写给孩子的第一堂情商课（套装2册）1 情绪认知，2 人际交往 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

良好的情绪管理，是培养好性格、提升情商、改善人际关系的前提。在孩子的世界里，再微不足道的事情，一旦冲塌了脆弱的心理边界，就会产生情绪波动。一些负面的情绪，会让孩子感到不舒服，因为不知如何正确表达，从而陷入糟糕的情绪中无法摆脱。其实情绪没有对错之分，它的产生总是有原因的，也有适当的处理方式。本书正是教朋友以健康的方式体验情绪、了解情绪、表达情绪，并且克服种种情绪障碍，学会体贴别人，体谅父母，保持自己心情愉悦。

人是社交动物，不能可独自生存，需要一起分享，互相帮助，彼此信赖。但是相处的过程中，不可能永远和谐，毫无摩擦，有时难免会出现尴尬或不愉快，这时小朋友该怎么办呢？请翻开本书！答案就藏在伊瑟和珍雅相互传递的书信当中……本书以金伊瑟和蔡珍雅两个小朋友的往来书信为体裁，生动有趣地教小朋友有条有理地解决在学校和生活中遇到的复杂难解的人际关系问题。“被同学嘲笑，不想上学怎么办？”“和好朋友吵架了，要怎么和解呢？”“说谎被父母发现了，该怎么办？”“看到同学被孤立，我能做什么？”

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书籍介绍

良好的情绪管理，是培养好性格、提升情商、改善人际关系的前提。在孩子的世界里，再微不足道的事情，一旦冲塌了脆弱的心理边界，就会产生情绪波动。一些负面的情绪，会让孩子感到不舒服，因为不知如何正确表达，从而陷入糟糕的情绪中无法摆脱。其实情绪没有对错之分，它的产生总是有原因的，也有适当的处理方式。本书正是教朋友以健康的方式体验情绪、了解情绪、表达情绪，并且克服种种情绪障碍，学会体贴别人，体谅父母，保持自己心情愉悦。

人是社交动物，不能可独自生存，需要一起分享，互相帮助，彼此信赖。但是相处的过程中，不可能永远和谐，毫无摩擦，有时难免会出现尴尬或不愉快，这时小朋友该怎么办呢？请翻开本书！答案就藏在伊瑟和珍雅相互传递的书信当中……本书以金伊瑟和蔡珍雅两个小朋友的往来书信为体裁，生动有趣地教小朋友有条有理地解决在学校和生活中遇到的复杂难解的人际关系问题。“被同学嘲笑，不想上学怎么办？”“和好朋友吵架了，要怎么和解呢？”“说谎被父母发现了，该怎么办？”“看到同学被孤立，我能做什么？”

• 作者：young 发布时间：2023-01-25 22:46:45

  非常好。最近在看买给孩子的书。和她们一起成长。

• 作者：゜静 发布时间：2020-06-29 21:02:31

  生活很丧，永远猝不及防，却要活得向上而有力量。

• 作者：啸 发布时间：2019-11-09 19:59:00

  看完了，两三周时间，可读性很强，但不深入，这一本感觉都没啥好写的了

• 作者：Stacey 发布时间：2021-07-25 09:38:17

  一个人怎么可能

  一生只做同样一件事

  住同一间房间睡同一张床

  看同样的街景

  度过同样的春夏秋冬。

• 作者：济贫院长正太喵 发布时间：2017-12-19 21:13:23

  对于认知态度导致的负反馈型抑郁应该是有效的，但是未必能建立正面思维-行动-情绪恢复的正循环。如果不能及时得到充分回报，做那些认知改善的作业反而会加快耗竭你的精神。

