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《播音员主持人训练手册:绕口令》是中国口头文学的一朵奇葩，在锻炼语言基本功方面起着矫正发音部位、促使反应敏捷、用气自如、吐字清晰等重要作用。它主要是用声、韵、调极易混淆的字，使之或交叉或重叠或颠倒，组成一些短小、有趣的句子或段子，也是学习播音、朗诵、演讲等必不可少的练声材料。

你了解自己的发音器官吗1

从元音和辅音谈起6

★声母篇★11

●双唇练习11

八百标兵11

炮兵和步兵12

补壁12

两只猫12

皮鞋、蒲鞋12

白帽和白毛13

两白脖子13

八十八只八哥儿鸟13

白老八14

巴老爷和芭蕉树14

打那百十百个白斑鸠14

碰碰车14

爸爸抱宝宝15

买饽饽15

白伯伯和白婆婆15

补皮裤16

破布头儿16

葡萄皮儿16

冰棒碰瓶16

找宝17

破布补破鼓17

长扁担短扁担17

扁担长，板凳宽18

一平盆面18

白鹅和八哥儿18

拔萝卜19

白绵羊和绵白羊19

唇齿练习20

画凤凰20

缝裤缝20

缝飞凤20

灰粪肥21

分水岭，分水桥21

蜂和凤22

父母22

蜂和蜜22

丰丰和芬芬22

金凤凰，银凤凰23

红饭碗，黄饭碗23

●舌部练习24

一 舌尖中音声母d、t、n、l发音要领及练习24

打特盗24

白石塔25

大刀对单刀25

谭老汉买蛋和炭25

炖冻豆腐26

风吹藤动铜铃响26

汤烫塔26

颠倒歌26

小牛赔油27

看豆豆27

牛驮油27

小秋和小牛28

六十六岁陆老头28

老六放牛29

二 舌尖前音声母z、c、s发音要领及练习30

做早操30

紫茄子30

求自在不自在30

俩人山前来比腿31

子词丝31

三哥三嫂与酸枣31

桑树与枣树31

蚕和蝉32

登山32

三 舌尖后音声母zh、ch、sh、r发音要领及练习33

学时事33

知道不知道33

知之为知之34

吃瓜喝茶34

石狮市没石狮34

朱叔锄竹笋34

日头、石头、舌头和指头35

数狮子35

三娘找山羊36

说日36

四 舌面音声母j、q、x发音要领及练习37

比尖37

七加一37

漆匠和锡匠37

蛐蛐说大话38

氢气球38

稀奇39

京剧与警句39

田建贤回家39

新针纫新线39

羊和墙40

城西数树40

五 舌根音声母g、k、h发音要领及练习41

哥挎瓜筐过宽沟41

王婆夸瓜又夸花41

比个高41

读古通古42

老爷堂上一面鼓42

哥哥和姑姑42

画花也是花43

看花和吃瓜43

花和瓜43

★韵母篇★49

●单元音韵母练习49

一 a发音要领及练习49

胖娃娃和大花活河蛤蟆49

张大妈、夏大妈笑哈哈49

哑巴喜欢喇叭50

瓦打马50

麻字谣50

篱笆51

拉哪匹马51

马大哈51

二 o发音要领及练习52

簸谷子52

四老伯52

借钵钵52

颗颗豆子进石磨53

婆婆和嬷嬷53

墨与馍53

三 e发音要领及练习54

鹅和河54

阁上一窝鸽54

是个红薯滚下坡55

黄贺和王克55

四 i发音要领及练习56

七个阿姨来摘果56

梨和李56

1和756

太阳我问你57

谷秕子和秕谷子57

人心齐，泰山移57

荸荠有皮58

王七上街去买席58

五 u发音要领及练习59

小黑虎数猪59

姑姑艰苦朴素59

多种树，多养兔60

护树60

布补鼓60

苏家和谷家61

打醋买布61

树61

兔、鼠、树62

六 ü发音要领及练习62

村里新开一条渠62

芜湖徐如玉63

养鱼63

吃橘子63

渠和鱼63

●复元音韵母练习63

一 前响复元音韵母的发音特点63

1．ai发音要领及练习66

大麦和小麦66

掰白菜67

小艾和小戴67

海带和白菜67

喜送公粮67

2．ei发音要领及练习68

乌鸦说黑猪68

花更美68

冬天雪花是宝贝68

背水杯69

肥混肥69

3．ao发音要领及练习69

绕69

猫闹鸟70

姥姥和老姥姥70

老老道小老道70

猫吃桃71

姥姥和淘淘71

扔草帽72

包枣包72

4．ou发音要领及练习72

买肉和买油72

狗和猴73

找裂口73

小猪扛锄头73

