灵动的咨询：分析师的精进成长 曾奇峰 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

“所谓的自我成长，就是把自己变成一个处理各种各样人生问题的老司机”，对精神分析师来说，就是要能灵活地处理来访者各种各样的问题。《灵动的咨询：分析师的精进成长》系统讲解了心理治疗的专业设置，重点碰撞了分析师在实操中遇到的一些重点与难点，是送给每一位分析师的自助成长手册。

第一部分心理治疗设置及基础

第1 讲 心理动力学取向的心理治疗设置（1） _ 003

心理动力学取向的心理治疗 _ 003

对来访者产生治疗作用的因素 _ 004

治疗室的设置 _ 006

第2 讲 心理动力学取向的心理治疗设置（2） _ 012

与时间有关的设置 _ 012

来访者与治疗师的互动过程 _ 017

第3 讲 心理动力学取向的心理治疗设置（3） _ 030

关于收费 _ 030

关于治疗效果 _ 037

关于各类来访者 _ 039

关于咨访双方的关系 _ 041

第4 讲 心理动力学取向的心理治疗设置（4） _ 048

治疗师/ 咨询师的设置 _ 048

来访者与治疗师之间的双向选择 _ 050

对治疗资料保密 _ 052

关于转诊 _ 055

有时可以打破设置 _ 061

第5 讲 身心疾病 _ 064

胃溃疡和十二指肠溃疡 _ 066

支气管哮喘和儿童支气管哮喘 _ 068

高血压 _ 070

风湿性关节炎 _ 073

神经性厌食症 _ 073

第6 讲 精神分析师的个人成长 _ 078

精神分析的发展 _ 078

如何成为优秀的治疗师 _ 080

一些具体建议 _ 084

第二部分东西方心理治疗师对话

第7 讲 精神分析如何帮助我们 _ 089

第8 讲 国际精神分析师眼中的自我体验 _ 097

第9 讲 精神分析与其他流派的区别 _ 104

第10 讲 精神分析与佛教 _ 108

第11 讲 孩子能成长，需要父母能发展 _ 112

第12 讲 青少年的恋爱和性 _ 117

第13 讲 网瘾= 逃入网络 _ 123

第14 讲 你能否成为好的精神分析师 _ 128

第15 讲 心灵成长与心理治疗 _ 133

第16 讲 治病or 谈心 _ 136

第17 讲 机构执业与个人执业 _ 141

第18 讲 在德国，谁以及怎样来制定心理治疗收费标准 _ 145

第19 讲 什么样的人想要成为治疗师 _ 149

第20 讲 精神分析会消失吗 _ 152

第21 讲 反证弗洛伊德理论 _ 158

第22 讲 回顾与评估 _ 162

后 记 心理治疗是如何起效的 _ 169

曾奇峰

精神分析“播种机”

著名心理学者

精神科副主任医师

武汉中德心理医院首任院长

中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员

著有《幻想即现实》《你不知道的自己》

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书籍介绍

“所谓的自我成长，就是把自己变成一个处理各种各样人生问题的老司机”，对精神分析师来说，就是要能灵活地处理来访者各种各样的问题。《灵动的咨询：分析师的精进成长》系统讲解了心理治疗的专业设置，重点碰撞了分析师在实操中遇到的一些重点与难点，是送给每一位分析师的自助成长手册。

• 作者：轩鼠 发布时间：2022-10-16 17:25:12

  精神分析师不错的入门书籍

• 作者：早阳飞 发布时间：2022-12-15 21:14:34

  这本居然有9分。包含的东西似乎不是很多。

• 作者：曼仔 发布时间：2023-03-10 04:03:03

  读的第一本曾奇峰，这个名字还是从我自己的咨询师那里知道的。虽然这本书的目标读者应该是初级心理咨询师、或者想成为心理咨询师的人，但作为普通读者，依然可以获得饶有趣味的阅读体验。行文聪明、准确、简练、娴熟，他不像李松蔚和崔庆龙在社交媒体上那么知名，但阅读体验完全不弱于这两位。

