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基本信息

商品名称： "妈妈帮"帮妈妈

出版社： 中国经济出版社

出版时间：2022-09-01

作者：刘燕华

译者：

开本： 16开

定价： 59.00

页数：277

印次： 1

ISBN号：9787513669856

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

母亲的素养，是孩子成

长过程中的重要航标，直接

会影响孩子眼前的健康成长

和未来的发展。但是，当今

中国现状，许多当妈妈的本

人是独生子女，当妈妈之前

本身还不很独立，当了妈妈

后，在四位老人的前呼后拥

下更难独立起来。所以她们

在对待自己小宝宝上，不知

道怎么照顾一个小孩长大。

本书从8个方面对孩子的成

长提出了要求，给家长树立

了标准：言行一致、喜欢运

动、严格自律、会管理时间

、乐观面对人生、会学习、

爱劳动。

精彩书摘

群员——宝妈01紧急求

救

“神兽”被壁虎吓晕了

宝妈01

我们家的“神兽”聪明、

漂亮、学习好，身高1.6米

，像个大姑娘了。前几天，

我接“神兽”放学回家。我们

娘俩儿说说笑笑走到家门口

。我打开防盗门的一刹那，

突然发现一只壁虎，吓得我

脸色煞白，呆若木鸡。

“神兽”看见我被吓惨的

样子，受到了刺激，也被吓

得面色惨白、呼吸急促，全

身哆嗦。

由于壁虎爬进了家里，

我们娘俩儿不敢进家门，急

忙打电话叫“神兽”的爸爸回

来。连续几天，“神兽”精神

高度紧张，夜间做噩梦，上

课无法集中精力，饮食量减

少，学习成绩断崖式下降。

群里的宝妈们，请支招

，我该怎么办呢？

群主——博士李多心

这件事说明“神兽”胆小

，与宝妈遇到突发事件，惊

慌失措有关系，务B要引起

宝妈的重视，在“神兽”面前

宝妈要勇敢，做好榜样。因

为宝妈是“神兽”眼中的“保

护神”。“保护神”都被吓坏

了，“神兽”该如何呢？

副群主——心理专家王爱

心

王爱心总结出宝妈眼里“

神兽”的问题：

“神兽”害怕小动物，看

见毛毛虫、壁虎、蟑螂、蟾

蜍、蚰蜒、蝎子、蜈蚣、老

鼠、鳝鱼、泥鳅、蛇等，吓

得呼吸急促、脸色突变，甚

至呆若木鸡。

“神兽”害怕见到陌生人

，不敢直视陌生人，见了陌

生人脸红、心动加速、呼吸

急促，甚至肚子痛。

“神兽”黑夜不敢出门。

总觉得黑夜中有妖魔鬼怪跟

在身后。

“神兽”夜间不敢独自睡

觉，甚至不敢独自去卫生间

。

“神兽”疑神疑鬼，总觉

得家里有鬼魂、狐仙等，不

敢独自在家里待着。

“神兽”害怕雷雨天气，

不敢看闪电、听雷声。

“神兽”害怕鲜血，甚至

抗拒打针、抽血等。

“神兽”课堂上不敢举手

发言，总是不敢看老师的眼

睛。

“神兽”害怕考试，考前

吃不下、睡不着；考试中习

惯性地拉肚子；考试中全身

出汗，双手哆嗦，大脑一片

空白。

群军师——哲学家张细心

张细心总结出“神兽”眼

里宝妈的问题：

我妈天生胆小，见人脸

红，不喜欢与外人说话。

我妈不敢黑夜走路。

我妈不敢放鞭炮，不敢

看闪电。

我妈经常说她小时候课

堂上不敢举手、怕老师提问

、害怕写作文。

我妈见到鳝鱼、蟾蜍、

蛇、鼠、壁虎、蜈蚣、蝎子

、毛毛虫等，惊慌失措、面

色惨白。

我妈发现厨房里有蟑螂

后，竟然不敢进厨房了。

我妈夜间不敢独自睡觉

