爱人？为了家人？为了孩子？为了钱？很多人都不知道自己活着到底是为了什么。委屈自己去迎合别人，到头来什么都没有得到。

  我看完这本书才知道，人活着最大的目标是爱自己。人，只有爱自己，别人才会爱你！这不是一路鸡汤，而是人生的真谛。

  

  爱自己才是终身浪漫的开始。

  《爱自己的勇气》是英国作家艾奥纳·霍洛韦所著。本书一经出版得到了多方的好评。它为所有女性找到了正确生活的方法从而告别焦虑、压抑、逃避、内耗，获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。

  

  当我接受自己本来的样子时，我就会改变。

  《爱自己勇气》是一本女性自我救赎的一本书，我觉得每一个女性都应该去阅读。在书中你会找到许多共鸣，也会找到自己身上存在的种种问题，在书中你会找到正确的方法，从而告别那个连你都不喜欢的自己。获得爱自己的勇气。

  我们一生中被教育好好学习、听话、好好工作，却从来没有人告诉我们要好好爱自己。我们被许多标签所定义，我们被很多规矩所束缚，却不知道这样的我们早已忽略了真正的自我，也丢掉了爱自己的勇气。

  

  一本女性救赎自己的好书。

  《爱自己的勇气》从女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、困惑和思考，对女性在完美主义理念影响下的行为、追求、困扰和痛苦进行了具体而全面的回顾。作者提出了魅影女性这一概念。

  所谓魅影女性就是现在通俗说的女强人。在别人看起来优秀的女性来说，背后也是有很多常人看不到的艰辛。我们需要是接受自我，认同内心那个真实的自我，遵从内心，寻找爱自己的勇气。

  

  只有自己才能让自己舒服下来。

  也许我们都是不完美自己，那又怎么样呢？谁又是完美的自己呢？我们应该学会接纳不完美自己，就像心理学家武志红所著的《接纳不完美的自己》一样，学会接纳，学会爱自己。毕竟爱自己才是终身浪费的开始。

  

  学会接纳自己。

  

  试着改变现在的自己。

  也许就是因为不完美我们才要学着爱自己，改变自己，寻找让自己爱上自己的勇气和理由。不要小瞧任何一个小小的改变，也许那就是你变为更完美的自己所必经的事宜。

  

  学会修剪自己。

  从现在开始，给自己一个美好的理由，好好爱自己，和那个不好的自己告别，去接受一个全新的自己。愿爱自己的勇气一直都陪伴着你。@丁玥读书

• 三个步骤，由浅入深学会阅读，拒绝无效阅读

  作者：紫薇花开 发布时间：2022-10-10 13:36:11

  在竞争日益激烈的当下，拥有卓越的阅读和理解能力变得尤为重要。

  现在无论是高考、研究生入学考试、公务员考试、应聘面试，还是各类职业技能证书的考试，或者在学术研究和工作中，都需要阅读大量教材及各种资料。

  大量阅读就需要掌握阅读的基本方法和技巧，以便我们能够快速从众多的资料中提取出有用的知识。

  那么，阅读有哪些技巧呢？

  美国知名学者凯瑟琳•T.麦克沃特编写的

  《学会阅读——基础方法与批判性思维》

  一书，堪称克服阅读障碍的智慧手册。它能帮助高中及以上各年龄层次的阅读者，提升阅读与批判性思考能力。

  学会阅读，可以提高思考能力、分析能力、写作能力及文章思辨性。

  学会阅读的第一步是要克服阅读障碍，把书读进去。现在外界的干扰太多，因此很多人都有阅读障碍，无法专心读完一本书，这就需要我们通过训练，克服阅读障碍，拒绝无效阅读。

  第一步：克服阅读障碍

  注意力不集中是无法有效阅读的主要原因。克服阅读障碍，首先要解决注意力不集中的问题。做好下面两步，就能帮助我们克服阅读障碍：

  第一步要控制你周围的环境，第二步集中你的注意力。

  说起来容易做起来难，但只要找到方法并刻意练习，就能克服注意力不集中的问题。

  1.

