思维导图 [英]博赞 叶刚【正版书籍】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《思维导图》是一本在全球销量达千万册的畅销书。书中的思维导图方法将放射性思维和开拓性笔记技巧结合在一起，被人称为“大脑瑞土军刀”。它的出现，在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全球已有超过2．5亿以上的人在使用它。

本书特别提供了一系列实用练习、大量颇具启发性的图片，以及演示这种技巧的原创性思维导图。

包括《启动大脑》《博赞学习技巧》《超级记忆》《快速阅读》《思维导图》

致谢

再致谢

前言

《思维导图》使用指南

部分?天然建筑

?令人惊奇的大脑

2?杰出的大脑

3?进退两难的大脑

4?发散性思维

5?未来之路

第二部分?基础

6?头脑风暴词汇

7?头脑风暴图像

8?从头脑风暴到思维导图

9?思维导图制作

第三部分?结构

0?指导原则

?形成个人风格

第四部分?综合

2?决策

3?组织自己的思想

4?组织别人的思想

5?记忆

6?创造性思维

7?集体思维导图

第五部分?运用

个人运用篇

8?自我分析

9?解决问题

20?思维导图日记

家庭运用篇

2?家庭学习和讲故事

教育运用篇

22?思考

23?教学

24?创造大师级思维导图

商业和职场运用篇

25?会议

26?书面报告和演讲

27?经营管理

28?计算机思维导图制作

未来运用篇

29?迈向发散性思维和大脑能力开发的世界

第六部分

附录

杰出头脑手迹测验

杰出头脑手迹测验答案

参考书目”

????东尼·博赞（TONY?BUZAN）????◎942年生于伦敦，964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英语语言学、数学和普通科学等多个学位。????◎大脑和学习方面的世界超级作家，出版了80多部专著或合著，系列书销售量已达到000万册。????◎全球的公众媒体人物，在美国和国际电视台出现的累计时间超过000个小时。拥有超过34亿的观众和听众。????◎大脑和学习方面的世界演讲家。被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。????◎世界记忆力锦标赛的创始人，世界快速阅读锦标赛的创始人，脑力奥林匹克运动会的创始人。

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当你每次产生一个想法时，带有这个想法的神经通道中的生化电磁阻力就会减少。这就像在丛林之中清出一条小路来一样。第一次得费一点儿劲，因为你必须清除掉一路的杂草缠藤。第二次就容易多了，因为第一次走过这里时已经做了很多清障工作。你从这里经过的次数越多，存在的阻力就越小，直到重复很多次以后，这条小路变得又宽又平，基本没有什么或者只有很少的东西要清除了。大脑里面的情形差不多：你重复思维模式或图谱的次数越多，对它们造成的阻力就越小。因此，重复本身就增大了自我重复的可能性，这一点至关重要。换句话说，“思维事件”发生的次数越多，它再次发生的可能性就越大。

第一阶段--Accept。你应该把对自己大脑的种种城建撇在一边。严格按照思维导图规则，尽量惟妙惟肖地模仿给定的范式。

第二阶段--Apply。这时候，你已经完成了本书的基本训练。我们建议，此时，你最少画100幅思维导图，把本章中的全部规则和建议都用进去，建立自己的思维导图风格，并用下面几章里勾勒出的不同的思维导图实验。应该在制作笔记、记笔记等各个方面都用思维导图，指导它成为你组织思想极为自然的方式。