，甚至夜间一直开着台灯睡

觉。

我妈看见电影里的恐怖

画面，立刻闭眼、尖叫，不

敢看。

我妈看了“僵尸与吸血鬼

”的画报、电影、电视，不

敢独自进家了，夜间不敢单

独睡觉，认为屋子里有鬼魂

。

群参谋——体育教练徐知

心

徐知心通过与“神兽”交

流，了解到“神兽”的心声：

可能是遗传，也可能是

受我妈的心理暗示，我天生

胆子小。

我小时候，如果不听话

，妈妈就说：“不听话、不

好好吃饭、不好好睡觉、偷

看电视动画片，就会被鬼抓

走。”

我妈为了哄我开心，讲

了许多妖魔鬼怪的故事，我

越听越上瘾、越害怕，越想

听。

我真心希望妈妈勇敢。

“妈妈帮”群员—一宝妈01

问：

如何寻找根源呢？请各

位家长指教。

群监督——艺术家赵美心

宝妈不了解“神兽”心理

，经常暗示“恐怖”，负面心

理太多。

宝妈在不恰当的时间与

环境下，使用不恰当的语言

，讲了恐怖故事，购买了不

适合“神兽”年龄看的书籍、

报刊、影像制品，等于制造

了恐怖源。

宝妈正面教育“神兽”少

，缺乏对“神兽”勇敢行为的

表扬与鼓励，不能有针对性

地训练“神兽”勇敢。

宝妈对“神兽”保护太多

、担心太多，甚至采取物理

隔绝方式，强硬把“神兽”放

在“保险箱”里，不让“神兽”

独自面对问题，所以遇到事

情时“神兽”胆小，六神无主

，惊慌失措。

宝妈自己胆小，遇到“恐

怖”事件惊恐万分、呆若木

鸡、面色惨白，完全失态，

没有给“神兽”做出勇敢的榜

样，导致“神兽”内心有妈妈

的影子。

宝妈没有及时解决“神兽

”的心理问题，总以为胆小

不是病，任其发展，Z终出

现了严重的心理问题。

P2-4

目录

群公告一 用优良的品德影响“神兽”

01 勇敢的话题

02 机智的话题

03 尊重的话题

04 团结的话题

05 诚信的话题

06 遵纪守法的话题

群公告二 用传统的家风训诫“神兽”

01 勤俭的话题

02 孝敬的话题

03 吃亏的话题

04 爱心的话题

05 劳动的话题

06 宽容的话题

群公告三 用严谨的生活规律带动“神兽”

01 时间管理的话题

02 卫生的话题

03 强健体魄的话题

04 饮食的话题

05 睡眠的话题

06 惜命的话题

群公告四 用正确的行为引导“神兽”

01 镇定的话题

02 忍耐的话题

03 观察的话题

04 决策的话题

05 计划的话题

06 分析的话题

群公告五 用良好的性格影响“神兽”

01 乐观的话题

02 幽默的话题

03 沟通的话题

04 沉稳的话题

05 竞争的话题

06 坚韧的话题

群公告六 用强烈的责任心教化“神兽”

01 孝敬的话题

02 博学多才的话题

03 钻研的话题

04 乐于助人的话题

05 会着装的话题

06 热爱生活的话题

群公告七 宝妈的十要、十不要

01 支持“神兽”的话题

02 给“神兽”自信的话题

03 给“神兽”自由的话题

04 给“神兽”感情的话题

05 给“神兽”肯定的话题

06 鼓励“神兽”持久的话题

07 装“盲”的话题

08 装“聋”的话题

09 装“哑”的话题

10 装“狠”的话题

群公告八 让“神兽”知家规与家史

01 制定家规与家训的话题

02 写家史的话题

后记

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• 作者：桃子 发布时间：2017-03-30 10:45:41

