减糖瘦身营养餐555款 日本主妇之友社 编 佟凡 译 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。本书特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重

10糖尿病专家的减糖瘦身成功秘诀

12从这里开始！减糖法为何能瘦身？

13掌握正确的知识！“糖类”究竟是什么？

14什么样的食材能用？什么样的不能用？

充分了解食材的含糖量

15养成减糖的饮食习惯！减

日本主妇之友社成立于1915年，是日本出版行业享誉多年的专业性文艺图书出版社，出版內容相当广泛且实用，出版品种丰富，涵盖生活类、手工类、小说及大众文化读物。

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编辑推荐

5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀

合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面

菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会

制作快捷，保存方便，减糖才好坚持

餐厅和外卖点餐诀窍，外食也能完美避坑

主食、大菜、下酒菜、火锅、便当、甜品应有尽有，换着花样吃不腻

书籍介绍

近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。 《减糖瘦身营养餐555款》特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重误区，并利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、汤、便当、甜品等500余款减糖食谱，制作简单、营养全面。每天不用动脑想食谱，跟着做即可，不知不觉中帮你达到不挨饿也能瘦的目的。

• 作者：豆友6075839843 发布时间：2023-04-30 01:53:21

  对于没有学过哲学的我来说还是有些晦涩难懂了，不知道是翻译问题还是纯哲学本身就是这风格，看的时候不进脑子，要反复读好几遍，不过看完以后还是有所启发的，哲学的观点，打开了全新的视角，是新鲜的思维方式。

• 作者：：） 发布时间：2022-09-28 12:15:05

  畫畫的人厲害 無皮者好好聽

• 作者：◆.财小姐姐 :) 发布时间：2010-04-16 19:20:05

  竟然没我，俾3粒你 好俾面拉～～

• 作者：大椿树下的小象 发布时间：2012-05-11 11:53:20

  讲品牌故事，可是有点乏味，让人读不下去。不过牌子不少，你可以自己去看。包包、皮箱、鞋子etc

• 作者：无端 发布时间：2024-02-13 05:21:33

  书画复制从业者的视角，helpful.

• 作者：Brittany 发布时间：2012-11-10 22:01:12

  精选的图片配以相应的文字介绍，令人神往~~

• 中国大运河是世界交通大循环中的重要一环。

  作者：登山观海 发布时间：2022-06-08 10:56:45

  中国大运河是世界上开凿最早，流程最长的人工运河，包含隋唐运河、京杭运河、浙东运河三大部分，全长两千七百公里，距今已有两千四百多年的历史。

  最早是吴王夫差为北扩而修建连接淮河与长江的170公里的邗沟，越王勾践在杭州大修水利，也为后期的浙东运河打下基础。隋炀帝杨广用六个月修建了连接黄河与淮河650公里的通济渠（也称古汴河），现在也是几乎消失的一段运河，接着又开凿连接洛阳到北京900多公里的永济渠。隋唐大运河把黄河、长江流域连成一体，开创了人类开凿运河的奇迹，同时也付出了血的代价。元世祖忽必烈开凿了从临清到淮安的会通河，从通州延伸到积水潭的通惠河，这就是连接海河、黄河、淮河、长江、钱塘江的京杭运河。

  大运河是华夏大地的一条命脉之河，千百年来，流淌的河水，忙碌的船只，推动着经济的发展，文化的传播，思想的交流，社会的进步。街因河建，城因河荣。透过运河的兴衰沉浮，可以看见时代前进的轨迹和历史的沧桑。

• 《百年贝聿铭》

  作者：月光王小邪v 发布时间：2021-04-15 21:27:32

  怎么去理解贝聿铭？家世显赫，中西半壁，华人之光，建筑大师。建筑是跨越时代的艺术，建筑可以不朽，而设计建筑的建筑师，就是这捕捉神性之光的眼睛。卢浮宫、香山饭店、苏州博物馆、伊斯兰艺术博物馆、美秀美术馆、中银大厦……在世界的各个角度，都留下了大师的作品、和足迹。东方与西方，权利和荣耀。这些在世界不同地方的坐标，是一生游历有趣的邂逅。就安静地伫立在各个地方，任由某个人走近、品评。用建筑和世界交流，不惧时空、不畏时间，就存在在那里，十年、百年，乃至更久……