一个老头儿一盅酒74

猴山74

忽听门外人咬狗74

二 后响复元音韵母的发音特点74

1．ia、ie发音要领及练习75

贾家养虾75

秋风吹76

分不清是鸭还是霞76

杰杰和姐姐76

孩子和鞋子77

切茄子77

2．ua发音要领及练习77

瓜棚挂瓜77

红花和黄花78

瓜瓜笑娃娃78

3．uo发音要领及练习78

骆驼79

菠萝与陀螺79

窝和锅79

朵朵花朵像云朵80

4．üe发音要领及练习80

瘸子和矬子80

喜鹊81

真绝81

三 中响复元音韵母的发音特点81

1．iao发音要领及练习82

描庙82

雕和箫82

大嫂子和大小子82

慢表83

巧巧和小小83

辣椒和花椒83

2．iou发音要领及练习84

舀油84

春雨贵如油84

绣鞋84

小六打油85

小柳和小妞85

战士学编篓85

一棵树上九十九个节85

3．uai发音要领及练习86

管会计和季会计86

谁锤快86

槐树歪歪86

4．uei发音要领及练习87

嘴和腿87

秃老美和小魔鬼87

巡逻之歌87

谁胜谁88

风吹灰89

灰、龟、鬼89

出对，对对89

●鼻韵母练习89

一 前鼻音韵母的发音特点89

1．an发音要领及练习91

擀面91

壁眼与鸭蛋91

帆船91

张家湾和李家湾92

搬木板92

我的穿着93

2．en发音要领及练习93

闷娃和笨娃93

一个人94

根连根94

孙伦打靶94

3．in发音要领及练习94

你也勤来我也勤95

分银95

4．ün发音要领及练习95

通州和运河95

军爱民，民拥军96

白云与羊群96

换裙子96

5．ian发音要领及练习96

大姐编辫97

踢毽子97

扁斑鸠97

白布裙97

水连天98

扁娃拔扁豆98

半边莲98

6．uan发音要领及练习99

谁也不服管99

弯弯丘斑斑鸠99

罐装蒜99

河里有只船100

算卦的和挂蒜的100

7．uen发音要领及练习100

磙和棍100

捆葱绳101

闷棍101

炖冻冬瓜101

8．üan发音要领及练习101

男演员、女演员102

谁眼圆102

画圆圈102

山岩出山泉103

二 后鼻音韵母的发音特点103

1．ang、iang、uang发音要领及练习103

同乡不同行104

长方歌104

画像104

床和船104

搭木房105

困难像弹簧105

红蜂黄蜂105

老将、小将、女将105

糖和浆106

红黄柿子106

小良救羊106

黄花黄106

大和尚、小和尚107

苇编五绝107

2．eng、ueng发音要领及练习107

放风筝108

峰山飞蜂108

花生108

藤与绳109

星和灯109

红蜂和青虫109

老僧念经109

3．ong、iong发音要领及练习110

补桶110

铜桶碰铜筒110

浓雾110

东家和董家111

松籽和童子111

风、松、钟、弓111

聋童111

不是彩虹不是弓112

4．ing发音要领及练习112

天上一天星112

蜻蜓青萍分不清113

指示灯113

青虫与青草113

★声调篇★119

●声调练习119

蹬凳子119

黑豆放黑斗119

铜钉钉铜板119

晃黄幌子119

铁钉钉铁板120

磨房120

大猫毛短，小猫毛长120

梨和栗120

洗席121

珍珍绣枕121

刘兰柳和柳兰流121

七支长枪121

松鼠爬松树122

犁犁地122

巧巧瞧高桥122

梁木匠和梁瓦匠122

妈妈骑马123

踏塔123

老师和老史124

四姨买胰子124

胡家村里十五户124

娃挖瓦125

任命不是人名125

篓漏油125

学好声韵辨四声126

★方音辨正篇★132

●声母辨正练习132

一 f、h对比辨读要领及练习132

黄幌子和方幌子132

黑化肥、灰化肥132

理发和理化133

灰拌粪133

粉红活佛龛133

废话、话费134

红混纺和黄混纺134

傅虎虎和胡福福134

f与h辨音字表135

二 n、l对比辨读要领及练习137

练一练，念一念137

牛郎恋刘娘137

老农闹老龙137

新脑筋和老脑筋138

新郎和新娘138

碾牛料138

老刘和老牛139

