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In THE BLOOD SUGAR SOLUTION, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness-nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind-and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, THE BLOOD SUGAR SOLUTION is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.

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Mark Hyman, MD, was co-medical director of Canyon Ranch for ten years, and is now the chairman of the Institute for Functional Medicine and founder and medical director of The UltraWellness Center. He is the New York Times bestselling author of Ultrametabolism, The Ultramind Solution, and The Ultrasimple Diet, and coauthor of Ultraprevention.

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书籍介绍

In THE BLOOD SUGAR SOLUTION, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness-nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind-and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, THE BLOOD SUGAR SOLUTION is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.

• 作者：BLACKJACK 发布时间：2022-12-14 08:21:35

• 作者：否定君 发布时间：2016-09-13 21:22:20

  老生常谈。翻译生硬。

• 作者：火龙 发布时间：2016-06-10 22:36:55

  已藏

• 作者：Whale 发布时间：2012-05-13 21:43:56

  安排不错 一个故事 一些启示

• 作者：书影人不可辜 发布时间：2021-01-01 12:19:10

  代替2021广东省考历年行测真题

• 作者：阅微草堂 发布时间：2013-12-12 21:51:46

  为什么不是社会学，因为没有太多研究和分析，为什么不是历史学，因为太多的文学色彩，大哥你写的不是美国的民主，而是你的激情。。。。

• 看起来严谨而已

  作者：Aoni☮ 发布时间：2013-12-13 23:40:21

         在风与太阳的寓言故事中，将广告比作猛烈的风、公关比作温暖的太阳，似乎作者的观点确实有些道理——广告虽然猛烈，但用错了地方；公关温柔，却有效。这本将近300余页的书中列举了大量美国本土的案例，来说明作者“公关在崛起，广告在没落”的观点。具体来看，全书被划分为五个部分，分别是“广告的衰落”“公共关系的兴起”“广告的新角色”“广告和公共关系的种种区别”和“余言”。

         在本书引言部分，作者指出大多数的产品和服务所采取的四步战略：开发新产品或服务、研究其为顾客带来的好处、运用广告“大爆炸”的宣传、广告持续的塑造品牌。（P5）纵览全书，作者所指代的“广告”大抵就是指在传统的大众媒体上进行传统的广告宣传——比如杂志报纸的平面广告，电视上的广告短片等。在引言部分，作者还简要的定义了“公共关系”的含义，“公共关系可以让你通过第三方——大部分是媒体——讲出你的故事”。（P1）行文中作者一直强调的“公共关系”内涵即品牌塑造。按照我的初步理解，“公共关系”在这里意味着传统媒体对产品或服务的第三方关注和宣传（通常是无偿的）。简单来说，作者的观点可以总结如下：

         由于当今的信息非常丰富，消费者每天都能够接触到大量的广告，因此广告越来越难以给消费者留下深刻印象。更何况，在长久以来的熏陶之下，受众对广告已经有了抵触情绪，广告失去了可信度。指望用单纯的广告来改变消费者的态度是艰难而几乎不可能的。这便导致广告主们在广告方面的投入越来越多，收效却日渐式微。并且，在广告行业，似乎存在着一味追求创新一味追求奖项认可的风气，使得广告人忽略了广告本身的功能价值——为品牌带来切实的利益。广告的功能性在不断丧失，但艺术价值仍有保留。

         以上都是作者佐以论证“广告的衰落”的论据。关于广告的缺陷，还有一点便是只有最突出的广告才有可能被人记住，这便将企业留在了两难的境地——要么默默无闻要么一鸣惊人。并且，广告并没有在实质上起到区分同质产品的作用。有关产品的策略也是作者在书中所强调的，认为产品的创新远重要于广告的创新。因为公共关系是第三方传播信息的手段，只有产品的创新才能引起媒体的关注、才具有传播价值。媒体的报道虽然不及广告猛烈，却借由媒体的公信力使得对新的产品和服务的美誉具有可信度，可以成功建立其品牌在消费者心目中的形象。这一过程比较缓慢，却是比广告有效而实惠的，因为好的公共关系几乎不需要投入大量的资金——这与我国谚语“酒香不怕巷子深”的思想不约而同。

         最后，作者重新定位了广告和公共关系的角色，即公共关系建立品牌，广告用以维护品牌。具体来说，通过媒体的第三方报道让人们开始了解一个新的品牌，并对其产生印象。而后广告可以巩固品牌的领先地位，不断提醒消费者有关某品牌的信息，并且有效抵御其他公司的竞争企图。