  阿姆斯特朗说 是尤里 加加林召唤我们走上了寻找星星的道路

• 作者：Herr.Nos 发布时间：2007-01-20 06:40:11

  萨德崇拜

• 作者：土树 发布时间：2019-10-09 12:56:16

  还算比较好读，但是各部分也没有很详尽，尤其图片太少，对很多建筑作品的解读没有图片配合，只能边看边百度。

• 作者：洛逊 发布时间：2023-10-30 22:44:34

  前面写的挺好的 关于面向对象的说明还算通俗易懂 后面越来越脱题复杂 只有UML有些作用 总的来说适合有经验的开发者略读 不是一本好书 后面语言翻译得有点糟糕 令人不易理解

• 作者：schillerlu 发布时间：2019-07-23 16:05:24

  非常棒的一部心理学，神经科学教材。案例分析与理论知识紧密结合，语言流畅，图片精彩，阅读体验极佳。（最好看彩色版的）

• 作者：乔大路 发布时间：2015-07-15 16:17:42

  科普读物

• 《爱的缓刑》故事梗概（上）

  作者：摩卡 发布时间：2019-06-24 12:51:24

  1.“幸运”的脱逃

  在法国被纳粹德国占领期间（1940-1944）。法国傀儡政府把60万以上的法国人强制输送到德国，为纳粹生产战争物资，名为强制劳动服务。男主人公朱利安就是其中之一，因为其不满强制劳役，在运输途中跳下火车，偷偷返回康贝拉克的姑妈安吉拉家。巧合的是朱利安搭乘的火车中途被炸毁，警察在其中一位遇难者身上找到了朱利安的钱包以及身份证。于是偷走朱利安钱包的人顶替朱利安的身份死了。从1943年6月27日起，朱利安不但摆脱了强制劳役，也摆脱了逃犯罪名，当然前提是他必须开始一段隐匿的生活，因为从这天起“朱利安”这个名字已经成为回忆了。

  

  

  

  

  

  

  

  2.隐匿的生活

  而他理想的隐匿地点是因为共产党身份被逮捕的犹太教师托马森家，毕竟没有人会去搜查一处被查封的房子。朱利安在这个房子中半卧室半阁楼的地方安顿了下来。他的隐藏隐身之所是一个战略要地，透过百叶窗可以观察到村子里的广场以及广场边上的椴树咖啡馆、布伊苏的修车行和那个小喷泉；另一个小窗子则俯瞰着山谷，能看到康步廊大路一直延伸到图法拉克大陆的岔道上。朱利安的日子每天过的都一样，不是立在百叶窗后观察，就是赖在床上懒洋洋的回味那些从托马森柜子里翻出的小学同学作业本里留下的名言佳句。这种隐匿生活大概要到战争结束，然而前提是法国胜利。

  

  

  

  

  3.“自己”的葬礼

  就在这个小阁楼百叶窗后，朱利安观摩了一场葬礼，他自己的葬礼。当然，代替他躺在灵柩里的是那个偷了他钱包的小伙子。在这在这场葬礼上他还见到了许多老熟人：椴树咖啡馆的老板费尔南、在黑市揩油水的修车行老板布依苏、穿着平整制服的民兵塞尔日，以及不屑与民兵同车巴西勒（他的儿子在萨拉戈萨西班牙内战之中丧生）……唯独没有看见女朋友塞西尔（塞西尔的堂兄）。

  

  

  

  

  4.深夜的放风

  这个藏身的小小阁楼仿佛是一个牢房，只有夜深人静的时候，朱利安才能偷偷溜出来放放风。他会偷偷跑到姑妈家吃晚餐。姑妈安吉拉抱怨着自从赖伐尔讲话后家禽的价格已经涨到了以前的三倍，而朱利安则为塞西尔没出席“自己”的葬礼而闷闷不乐。塞西尔是朱利安的女朋友，康贝拉克的椴树林见证了他们的初吻。安吉拉交给朱利安一封信，朱利安等不到回到住处就拆开读起来，信里的内容让朱利安一扫阴霾：“亲爱的安吉拉，我知道朱利安爱你……你从这寥寥数语中应该也能猜到他对我有多么重要……”

  

  

