羽毛球入门与提高 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《羽毛球入门与提高》内容简介：羽毛球运动有着与音乐一样明快的节奏，有着与舞蹈一般优雅的舞姿，你是不是也向往能在球场上与羽毛球一起翩翩起舞呢？翻开这本能帮你成为“羽林高手”的秘笈吧，它从选拍、选球的细节入手，按照初学者的认知规律介绍了握拍、发球、击球、步法等基本技术，还将单打、双打、混合双打的战术要点逐个击破，除了打球那些事儿之外，常见运动损伤应急与处理、羽毛球裁判手势解读两个板块也作为指导性内容涵盖进了书里。相信喜爱羽毛球运动的你有了这本红宝书，便可迅速轻舞飞扬在羽毛球赛场上。

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书籍介绍

《羽毛球入门与提高》内容简介：羽毛球运动有着与音乐一样明快的节奏，有着与舞蹈一般优雅的舞姿，你是不是也向往能在球场上与羽毛球一起翩翩起舞呢？翻开这本能帮你成为“羽林高手”的秘笈吧，它从选拍、选球的细节入手，按照初学者的认知规律介绍了握拍、发球、击球、步法等基本技术，还将单打、双打、混合双打的战术要点逐个击破，除了打球那些事儿之外，常见运动损伤应急与处理、羽毛球裁判手势解读两个板块也作为指导性内容涵盖进了书里。相信喜爱羽毛球运动的你有了这本红宝书，便可迅速轻舞飞扬在羽毛球赛场上。

• 作者：风沙星辰 发布时间：2017-01-31 22:41:08

  挺真诚的记录，读过苏联二战元帅的几本书，都感觉不错，诚恳真实，不做作。他们都是从血与火的战争中走出来的英雄。

• 作者：墨七荷 发布时间：2023-12-31 09:27:50

  就喜欢这样搞笑风格的历史入门书

  一口气看完系列，一点不枯燥，还乐得哈哈大笑(◍•ᴗ•◍)

• 作者：斯温 发布时间：2018-03-31 21:41:16

  受益匪浅

• 作者：大雨时行 发布时间：2020-06-07 22:39:14

  5

• 作者：沈公子 发布时间：2022-12-25 16:03:09

  2022年 读过 #62 熊彼特记录的十位伟大的经济学家 有的侧重对其理论的评述 有的侧重其生平 需要阅读基础

• 作者：迷途小书童 发布时间：2021-11-19 07:43:58

  努力做好自己应做之事，不去责备任何事或命运。没有人能阻碍你的进步，除了你自己。可能由于原文的抽象性给翻译增加了难度，感觉读起来没那么流畅，以后再读一遍。

• 为旅行增加更多的价值

  作者：杏小主 发布时间：2014-06-24 11:39:49

      这是7月27日李欣频老师公开课的第一本预习书，在这本书里，李欣频对旅行做了十种跨界的解释，有些也不是新的思路了，但是这本书的写作框架，以及她在里面引申了一些好电影和好书，不妨是接下来学习的对象。有一句她说过的话我是很赞同的：“旅行，买书，音乐，电影，不差钱！”还记得我和我妈说过，我也不是一个大手大脚的人，但是我喜欢的东西我就会毫不吝啬，而这些，就都是我爱的东西，我的生命，我的灵魂。

     一、勇气

     ——我们一些行为惯性很难消除，那是因为在人生早期的重要时刻获得奖赏而根深蒂固，并与神经细胞的建构紧密结合；出生时，我们还没被制约，但是慢慢的，生活事件制约我们。

     巴普洛夫发现的“摆脱”的方法：洗脑，用心理学说法是extinction消灭，也就是通过“类惊吓”的方式洗掉过去的制约。

     推荐电影：《遗愿清单》《再见了，不联络》

     改变思维和行动：把今后的每一天当做最后一天来过

     二、效率

     ——非做不可的挣钱的事情第一时间有效率的完成，交稿以后就不会再有人催你。

     ——旅行是思想的促成者。运行中的飞机、船、火车，最容易引发我们心灵内在的对话。在我们眼睛所见与我们脑袋中的思想之间，有一种奇特的关联，那就是思考大的东西有时需要大的景观，而新的思想有时则需要新的地方。