拉哪两辆139

牛顶柳139

大娘家里上大梁139

梨和泥140

男旅客和女旅客140

n与l辨音字表140

三 z—zh—j、c—ch—q、s—sh—x对比辨读要领及练习140

1．z-zh-j对比辨读练习145

抱子看报纸145

造纸146

招租146

钻砖堆146

棕兔捉松鼠146

撕字纸146

紫丝线织紫狮子147

z与zh辨音字表147

2．c-ch-q对比辨读练习150

粗出气和出气粗150

鱼翅和鱼刺151

砌池子151

丝缠蚕151

锄长草152

晒白菜152

镇江醋152

c与ch辨音字表153

3．s-sh-x对比辨读练习155

莫把电视说“电戏”155

烧香要烧萧山香156

西门施家种丝瓜156

桑山156

石、斯、施、史四老师156

捞虾157

寺和狮157

山楂树157

十四和四十157

涩柿子和石狮子158

三山和四水158

苏胡子、胡胡子158

撕壁纸159

买细丝线159

杂志社出杂志159

辨读160

s与sh辨音字表160

●韵母辨正练习160

一 n、ng对比辨读要领及练习160

1．in、ing对比辨读练习164

天津和北京164

林玲和凌琳同龄165

民兵排选标兵165

铃铃摇银铃165

敬母亲166

同姓与通信166

擦镜166

夫新的父亲167

心境167

in与ing辨音字表167

2．en、eng对比辨读练习169

真冷169

姓陈和姓程169

盆和棚169

陈庄城通郑庄城170

en与eng辨音字表170

二 i、ü对比辨读要领及练习173

驴踢梨173

女小吕174

吃橘子174

卖鱼和牵驴174

拾麂皮补皮裤174

小曲和小菊去储蓄175

看曲剧175

吕里和李丽175

i与ü辨音字表176

三 o、e对比辨读要领及练习180

鹅过河180

阿伯和阿婆180

老薄和老何180

四 üe、üan对比辨读要领及练习节约匣181

圆圆和圆月181

五 o、uo对比辨读要领及练习182

民兵排民兵多182

收萝卜182

破裤裹破布183

夸骆驼183

老婆婆托笸箩183

老何捕鱼184

六 ou与u对比辨读要领及练习184

借绿豆184

护豆豆185

兜装豆185

钟鼓楼185

吃豆腐186

ou与u辨音字表186

●声韵调综合练习188

一 声调辨正要领188

普通话和方言调类、调值比较表188

二 声韵调综合练习190

冰凌190

望月空，满天星191

墙上一根钉191

十道黑192

百家姓193

喇嘛和哑巴194

八个弟子都有名195

三层殿197

一园青菜成了精199

破闷子199

“黑”字歌202

传统绕口令段子203

★语流音变篇★203

●变调练习203

一 上声变调规律203

二 去声变调规律203

三 “一”、“七”、“八”、“不”变调规律及练习203

1．“一”、“不”的变调221

2．“七”、“八”的变调练习222

练投篮222

不怕不会223

三个人一齐出大力223

交公粮223

一心一意224

找父母224

●儿化练习224

一 儿化韵读法224

26个儿化韵的读法和写法226

二 儿化练习练字音儿227

盆儿和瓶儿228

学画画儿228

小马驹儿228

莲花儿灯229

小女孩儿229

吃仁儿不吃皮儿229

一个老头儿230

编花篮儿230

一条裤子七道缝儿230

小碗碗儿231

上小镇儿231

眼皮儿231

找玩意儿232

两间小门脸儿232

大小马路分七段儿232

白胡子老头儿233

白兔儿和白豆儿233

小杂货摊儿233

小哥俩儿234

奶奶想说235

●轻声练习238

一 轻声读法238

二 轻声练习238

郭伯伯238

胡子和驼子238

瞎子和哑巴239

天上日头239

小铁头、小柱头239

小车拉石头240

屋子里有箱子240

剪子和铲子240

桃子李子栽满院子241

燕子241

打南边儿来了个瘸子241

小兔子开铺子242

忘了鞋子242

聋子、笼子、虫子243

鸭子吃辣子243

胡子、螺蛳、驴子243

●“啊”的音变练习245

一 变音要领245

二 音变练习245