         乍看之下，作者的论证充分，举例无数，但我仍感到本书有两个致命弱点：第一，作者自始至终没有对“广告”和“公关关系”进行清晰的定义，并且从行文来看，这二者在作者的概念中内涵非常狭隘——广告就是爆炸式宣传，公共关系就是媒体的关注。然而真的是这样吗？我表示怀疑。第二，作者举出的大量案例，在我看来，只能称作是事实，并不能成为充分论证其观点的论据。比如，在“广告与奖项”一节中，作者引用了耐克(Nike)品牌的广告语“Just Do It”并试图说明耐克所播放的广告效果“不是很好”（P46），理由是相比四年前耐克的市场份额下降，并且股价也下跌了。在我看来，这完全属于强加因果。一个品牌的成功与否，受多方面的因素影响：从品牌自身来说，产品本身、销售渠道、广告、售后服务等等：从品牌外部来看，竞争对手、自然环境、经济形势、社会形势等等——可见，“广告”只是其中一个因子罢了。作者试图将耐克市场份额下降的事实完全归因于其广告策略的不当，显然是不够严谨的。而类似的举例方式在书中广泛存在，使得整本书虽然看起来案例详尽，但实则毫无说服力。作者倾向于先叙述某品牌采用了什么样的广告、或是在广告上投入了大量资金，而后佐以品牌衰落的事实，试图以此贬低广告的积极作用。在此过程中却对市场环境、品牌的其他方面只字不提——也许是经济的整体衰落导致品牌失败：2000年的互联网泡沫，大量.com公司倒闭，广告在其中起到的作用有多少呢？还是上文耐克的案例，其市场份额下降完全有可能是竞争对手的崛起所致，在一个自由的市场中，这种情况并非罕见。而且，广告在其中起到的，甚至有可能是积极作用。通过“Just Do It”口号的不断强化、广告的高曝光率，使得品牌不至于过快的被受众遗忘。也许少了围绕“Just Do It”的一系列广告，耐克的市场份额下降的更多也说不定呢！这就好比消费者无法辩论他们所购买的化妆品“没有效果”一样，因为售后服务人员完全可以说“要不是因为我们的产品，您的皮肤也许衰老的更快呢！”

  －－－

  以上为本学期《公共关系》课程读书报告的一部分。

• 活着

  作者：戴文开 发布时间：2011-03-13 10:36:20

  相对于唐诗的工整谨严，似乎宋词随词牌而变的句式格调也别有一番味道。就如同文赋之于骈赋而言又多了几分灵动自然。随着这种句式变换的还有寄寓此中的情感流转。三两行中，便可思见落笔之人的真情实意绵延丰沛，让人不觉感同身受。从上世纪六十年代西方兴起的接受美学的观点来看，这些词人在作品中无论发激愤还是话凄凉，总会给读者留下一定的情感空间，在赏读中跨越了千年的沟渠，将自己的情怀投射进来。

  在两宋词人中，有一个男子用他那豪放旷达之心和细腻温婉之情矗立在曲折的人生与挥毫写就的词篇之中，让人为之感怀赞叹。他的父亲给他取了单名一个轼字，这犹如古希腊神话中的某一条神谕，将他的人生捆绑在了悲哀二字之上。的确，他从骨子里透露着属于文人的狂傲不羁，但这实为构建在饱读诗书而成的沉厚思辨与漫漫才情之上的不见矫揉造作的外显。历史总是相似至极，这也恰恰是千百年来嵌在众多郁郁不得志的文人心上的同一根芒刺。他的一生起起落落，尤其在政治上，如玻璃般的现实就在他面前坠落下去，这在旁人眼中便是大不幸了。但是，他却以常人难以企及的旷达心胸面对万丈涛澜，“纵使万般寻路无，不堕野地随人居”是其风骨的真实写照。也正是如此，他写下了大量充满豪放之情的词篇，文学史上也毫无疑义地将他那“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”的形象镌刻在豪放派的丰碑上。

  但若只是贴上一枚豪放的标签，便真的是将他封存于那个丰碑之中了。之所以在近千年之后的今天，还有许许多多的生命渴求走近触摸那个不曾躺下的魂灵，是因为在那种凡人难有的英雄气概的背后，还有着动人心扉的你我都能走近的温情脉脉。在三五之夜，明月半墙之时，一个身影把酒问天，怀念不在身边的兄弟，那一份“但愿人长久，千里共婵娟”的祈祝一直回荡到了今日；梦遇亡妻，相顾无言泪无尽，这一段“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”的朴素爱情在人人言说的三生石上刻骨铭心；在时间的恒河上，在岁月的流波中，他的微笑中含着一丝淡淡感伤，飘泊泛舟于赤壁，慨叹一句“多情应笑我，早生华发”而独自去往老之将至的彼岸。

  他就是这样一个真实活着的人。活在文学之内，又活在文学之外。洒脱自在而又有些放不下。这又使人想到了法国作家司汤达的墓志铭——他曾经生存。写作。恋爱。

      他就一直这样静静站立在我们的心中罢。

  岁月如梭。白首相看拟奈何。

  前路漫漫。有君相伴诚无悔。