谁动了我的奶酪？ 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

人生犹如迷宫，每个人都在其中寻找自己的“奶酪”——稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、甜蜜的爱情、美满的家庭……

那么，你是否正在享受你的“奶酪”呢？

如果是，恭喜你！同时，本书中的小故事可以时刻提醒你，让你每天都看看你的奶酪是否开始变质。

如果不是，别着急！本书中的小故事可以带给你启发，帮助你适应生活中的各种变化，积极地去寻找属于自己的奶酪。

本书自出版以来，已有千百万读者从中获益。他们不仅改变了自己的思维模式，也改进了工作、婚姻等生活状态，重新开创新的未来。

是的，人世间唯一不变的就是变化。因此，我们都要未雨绸缪，认真思考究竟是谁动了我们的奶酪，而我们又该如何去寻找新的奶酪。

中文版序言

“谁动了我的奶酪”现象

我们多面的人性

故事背后的故事

芝加哥的同学聚会

谁动了我的奶酪？

下午茶时间的讨论

《谁动了我的奶酪》大事记

一部简单而实用的经典

斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson）

拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位，曾就职于美国马约医学中心及哈佛医学院，之后又成为哈佛商学院领导力课题组的研究员。

他是享誉全球的思想先锋、演说家和作家，已出版多部畅销书，包括《谁动了我的奶酪？》系列、“一分钟经理人”系列等。他的作品也引起了《纽约时报》《商业周刊》《财富》《时代》《今日美国》等多家主流媒体的广泛关注，并且被《今日美国》评为“全球寓言之王”。

在本书中，他启发读者时刻观察自己的“奶酪”，适应生活中的变化并勇敢应对，从而拥有成功、幸福的生活。

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书籍介绍

人生犹如迷宫，每个人都在其中寻找自己的“奶酪”——稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、甜蜜的爱情、美满的家庭……

那么，你是否正在享受你的“奶酪”呢？

如果是，恭喜你！同时，本书中的小故事可以时刻提醒你，让你每天都看看你的奶酪是否开始变质。

如果不是，别着急！本书中的小故事可以带给你启发，帮助你适应生活中的各种变化，积极地去寻找属于自己的奶酪。

本书自出版以来，已有千百万读者从中获益。他们不仅改变了自己的思维模式，也改进了工作、婚姻等生活状态，重新开创新的未来。

是的，人世间唯一不变的就是变化。因此，我们都要未雨绸缪，认真思考究竟是谁动了我们的奶酪，而我们又该如何去寻找新的奶酪。

• 作者：Ecoone 发布时间：2016-05-03 09:15:22

  找到宝藏不代表可以高枕无忧

• 作者：不语 发布时间：2016-03-07 12:31:05

  适应改变并做出行动。故事如此简单居然还能卖几千万册……无法理解……

• 作者：软清新 发布时间：2024-06-23 09:38:54

  还是有点吓人的。。。地球上有没有外星人呢。。

• 作者：李格非 发布时间：2017-03-11 13:09:27

  虽然故事确实不错，很有启发意义，但是实在太坑了，就一短篇故事，本来内容就很少，还做成了这么贵这么华丽的一本书然后圈钱。

• 作者：波丽娜爱运动 发布时间：2019-01-31 16:03:00

  觉得很好啊，不明白为什么这本书被黑。其实包含很多内容，不仅仅是积极迎接变化的理念，还有奶酪总是会变少和不新鲜的，你现在享有的并不是唯一的奶酪等等理性的认知。以及很多小tips，比如嘲笑自己的恐惧，在脑海中生动描绘成功画面，告诉自己迟做总比不做好，问自己如果不再恐惧你会做什么。

• 作者：liupeng563 发布时间：2019-06-03 10:32:28

  感觉不值这个钱

• 我能动谁的窝头

  作者：王少磊 发布时间：2007-08-08 15:10:13

  我选择心绪最佳的时候，努力用不带偏见的目光，来捧读这本传说中的小书。多年修炼之后，我能够仅凭标题、装帧、宣传口号、或者上柜的位置……断定其内容定位和叙述风格。说白了吧，假如可以只靠嗅觉取舍，我不会有兴趣打开它的封面。