• 作者：江水的耳朵 发布时间：2017-01-18 12:47:34

  參考文獻不錯，只是節錄一些片段

• 《写给孩子的第一堂情商课1：情绪认知》孩子的情绪好了，一切都好了。

  作者：小土大橙麻麻 发布时间：2021-02-01 19:10:50

• 认知情绪，让孩子的人生更加精彩

  作者：叶子姐姐1314 发布时间：2021-02-03 08:45:58

  同事小王家有个女儿叫琪琪，自从女儿升入小学一年级，小王两口子的心也跟着女儿的情绪此起彼伏。

  原来琪琪一直是个内向的孩子，升入一年级后突然要和这么多老师、同学共同学习、生活，独自处理生活和学习中遇到的问题，往往令她不知所措。

  琪琪在学校并不开心，因为身边全是陌生人，而她又必须待在教室里上课，她觉得既尴尬又别扭，好想马上拿起书包回家去。

  以为盼到假期就好了，可是小王又没法陪伴她，她感到很孤单。小王给琪琪买了好多玩具，可是孩子还是很不开心。

  琪琪明明很努力地学习了，却没能获得理想的分数，孩子感到很伤心，什么也不想做。小王面对孩子诸如此类的一系列的情绪是束手无策。

  当孩子有了情绪的时候，不管是有了积极的正面情绪，还是消极的负面情绪，都要积极地进行疏导。否则，情绪得不到疏导，就像一只越吹越大的气球，到了一定程度会爆炸的。特别是负面情绪，对孩子的伤害会非常大。

  那么孩子应该如何疏导自己的负面情绪呢？韩国插画家李周润创作的绘本写给孩子的第一堂情商课《情绪认知》给出了答案。

  书中故事选取了学校和生活中每个孩子都会遇到的常见问题，告诉我们，

  在孩子的世界里，再微不足道的事情，一旦冲塌了脆弱的心理边界，就会产生情绪波动。正确认识情绪、恰当表达情绪，是孩子应该具备的情绪管理能力。

  一、情绪认知在现实中的教育意义

  1.情绪没有好坏之分。

  生活中一个非常常见的现象是，我们会根据主观体验，把孩子的诸如高兴、激动、幸福、平和、释然、放松、自信等情绪看成是好情绪、正面情绪和积极情绪，而把诸如愤怒、悲伤、心痛、内疚、失落、羞耻、焦虑等情绪看成是坏情绪、负面情绪和消极情绪。

  实际上情绪本身是没有好坏之分的，当我们用“好”与“坏”这样具有评价性质的词语去形容孩子的情绪时，就已经加入了自己的主观评断。

  2.有情绪意味着我们是正常的人类，没有情绪的是机器人。

  很多人都觉得孩子向他人展露情绪就代表着这个人幼稚、脆弱、不坚强、意志薄弱等。实际上，情绪的存在，以及是否向他人展露情绪，和一个人是否坚强和有意志没有任何直接关联。

  人类是感情动物，所以有情绪是正常的。有了情绪就需要表达，这也是再自然不过的。大人如此，孩子更是如此。

  3.他人并不对我们的情绪负责，孩子应该为自己的情绪负责。

  在日常生活里，你是否说过或听到过“你怎么总是惹我生气”“他是故意说这些话让我伤心的”“我希望你不要让我失望”等类似的话？很多时候，我们要么觉得他人应该对我们的情绪负责，要么觉得我们应该对他人的情绪负责。

  然而，事实是我们无须为他人的情绪负责，他人也不必为我们的情绪负责。唯一应该对自己情绪负责的，只有情绪的主人。

  4.无论我们是否对其有意识，任何情绪都有它存在的意义和理由。

  情绪最大的特点就是吃软不吃硬，你越和它抵抗作对，它反而会越来越强大；你越去正视接纳它，它反而很快就会消散。因此，与其质疑情绪的存在，并和它对着干，不如去理性的正视它，并找寻它产生的原因和存在的意义。

  任何情绪都不会平白无故的发生，我们暂时不明白孩子为什么会有这种情绪，不代表这种情绪不应该存在。只有明白了情绪存在的原因，并认同了它背后的意义时，我们才能学会如何帮助去接纳它的存在。

  5.当我们允许孩子感受情绪的时候，情绪的能量才能得到释放，并最终消散。

  当我们不允许孩子感受情绪的时候，情绪就会一直困在身体里，导致身体产生健康问题。同时，情绪的存在意味着情感需求没有得到满足。如果我们不允许孩子去感受情绪，就无法满足情感需求，内心的痛苦就会随着时间的推进慢慢加深。

  当我们允许孩子感受情绪的时候，孩子才有机会去练习情绪管理能力，对情绪的容忍度才能慢慢提高。当孩子直面情绪，并学会满足情绪背后的情感需求时，它的能量才能得到释放，并最终消散。