第三阶段--Adapt。是指不断地发展自己的思维导图技能。练习过好几百幅“纯粹的”思维导图之后，就到了适应思维导图的各种形式的时候了。

规则总结----技法

1. 突出重点

一定要用中央图像

整个思维导图中都要用图形

中央图像上要用三种或者更多的颜色

图形要有层次感

要用通感（多种生理感觉共生）

字体、线条和图像的大小尽量多一些变化

间隔要有序、合理

2. 发挥联想

要在分支模式的内外做连接时，可以使用箭头

使用各种色彩

3. 清晰明白

每条线上只写一个关键词

不要遗漏关键词

线条的长度与词本身的长度尽量一样

线条与线条之间要连上

中央的线条要粗些

边界要能“拥抱”分支轮廓

图形尽量画得清楚些

词语尽量横着写

4. 形成个人风格

记忆事情时发生的连接越多，之后回忆起来的可能性就越大。

是你教会了自己说话和阅读，而你却仍然在怀疑自己的能力。

你可能完全理解测试的内容，而你回忆起的却不到一半。你需要做的是完善从大脑中提取信息的方法。

在合理的时间间隔内休息的次数越多，起点和终点就越多，大脑也能够记忆得越好。

第一次复习应该在学习1小时之后的10分钟开始，复习时间以5分钟为宜。这样可使记忆在高位点保持1天左右，然后应该进行第二次复习，时间为2-4分钟。此后，记忆将保持1周左右，然后在一个月之后再次复习约2分钟。经过这最后一次复习，此项知识将被转为长期记忆。

如果不复习，你就是在不断地浪费自己对学习任务所付出的努力，而且会将自己置于严重不利的处境。良好的复习习惯可以形成滚雪球效应，增强你对工作和生活的信心。

1bun 2shoe 3tree 4door 5hive 6sticks 7heaven 8skate 9vine 10hen

思维导图特别适用于高效的阅读、复习、笔记和计划。它对收集和整理信息特别有用，可以帮助你识别各类资料中的关键词和关键事实。

大脑不是以线性和单一的方式思考的，而是以关键词和关键中心为中心触发点，朝着多个方向同时思考的，即发散性思维。

向你介绍思维发展的新概念——放射性思维

画思维导图的时候： 在所考虑的领域当中，最为重要的七个分类是什么？

我的基本问题是什么？“为什么” “什么？” “在什么地方？” “谁？” “怎样？” “哪一个？” “什么时候？”

层次使事物“凸现”出来，而任何突出的事物都会使人很容易地记住，也便于交流。这样，思维导图中最重要的一些因素就可以通过三维的图形得以强调。

只要有可能，你就应该在思维导图中使用一些诉诸视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉和肌觉（生理感觉）的词或者图形。

在每个人的大脑中，估计有1万亿个脑细胞。每个脑细胞（神经元）都包含有一个巨大的点化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统。

这些脑细胞看起来都像是超级章鱼，中间有个身体，同时有十根、百根，或者上千根触须。

我们可以证明，人的1万亿脑细胞当中的每一个细胞可能产生的连接数为2后面加上28个0!

编辑推荐

《思维导图》特别提供了一系列刺激练习和大量颇具启发性的图片集和演示这种技巧的原创性思维导图。《思维导图》是一本在全球销量达百余万册的书。书中的思维导图方法将放射性思维和开拓性笔记技巧结合在一起，被人称为“大脑瑞士军刀”。它的出现，在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全球已有超过2.5亿以上的人在使用它。

书籍介绍

《思维导图》是一本在全球销量达千万册的畅销书。书中的思维导图方法将放射性思维和开拓性笔记技巧结合在一起，被人称为“大脑瑞土军刀”。它的出现，在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全球已有超过2．5亿以上的人在使用它。

本书特别提供了一系列实用练习、大量颇具启发性的图片，以及演示这种技巧的原创性思维导图。

包括《启动大脑》《博赞学习技巧》《超级记忆》《快速阅读》《思维导图》

• 作者：我的剑会笑 发布时间：2011-04-06 15:44:43

  书是好书，不过这种实践性很强的知识，还是参加培训班或者自己不断练习来的好，这本书有点偏理论性。几点感想，1，不是所有线性笔记都不如思维导图的，具体要看是什么类型的知识。2， 手画的思维导图要比软件做的强得多。用1小时读完这本书，中间按照书上的方法还做了几个练习。