• 作者：inchangeベ如初 发布时间：2022-02-17 22:33:59

  翻译不错，高鹗写得有点急了吧。

• 作者：LucyQ 发布时间：2022-09-26 17:34:30

  9.19-9.26应该是好多场合讲课的汇总，但读来还是很有收获

• 作者：晚醉卧星河 发布时间：2022-11-20 13:53:12

  曾奇峰精神分析入门60讲三著作之一，很喜欢德中心理咨询师对话那一部分舒尔茨的发言，会让人感觉到真正的灵动咨询

• 如何得到及实现一个靠谱的创意

  作者：花火 发布时间：2014-01-03 22:15:25

  这本书讲的其实就是如下两个问题：

  1、

  如何得到一个靠谱的创意？

  2、

  如何将一个靠谱的创意变成现实？

  如何得到一个靠谱的创意？

  在此之前我们必须了解创意的本质是什么。简单讲创意就是一堆概念的随机组合。这里有两个很重要的地方：随机、组合。随机意味着一个人在过去取得成功并不总能够为其今后进一步取得成功奠定基础。组合意味着这个过程涉及到大量、不同的概念。

  我们不妨将创意的出现看成是有一定概率的事件。那么，如何得到一个靠谱的创意？

  假设一个人拥有好主意的概率是10%（即10个想法中有1个是好的）。这时，好主意数 = 主意数X好主意概率。要得到更多的好主意，有两种办法：增加主意数、提高好主意概率。

  对于增加主意数，作者提供了几种方法：逆转假设、以多个视角看问题、头脑风暴法、为你的想法设定一个数量指标、从字典里随机抽词建立联系、随时记录新想法、思想漫步等。其中思想漫步是指在漫步时记录你听到看到想到的一些事物（不要跟你想解决的问题相关的），列出它们的特性，试着强迫你自己在这些特性和你所要解决的问题之间建立起一些联系。

  对于提供好主意概率，作者提供的方法是接触不同的文化、自学不同领域的知识、职业生涯多元化、与不同知识结构的人接触。这些都是为了增加参与组合的概念数量。

  实际上，以上两类的方法的不同还在于前者是短期、主动在不同概念间建立联系的，而后者是长期，且相对被动的。

  但是这条公式有一个问题，假设好主意概率是不变的，主意数越多，好主意数真的就越多吗？未必。这里其实有一个前提：你必须真的用心在思考，并从以前的失败中学到东西，而不仅仅是产生着以前错误想法的变种。

  那么，有创造力的人和普通人的区别在哪里？通常我们会认为有创造力的人的好主意概率比较高，甚至一抓一大把。但作者在书中举例说明了以下事实，即有所突破创新的人士同时也产生出大量的、毫无任何实际意义的想法。由此可见，就好主意概率来讲，可能有创造力的人比普通人会高一点，但差别不大。造成差距的真正原因在于他们的想法比普通人多得多，想法的质量是由想法的数量带来的。

  关于得到一个靠谱的创意，作者还提到一个很有意思的概念：孵化期。孵化期是一个人停止对问题的深入思考与突然之间在下意识当中对问题产生了答案这两者之间的时间段。在创造问题的实验研究当中，孵化期的存在一再被发现。

  孵化期的存在提示我们，在开始的时候应当努力工作，对于问题或者一种想法要采取更加专心致志的态度，并且使这种想法尽可能快速得到发展。然后我们需要停下来等待，转移到其他一些事情上去，把正在考虑的问题暂时忘掉。几天，甚至几个星期之后，当我们再回到原来的项目中的时候，通常比原来的想法还要具有原创性的新想法就会自动出现。

  如何将一个靠谱的创意变成现实？

  作者在这里介绍了几个方法，简单罗列如下：

          从错误中学习

          把错误列入计划，保存东山再起的资源

          保存原动力（内在激励）

          突破原有的价值观网络

          避开风险陷阱

          承认恐惧与风险

  作者在这里谈到了两个很有意思的概念：风险平衡机制和前瞻理论。

  风险平衡机制：人类天性中具有一种自然的倾向，就是他需要在某种“可以接受”的风险水平上生存。心理学家和风险问题专家杰拉尔.怀尔德把这种倾向称为“风险平衡机制”。简言之，这一概念是指人们会通过在另一些方面规避风险来对其在生活中某些方面承当的高风险作出补偿。比方说，当你的刹车系统有问题时，你会非常小心驾驶，而当你的刹车系统完好时，你会有所松懈。用一个自创的公式来表示可以是：现实风险 — 规避行为 = 个人可接受风险。