  5.椴树咖啡馆

  朱利安几乎是抱着信睡下的，却也是在写信人的声音中醒来。塞西尔一直都在椴树咖啡馆工作。从这天起，看着塞西尔穿穿梭桌间，优雅胜过芭蕾舞演员，是朱利安最享受的事。

  在百叶窗后面，朱利安不光听得到塞西尔的声音，也能听到咖啡馆客人们关于战争立场与态度的争论。

  巴西勒：“正是你们那个赖伐尔想出的好点子，把我们的年轻人送到德国去当炮灰，而且是当他们刚一到那里的时候。”

  费尔南：“先生们，宁可隔日无酒，每日莫谈国事，这是这座房子的座右铭。”

  

  

  

  

  6.特兰蒂农庄

  朱利安意识到，如果塞西尔在段树咖啡馆工作，她就得住在位于特兰蒂农庄的祖母家。朱利安只需要推推桌子、挪挪缝纫机呗，然后再用上点儿杂技手段，就能看到大熊星座照耀下的特兰蒂农庄，透过小小的天窗就是塞西尔的卧室。

  

  

  7.偶遇抵抗运动成员活动

  夜里偷偷出来放风的朱利安常常有去特兰蒂农庄的冲动。当然没能付诸行动。一天夜里朱利安遇到了抵抗运动成员的行动，他们潜入到布伊苏的修车行，从他的储油罐里抽油。莫种意义上说，布伊苏在支持抵抗运动，而且没人知道，甚至连布伊苏自己都不知道。

  

  8.希望、失落与接受

  七月盛夏来椴树咖啡馆冷清了，因为顾客们都忙着收割去了。朱丽安过去总是竭尽所能去逃避收割，但是如今不用再去收割了他倒觉得这是一种惩罚。到7月10号，已经是朱利安在阁楼里度过的第三周。

  广播里：“同盟国的军队已悄无声息的在西西里岛登陆”。朱利安乐观地认为战争就要结束，7月11日夜里朱利安学校从教室里偷了一份以乌拉尔河为界的欧洲地图，这成为朱莉安追踪同盟军作战进展的工具。

  但是接下来的日子把朱利安的乐观都消磨掉了，解放的日程表被推后了。“7月16日巴勒莫沦为激烈对抗的战场，美国人一寸一寸的艰难推进”，“7月23日夜里巴勒莫落入同盟国的手中。”

  显然人们都接受了“胜利不是一朝一夕就能取得的”的事实，比如，百叶窗外椴树咖啡馆的人们在玩儿滚木球的游戏。毕竟在康贝拉克，战争仍然是可以“接受”的。

  

  

  9.被释放的保尔和雅米卢

  打谷结束了，夏日暑期也将消退，而法国仍然被德国占领着。对康贝拉克来说值得欣慰的是被德国佬囚禁的保尔和雅米卢在9月18日被无偿的放回来了。保尔是菲尔南的儿子，他在战争爆发时结束了医科学业，他被释放是因为自从1940年就医生短缺。雅米卢则是村里的白痴，之前被安排在巴伐利亚的一个农场里干活，但他的工作完全是帮倒忙，所以纳粹德国宁愿放了他。他们回来的当晚在椴树咖啡馆举行了舞会，百叶窗里的朱利安为保尔邀约塞西尔大跳特跳而醋意大发。从那天开始，塞西尔从咖啡馆里传出的笑声，令朱利安愁肠百结；夜晚的偷窥给朱利安带来的是痛苦与折磨，他害怕突然看到灯光映照出塞西尔与保尔拥抱的剪影。

  

  秋日里夜幕降临的越来越早，朱利安习惯了与安吉拉每周贡献一次晚餐。

  

  10.布伊苏的惨剧

  安吉拉任教的学校开学的时候秋收结束了。安吉拉每三天通过地下室的窗子给朱利安留下装得满满的食物篮子。新葡萄酒装满了村里的酒窖和食物贮藏室里的酒桶。十月末唯一空空如也只有布伊苏的油罐。朱利安目睹那些抵抗运动成员抽干了布伊苏最后一滴燃料，临走之前他们给布伊苏开了个大玩笑，把他的油罐装满了水。朱利安则一副看戏脸：“看你怎么在黑市上卖出这几升汽油，你这叫自作自受。”

