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• 作者：核 发布时间：2021-06-10 08:51:27

  2021.6.9-2021.6.10，电子书微信读书，书一般，可以对照文字了解动作

• 作者：瓜。相信这个世界很变态。 发布时间：2020-02-25 22:38:14

  比第一本质量好了，可以算是初中生读物了。

• 作者：四十四次日落 发布时间：2023-10-04 23:02:59

  恬淡的对话风。

• 作者：yi 发布时间：2017-05-27 15:05:22

  感觉可以压缩到800字内

• 作者：风云老师 发布时间：2023-06-06 08:14:25

  非常经典的注释本，想深入了解中国古代数学的人必备的案头书

• 作者：不会投篮的波尔 发布时间：2022-08-22 20:30:20

  更新版面挺多的，陆老师近年公共艺术，液态新闻业等研究都在书中有所体现。赵老师对技术发展及相关政策做了细致梳理，尽管有的技术原理看完还是一头雾水

• 谣言，就像野火

  作者：昙花一现 发布时间：2019-12-20 12:23:22

  谣言，就像野火

  谣言，就像野火的

  发生、发展和灭亡。

  一个谣言，总不知道从哪个地方开始冒烟，然后开始蔓延，开始流传，很快就变成了燎原之火。然后火势愈演愈烈到达顶点，再下去就开始冷却，只有点点火花，四处流窜，最后渐渐熄灭，归于死寂。

  谣言的诞生。有2个条件。

  1、

  人们关注某件事情，希望得到解答。

  2、

  人们得到的解释模糊不清，或者悬而未决。

  这个时候，各种谣言就出来填补这个空白。人们就按照符合自己的心理预期，比如仇富、社会不公等情绪接受解释。三人成虎，随着谣言的不断重复，使人不得不信。

  谣言得以迅速传播，主要还是错过了最佳辟谣时期。甚至有的利用谣言炒作自己。

  辟谣最好的时候，应该是最初萌芽时期。官方的、权威的机构公布真实的信息。

  谣言是最古老的媒体，就像自然界的野火，每年总会发生几次。

  人们不可能、也没必要消灭它。最近的变化，就是发生得快，发展得猛，灭亡得快

• 什么？会吃也能变瘦！

  作者：问君何能尔 发布时间：2024-02-26 17:06:10

  书名：减脂增肌一盘搞定

  作者：于康、李明

  出版社：中国轻工业出版社

  新年刚过，你是不是也“每逢佳节胖三斤”哇？开工以后，反正我是胖了，为体重烦恼，大概是很多女孩子的日常。

  但是，你知道吗，我们很多的减肥理念都是错的！

  比如减肥不是减重，而是减脂，靠节食减肥，短期看起来会体重变轻，但是减掉的大部分是水分，长期节食肌肉还会被消耗，人的基础代谢率也会降低，这时候就进入瓶颈期，不管吃的再少，运动再多，也无法减轻重量。

  增肌才是减脂的捷径每增加0.5千克肌肉，没太多消耗24-30千卡热量。

  同样体重的人，肌肉多的人，身材更加紧致显瘦，而脂肪多的人看起来如同“泡芙人”，臃肿显胖。

  资深健身人士都知道“二分练，八分吃”，吃真的太重要了。

  不会吃＝百练，选对优质蛋白质，促进脂肪代谢和肌肉合成；巧做轻食沙拉，饱腹健康又减脂；醇香汤锅，方便易做，轻松拥有马甲线......本书100道“硬核”美食，一餐一盘，让你吃饱又“享瘦”。

  另外，还有一个误区有人总认为碳水化合物是肥胖的元凶，其实并不完全对。发胖的原因是热量过剩，吃的过多，又没有消耗掉过多余热量，代谢不足导致脂肪堆积。而用复合碳水代替简单碳水减脂效果更明显。

  作者于康是主任医师，教授，博士生导师，临床及科研博士后导师；李宁是协和医院营养科主管营养师，中国协和医科大学老师，两位专家亲自写的书，权威性很强，有保障。

  春日不减脂，夏天徒伤悲，快点跟着学起来吧！今年夏天你最美！