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“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？

这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。

作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。

那么，如何才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。

关于本书，他们这样评价

专家导读一/你撞上你的幸福了吗丶？

专家导读二/幸福 心理学、经济学和哲学

专家导读三/我们为什么还没幸福？

专家导读四/幸福指数与幸福经济

序言/科学地解读幸福

部分||梦想的幸福

章/通往幸福未来的思考之旅

只有人类可以创造未来

你的未来是什么样子

学习活在当下

人们为什么会推迟享用免费大餐？

未来能带给我们幸福感

关于幸福的作战计划

第二部分||幸福是什么

第二章/幸福的相对论

追求幸福是人类行为的根本动机

哲学家眼中的幸福

言不由衷的伪幸福

每个人眼中的幸福都是不同的

记忆是人生体验的浓缩版

幸福的魔力

戴着有色眼镜看到的幸福

相对而言的幸福感

揭开幸福的神秘面纱

第三章/测测你的幸福感

被误读的情感体验

你幸福了吗丶？

测量情感体验的3个科学法则

至关重要的幸福感

第三部分||想象力的双重身份--魔术师与冒失鬼

第四章/想象出来的幸福

你的记忆可信吗丶？

大脑是最伟大的魔术师

从唯实主义到唯心主义

大脑是天才的造假者

富人并不像你想的那样幸福

第五章/幸福的细节

存在的与缺失的，我们更容易忽略后者

想象力的细节缺失

得到9美元与明天得到20美元，你更期待哪个？

自作主张的想象力

第四部分||未来的幸福

第六章/未来的现实枷锁

有着现实影子的未来

被现在改写了的过去

当现实照进未来

神奇的预感能力

跟随预感作对选择

盒子里的未来

第七章/相比较而言的幸福

空间

丹尼尔·吉尔伯特，社会心理学家，在哈佛大学他被大家亲切地称为“幸福教授”，这是因为他领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”。他提出了“预测偏差理论”，被认为是世界上幸福研究领域的具影响力和最权威的学者之一，他的教研工作曾为他赢得众多奖项，其中包括由美国心理协会颁发的“青年心理学家杰出贡献奖”。2002年，他被《个性与心理学杂志》评为“当代50位具影响力的社会心理学家”之一 2003年，他的研究论文被《心理学探究》杂志评为社会心理学领域的“4部现代经典著作”之一。他的研究成果经常被刊登在《纽约时报》、《福布斯》、《理财》、《纽约客》、《华尔街日报》、《心理学》等媒体上。

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亚洲文化不像欧洲文化那样强调个人幸福的重要性，因此，亚裔美国人通常认为自己不如同等情况下的欧洲裔美国人幸福。在某项研究中，研究对象在一周的时间里，无论走到哪里都随身携带一台手提电脑，这台电脑会不定期地发出“噼噼”声，他们被要求记录下自己当时的感受。研究表明，亚裔美国人其实比欧洲裔美国人更幸福一点。但是，当研究对象在一周之后被要求回忆自己在那一周的感觉时，亚裔美国人报告自己没有那么快乐而且也不再感到快乐了。另外一个实验使用了类似的方法，拉美裔美国人和欧洲裔美国人在某一周的实验过程中报告了同样的快乐程度，但是一周后拉美裔美国人却记得自己比那些欧洲裔美国人更快乐。

至少在一个世纪的时间内，心理学家们都认为，可怕的事情，比如痛失挚爱或者受到暴力侵犯，一定会对经历这些事情的人造成严重的、破坏性的和持久性的影响。这种观念在传统智慧中根深蒂固，所以，那些没有因为此类事件而感到痛不欲生的人有时候会被诊断为患有“悲伤缺失症”。但是，近来的研究表明，传统的智慧其实是错误的。悲伤缺失是一种非常正常的现象，一个世纪以来心理学家们的看法都是错误的，大多数人并不是娇嫩的花朵，相反，在遭遇创伤的时候，我们有着惊人的恢复能力。失去父亲、母亲或者配偶通常都被认为是悲剧，它的确也会让我们在一段时间内非常伤心，否认这一点无异于故意捣乱。不过，事实上，尽管大部分新近痛失亲人的人都要伤心一段时间，但是，没有几个人会因此而长期郁郁寡欢，大部分人体验到的忧郁都没那么严重，持续的时间也比较短。虽然有一半以上的美国人一生中会经历诸如被强奸、身体受到伤害或者遭受自然灾害的打击，但是只有很少的一部分人会因此而留下后遗症，或者需要专业的心理辅导和帮助。一些研究者指出：“在经历过有可能带来心理创伤的事件后，最常见的发展轨迹就是适应和恢复。”事实上，通过对那些从巨大的打击中恢复过来的人进行研究，心理学家们发现大部分人都生活得很不错，尤其说明问题的是，大多数人会宣称自己的生活因此得到了改善。我知道，我知道，这听起来像乡村歌曲的歌名一样可疑，但是事实就是，大部分人在事情变得很糟糕之后，通常可以应付得很好。

如果适应性如此常见，为什么我们还会对这样的事实感到惊讶呢？为什么大多数人都很难相信在监狱中度过的人生可以是“辉煌的经历”，也无法将瘫痪看做赋予生活“新方向”的“独特机遇”？当听到经历过多年痛苦化疗的运动员说“我并不想要改变什么”的时候，当听到一名终生残疾的音乐家说“如果可以再活一次，我希望一切还像现在这样”的时候，或者在听到四肢或者下肢瘫痪的人说他们跟其他所有人一样幸福的时候，大多数人为什...