  教堂敲响了清晨五点的钟声，天就要亮了起来的时候，在外面放风正要回住处的朱利安发现村里出现了一群人不认识的人，朱利安猜想或许他们是洛特省抵抗运动游击队的。直到那群人聚集在布伊苏车行楼下时，朱利安才确定他们不是抵抗运动的游击队员，因为他们说的是德语。他们大呼小叫地让布伊苏给他们的车子加满油。当然，水是无法启动汽车。他们盛怒之下枪毙了一无所知的布伊苏。

  

  

  

  

  11.德军过后的变化

  从布伊苏的葬礼开始，整个康贝拉克就陷入了震惊之中。布伊苏是唯一的受害者，事实却像是德国人枪杀了全村。再也没有人穿越广场，村民们都躲藏在家中。餐桌椅从咖啡馆门前的空地上消失了。从此布伊苏被当成了抵抗运动的烈士。孩子们再也不在椴树下逗留，他们像叽叽喳喳的小鸟一样飞出学校，不去乐着我们回家里。安吉拉也不敢晚上出来给我送食物篮子了。从那往后安吉拉每天早上都要比学生早半个小时到学校，胀得要爆开的书包里装的不再仅仅是精神食量。每天夜里朱利安偷偷去把安吉拉办公桌抽屉里的口粮取走。

  

  

  白昼逐渐缩短，但对朱利安来说却越来越长；黑夜则更是漫漫无尽。为了消磨时光，朱利安开始雕刻，他按照《科学与生活》杂志里的一张照片制作西卡姆5型轿车模型，计划把它作为圣诞礼物送给安琪拉。

  12.新的刑罚

  天气变得极度恶劣，朱利安被加上了新的刑法：黑暗的雨夜使朱利安无法外出活动筋骨，幸亏学校烟囱管道跟这座房子是通用的，只要教室的火炉还在烧，朱利安就可以用屋里的炉子而不必引起怀疑。此外，煎熬朱利安的就是妒火，因为每周日保尔找塞西尔出去散步。好在过那些日子的夜晚，塞西尔依然是一个人度过的。但是只要有一晚小窗子一直黑着，那么朱利安最后的幻想就会破灭，他的心情会跟特兰蒂农庄的窗子一样黑了。11月份塞西尔开始编织围巾，朱利安猜想那是塞西尔要送给保尔的。因此，即便从伦敦传来“在50km长的前线阵地上1500辆苏联坦克已经突破了德军防线，红军已抵达基辅郊区”这样的好消息也勾不起朱利安的丝毫热情。朱利安整天赖在床上，沉溺于阴郁的沉思中，听着雨水在天窗上弹跳。

  

  

  

  还有一周就到圣诞了，安吉拉。为了让朱利安不在假期里取暖而露出马脚，安吉拉决定在学校给后进生们补课。

  13.喜忧参半的圣诞节

  圣诞前夜朱利安口袋里揣着刚刚完工的模型往安吉拉家走去。他还不知道此时正有一个小小的惊喜等着他。刚一进门，安吉拉就兴奋地喋喋道：“朱利安，看看我的新围脖漂亮吗？这是塞西尔送我的礼物。这把军刀是送给你的，朱利安圣诞快乐！”其实看到塞西尔织的那条围巾围在姑妈脖子上才是朱利安收到的最好的圣诞节礼物。朱利安决定把那个原本要送给姑妈的模型送给塞西尔。但当第二天朱利安从百叶窗后看到保尔开着一辆真正的卡西姆5型汽车接塞西尔时，顿时感到五雷轰顶，他气愤地把模型摔碎在地上。

  

  