  作者举了不少例子说明这种补偿现象的存在，进而说明我们很多降低风险的努力是徒劳的——因为我们会做出行为补偿，让实际风险一直处于个人可接受风险之内，风险实际上并没有降低。所以一旦我们获得了启动实现想法所需的最低限度的资源，我们就可以开始行动，无需继续等待。

  但这是否说明这些规避行为是毫无意义的？不是的，这些规避行为不仅使我们的科技、思想观念得以发展，而且使我们有能力应对更高的现实风险，让补偿后的风险处于我们的个人可接受范围内。

  前瞻理论是用来解释两个实验现象的。

  实验一：“你须花3000美元，否则必须参加一次赌博。输掉赌博须支出4000美元，输的可能性是80%，赢得赌博则不需花费。” 结果92%的人选择打赌。（欢迎风险）

  实验二： “你要得到3000美元，否则必须参加一次赌博。赢得赌博将得到4000美元，赢的可能性是80%，输掉赌博则失去得到的钱。” 结果80%选择得到3000美元。（规避风险）

  从逻辑上讲，这两个实验结果是违反理智的。实验一的第二个方案期望损失是4000*80%=3200；而实验二的方案二期望获利也是3200 。而大多数人的选择都不是追求利益最大化。这说明对于同一样东西，失去它的痛苦往往比得到它的喜悦来得深刻。人们惧怕蒙受损失。表现在股市上就是：当股票处于上涨期，我们可能抛售股票以确保收益；处在下跌期，我们会更倾向于持有股票，期望股价走势出现相反的情况。解决之道就是在情况好转时努力抓住更多机会，在情况变糟时尽早脱身。

• 室内攀岩指南：从初学到提阶

  作者：以何至美 发布时间：2017-11-03 08:38:04

  尽管攀岩在中国发展不到30年，但“十万岩友计划”的开展，使得室内攀岩运动得到了较快的发展。室内攀岩被列入2020年东京奥运会正式比赛项目，更是引爆了攀岩爱好者的热情。攀岩馆不断拓展新阵地，参与者越来越显示低龄化的趋势，室内攀岩的科学性和规范性亦显得越来越重要。英国著名攀岩教练约翰•怀特的新书《室内攀岩指南》，对初学者来说，无疑是一本非常全面的攀岩手册，能在最短的时间了解并爱上攀岩运动。

        约翰•怀特有着20多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。为了让初学者对室内攀岩有着更为全面的认识，约翰•怀特收集了大量的攀岩馆的资料和图片，并按照室内攀岩发展沿革的历史进行讲解，讲述了室内攀岩在增加挑战性和趣味性上所作的努力和尝试。对于技术动作的分解，亦用彩图详解将基础动作、进阶技能稳步推进。可以说，无论是初学者还是高级玩家都能从中获益。

       约翰•怀特很强调个性体验，虽然室内攀岩是一种流行风尚，但他不提倡盲目跟风。无论是在挑选攀岩装备、岩馆，还是技术选择上，约翰•怀特都特别强调“适合自己”。一定要对自己的身体状况有着充分的了解，对岩馆的环境和设施有着充分的调研，选择适合自己的室内攀岩之路，这样才能既确保安全，又提升了自己。

        约翰•怀特作为岩壁文化的布道者，他在书中对室内攀岩的场地、器材、环境、指导人员的专业素质等也提出了很高的要求。随着室内攀岩的快速发展，室内岩馆指导人员的配备与本身具有的素质并不能达到相应的标准。因此，约翰•怀特在书中对于攀岩损伤及其预防专门列了一个章节进行讲解，初学者可以自学保护自己，指导人员亦可作为手册指导自己的工作。

        攀岩热的兴起，必然点燃老百姓了解攀岩的热情和需求。从挑选装备、系统资料学习、专人指导，室内攀岩的普及推广必然需要一个过程。当室内攀岩越来越成为一项平民运动时，我们需要做得就是好好捧着指南，试着做一名专业的室内攀岩达人。