  在所有的人生设计与职业规划中，我唯一相信的是“生死由命、富贵在天”。我爱小女王一介，希望她拥有美丽人生和远大前程，但从不幻想哪套策划方案，只须遵照执行便可实现目标。实际上，“拥有”、“美丽人生”、“远大前程”和“实现目标”本身正是那类图书的表达习惯，换了我该是“遭遇”、“荒诞人生”、“前程未卜”以及“让上苍决定”。

  的确，《杰克·韦尔奇自传》可以让一些人收益，比如，如果他是失意的推销员、或者雄心勃勃的管理者。假使谁决定接受传销（或者本质是Direct Selling的其他更好听的翻译）呢，那么肯定能够从《安利传奇》中获得勇气。若某君年方二八，正在经历失恋的煎熬、落榜的痛苦、跟他爹闹翻或者被骗子忽悠，那么《把信送给加西亚》、《大人物小人物》》、《做事先做人》、《性格影响你的一生》……都是很好的“心灵鸡汤”。

  不过我活到这个年龄，明白了“做事先做人”是不可实现的道德常识，而性格虽然影响你一生，你差不多根本无法选择性格——决定你命运的性格也是你命运的一部分。就是说不仅人生诡谲不可预设，看起来“成功”的人生模范也无法拷贝（对此类装腔作势的图书推广如此讨厌，以至于连“成功”这个词本身已令我反胃——我几乎毫不犹豫地买下了北岛的随笔《失败之书》，这才是我的美学原则）。

  通常在一本书里，似乎是主人公的坚忍不拔带来了成功。在另外一本书里，成功归因于主人公的当机立断。有时候成功好像需要慈祥敦厚，在其他一些场景，则是妇人之仁毁掉了成功……就是说，每个故事得出的结论都无懈可击，但你若遵照实施却无所适从：就是说，并非所有的案例都指向同一个真理；而是我们可以找到不同的案例，来分别证明那些相反的人生教条。

  励志和经管类图书，作为幼儿教材是非常合适的。它因果斩截、黑白分明，有种卡通式的天真和喜庆。你可以说《乌龟和兔子赛跑》蕴含哲理，但拿这种哲理去指导人生不胡闹吗？我打赌还有另外一个童话，告诉我们只有不断地良性暗示才能到达终点（在这篇童话里，过去被称为“骄傲”的缺点变成了“自信”的优点，我甚至为它想好了小标题叫“你能行！”）

  所以我不看《心灵鸡汤》、《穷爸爸，富爸爸》、《水煮三国》、》《刘亦婷的学习方法和培养细节》、《孙悟空是个好员工》、《象青蛙一样思考》、《孙子兵法与管理》、《洛克菲勒的忠告》、《细节决定成败》、《告诉孩子，你真棒!》、《蓝海战略》、《你在为谁工作》、《高效能人士的七个习惯》、《责任胜于能力》、《做最好的自己》、《创业成功的36条铁律》、《如何做个赚钱的总裁》、《卖产品不如卖自己》、《说话的魅力：你不可不知的沟通技巧》、《自我激励的100种方法》、《世界上最伟大的推销员》《彼得·林奇的成功投资》、《输赢》、《圈子圈套》、《影响力》、《蒙牛内幕》、《光荣与梦想》……

  同样道理，我也不接触《读者》、《知音》、《辽宁青年》的刊首寄语、刘墉的散文、周国平的随笔、蔡志忠的漫画、易中天的宣教、于丹的布道和李阳的疯狂。

  因为是作业，我坚持看完了本书的八分之一。并且大致推测出，它是一个充满人生真理和管理窍门……的寓言故事。可以想见，其中的任何一条结论我都不会反对——无论 “人性复杂”、“心灵平静”、“随机应变”还是“搞好关系”。我该思考的恰是：一本庸常的励志读本何以能风靡一时，也许这正是世界荒诞、人性可叹的明证。