谁呀245

货物真丰富啊246

孩子真可爱啊246

一块儿来啊247

★吐字归音篇★252

●吐字归音练习252

长江黄河252

蓝布棉门帘252

蓝凤凰，粉凤凰252

倒草252

学习就怕满、懒、难253

鞭杆把253

吃菱角，剥菱壳253

颠倒话253

鱼和大雁254

扇扇子254

吃核桃254

冬天夏天255

鼓玻璃柜255

倒影255

篮和镰255

小妞妞放牛256

八座屋256

多少罐256

碾面、捶蒜257

盆和瓢257

顾老五257

班干部管班干部258

破瓦和骡马258

煤和灰258

山上五棵树259

青柳条259

服务部259

照葫芦画瓢260

豆和油260

画荷花261

四十四只石狮子261

老鼠嗅着油豆香261

绵羊白261

狼和羊262

上海话绕口令262

阿尔及利亚的阿尔及尔262

平遥绕口令263

天上看，满天星263

丫头打狗264

★用气发声篇★271

●用气发声练习271

打枣271

数葫芦271

我骑驴272

数青蛙272

一盆玫瑰两朵花272

数数273

谷秕子273

一麻包，一包麻273

学算数274

一个葫芦一个把儿一个蔓274

骆驼驮磨275

荷花和蛤蟆275

一个葫芦两块瓢275

数旗276

报菜名（一）277

报菜名（二）277

《论拳》贯口278

主要参考书目279

后记280

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书籍介绍

《播音员主持人训练手册:绕口令》是中国口头文学的一朵奇葩，在锻炼语言基本功方面起着矫正发音部位、促使反应敏捷、用气自如、吐字清晰等重要作用。它主要是用声、韵、调极易混淆的字，使之或交叉或重叠或颠倒，组成一些短小、有趣的句子或段子，也是学习播音、朗诵、演讲等必不可少的练声材料。

• 作者：丁炜 发布时间：2022-01-14 18:27:26

  真的，不用看，不管是浪费钱，还是时间

• 作者：大石落地 发布时间：2018-10-24 09:38:45

  糅合了克莱因温妮克特比克比昂，主要是比昂的理论，阶段发展，整体发展，整个人格搭建的过程都说得很清楚，还很有文学性，读起来很舒心。让我感觉成为人真是很简单，无非涵容内摄投射，但是又那么难，好像一生的乒乓球，要一直有人在对面把球送回来。

• 作者：飞翔的虎头鹰 发布时间：2019-06-03 22:11:07

  很好的书，很多绕口令，坚持练习，解决吐字不清晰的问题。

• 作者：卤代烃 发布时间：2022-10-13 21:25:23

  写的比较基础，适合入门者走马观花看一下。

  限于篇幅原因，很多内容只能蜻蜓点水的提一下（里面每个章节实际上都能独立写一本书了），最后两章跨端和CDN的内容说实话个人感觉加入的蛮突兀的，就看着看着突然塞了个 jsb 怎么写，rn 怎么包体积优化，cdn 怎么优化，其实这几个方向也能写很多东西的，但是放在这里感觉内容不是很聚焦…

  希望搞性能优化的读者，最好还是把 chrome/edge 开发者文档和 web.dev 教程过一遍比较好，这是正路，逃不掉的。

• 作者：Angela 发布时间：2013-12-05 19:51:49

  软文啊软文

• 作者：ʚ萬小多ɞ 发布时间：2022-11-27 07:58:43

  职场新人值得一看。

• 战争,永远平等的残酷

  作者：TALOLI 发布时间：2011-07-15 12:27:19

  战争这件事,实在如同死亡一样,不论对哪个国家的人民,不论对男女老幼,对战争的发起者和被迫接受它的人,都是一样的冷血无情,都是一样平等的残酷.

  一直觉得,那些歌颂战斗英雄的近乎于神话一般的称颂,实在太过虚假.反倒不如这书中所写的真实.

  整本书最反复出现的,便是饥饿.

  无论是抢夺小妹妹的食物最终将她饿死,还是不断像牛一样反刍,这样写起来,谈起来总是让人觉得恶心的事,却又是那么真实.

  反过来说,难道不正是因为现在的我们,能够毫无负罪感的浪费着大把大把的粮食,能够在商店里随心所欲的购买一切,能够和朋友谈笑风生,能够不用顾虑什么世界形势的一直持续着这样所谓"平常"的"高雅"的"小资"的生活,才能对战时那些孩子的"反刍"感到"恶心"么?

