男人养生十谈 曹开镛　著 哈尔滨出版社【正版书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

男性朋友，你是否工作繁忙，心理紧张和焦虑？你的身体是否正备受生理和心理的双重压力而每况日下，甚至常常被击倒？为此，哈尔滨出版社倾情奉献《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》。

《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》适合广大男性读者及其亲友阅读。与传统意义的保健养生类图书相比，《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》更值得读者信赖，更能满足男性读者及其亲友的需要。哈尔滨出版社出版的《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》包括补肾养生篇、健脑养生篇、房事养生篇、心理养生篇、起居养生篇、按摩养生篇、运动养生篇、饮食养生篇等篇章，着重介绍了与之相对应的问题，指出了保持人体阴平阳秘，心平气和，不生病或少生病的方式方法。

哈尔滨出版社出版的《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》可谓一部男性病防治大辞典，是男性读者不可多得的医学养生读物。

篇 补肾养生

一、补肾在养生中的重要性

二、责之于肾虚

三、当代男人补肾虚重在滋阴

四、补肾可以提高免疫力

五、男性更年期综合征病根在肾

六、补肾养生方

第二篇 健脑养生

一、中医对脑的认识渐趋深入

二、中医脑生理

三、脑的生理功能

四、健脑养生八大金律

第三篇 房事养生

一、房事准则

二、房事方法

三、房事频度

四、房事忌讳

五、七损八益

第四篇 四季养生

一、春季养生要点

二、夏季养生要点

三、秋季养生要点

四、冬季养生要点

第五篇 心理养生

一、健康的一半是心理健康

二、男性心理健康的标准

三、因郁致病与因病致郁

四、借鉴古代的心理疗法

五、调适心理，长寿百年

第六篇 起居养生

一、起居有常，生活规律

二、起居有序，睡眠是金

三、饮食有节，避免偏嗜

四、劳逸适度，不妄作劳

第七篇 按摩养生

一、按摩养生的特点

二、按摩养生的診-则

三、按摩常用手法

四、按摩养生的功法

第八篇 运动养生

一、运动养生思想来源于实践

二、中医传统运动养生理论

三、运动养生的要领

第九篇 饮食养生

一、中医饮食养生的特色

二、饮食养生的基本法则

三、食物配伍

第十篇 环境养生

一、影响养生的环境因素

二、构建社会大环境

三、营造宜居小环境

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书籍介绍

《男人养生十谈》包括补肾养生、健脑养生、房事养生、心理养生、起居养生、按摩养生、运动养生、饮食养生等篇章，着重介绍了与之对应的相关问题，指出了保持体阴平阳秘，心平气和，不生病或少生病的方式方法，力图从一个全新的视角，对男人的养生之道进行探索研究，希望能对广大男性读者提高生活质量，增加健康砝码，延长机体寿命有所帮助。

• 作者：沈宴棠 发布时间：2014-09-23 08:43:46

  通俗易懂 不死板 不偏颇 入门最佳

• 作者：NADPH 发布时间：2019-06-29 21:59:11

  4.5星 关注意识通达、操纵意识知觉、仔细记录内省这三个要素将意识的研究转化为普通的实验科学。区分内省当作研究方法还是原始数据很重要。科学经常通过提出新的分类来细化自然语言中的模糊分类得到发展。比较关注前三章，实证和推倒步步为营。几个阈下实验都挺巧，第5章的无意识分类也踏实。不过认知神经学家肯定只做词汇的实验，不像做神经语言学的还会扩展到语法上。对于意识，无论是雪崩、相变还是细胞集群，总归押宝给混沌里的同步大概是没问题了，不过数学信息模型还是要建立的，毕竟作者同意原则上并没有什么能阻止如硅晶体计算机之类的非生物硬件再现意识。意识无意识区分上看来几年前还只用P3波，像现在几篇用PCI的、机器学习之类做区分更综合了。翻译是从英译本转译的，Notes给了个电子版，Bibliography直接没了。

• 作者：豆官 发布时间：2016-12-22 21:29:25

  汪朗部分多为结合汪曾祺各篇文章的内容做的一些概述，汪老的文章看的差不多的话这部分基本不用细看。汪明的那部分最感人，也是最贴着生活中的汪曾祺写的。可能这就是所谓的父女为上辈子的情人吧，而汪明又是大女儿，更能懂汪老。

• 作者：陈陈 发布时间：2022-03-15 00:27:49

  中英文对照的，不错，可以勘误。另外，图纸太少，只看文字有点懵。关注起这两位设计师了。

• 作者：豆友9Pc9-6rJZ0 发布时间：2024-02-06 19:45:45

  目前为止看过的最好的戏曲作曲书籍，还是作曲系老师写的书靠谱……

• 作者：古元钧 发布时间：2021-06-02 02:04:26

  2014.09-2015.01 使用本书

• 生活指导手册

  作者：白仪 发布时间：2017-11-16 14:27:42

  如题，这本书并不是想象中的那样含有很多特殊的怪诞的事例，而是很生活化，里面的建议也都很中肯，某种程度上来说像是一本指导手册，教人怎么看待理解处理身边的事。

  我从中学到:1.假如你想爱人，就要先管理好自己的内心世界和情绪，否则只能伤害别人2.家人常常会为自己考虑，但是当自己对家人要求过高时，往往是对双方的伤害，你不能奢望要求每一个对家人的期望都被满足，要克制自己对家人的自私

  这本书也让我重新认识了心理咨询，这就像是心里有烦心事的时候找朋友寻求安慰和帮助，只不过这个不是朋友，他十分客观而且专业，还要收费，哈哈。假如花一些钱就能消除自己内心的困扰，不让它一直桎梏自己，那么为什么不呢。

• 最无辜的其实是犯罪者

  作者：猎头武者 发布时间：2014-11-26 20:19:38

          说实话这个作品没有什么惊天动地的诡计 案件按照情节的发展一步步展开 但是最后的凶手的确让我比较意外

        首先我是用排除法来猜测凶手的。从最后飞鸟被枪击来看，全部人除了田代都不可能去杀人。袭击者肯定是田代。至于前三场犯罪的凶手，我一开始是猜测肯定是美沙的爹下手的。因为美沙的爹有动机。但是从美沙是个色盲来看，本作中没有一个人满足成为美沙父亲的条件。一开始我怀疑秋田，因为他是唯一失踪追出去 的人，我更是怀疑他就是美沙的父亲，但是他会开车这一条件否定了我的想法。于是我一头雾水。最后金田一指出凶手就是美沙时，我感到一丝意外，因为我由始至终都没怀疑过她。她的性格反差之大真是令人乍舌。 从一开始天真的小女孩变成一个可怕的杀人鬼，其实是笃子造就了这个恶魔。换言之凶手才是本案最大的受害者。而人心最险恶的当属那个老太婆，凶手只是被老太婆当成利用的工具罢了。

       最后凶手总结的相当经典，人生就像一场化装舞会，男人和女人全都戴着面具生活。

       总的来说这部推理小说可以说完美的刻画了人性的罪恶。