• 作者：茶茶丸子 发布时间：2011-10-11 21:12:32

  好书，收获颇多。

• 作者：破格 发布时间：2016-05-24 22:34:06

  很多评论说本书写的太浮夸，此处要注意：本书明显是实用类的书，讲方法的前提是作者要首先说服读者，以及每个试图说服读者的作者都是雄辩家，读者有必要将干货和雄辩分开。博赞在此书中为了说服大家相信思维导图的优势，用了大量成功的例子，所以看起来让人觉得满篇都在吹嘘。这是作者的问题，但是这并不妨碍此书依然是一本好书。拨云见雾，作者将思维导图在各类情况的使用方法讲的非常具体，可操作性强。何况此书成书于90年代初，而博赞已经预见了思维导图与计算机的结合，而且现在的thebrain功能已实现甚至远超过作者在书中的预期，这本身就是作者成功运用思维导图提高了自身导向未来的能力的有力证明。不好处也是因为此书实用性强，在真正展开实战前通读不免觉得枯燥，且体会不到实战指导的意义。

• 作者：Q. 发布时间：2013-01-29 13:18:41

  方法还不错，书写得烂透了

• 作者：Veronica 发布时间：2011-10-12 16:06:26

  关键是建立习惯。发散思维，分类、联想。充分发挥右脑，利用视觉、甚至触觉。P34,76,122 http://www.orsoon.com/Soft/5846.html。MindManager (思维导图)V9.1.157 汉化安装版（永远的柯南推荐）

• 作者：魏知超 发布时间：2012-04-07 15:21:42

  标准骗钱书

• 摘记

  作者：个个乌 发布时间：2009-02-03 10:39:47

  其实百度上

  http://baike.baidu.com/view/30054.htm

  已经概括得很好了,再捡自己觉得重要的作个标记:

  (一)

  如何对一本书做思维导图

  　　简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。

  　　准备：

  　　1　浏览——制作一个中央图象(10分钟)

  　　2　设定时间和总量目标(5分钟)

  　　3　把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)

  　　4　给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)

  　　应用：

  　　5　总述——加上主要的思维导图主干

  　　6　预览——第一级及第二级

  　　7　内视——把思维导图的细节加上去

  　　8　复习——完成思维导图

  　　准备：

  　　l　浏览(10分钟)

  　　详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次,把握住对全书的“感觉”。

  　　然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。

  　　在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书得来的全部信息综合起来。

  　　2　设定时间和总量目标(5分钟)

  　　根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容。

  　　3　把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)

  　　现在，扔下书本和你刚画的息维导图，拿过几张纸来，以尽量快的速度画一张速射思维导图，把你对于即将去研究的课题已有的知识画出来。这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息，加上总体的知识，或者在你的一生中得到的所有与该课题有关的任何信息。

  　　大部分人都很高兴而且很惊讶地发现，他们对一些课题已经具备的知识比他们预想的多得多。这个练习还能把合适的联想或者“铁锚架”带到大脑的表层来，并让它按照你正在研究的话题的方向运动下去，因而显示出很大的用途。它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项，让你知道哪些方面的知识是需要进一步弥补的。

  　　4　给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)

  　　在这个阶段，你可以用不同的颜色在刚刚完成的知识思维导图上增加一些内容，或者重新拿一张新纸，再做一次快速思维导图速射，说明你学习本书的目标。这些目标可以是一些具体的问题，你希望得到对这些问题的回答，可能是你希望知道的更多的有关知识，或者是你希望获取的某些技巧。

  　　按照这种方式把目标用思维导图画出来，会极大地增大眼睛/大脑系统把它碰到的一些与目标相关的信息登记下来的可能性。实际上，目标思维导图起一种“胃口”的作用，它会自然而然地刺激你的研究。跟一个几天没有吃饭的人会整天想着吃东西一样，好的预备性思维导图会增大你对知识的“渴望”。

  　　应用(根据研究的材料决定时间长度)

  　　5—8总述、预览、内视和复习

  　　准备完毕后，你就可以开始在四个水平上进行的阅读了——总述、预览、内视和复习—这样水平上的阅读会把你带入该书更深的层次。这些阶段的细节情况见第21章集体思维导图家庭学习。