  控制周围的环境，控制让你分心的事情：

  ①

  找个不会被打扰的地方阅读。

  比如去图书馆读书。

  ②

  找个相对没有干扰和诱惑的地方。

  躲开外界的噪声、朋友、电视机和吵闹的音乐。

  ③

  把手机调成静音、忽略手机信息。

  手机会分散人的注意力，而且浪费时间。

  ④

  每天在同一个地方阅读。

  这样会更容易集中注意力，一旦养成习惯以后，一到这个地方就会主动投入到阅读中去。

  ⑤

  不要在太舒服的地方看书。

  因为过于放松就很难集中注意力，很容易睡着。

  ⑥

  选择一天中头脑清醒的时间看书。

  如果不累、不饿、不困，注意力会更容易集中。

  但是，即使遵循了以上这些建议，也不一定能做到毫无障碍地坚持阅读，最重要的还是要自律。下面这些方法有助进一步增强专注力。

  2. 集中注意力，增强专注力：

  ①

  为自己设定目标和时间限制。

  在开始阅读之前确定需要多长时间，并预测自己是否能按时完成。

  ②

  每天选择并预留一段时间来阅读。

  写下在某个时间段要阅读的内容。

  ③

  变换阅读内容。

  如果想花一整晚阅读一个领域的内容，不如花三个小时分别读三个领域的内容。

  ④

  完成了计划任务后奖励一下自己。

  比如吃点美食，给朋友发个微信，看一个喜欢的电视节目等。

  ⑤

  留出休息的时间。

  在阅读中，可以在章节之间，或者主要章节之后，找个合理的时间来休息。

  ⑥

  保持身体和精神上的活跃。

  在阅读时，试着用荧光笔、下划线划重点、也可以随时记笔记标注重点。这些活动可以使注意力集中在阅读上。

  好的习惯需要刻意练习来建立，只有养成了良好的阅读习惯，才能进一步理解文章的内容，做到有效阅读，有效阅读是有效学习的前提。

  第二步：记住内容并理解作者的主旨

  在阅读的过程中，记住文章的内容是关键。了解文章的内容才能抓住重点，才能理解作者的主旨，但仅凭我们的大脑是不可能记住所有内容的。

  我们读的书或者材料可能包含数以千计的信息，包括事实、名称、日期、理论、原则等，如果不进行整理，这些信息会很混乱。而一旦将它们组织起来，就能很容易找到并记住我们需要的东西。

  组织整理这些材料，需要筛选、分类，甚至需要重新安排重要的事实和观点。组织内容也是有方法的，常用的方法有五种。

  1.