  二、父母如何帮助孩子更快的接受自己的情绪？

  1.与孩子一起学习情绪认知的内容，激发他的兴趣

  绘本一直深受孩子们的喜爱，其丰富多彩的画面、风趣活泼的文字、跌宕起伏的故事，不仅能够帮助孩子学习语言词汇，还能培养宝宝的想象力和创造力。在亲子阅读中，爸爸妈妈和孩子的距离也拉近了。有些爸爸妈妈会问到，少儿绘本应该如何读呢？

  家长读给孩子听

  假若孩子还不认识文字，主要是通过耳朵听来获取信息，通过“听”来模仿和学习语言，这是孩子学习和运用语言的基础。坚持给孩子读绘本，让孩子能够积累更多的词汇，有助于孩子的文字基础和口头表达。家长读绘本时可以根据故事内容，运用语气把整个故事变得更有张力。

  与孩子共读

  家长读书给孩子听、孩子用眼睛去看图，这是亲子感情交流的纽带和桥梁，不仅有利于儿童知识的学习，还能密切亲子关系，儿童情感表达。所以，家长要把孩子揽在怀中，让孩子看着图画，让孩子完全参与进来，享受阅读、爱上阅读。

  引导孩子读图

  绘本之所以叫绘本就是因为在文字旁边配上优美的图画。这些图画是让孩子欣赏的，是除了语言之外的另一种表达方式，家长要引导孩子去读这些图画，从图画去理解故事、表述故事。

  角色扮演

  绘本读的遍数多了，理解了书中的意思了，家长就可以和孩子一起来演绎绘本中的故事。这样做可以让孩子能更好地融入故事当中，体验不同情况下的情感，还有助于培养孩子换位思考和表达能力。

  故事再创作

  可以鼓励孩子按照自己的思路对绘本进行新的创作，修改故事情节、编写后续发展。让孩子成为故事的主人，这对儿童想象力和创造力有非常大的作用，也能很好的解决故事中的情绪问题。

  培养孩子良好的阅读习惯和思考能力的同时，孩子在与爸爸妈妈读绘本中也收获了开心和快乐，情绪就会得到很大的改善。

  2.跟孩子一起进行绘本赏析，降低情绪理解难度，让他接受情绪

  韩国插画家李周润创作的绘本写给孩子的第一堂情商课《情绪认知》中采用日记的形式，以主人公成长的方式叙述故事，没有生硬的说教，在理解的基础上引导、抚慰，很容易获得到小朋友的信赖。

  书的内容非常贴近孩子的视角，易于他们理解、接受、掌握。每个情景案例不是空谈道理，而是提出了解决问题的步骤和方法，甚至有辅助练习单元，有助于孩子将书里的内容变成自己的人生经验。

  这是一本写给小朋友们的情商养成之书。书中充满了各种生动的来源于家庭和学校生活的小故事，以及超级有趣的情商小测试和许多有趣的游戏和获得，让孩子能够在自主阅读和轻松互动中认识并管理自己的情绪，是送给孩子童年爱和智慧的礼物。

  正确认识情绪、恰当表达情绪、准确辨别他人的情绪，都是孩子应该具备的情绪管理能力，但孩子的情绪能力千差万别，有生理原因、人际关机和社会因素，要根据情况有针对性地培养孩子管理情绪的能力。作者以异常敏锐的观察力，从千万个家庭教育个案中总结出培养儿童情商的系统解决方案。只需思维和行动上小小的改变，就能实现孩子人生大的转变。

  情商的培养要从小开始，孩子只有懂得了如何表达复杂情绪，不被负面情绪所控制，才能轻松自然地展现自我，孩子的人生才会更加精彩。

  良好的情绪管理，是培养好性格、提升情商、改善人际关系的前提。一些负面的情绪，会让孩子感到不舒服，因为不知如何正确表达，从而陷入糟糕的情绪中无法摆脱。其实情绪没有对错之分，它的产生总是有原因的，也有适当的处理方式。李周润的《情绪认知》正是教孩子

  以健康的方式体验情绪、了解情绪、表达情绪，并且克服种种情绪障碍，学会体贴别人，体谅父母，保持自己心情愉悦。