  　　这时，你可以:一边读书一边做思维导图;一边读一边在书上做一些标记，并在事后完成思维导图。这些办法都同样有效——你所选择的无非是根据个人偏好而要的方法，或者也许根据这本书是否归你个人所有而决定。

  　　一边读一边做思维导图就好像与书的作者进行持续的“对话”，在书往前进展的时候会反映出知识的展开模式。不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平，并据此调整自己的注意力。

  　　事后画思维导图有一个长处，即你只在掌握理解了全书内容，和部分内容与彼此的关系后才开始做。你的思维导图因此就会更为全面，更有一个核心，也不太可能需要修改。

  　　不管选择哪一种方法，都必须记住，对一本书做思维导图是一个双向的过程。目标不是简单地以思维导图的形式复制作者的思想。它是要根据你自己的知识、理解力、解释和具体目标来组织和综合他或她的思想。你的思维导图应该能够理想地包括你自己的评论、想法以及从刚刚读到的东西里得到的创造性的理解。用不同的颜色或者代码会让你自己对该图的贡献与作者的思想区分开来。

  (二)

  　记完了思维导图笔记以后，应该定期复习所记内容，以保持理解力和对所学东西的记忆。下面是一些要点:

  　　对于一个小时的学习内容.最佳的复习间隔和每次的时间限制如下所示:

  　　10分钟后——复习10分钟

  　　24小时后——复习2-4分钟

  　　1周后——复习2分钟

  　　1月后——复习2分钟

  　　6个月后——复习2分钟

  　　1年后——复习2分钟

  　　这道信息从此就进入长效记忆并存储起来。

  　　与其每次复习时把原图看一遍，不如把尚记得的内容再次快速地做一次速射思维导图。这证明你可以在不借助任何东西的情况下记住所学的东西。你可再次回过头来看原图进行检查，调整一下不符合的地方，并强化任何回忆不恰当或回忆模糊的地方。

• 基本上属于推销手册

  作者：板砖 发布时间：2010-11-11 17:02:19

  个人觉得博赞在这本书里，为了推销mindmap，在书里不免有自夸之嫌。这书和其他引进的国外畅销书一个毛病，一遍遍的重复夸耀，却在关键问题上蜻蜓点水。

  以下是从网上搜到的对mindmap功效作正规心理学测试的论文摘要。可以看出这个方法还是有点作用的，但也没有必要神话或夸大。关键问题还是如何使用这个方法以及增强使用这个方法动机。毕竟改变一个人的阅读、学习和思考习惯都不是一蹴而就的事情。

  The efficacy of the 'mind map' study technique.

  Farrand P, Hussain F, Hennessy E.

  Department of Human Science, Barts and The London School of Medicine and Dentistry, Queen Mary College, University of London, UK. p.farrand@plymouth.ac.uk

  OBJECTIVES: To examine the effectiveness of using the 'mind map' study technique to improve factual recall from written information.

  DESIGN: To obtain baseline data, subjects completed a short test based on a 600-word passage of text prior to being randomly allocated to form two groups: 'self-selected study technique' and 'mind map'. After a 30-minute interval the self-selected study technique group were exposed to the same passage of text previously seen and told to apply existing study techniques. Subjects in the mind map group were trained in the mind map technique and told to apply it to the passage of text. Recall was measured after an interfering task and a week later. Measures of motivation were taken.

  SETTING: Barts and the London School of Medicine and Dentistry, University of London.

  SUBJECTS: 50 second- and third-year medical students.

  RESULTS: Recall of factual material improved for both the mind map and self-selected study technique groups at immediate test compared with baseline. However this improvement was only robust after a week for those in the mind map group. At 1 week, the factual knowledge in the mind map group was greater by 10% (adjusting for baseline) (95% CI -1% to 22%). However motivation for the technique used was lower in the mind map group; if motivation could have been made equal in the groups, the improvement with mind mapping would have been 15% (95% CI 3% to 27%).

  CONCLUSION: Mind maps provide an effective study technique when applied to written material. However before mind maps are generally adopted as a study technique, consideration has to be given towards ways of improving motivation amongst users.