  突出显示和标记

  在阅读中标记重要的事实和观点，是辨别信息的有效方法，也是最省时的方法。标记重点可以在复习时节省大量时间，也能更好地学习必要的知识。

  具体方法：

  ① 圈出不认识的词；

  ② 将定义用记号笔进行标记；

  ③ 在空白处写下概括性的词或者短语；

  ④ 在观点、原因和理由上用数字标记出来；

  ⑤ 把重要的段落用括号括起来；

  ⑥ 画箭头或用图表来显示关系或阐明信息；

  ⑦ 为自己做笔记，比如“好的考题”“重读”“问老师”；

  ⑧ 在搞不懂的段落旁边或者当你想了解更多信息的时候，打个问号。

  2. 改写句子和段落

  改写是一种记录和记住句子或段落的实用技巧。所谓改写，就是用自己的话把原文的意思写出来，让自己能看懂。

  改写有两个原则：一个是用同义词替换；另一个是保持各个观点的先后顺序不变。例如：

  原句：从收容所救出一个无家可归的动物同伴，是最无私的行为之一。

  改写：从当地动物收容所领养宠物是慷慨而高尚的。

  通过逐字地拆解句子或者段落，可以迫使我们理解每句话的意思，并了解观点之间是如何相互联系的。改写的原则是用与作者不同的词，但要保持相同的顺序，表达相同的意思。

  3.列提纲

  列提纲就是用视觉化图表的方式整理材料的内容。在列出大纲的过程中，能记录作者的组织结构，并看出观点之间的联系。

  列提纲有两点好处：一个是它能对主题进行概览，使我们能够了解各个子主题之间如何相互联系；再一个是用自己的话记录信息，可以测试自己对阅读内容的理解程度。

  列提纲需要注意的是：

  ① 不要过分关注是否严格遵循大纲的格式；

  ② 写出单词和短语，而不是完整的句子；

  ③ 用自己的话来写，不要直接照抄原文：

  ④ 别写太多，如果需要记录的细节太多，可以直接在书上划重点；

  ⑤ 注意标题，确保每一级的标题之间的逻辑关系。

  4. 画图

  画图是一种组织信息的可视化方法，也就是用绘制图表来显示一篇文章或者章节中的观点如何相关联。

  画图有很多种形式，至于具体用什么样的布局，取决于主题及其组织结构。就像大纲一样，它可以非常详尽，也可以非常简短，这取决于我们画图的目的。

  一旦能够熟练地画图，我们就会变得跟有创造力，能够根据不同的内容画出不同类型的图。

  比如，我们可以用时间线表示历史事件，也可以用流程图表示流程和过程。

  5.

  写总结

  总结是一种简短的陈述，用来回顾所读材料的主要观点，目的是以浓缩的形式记录下最重要的思想。总结比提纲短得多，包含的详细信息也少些。

  总结不仅是记录作者说的话，还要把作者的观点加以浓缩和分类，从而使内容集中起来。写总结之前要先理解阅读的材料，并确定作者的观点。

  写总结的步骤：

  ① 写出材料的简要大纲，或者在每个主要观点下划线；

  ② 用一句话来陈述作者的总体关注或最重要的观点，一定要用自己的话来总结；

  ③ 回顾作者用来解释主要观点的主要信息，并确定需要多少细节；

  ④ 通常情况下，在总结中呈现观点的顺序要与原文的顺序相同。

  ⑤ 对于教科书以外的材料，要把作者提出的明确的观点，写进总结中。

  ⑥ 在写仅提供自己使用的总结时，不要专注于正确性。

  当我们学会并能灵活运用上面这五个方法阅读文章时，就能记住这篇文章到底讲了什么。通过划重点、写大纲、写总结，也能基本理解文章的内容。

  想记住更多的东西，就要遵循作者的思维模式，也就是作者常用的表达观点的方法。

  比如作者常用的方法有：例证、事例；比较、对比；原因、结果；分类；时间顺序、流程等。一旦抓住了作者常用的思维方式，就很容易抓住重点，从而记住更多的内容。

  但对于有些文章来说，我们还需要从文章的内容里，读懂文章隐藏的内涵。

  第三步：读懂文章的内涵

  很多时候，我们看书时觉得书里说得好有道理，可合上书本就忘了大部分内容，过几天再看就跟没读过一样。

  这一方面是因为我们在阅读的时候没有记好笔记。另一方面就是没有进行深入的思考，只是在看表面的文字，没有真正理解文章的内容

  《学会阅读》中告诉我们，阅读，不能只关注书中的信息、词汇、作者的主要观点、细节等。要想读得好，绝不能局限于只理解作者表述的内容，还要考虑他的意思。

  许多作者会直接陈述一些观点，然后暗示另一些观点，但他会留给读者一些线索和建议。所以我们要学会运用逻辑思维和推理技能，从这些线索中找出作者未阐明的信息和观点。

  1.