  14.特兰蒂农庄谷堆里的跨年夜

  一年即将在大雪中结束。新年聚餐原定在安吉拉家举办。但是朱利安却在百叶窗后看到，安吉拉被保尔和塞尔日架着拖到车里，随后塞尔日开车把姑妈拉走了。“难道是事情被暴露了吗？该死的民兵塞尔日拷打姑妈了？”朱利安忐忑不已。直到溜到姑妈家附近的朱利安听到了塞西尔和保尔的对话，才了解到事情真相：原来是安吉拉不小心滑倒，塞尔日送她去医院了。安吉拉入院了，朱利安的口粮断给了；不光如此，大风积起的雪堆堵住了通往阁楼的入口。本该欢度的节日却如此悲哀，朱利安不知道被哪种力量支配着机械的走到了特兰蒂农庄，让他更加难过的是特兰蒂农庄里停着保尔的汽车，而房子里没有一点灯光。“难道他们是在一块儿了？”朱利安脑袋嗡嗡作响，胳膊无力地垂着，就在这座大房子黑乎乎的窗户前足足有五分钟无法动弹，他甚至感觉不到寒冷，也没有勇气转身回去。朱利安躲进了院子里的谷堆。夜里雪停了，康贝拉教堂的钟声敲了12下，1944年到了。

  

  

  

• 提升逻辑思维能力与能言善辩的妙方

  作者：卧听南窗雨 发布时间：2022-05-18 22:24:51

  在重知识轻思维的传统应试教育体系下，很多人必然在日常工作生活中面临问题时，比较容易出现思绪混乱，表达含糊其辞的尴尬现象。

  在阅读这本书的过程中，循序渐进地认识到结构思考力的重要性，还学习到了结构思考力的方法以及结构思考力应用实践的五大步骤，还有掌握了如何应用结构思考力的四个核心原则，实践中，还是要慢慢地学以致用，锻炼自己的结构思考力。

  

  结构思考力应用实践的主要框架基于结构思考力三层次模型（理解+重构+呈现）展开。结构思考力可以帮助我们构建一个结构，在表达核心观点的基础上，有理有据、条理分明地证明自己的观点，使我们做到清晰思考和有力表达。如果普及全员，更可以通过构建统一的思维和语言标准提升整个组织的工作效率，甚至提升全民素质。运用结构思考力做到思考清晰，表达有力，并养成以结构的视角去审视生活与工作的习惯，让生活与工作变得更加高品质、高效率。

  

  结构思考力的核心理念是应用结构化思维底层逻辑进行思考、表达和解决问题。结构思考力在结构思维的基础上，融合了设计思维、逻辑思维、批判性思维等多种思维方式。对个体而言，结构思考力既是基础能力，又是加分能力。对组织而言，结构思考力通过统一标准提升整个组织的工作效率，比如统一思考和表达的标准。

  思维定式造就思维惯性，这个过程始于人的幼儿时期，对人的思维定式影响很大，甚至可能对人的一生能起到决定性的作用，这种思考结构往往是隐性地存在于人们的思维定式中，潜移默化地影响着人们的思考和并发症，比如偏见的本质。思维惯性造成路径依赖，比如常见的“以我多年的经验”，这有时候能快速地解决问题，但有时候也会禁锢我们的想法。

  

  结构思考力强调先框架后细节、先总结后具体、先结论后原因，是一种典型的目标导向的思维模式，所以要想搭建出有说服力的金字塔结构一定要先明确目标、主题，并以有效方式引出主题。

  通过结构思考力纵向结构的方法，完成思考和表达时“结论先行”与“以上统下”金字塔结构框架的搭建。可以通过用AB（Actor+Behavior）法则，确定目标，让表达有的放矢；用故事模式，设计序言，让表达更吸引人；用SAP（Simple+Accurate+Profit）原则，设定主题，让表达观点明确。

  表达时要看具体的对象和周围的环境，因为场景越具体，表达的内容、目标、结构才能越准确。

  

  养成结构思考的习惯需要一个循序渐进的过程，熟练地做到活学活用，还需要平常加强锻炼结构思考力，才能有效地做到思考清晰，表达有力！这是一本不可多得的干货分享型书籍，对我很有帮助，期待作者李忠秋老师的后续新作！