     ——旅行过程要注重效率，抓住主题

    改变思维和行动：高效率的完成工作，然后就赶紧去旅行。

                                 给每一次的旅行定下主题，不要都想要。

     三、应变

     ——旅行逼迫自己跳出舒适圈

     ——旅行逼迫自己去想周全而缜密的计划。

      推荐电影：《在云端》《超异能部队》《浩劫重生》《荒岛爱》

      改变思维和行动：

       把今后的每一天当做最后一天来过

      隔一段时间学习生存电影中在灾难来临之时如何求生。

     四、养分

      ——站在创意的源头，换位思考想象。

     改变思维和行动：在街上看到一个人，想象他有怎样的感情，看到一道好菜，想象如果是你，会怎么处理。把自己永远放在一个创作人的位置上去思考。

    五、混血

     ——不带着成见去旅行。

     ——留意身边所有引起你好奇的人和事务。

     改变思维和行动：出去旅行只询问建议去的地方，而不要问对方心得。每年的生日，都尽量在不一样的地方度过。

      电影：《心灵印记》

    六、极端

  ——如何能够越活越宽广，洞悉未来？

        当我们站在高处，就不会焦虑，站的高，就算一动不动，一出手也准确到位。想象自己在云端之上，所有的凡尘琐事都在下面的时候，就是该做重大决定的时候了。

   ——体验改变，拥抱改变，通过体验极端的对比，把自己拉高。

  ——参观每个城市的墓地，通过体验死亡的形式，去感受当下所有的。

  七、身份

      改变思维和行动：每半年学一项新技能，并且这个技能与你现在做的事情越远越好。

  八、丰盛

  ——旅行时的装备：相机 手机 录音笔（录下一些导览的，有助于事后回忆）每天晚上回到酒店就简单记录今天遇到的人和事，返程的飞机上就开始书写与本次旅行有关的日志。

  ——创意人必须要有敏锐的感官，能辨别生活上的细微差异，甚至还可以创造出差异。创意思考是关于注视着其他人正在看或者已经看了很多年的东西，并从中发现新意。看个透彻明白才是思考的开始，这么做的困难度在于你要用自己的眼睛去看，而非带着经由他人的话语或者自己无意识积累的先入为主。

  ——买当地的音乐和书籍：当你回家放出来的时候，就会好像重新回到了那个地方，那些场景中去。

  九、造梦

  ——每个月给自己两天梦想假：做想做的事，去想做的地方，吃想吃的东西，什么都不做。我想要的梦想，现在就去实践。

      电影：《终极假期》

      推荐电影：《极地恋人》《时间规划局》

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  2014年12月15日 重看

  1、把每一天当一次微型人生来活。

  2、你动的越快，时间进展就越慢。

  3、多参加主体性的旅行，让旅行学到的更多，不仅仅是走马观花，而是深思熟路。李欣频说他35岁以前是目录型的旅行，35岁以后是LONG STAY的旅行，我现在就已经希望开始LONG STAY的旅行了。通过主题性的旅行，让一次旅行学到更多的专业知识，更多的认识到志同道合的人，要知道一起成长的人，就是你的另一对眼睛，他们看到了什么，你就看到了什么。

  4、你会设计怎样的主题旅行？

  建筑之旅

  文学之旅

  圣地之旅

  修行之旅

  古迹之旅

  艺术之旅

  设计之旅

  美食之旅

  品酒之旅

  海底之旅

  音乐之旅

  摄影之旅

  观星之旅

  你会做怎么样的专长？

  建筑爱好者

  文学欣赏家

  心灵修行者

  古迹历史学家

  艺术学者

  设计家

  美食家

  音乐鉴赏家

  红茶鉴赏家

  海底生物专家

  摄影师

  天文学家

  职业好多好多，就看你想不想努力去补齐自己的专长！

  5、现在旅行不是问题了，问题就在于，怎么样在旅行中最大化旅行的成果，给自己更多的刺激。

  站在创意的源头看——看演出，吃美食，听音乐都不在乎数量，在乎怎么看

  吃到当地的美食——想想自己开这样的一间餐厅，要怎么开，决定餐厅的地点，定位，决定菜单，采购食物，怎么烹饪，怎么摆盘。

  看国外的表演或音乐会——想想第一次将这首曲子创作出来的感觉。

  看一幅画——想想自己的第一步会画在哪里

  6、要去看挪威和格陵兰的极昼（要去！2015年就要去！）

  7、如果你有独特的观点和很好的表达能力，旅行就可能是你的副业。

  李欣频提到了旅行赚钱的几个必要的能力：

  照片拍的好——摄影的技术

  解说的有实用性——对当地的情况了解

  能描述出该地的特别之处——推荐的语言简练有深度，能够抓住网络语言必要的梗。

• 世界老了 我最后老

  作者：拔刀诀 发布时间：2008-09-10 17:53:17