  从作者的用词上分析作者的观点立场

  有很多词语，看上去是同一个意思，但其实有些词的内涵更积极，而有些词则有负面的含义。

  比如，你想成为下面哪一种人中的一员：一伙人、一群人、一帮人、观众、会众等。

  这些词的基本意思大致相同，就是“很多人”。但“一伙人、一群人”就有负面的含义，它可能暗示着一个无组织的群体；“观众、会众”就有正面的内涵，它们暗示了一个有序的、有组织的群体。

  2.

  从作者的表述推断出隐含的意义

  推断是基于现有的事实和信息，对未知事物进行的有根据的猜测或预测。就是用你观察到或者知道的东西，与你不知道的东西之间建立的逻辑联系。

  比如，你在公路上开车，后边有一辆警车追了上来，你看了一下迈速表，才发现有点超速了。

  在这种情况下，合理的推断是你会因为超速被警车截停。但也可能这辆警车只是想超过你，去追前边的车。

  做出推断是一个思考的过程，我们阅读时，就是在跟随作者的思想。对于作者那些暗示但没有直接表述的想法，读者要有洞察的能力，要能够透过现象看到本质。

  推断是一种逻辑思考的过程，因此也没有绝对的可以遵循的步骤，只能靠读者的知识积累和经验，尽量做出合理的推断。

  在《学会阅读》这本书中，作者给出了几条在阅读时需要牢记的原则，这些原则能帮我们养成超越事实层面，做出可靠推断的习惯。

  ① 一定要理解字面的意思。这样才能把握每个段落的中心思想。

  ② 注意细节。当我们发现一个不寻常的细节时，不妨问问自己：“作者为什么要这么写？”

  ③ 综合事实。把所有的事实放在一起考虑，问问自己，作者试图从这些事实中暗示什么？这些事实和观点指向了什么？

  ④ 留意线索。作者对词语和细节的选择往往暗示了他对主题的态度。

  ⑤ 确保你的推断得到了文章内容的支持。推断必须以事实为依据，要确保有足够的证据来证明这个推断。

  通过作者给出的线索做出合理的推断，能更好地理解作者没有明确表达的信息，从而进一步读懂书籍。

  3.

  从比喻性语言洞察作者的观点

  比喻性语言是一种描述事物的方式，它在想象层面上有意义，但在事实或者字面上没有意义。

  例如：这蛋糕吃起来像块受了潮的海绵。

  我们知道，蛋糕不可能真正有海绵的味道，但通过这句话，我们能明白作者要传达的意思：蛋糕浸透了水，没有了味道。

  比喻句是作者用来表达某种观点或者感觉的一种手段，同时也让读者拥有想象的空间。作者可以通过比喻表达观点，不必直接陈述出来。

  所以，在阅读时，我们要尽量从文章中的比喻句中感受作者的情绪、观点。就像蛋糕这个比喻，我们能从中感受到作者的无奈、不满、失落等情绪。

  4.

  理解作者的写作目的才能把书读透

  作者写文章有着不同的原因或者目的。有的作者目的很明确，比如教科书就是提供信息、传授知识；参考书提供事实；报纸文章是为了交流日常事件等。

  然而，有许多其他类型的作品，作者有时会怀有不同的，或者不太明显的目的，比如小说、散文等。这就需要读者自己去判断。

  那么，想要理解作者写作的目的，可以从以下几个方面入手：

  了解作者的写作风格、了解目标读者、通过作者的语气了解他的感受、通过语言类型了解作者的态度和情感等。

  孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”意思是说如果学习的时候不思考，很多事情就无法了解得透彻。不能深刻理解书本的意思，就会陷入迷茫。因此，我们在读书时要勤于思考。

  克服阅读障碍、专注于书本、记住并了解书中的内容、理解了书本的内涵，这是阅读的过程，也是思考的过程。

  当我们熟悉了这个过程，阅读将会变得简单、有效。当我们掌握了阅读的技巧，阅读水平和分析能力势必得到升华。