  当我对身边的人讲起这些故事,他们无非把它当作小学课堂上老师无味重复的那些一样,表示"深深的同情",表示它很"恶心",表示"当姐姐的怎么那么没人性,竟然把妹妹饿死,还是节子的哥哥好啊,至死都不忘自己的妹妹"......

  我不敢想象,倘若战争真的来临,我的这些朋友之中,又有多少能想到自己的家人呢?又有多少人能够"小资"的死去,而不向贯穿全身的饥饿低头,像牛一样反刍,像原先被我们所唾弃的人一样,纵欲,盗窃,杀人,见死不救......当战争到来时,我们真的还会顾虑到这一切,而不是先填饱自己的肚子?

  我不确定.

  不确定有还是没有,也不确定有多少或者没有多少.

  我只能说,倘若我有幸没被炸弹炸成肉末,在我半死不活的恍惚之中或是饿的快挂掉的时候,我大概还是会怀念那难吃的营养午饭的.

  至于其他,我只能说,我没有那么高尚.

  大概我这种人很快就会变得像妓女或者黑市劳工一样了吧,像牛一样反刍着,等着听今天又有多少人丧命,等着捞到一点好处,从尸体身上.

  所以,更多的,我感到恐惧.我感到真是后悔读了这样一本书,一本让我感到恐惧的书.

  当战火将我们平常的生活砸了个稀巴烂的时候,人类社会繁华与文明都不过要去给炸弹当炮灰罢了.知识,财富,权利乃至尊严,全都被炸得连渣都不剩下了的时候,除了像野兽一样活下去,我们还能干点什么?助人为乐?为国争光?

  战争就像那只铁箱,大家都是被扔进去的小白鼠.我们互相残杀,同类相食,等着最后活下来的那只成蛊.

  人类和小白鼠的区别,大约也就从此看出来了:小白鼠是被人类扔进去的,而人类是被自己扔进去的.世界上大概没有哪只小白鼠有"如此高的智慧",提起自己的尾巴,把自己扔进这只暗无天日的铁箱里.

  这还真是件残酷的事,呐.

• 连婚外恋都很伟大还有什么意思？

  作者：烟花 发布时间：2009-04-22 10:47:28

      推荐看唐德刚的《梅兰芳传稿》。

      昨晚我看到欲罢不能，这是一本很短的书，才50多页。唐德刚的写作能力是无需质疑的，如果你看过他别的书的话，你会很喜欢这个大爷的叙事方式，痛快淋漓。

      你看《梅兰芳》的电影，你几乎都很难觉得，梅兰芳是一个多么伟大的人，觉得他太顺利了。这个电影的编剧也不知道怎么想的。梅葆玖的艺术鉴赏能力那是被多次证明过的，就是很不怎么样的。你听他的就毁了。

      在清朝的时候，女人不许演戏，官员不许嫖妓，于是男人扮演的女人，就变了成达官贵人的玩物，富商大贾则追随达官贵人，男旦的地位比妓女还低。在生旦净末丑里面，也是级别最低的行当。这里面还有梅兰芳的爷爷和父辈的故事。

      现在的女演员要演戏，要走红，都要被人潜规则。在清代的时候，自然也不会不是这样的。关于这些屈辱的故事，作者都没有回避。你看过了这些故事，后面梅兰芳说要为“演戏的人争口气”，才是可以理解的。

      生命就是一坨大便，要在上面开出美丽的花朵。

      终于民国了，女人也可以演戏了，于是梅兰芳就要和这些女人去竞争，这也是件很困难的事情。女人演女人的优势简直是很明显的。梅兰芳只有比这些演戏的女人更加的风骚和浪荡才能战胜他们。于是有了《思凡》。

      至于后面的京剧改革，变俗为雅，雅俗共赏，征服世界，扬名宇宙，虽然也伟大，但是都没有这些地方更惊心动魄了。

      梅兰芳和孟晓冬的故事，作者根本不屑于去写，那个故事没什么意思。纯属为了给章子怡安排个角色的。

      《霸王别姬》里面张国荣的年轻时候受到的屈辱和艰难，才是一个京剧演员的真相，后来的伟大，才有了基础，变得可信。再怎么伟大的演员，要走红，都要人捧，要人捧，都要被潜规则。

       所以，《霸王别姬》至少在结构上是站得住的。

      一个人一出来就很伟大，然后一直很伟大，连婚外恋都很伟大，这没什么意思的。