在空间中，靠我们近的事物比离我们远的事物更加清晰；同样，在时间上靠我们更近的事情也是如此。不久的将来通常都有细致的细节，而遥远的未来则是模糊和风平浪静的。

　　在考虑很久以前或者很久以后的事情的时候，我们通常会抽象地考虑这些事情为什么会发生；然而，在考虑不久之前发生的事情或者是不久的将来即将发生的事情时，我们通常会想到非常实际的情况，比如，它们到底是怎样发生的。

不久的将来发生的事情在我们的想象中具有生动的细节，这让它感觉起来更加实在，所以，比起考虑以后要发生的事情的时候，在考虑马上就要发生的事情时，我们会感到更焦虑、更兴奋。

如果我们同时命令大脑去看一件现实的东西和一件想象的东西，它会自动回绝第二条指令。大脑认为感知现实才是第一位的和最重要的职责。

编辑推荐

“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。作者关于幸福最鲜明的观点是 人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感 但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实 你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。那么，如何才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。

书籍介绍

“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？

这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。

作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。

那么，如何才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。

• 作者：雨飘泥香 发布时间：2013-02-03 01:01:31

  用一堆实验说明了一些常识。。这本书似乎不是说你为什么不幸福的，而是说你为什么还没有郁闷至死的……

• 作者：伊卡洛斯 发布时间：2013-01-31 12:45:01

  成功恋情的特点：1）经营爱情需要付出努力；2）要被了解而不是被认可；3）冲突是不可避免的；4）积极认知，不但要做优点感知者，还要创造优点。

• 作者：Chenroan 发布时间：2013-12-22 13:05:02

  披着幸福的外套，说着思维的误区。另，作者是有多爱莎士比亚。T______T

• 作者：seasons 发布时间：2013-02-20 22:29:53

  原来是重版的《撞上幸福》，因为公开课哈佛幸福课火了，起了这么个名字，实际完全不是一回事。全书逻辑性很强，但是也只是说了一些不幸福的缘由，而没给出多少解决方案。印象比较深的结论，不幸的原因是人们对于未来的想象，而这想象往往容易出现偏差，并且影响行为。其实，从科学实验结果可见，人在遭遇好事时不见得有想象中快乐，而遭遇厄运时也不如想象中受挫。大挫折的影响不如小挫折大，因为人独有的调节机制。不做事情导致恶果后，人的悔恨比作了某事更大，因为人生性讨厌怯懦。 PS这本书的翻译实在不怎么样，很难读下去。

• 作者：猫姆 发布时间：2012-05-06 11:30:33

  译名太傻逼，原名叫stumbling on happiness ，完完全全的科普读物，和励志书籍毫无关系。超五星，和社会性动物一样好看！

• 作者：kkkl 发布时间：2010-11-11 00:06:47

  你好肥又好乖

• 人类为什么会有性高潮？

  作者：丁小云 发布时间：2012-02-07 14:22:54

• 如果你想得到答案，就别看了。

  作者：穂雨 发布时间：2012-12-15 16:46:55

   我本以为这本书会告诉我们一些实用的，关于幸福的箴言，然而这本书虽然不是纯学术的，但也绝对称不上工具书，丹尼尔用一些社会统计和研究实验的方法，特别理性地得出了一些结论，但仅仅是结论而已，并不能告诉我们如何才能得到幸福。这本书逻辑性太强，我只能切取其中一些有感触的观点跟大家分享。

   1、幸福的相对论

     简单来说，每个人对幸福的感觉都是不一样的，世间并没有绝对的幸与不幸。不要用自己的价值观去判断别人是否幸福，正所谓“子非鱼，焉知鱼之乐”。

  2、幸福的细节

     存在的与缺失的，我们更容易忽略后者

     空间维度上的幸福与时间维度上的幸福

     当消费速度很快时，多样性会提升幸福度

     当消费速度很慢时，多样性会降低幸福度

     想想一次性吃很多种菜的幸福感和每次都要吃好多种菜的幸福感，哪种比较强烈？

  3、生理与心理的自我平衡

     我们无法离开现实，也无法离开错觉。它们各有用途，同时又相互制衡，我们对世界的体验就是这两个劲敌谈判并妥协的结果。

     健康的心理免疫系统应该设法达到一种平衡，既让我们自我感觉良好到可以鼓足勇气来应付各种情况，又不至于让我们的自我感觉良好到觉得自己什么都不用做了。

  4、不确定性能够保持和延长我们的幸福感，因此人们应该珍视它。

     试想你收到一封情书，落款“一个默默关注你的人”或者“隔壁邻居王二狗”，哪种让你更有幸福感？

  5、结局决定一切

     每次看电视是不是都很期待happy ending呢？有的事，既然没有好结果，还不如没有发生。我们总是无意识地这样判断一件往事。

  6、记忆总会低估或高估我们的幸福感

     依据他人的经验作出的预测要准确得多

     在人们向我们诉说他们对幸福的观点时，我们不一定总是重视他们的意见，但是观察他们在不同情况下的幸福度却是很有意义的。

     记忆是不可信的，而大脑最狡猾的魔术师，很多感觉会随着时间淡忘，我们今天以为自己昨天以为的，其实并不是我们昨天以为的，同样，今天的我们更加无法预测未来的我们会怎样以为。以为自己过去不快乐？那看看当天写的日记吧。以为失恋了就完全否定过去的恋情，那再去看看那时的照片吧。相比对于过去的看法，我们对于未来的看法就显得更具现实性，毕竟任何一步都会导致我们到达不同的目的地。不要去想象，还是去看看过来人当时的状态吧，各种选择导致了不同的结果，我们可以从中得到足够的信息，指导我们走好当前的路。