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• 作者：竹竹丢 发布时间：2018-09-18 08:31:51

  一个好校长，一所能够以孩子为中心，能够看见孩子的学校。

• 作者：年逝 发布时间：2012-04-26 21:01:48

  灰原哀出现！整个那一部分都是非常紧张的。

• 作者：枫雅阁阁主 发布时间：2023-07-15 17:18:44

  随着了解的科学知识越来越多，孩子可以明显感觉到科学为生活带来的巨大改变。

• 作者：ᵀ ᴬ ᴺ ᵀ ᴬ ᴺ 发布时间：2019-10-26 16:43:07

  我国西南部的美景

• 作者：noVice 发布时间：2014-02-10 14:38:08

  高难度，宽范畴，重领悟.... 这个灵修的要求太恐怖了...

• 作者：Jademoonz 发布时间：2020-08-09 11:08:49

  临床片段和理论结合得非常好的一本书，好读易懂。对咨询师的功能，咨询工作中什么是最重要的，精神分析在干什么这些问题讲得很清楚。无论是心理治疗师，来访者，还是对精神分析流派感兴趣的爱好者，都能从这本书中受益。

• 牛津高阶的经典版本

  作者：Gabriel 发布时间：2011-05-06 20:57:56

  第四版牛津高阶的英文释义还是牛津的简明风格，汉语翻译也很有水平，而且还有动词的详细分类。第六版的英文解释开始限词，动词也没详细分类了，失去了牛津的特色，向朗文靠拢了，不再像是Advanced learner's。

• 从认知到反射，情绪的传导可以被矫正

  作者：小六同学 发布时间：2017-09-11 15:42:31

  书名把书给害了，看起来鸡汤的书确实是理性情绪行为疗法之父埃利斯的经典之作。

  因为之前表现出来的容易暴脾气的特性，最近也一直在看相关的书籍来学习。经验和教训是深刻的，更深刻的是覆水难收的自然逻辑也更要求自己平时就要多读书多思考，避免再事后诸葛亮。总结来说，之前还是太懦弱，不知道情绪是个啥玩意，更不知道怎么相处，结果就是伤害身边人的同时，也加倍的伤害了自己的良心觉察。常常在随便发火的散漫和拼命压抑两个极端徘徊，不能自己。

  慢慢的，包括这本书在内，都收到了很好的提醒。慢慢学着去和各种情绪共处，和大象共舞也好，跟疯狗漠视也罢，都是这种体验的恰当比喻。

  “任何情绪都是合理且正常的，从情绪到行为如何建立连接是情绪控制的关键”。看似白开水一样的文字却力量无穷，把情绪和行为拆解开，接纳情绪，然后等情绪收敛之后，用理性去解释阐述去重新定义行为。这本书的目标不是摒弃生气/紧张/担心/难过愧疚等等的感受，而是理性抵抗情感上的过激反应。大胆勇敢去暴露情绪，去接纳那个自私自卑自大的本我，好好安抚小情绪的同时去重新建立对情感表达和行为的反射弧线。

  另外，关于如何重建连接，作者还是实实在在的给了一些方法：

  不去评价整体的人，代之以评价人的行为和表现。从来不要说我觉得你这个人怎么样，人的本质是差不多的，从来都是环境和动机的产物，去盯着行为做评价和改进探讨，否则亲密关系也会让你压力重重。

  谨防三个最普遍又最糟糕的情绪反馈。应该化：“你应该对我好”，“你应该辞职”；恐怖化：“这样下去我肯定受不了”，“你再继续这样我肯定会死”；合理化：“他对我好不是想入非非，只是朋友之间的关心而已”，“放弃那些美好很正常，大家不都是这么将就的嘛”。

  谨防情绪的天然反射弧，去重新连接。