  据说，“谁动了我的奶酪”之后，还有人写了“谁动了我的蛋糕”。很好，这符合当下主流人群的审美趣味（我一直在想为什么，木子美、流氓燕没写篇“谁动了我的奶”？）我出身卑微、苦大仇深，一直到10岁还没有吃过蛋糕，一直到今天还没有见过奶酪。因此你可以理解，我对于无论“蛋糕”还是“奶酪”……这类粉粉柔柔的用词极其排斥，这就是我给本文确定标题的原因——我只想勤勤恳恳，用心挣到属于我的那一份面包……不，窝头。

• 哼哼 唧唧，一念之间 ——再读《谁动了我的奶酪》

  作者：momo 发布时间：2009-06-02 17:38:58

     曾经随大流读过这本书，当时并没有太大的感觉和思考。今天闲来无事，花了近2个小时候的时间，又读了一遍。也许是我现在的状态读这本书恰到好处，所以感觉启发还是比较大的。

      书中有四个主人公：两只小老鼠嗅嗅和匆匆，两个小矮人哼哼和唧唧。围绕着他们的物质和精神食粮奶酪展开了一个小故事，其中体现出来的迥然不同的性格和处事态度很动人。

      四个主人公当中，我羡慕两个小老鼠。出于动物单纯的本能使他们能及早嗅出变化的端倪并立刻采取行动。反思我们人类就像书中的两个小矮人一样，复杂的头脑所带来的复杂感情扰乱了我们的理性思维，使我们看问题的眼光变得不那么敏锐了。

      而每当读到小矮人哼哼时，我的心都会为之一震：面对变化的时候，先是不接受现实，然后慷慨激昂的控诉整个事件的不公平，继而用一切恶毒的语言去诅咒那些导致事情变化的黑心贼，继续审时度势，不得不继续承受失去的痛苦和挫败感。喜欢安逸舒服一成不变的环境，假想并恐惧外边各式各样的危险，拒绝一切改变并认为那是折腾，永远都希望整个世界全部来迎合自己。

      

      KAO 这简直就是我！！！

      反观哼哼的好朋友唧唧，最初也是和哼哼一样的思想态度，但是最终通过对自我愚蠢的嘲笑，克服了对变化的恐惧领悟到：有的事情变化了就再也回不到原来了。现实就是如此，但是，这就是生活！生活在前进，我们也该如此！面对变化，不再考虑自己会失去什么，而是会取得什么新的收获。其实心中对变化滋生的恐惧比现实的情况更麻烦。从唧唧这个小矮人的变化来看，要想改变自己就要学会嘲笑自己所做的傻事。改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。

      哼哼不能永远是哼哼 正如他的好朋友唧唧相信哼哼一样 我们也应该相信自己，我们也一定能跟随着唧唧的“路标”独自克服安逸和恐惧的心理，自己寻找前进的道路。这个过程是没有人能够代替的,必须通过自己的体验来明白变化的好处才行，随着变化而变化并且享受变化！

      这有多难呢？其实并不难，哼哼唧唧，不过也就是一念之间罢了 ！！

  读完这本书很想收藏书中唧唧的“路标”，这也是我写这篇文章的本意，可惜一不小心洋洋洒洒一大篇，嘿嘿！！！！

  唧唧的“路标” ：

  拥有奶酪，就拥有幸福。

  奶酪越重要，你就越想留着它。

  如果不改变，你就会被淘汰。

  如果不再恐惧，你会做什么？

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。

  朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。

  当你克服了恐惧，你就会感到轻松和自在！

  想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。

  在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。

  抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。

  只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。

  及早注意细微的小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。

  奶酪墙上的话：

  变化总是会发生

  他们总会不断拿走奶酪

  预测变化

  时刻做好失去奶酪的准备

  密切关注变化

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜

  迅速适应变化

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪

  变化

  随着奶酪的变化而变化

  享受变化！

  尽情享受探险的过程和新奶酪的美味！

  做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣

  记住：他们总会不断拿走奶酪

  以上与所有的“哼哼们”共勉！！